談小學生仰臥起坐教學觀點

杞春財

【摘要】仰臥起坐是《國家學生體質健康標準》中小學、初中乃至高中、大學的選測項目。仰臥起坐是小學體育課的教學重點，主要作用是增強腹部力量，如果練習得當，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體質的效果。

【關鍵詞】仰臥起坐；正確姿勢；教學觀點

自2004年起，國家開始對各個學齡階段的學生進行體質監測，并建立起數據庫作為對青少年兒童發展規律的對照依據，結果顯示我國青少年兒童體質近年來呈現出斷崖式的下降。近視、肥胖等現象嚴重影響著我國青少年一代的發展，這不僅是困擾著國家的問題，同樣也是困擾各個家庭和學校的問題。青少年兒童正處于基礎教育階段，其多數時間是在學校里，提高學生體質的主要責任則落在了學校上。仰臥起坐是《國家學生體質健康標準》中小學、初中乃至高中、大學的選測項目。社會普遍反應仰臥起坐對學生身體發育有負面影響，如進行仰臥起坐練習，對學生的腰椎和頸椎有影響，不支持學校進行仰臥起坐練習。另外，基礎教育階段的學生心理上好動、愛玩，對于傳統的仰臥起坐練習感到枯燥、乏味，從而對練習產生抵觸甚至是軟抵抗，在練習過程中也是被動的練習，最終導致學生體質提高訓練的結果遠遠小于預期。

在這種背景下，研究如何有效避免負面影響，帶領孩子們從小學會用正確的方法進行仰臥起坐練習，是我的責任所在，我就談談我的觀點：