霧霾陰雨環境下對小學體育教學的科學研究

江蘇省南京市浦口區新世紀小學 李冬曉

與臺風天、暴雪天氣等情況不同，霧霾天氣的發生頻率與持續時間更久，因此頻頻中斷小學體育課的進程，讓小學體育老師們無力招架。霧霾天氣不僅會對學生的身體健康造成傷害，還會打亂小學體育老師的教學計劃。

一、對霧霾的定義及危害

何為霧霾？霧霾是對空氣中污染顆粒超標的統稱。由于現在工業和汽車產業的發達，大量的工廠廢氣、汽車尾氣、煤炭燃燒物等有害氣體排放到空中，使空氣被嚴重污染。霧霾的擴散，對人體的呼吸系統造成很大的危害。特別是戶外的運動人群，當他們在戶外進行大量的空氣交換時，有害物質進入到肺葉造成嚴重污染，長久以來會導致上呼吸道疾病、鼻炎、肺炎等疾病反復發作，最嚴重的情況會演變成為肺結核、肺癌等惡性疾病。因此，對于身體機能尚處于發育狀態的小學生來說，在霧霾天強行進行體育鍛煉的后果是不堪設想的。但是，如果因為霧霾天氣而頻繁中斷他們的體育課程，代價也是相當大的。這些問題都亟需得到解決。

二、霧霾陰雨天氣對小學體育教學的困擾

1.打亂教學計劃。我國的體育課程大多是在室外進行的，隨著霧霾陰雨天氣的頻發，體育課程被迫中斷或由室外向室內轉移，這使得體育老師無法按正常的教學計劃開展教學。由于室內場地的限制，一些球類、體育競賽類的課程難以順利展開，使學生無法接受一定強度的體育鍛煉，不利于學生體育素養的提升。當天氣轉晴時，有的體育老師會趁機加快教學進度，以彌補霧霾天氣對課程的影響，這使得大部分學生跟不上教學進度，大大降低了教學效果。

2.降低教學質量。小學體育課大部分是在戶外進行的，對晴好的天氣依賴很大。一旦發生霧霾、陰雨天氣，有的體育老師為杜絕意外發生，會選擇停課。如果停課的頻率很高，會大大影響教學進度，導致既定的教學計劃無法按時完成。體育課停課后一般不安排補課，倘若進度落后較多，老師會不得已加快進度。這不僅會增加學生學習、消化知識的壓力，出現畏難情緒，還會使老師的講授過于籠統，無法給學生有針對性地進行指導，從而大大降低教學質量，無法達到新課改制定的教學目標。

3.造成健康風險。在霧霾、陰雨天氣下強行開展體育課程，會對學生的健康造成威脅。在霧霾、陰雨天氣下進行鍛煉，人的身體機能無法在短時間內適應環境對身體的刺激，出現一些不舒服的癥狀，甚至是疾病的運動性生理反應。此外，熟悉一定的體育保健常識，可以使學生在體育課程中更好地鍛煉。而不少體育老師以考核中的技能達標為基準，忽略了體育保健常識對學生學習的重要性，致使學生體育保健常識匱乏。體育保健是將體育運動與衛生保健、運動醫學相結合，其目的是為了人們更好地實現體育目標。在進行體育鍛煉時，由于學生的個人體質和運動水平的差異，不恰當的鍛煉會使學生造成一定的不適感和傷病。因此，掌握保健常識，可以避免體育鍛煉中的意外事故，以保證體育課程的正常進行。

三、霧霾陰雨天氣下小學體育的科學研究

1.制定霧霾、陰雨天氣下的防護措施。在霧霾、陰雨天氣下開展體育教學，必須確保學生的健康，因此學校需完善醫療應急機制。首先，學校要對體育老師進行呼吸系統和心血管疾病的急救培訓，提高老師在意外狀況時的處理能力。其次，學校要加強醫務救急制度建設，完善相應的器械配備，并加強對醫務人員針對呼吸系統和心血管疾病的急救培訓，為體育課的安全進行提供保障。

此外，學校還應加大相關科普知識的宣傳力度，使老師和學生客觀認識霧霾，提升相應的自我防御能力，并掌握不同程度霧霾、陰雨天氣下的鍛煉方法。

2.完善天氣監測預警機制，制定體育課停課標準。學校應制定合理的預警機制。首先，學校需提前規劃好不同級別惡劣天氣下的應對教學方案，明確停課標準，結合現有的教學資源，制定靈活的教學策略。其次，老師應結合氣象局對天氣的科學預報，啟動相應的應急方案：輕度霧霾時，停止球類及跑步運動，轉而開展體操類等技巧性運動。中度及以上霧霾和陰雨天氣時，將室外活動變換為室內活動，如室內游戲課、室內素質課、室內舞蹈課等；當遇到室內場所分配不足的情況，可直接停課，或轉變為室內理論課。

3.合理調整體育課程時間。近年來，中國的霧霾天氣慢慢向常態化發展，學校應科學調整體育課的上課時間，以避開霧霾天氣的高發期。有研究表面，霧霾天氣呈現周期化的變化趨勢。針對多個城市的霧霾時空分布研究成果顯示：霧霾的高發期集中在1～4月份，次高發期集中在10～12月份。因此，春冬季是霧霾的高發季節，夏、秋季霧霾日相對較少。因此，學校應適當減少春冬季的室外體育課程，開發豐富的室內體育課程。

此外，有研究人士指出，早晨6～8點是霧霾的強污染期，晚間6～8點是霧霾的次強污染期，而下午1～3點和凌晨1～4點是弱污染期。

4.加強室內體育場館建設，充分利用室內資源。為了規避頻繁的霧霾、陰雨天氣對小學體育教學產生的影響，開展室內體育教學是一項有效的舉措。首先，學校應根據自身情況建設足夠大的體育場館，并完善室內體育設備。其次，學?？梢猿浞掷贸淌乙酝獾氖覂葓鏊热缫魳窂d、舞蹈室、食堂等，適當展開仰臥起坐、拉伸運動、俯臥撐等基本的體能訓練。老師還可以引入啞鈴、腹肌輪等輕器械，豐富體能練習。此外，老師還可以開發一些趣味性的室內游戲，如：背摔、扳手腕、跳山羊等，培養學生合作精神，提高學生參與度。

5.豐富室內體育課教學內容。學?？梢蚤_發豐富多彩的室內體育課程。首先，學?？梢蚤_發與體育相關的理論知識課程，如體育賽事、體育安全知識、體育項目等，在貼合教學目標的同時，適當激發學生對體育的興趣。比如，當學生在觀看體育賽事時，老師可以講解比賽規則和評判標準，必要時引入體育明星趣事和勵志故事，讓學生在提高認知水平的同時，加深他們對體育的熱忱。其次，學校還可以從學生的興趣入手，開發種類多樣的室內體育課程，如游泳課、健美課、羽毛球課、乒乓球課、太極課、摔跤課等。

總之，小學生是祖國未來的花朵，強健的體魄是他們學習的基礎，因此提高他們的身體素質迫在眉睫。在霧霾、陰雨天氣來臨前，學校應啟動相應的預警機制，確保小學體育課程的有效進行。此外，學校應加強對室內體育場館的建設，完善體育設施，豐富體育教學內容，以保證小學體育課程常態化展開，使小學體育的社會職能得到最好的發揮。