鋼琴表演中緊張心理的調控研究

李琛/陳靜 （吉林藝術學院）

一、緊張心理對于鋼琴表演的影響

鋼琴表演作為音樂藝術的重要組成部分，對于表演者的技藝水平和心理狀態都有著較高的要求。優秀的鋼琴表演既需要深厚的演奏功底，也需要一份能夠適應各種情況的穩定的心理狀態。在鋼琴表演過程中，緊張心理是普遍存在的，即使是擁有豐富舞臺經驗的藝術家也難免會有緊張的情緒，但并非所有的緊張心理都是具有阻礙作用的。適度的緊張能夠喚起鋼琴演奏者的瞬時記憶，讓演奏者的身心投入到現場當中，也能夠起到一定的提醒作用，讓演奏者的思維更加流暢與清晰。

但是過度的緊張則會導致演奏者陷入恐慌，導致演奏水平大打折扣，無法發揮出演奏者的實力。過度緊張甚至導致演奏者無法演奏的地步，導致演出的無法進行耽誤整個表演進度，給觀眾留下較差的觀感體驗。

二、鋼琴表演中緊張心理產生的原因

（一）演奏實力不夠，缺乏舞臺經驗

對于任何一個行業來說，要想獲得長足的發展空間，必須要有真正的實力作為基礎，只有真正的實力，才能幫助一個人更好地走向成功。對于鋼琴表演來說亦是如此，要想在舞臺上通過鋼琴表演發光發熱，必須要有足夠的實力來應對舞臺上可能隨時出現的意外情況。若是沒有具備演奏的實力，就貿然登場演奏，難免會產生緊張的情緒，導致無法順利進行演奏。不僅如此，如果具備一定的演奏實力，但是缺乏舞臺經驗，這對于新手表演者來說，也會產生一定的緊張情緒，這種緊張情緒一旦過度，就會占據表演者的大腦，使其處于害怕擔憂的情緒當中，無法保持清醒的意識來進行整場的演奏。總之，實力與經驗的不足都會在一定程度上影響著鋼琴表演者的心理狀態，必須要予以調控。

（二）心理素質不穩，情緒容易低迷

心理素質的穩定與否因人而異，不同的人心理素質是不同的，也具有著不同的心理特點。對于鋼琴表演者來說，具備良好的心理素質是必要的，良好的心理素質條件能夠幫助表演者克服一些不良的心理情緒，引導自身遠離負面情緒，保持情緒的穩定。但也有許多鋼琴表演者心理素質不穩，情緒受到一點干擾便會陷入低迷，影響整場演奏的舞臺效果。心理素質的不穩定與鋼琴表演者的性格也有一定的關系，有些鋼琴表演者內心敏感，對待事物持消極態度，這樣性格的表演者也會容易受到干擾，別人的一句話一個眼神都可能成為導致他們心理出現緊張情緒的導火索。因此，要想保證鋼琴演奏的效果就必須要調整好心理狀態。

（三）外在環境影響，干擾演奏心理

如果說個人的性格或是情緒是造成緊張的內在原因，那么外在原因非環境因素所屬。作為鋼琴表演者所面對的不僅是自我的演奏狀態，還需要面對觀眾和評委，觀眾的欣賞狀態、鼓掌次數、神情反饋或是評委的認可程度、點評內容等等，每一個外在因素都可能成為造成鋼琴表演者緊張心理的源頭。當鋼琴表演者身處于一個陌生的環境，周圍的設施、人群、燈光、建筑等等都發生了變化，陌生環境的壓力感和緊迫感也會干擾表演者的正常情緒，造成表演者的緊張心理。

三、鋼琴表演中緊張心理調控的具體方法

（一）調控個人情緒，穩定心理狀態

鋼琴表演需要團隊的合作與協調，但歸根結底，鋼琴的演奏者是整個舞臺演出的核心人員，鋼琴表演的效果與表演者的心理狀態緊密相連，因此，作為鋼琴表演者必須要學會調控個人情緒，穩定自身的心理狀態。在日常的鋼琴練習中，鋼琴演奏者就需要刻意地調整自身的情緒，即使是遇到生活的問題或是工作上的煩惱，在演奏時也需要靜心凝神，保持心理的平和與穩定，有意識地化解負面情緒帶來的不良影響。對于個人無法排解的消極情緒，可以與同伴進行訴說，尋求同伴的幫助，對于較為嚴重的心理問題可以向心理醫生進行咨詢，從而有效地化解緊張心理，為鋼琴演奏創造出最佳的心理狀態。

（二）模擬演奏練習，積累演奏經驗

對于任何一位鋼琴表演者來說，適當的模擬演奏練習都是有幫助意義的。在模擬演奏練習的過程中，可以發現自身的不足，并且可以通過不斷的練習進行改正。模擬演奏練習也能夠幫助表演者積累更多的舞臺經驗，提高表演者的舞臺自信心。但需要的注意的是，模擬演奏練習并非是簡單的走過場或是現場的簡單彩排，而是要求表演者真正地進行一場模擬現場的演奏，在演奏結束之后，可以總結演奏過程中存在的問題并及時改正，這樣的練習對于積攢舞臺經驗十分有益。在模擬演奏練習的過程中，演奏者要把握好機會，調整好自身的心理狀態，把模擬練習當作是現場表演去對待，在嚴肅的表演練習中不斷地摸索現場演出的感覺，不斷地調整自身的緊張狀態，長此以往，有利于鋼琴表演者的緩解緊張心理，提高演奏水平。

（三）合理假設意外情況，總結解決方法

每一次的模擬演奏練習都是為了更好地去發現演奏過程中存在的問題，并及時地予以解決。但模擬練習歸根結底只是模擬演出場景，距離真實的現場演出仍舊具有一定距離，對于現場演出的情況也沒有人能夠完全掌握。因此，為了提高鋼琴表演者的應變能力和演奏能力，可以在日常的模擬練習中加入合理假設意外情況的環節，有針對性的提高鋼琴表演者的隨機應變能力。如果在日常練習過程中練習到了的意外情況出現在現場演出上，鋼琴表演者也能夠靈活應對，緩解內心的緊張不安，從而從容應對各種突發事件。