淺析如何在體育教學中有效提高學生身體素質
——以庫車市第三中學高中部為例

（新疆阿克蘇地區庫車市第三中學，新疆 庫車 842000）

體育事業的發展水平是衡量社會主義精神文明的重要標志，同時緊系國運是民族精神的象征。學校作為培養國家未來的棟梁基地，肩負著培養“德、智、體、美、勞”全面發展的重任。

庫車市第三中學高中部每天都出課間操，做廣播體操，并且每周兩堂體育課。該學校還對有體育特長和有意在體育方面有所發展的學生進行組織培訓，組建了運動隊，并經常與其他學校進行比賽交流，以豐富學生的生活。但在體育教學中發現仍存在著一些問題，對此，體育教師們進行了研究和探討，找到了一些提高學生身體素質的有效方案，對提高學生身體素質起到了很好的作用。

一、體育教學中存在的主要問題

（一）學生參與度低

學生愛運動但不愛上體育課，這是困擾學校體育發展的重要難題。學生參與體育課的程度低主要表現在以下幾點：

1.生理因素。高中的學生面臨著青春期的二次發育，由于女生特殊的生理結構導致無法參加體育課的活動，并且現在的獨生子多半嬌生慣養，夏天怕曬，冬天怕冷，春秋還怕刮風，遇到強度大的運動就推脫說身體不方便。

2.性格因素。一般來說女生大多不喜歡運動，原因在于女生性格相比男生要內向些，除了我們從小教育女孩做事要矜持有度外，女生更害怕在參與體育運動時出丑，成為同學的笑柄。還有一些性格內向的男孩子也會抱著怕出丑的心態，不愿意參加體育課的活動。

3.學校的環境因素。在學?；臼悄昙壴礁邊⑴c體育課的人數就越少，尤其是初三、高三的學生，體育課幾乎全部讓位給初、高考的考試科目，學生不是利用體育課做作業，就是把體育課當成各科的“答疑課”。再有就是學校體育設施不齊全，不利于學生開展體育課。體育課本來枯燥無味。學校體育課除了老師帶領學生熱身、跑圈和完成教學任務之外，指導學生進行的體育游戲少之又少，久而久之學生對體育課的興趣也就減少了。

（二）教學內容目標不明確

我國學校體育的總目標是增進學生健康，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能，形成運動的興趣和鍛煉的習慣，形成良好的心理品質，提高人際交往的能力與合作精神，形成健康的生活方式和積極進取的生活態度，提高少數學生的運動技術水平。而學校體育老師并不能完全把握教學目的。例如：庫車市第三中學高中部曾經有個學生因為不喜歡自己班體育課上足球，而跑去跟別班的同學打籃球，因此被老師罰站，從此便也失去了對籃球的熱愛。由此可見，體育運動多種多樣，教學更是應該因人而異，老師進行教學時只是以完成教學內容為目的，就會抑制學生自身的發展和興趣，阻礙學生身體素質的發展。

（三）師生互動程度低

在學校體育教學過程中多半都是以老師教學為核心，在老師做完示范動作之后由學生反復進行模仿。以庫車市第三中學高中部高一某班的太極拳課為例，在老師做完一節動作之后由學生進行模仿，在起初幾節動作時老師能夠對學生進行一一輔導，但大約進行到第5 節動作的時候，老師就只是大約看看學生做的如何，之后便進行下一節的教學，并不能一如既往地對每個學生都進行指導。這樣不利于學生和老師構建良好的師生關系。同時，學校的體育老師基本上是以男老師為主，對于處在青春期的女同學來說，不能與男老師進行很好的交流接觸，也是身體素質不能充分得到發展的原因之一。

二、改進教學方式，提高學生身體素質的有效策略

（一）開展適合中學生年齡特點、豐富多彩的體育活動和競賽活動

中學是學生生理和心理養成的重要時期，針對中學生特有的身體發育狀態和心理特征，教師應教給予正確科學的身體鍛煉方法，同時注重學生在思想品德上的引導，對成績優秀的學生給予相應的獎勵，成績相對較差的同學給予支持與鼓勵，使其不要喪失信心。讓同學們在體育課上也感受到你追我趕的拼勁，使同學們在學習疲勞的情況下，能夠在體育活動中找到放松，也讓同學們的身體素質得到充分的鍛煉。以庫車市第三中學高中部為例，老師將以前教學生太極拳的課程改為了男生打籃球，女生跳皮筋或者是打沙包，這樣的活動相比太極拳來說更符合中學生的活動需求，學生參與熱情提高的同時也達到了身體鍛煉的目的。

（二）高好師生關系，調動學生上好體育課的積極性

在體育課教學中，教師不僅要完成教學任務，更應該增加趣味性的體育游戲，以此來調動學生參與活動的積極性。教師還應該關注每一名學生的上課情況，給予正確的引導，鼓勵每一名學生都參與到體育運動中去，搞好師生關系。比如庫車三中體育教師經常在課上帶領學生一起參加體育游戲活動，如學生們喜愛的“捕魚”、“扔排球”、“喊數抱團”等游戲，這些游戲都可以鍛煉學生的反映能力，提高協調性和敏捷性，培養學生團隊合作意識。

（三）改善體育的教學條件

學校應該提供充足的體育設施，在保證體育教學的同時，提高對各個體育項目設施的利用率，滿足廣大師生對于其他體育項目如乒乓球、羽毛球、籃球等的追求，達到充分的身體鍛煉，保持良好的心態。此外，教師在上課時也可依據學生的興趣合理分配教學任務，讓學生自由進行喜愛的項目活動，從而發現學生在體育項目的特長，以便重點培養。如庫車市第三中學高中部在操場上新建了很多乒乓球臺，并且重新劃分了籃球場地，同時在學生的要求下，學校也新建了不少趣味健身設施。

結語：學生是祖國的花朵，社會主義建設的接班人，教師更是肩負著培育祖國棟梁的神圣職業。在教育學生學好文化課的同時，傳授給學生終身體育的學習觀念，更有利于強健體魄，使學生在未來的道路上能夠擔負起建設祖國的重任。因此，學校加強對學生體育的教育，提高身體素質，更應該被視為教育的重要環節。