體育家庭作業對培養學生體育鍛煉習慣的有效性研究

蘇偉

摘要：受到場地和觀念的影響，大部分學生沒有體育鍛煉的習慣。教師要想全面鍛煉、發展、增強學生的身體素質，就要培養學生利用課余或假期自覺鍛煉的習慣。本文探究了體育家庭作業對培養學生體育鍛煉習慣的有效性。

關鍵詞：體育家庭作業? ?習慣? ?有效性? ?研究

通過對江蘇昆山市第二中學800名左右學生進行詢問調查，筆者發現大部分學生放學回家后不進行體育鍛煉、不閱讀有關體育的書籍。

一、體育家庭作業及其作用

1.能促進智育的發展

在緊張的學習后，學生會因大腦供血不足和缺氧而頭昏腦漲，而此時如果進行適宜的體育活動，就可改善大腦供血狀況，消除學生不良情緒，緩解精神緊張。教師布置適宜的體育家庭作業，既能促進學生的身體生長發育，又能充實其精神。

2.具有親和、改善作用

隨著家庭規模的變化，現在的學生在很多情感方面的體驗是比較缺乏的。而體育具備各種情感體驗的功能，特別是家庭成員之間一起進行體育鍛煉，更是改善家庭成員間關系及促進學生的身心更加健康成長的靈丹妙藥。如學生可將家中的廢飲料瓶可以自制成啞鈴、保齡球，靠墻的書桌可做斜身俯臥撐、壓腿練習等;周末和長假時，引導學生開展室外體育活動，促進學生善待自己，正確對待父母、朋友、社會，成為合群、合作的一代新人。

3.具有延伸體育課堂學習的作用

體育家庭作業是開放的體育課堂，它能夠科學有效地促進學生進行自我鍛煉。學生完成體育家庭作業的形式是多種多樣的，場所也是隨意、可選擇的，練習的項目更是可以根據自身情況進行選擇。這樣一來，學生不僅是在家長的監督下完成作業，還要邀請家長一起健身。

二、體育家庭作業的操作方法和評價方式

首先，教師提供作業模板，通過理論課的學習，讓學生查閱資料，了解體育鍛煉的相關知識及健身方法;其次，學生依據作業模板，根據自己的實際情況與父母一起制定作業內容，如時間、地點、器材以及運動量等，也可根據自己的興趣愛好、強弱項進行調整。教師要及時與家長溝通，使家長樹立正確的體育價值觀。

體育家庭作業評價方式主要是由學生自我記錄每次的作業完成情況，并進行自評、家長評價、學生評價或者教師評價。所以，家長要在記錄表上進行評價并簽字，督促孩子記錄下每次自測的成績，只要有進步就可以打“優”;教師要對記錄學生的體育家庭作業或寒暑假作業完成情況，并做出評價，反饋給學生及家長，從而達到促進學生加強鍛煉。

三、體育家庭作業的價值

從終身體育的角度看，學校體育教學的成功與否，并不是完全看學生上體育課期間身體素質提高了多少，而是看學生接受體育教育后，是否具備了體育意識和健身意識，是否養成自我鍛煉的習慣。

體育鍛煉是一個實踐的過程。從學生的個體發展看，它不僅使學生真正掌握體育鍛煉的知識技能，發展體育能力，而且能真正提高學生的心理、生理素質。就學校體育同全民健身陽光體育的關系看，養成體育鍛煉習慣能促進群眾體育的廣泛普及與經?；?。體育家庭作業的目的不是為了強制學生參與練習，而是要使學生養成良好的自主參與鍛煉的習慣，改善學生身體狀況，促進家庭和睦，充實家庭、公眾的閑暇時間，提高學生體育文化素養和健身能力。

教師要構建學校、家庭、社會三位一體的體育教育新格局，培養學生終身體育意識。父母是孩子的首任教師，又是孩子的法定監護人，父母正確的生活態度與價值觀念對培養孩子體育鍛煉習慣有很大的影響。在應試教育向素質教育的轉變中，不同孩子、父母的體育觀念各不相同，認為學習文化課才是主要的，對學生正確價值觀念的形成了不利的影響。因此，家長的觀念對學生鍛煉習慣的培養是至關重要的。在實踐過程中，教師可以通過校訊通引導和說服家長，改變家長的觀念，從而支持學生進行體育鍛煉，讓家庭作業得到更好的落實。

四、結論

體育家庭作業是體育教學的延伸，是指導學生進行自覺鍛煉的有效形式，是培養學生終身體育鍛煉意識的重要途徑。它可以構建學校、家庭、社會三位一體的體育教育新格局。從而可以全方位、多層次、多渠道的關心學生的健康成長。

（作者單位：江蘇昆山市第二中學）