籃球訓練中的快攻戰術訓練技巧分析

楊圣濤

摘要：隨著我國社會文明的發展，人們對身體素質的要求越來越高。也正是因為如此，體育活動在發展的過程中也緊隨著時代的發展而不斷跟進，籃球作為最受歡迎的體育活動之一，不僅受到了學生的喜愛，更對忙碌的上班族較為友好。并且籃球還可以作為比賽方式，用來訓練學生的團隊意識和競爭意識。這于此本文對籃球訓練中的快攻戰術訓練進行了較為重點探究。

關鍵詞：籃球訓練;快攻戰術;訓練;方法

社會的發展使得人類文明得到了不斷的進步，這也就讓籃球戰術的形式在潛意識中變得越來越多。通常來說，在籃球賽場上，快攻戰術是賽場上的主流戰術之一。眾所周知，NBA是最有代表性的籃球比賽之一，并根據相關的統計得出，在NBA的比賽過程中使用快攻戰術贏得的分數將近占總分數的一半。這種強有力的數據更加證明了在籃球訓練中和比賽過程中快攻戰術的重要地位，以及主流發展趨勢。筆者根據自身的工作經驗以及想法，對快攻戰術訓練的技巧進行分析，希望能夠給相關工作者提供一些可行性的參考意見。如有不妥，換迎來信指正。

一、快攻戰術的定義

所謂的快攻戰術，指的是在籃球場中當一個球隊的攻防位置發生改變時，一定要趁著對方沒有做好防守，對其進行快速攻擊。這種戰術能夠在一定程度上使自己的球隊快速占據優勢，并且能夠在對方沒有做好防備的情形之下，對其進行準確的攻擊。這個方法說起來可能比較簡單、容易理解，但其實在實際的比賽過程中，想要使得快攻戰術的效果得到充分的發揮，團隊必須要有緊密的合作和足夠的默契，只有這樣才能讓對方處于被動;而當一個團隊沒有緊密的合作和足夠的默契時，使用該戰術可能會使自己的隊伍處于下風。

二、快攻戰術的手段

（一）通過跳球發動快攻

運動員在進行跳球之前，都會提前確認前鋒隊員的大致位置，并且要兩人配合完成跳球上籃的整個過程。在此過程中，跳球的隊員一定要用盡可能大的力氣進行彈跳，并快速地將球傳給前鋒的隊員，在以上動作完成之后，還要快速下到另一個前鋒準備接球并上籃。

在這整個過程，如果開始接仇的前鋒，距離籃球板足夠近，那么她完全可以自己進行上籃的步驟，如果整個團隊少了第二次傳球的過程，那么該團隊的成功性就會變得更高。因此路過不是在迫不得已的情況下，不建議運動員進行二次傳球，因為二次傳球也將意味著快攻戰術的欠缺。

在籃球賽中，籃球與運動員之間的速度有著較大的關系。快攻戰術是籃球的本質，體現在實際的比賽過程中，往往也是決勝的關鍵一刻，因此，團隊一定要提前進行默契考驗，以便于能夠在戰場上發揮出最佳的動態。

（二）拿到后場籃板球后使用快攻戰術

通常來說，當運動員拿到后場籃板球之后，這個時機往往是發動快攻的最佳時機。從物理學上來講，搶籃板的隊員往往是無法拿到球的，而它最主要的作用是把籃球拍到隊友的位置，然后快速的找到上籃的最佳位置，并在該位置等待隊友的傳球，當該隊員拿到籃球之后，一定要以最快的速度進行上籃的動作。如果其在上籃過程中的速度不夠快，那么拿球的隊員就應該要把球傳給后衛隊員，并再次進行上籃。這樣的話，對方的隊伍就會有無法發揮作用的隊員，在此過程中，我放在人數上就會瞬間占領較大的優勢，有利于整個上籃的過程，以及比賽的整體過程。

（三）通過搶斷球后使用快攻戰術

快攻戰術不僅僅包括攻擊的過程，防守也是快攻戰術中最關鍵的一部分。在比賽過程中，如果球在對方的手里。那么隊員一定要通過防守阻斷對方的傳球或者運球，就通過這個方式才能使得快攻戰術變得更加有意義，并且戰術才能獲得成功。在搶斷球后，快攻戰術還能讓我方球隊瞬間占據人數上的優勢，也就是說，在該過程中，對方球隊會有無法發揮作用的隊員。除此之外，快攻戰術還能在很大程度上使得自己球隊的球員信心增強。對于對方隊伍而言，一個突如其來的快攻會讓他們的隊伍驚慌失措，這也能為接下來的比賽發揮做出鋪墊。

三、快攻戰術的訓練方法

（一）二人短傳邊路上籃配合訓練

二人短傳邊路上籃配合訓練的訓練方法主要是邊路上籃，對兩人的默契程度要求極高，不僅要精準的傳球，更要有較為勻稱的速度。籃球在打籃板的過程中，兩個隊員是需要同時進行搶球，如果其中一個隊員一搶到球，第二個隊員就應該在場邊快速的跳下，準備前一個隊員傳來的球。在此過程中，除了速度，第二個隊員更應該注重自己的走位。因為通常來說，當第一個隊員搶到球之后，他就會被對方的隊員所包圍，只有傳球的方向可以改變，所以兩個隊員一定要避開對方的防守，再拿到球后迅速進行上籃。

（二）二人短傳中路上籃配合訓練

當第一個隊友先拿到籃板球時，需要在第一時間把球發給邊線的隊員，并且還要快速的到達中路的位置準備接球。這樣循環的練習傳球幾次之后，讓第二個隊員進行上籃。在這個過程中，傳球的次數是比較多的，因此隊員與隊員之間的配合度要求較高，傳球的準確性也要極高。接球的隊員在接球過程中一定要注意自己跑動方向的轉變，并給予其他隊員適當的手勢進行提示。在鉆石上籃之后，一定要注意突搶籃板，為下一次上籃做準備。

（三）二人交叉運傳配合訓練

快攻戰術并不是一直向對方進行攻擊，而是要根據實際情況進行相應的改變。比如再遇到對方防守的時候，我方隊員一定要通過斜線的走位來跳過防守。在訓練的過程中，隊員可以站在邊線的位置，第二個隊員可以站在中線的位置，第一個隊員拿到球后并傳給第二個隊員，第二個隊員在拿到球之后進行運球的動作，并快速轉移到邊線的位置。這樣的狀態進行反復的練習，可以在對方防守最弱的時候進行突擊。

（四）三線快攻基本配合訓練

一支球隊在進行快攻戰術的時候，大部分都是進行短傳，但其實有時候也會進行長傳，這個時候對兩者的配合要求就顯得極為重要。在長傳與短傳交叉進行的時候，相關的隊員就必須要將兩人進攻改為三人進攻。變現隊員在進行走位的過程中，上籃的最佳位置是罰球線附近。但是在這個附近也一定要注意，不能超過罰球線;并且相關隊員應該要時刻準備接球，這個時候對方的防守最弱，十分有利于上籃。但其實在長傳球的時候，很容易導致傳球的失誤。因為很多隊員在傳球過程中無法控制好自己的速度，并且與他人的配合也無法達到最為緊密，因此，隊員在進行正式比賽之前，一定要進行長期的訓練和練習。

（五）插上接應三線快攻配合訓練

在這個環節中，需要有三個隊員的緊密配合，每個隊員都需要進行搶籃板的過程。再搶完籃板之后，隊員一號要向邊線走位，二號應該走向另一個邊線的位置，如果是三號隊員拿到球，那么三號隊員應該要走到中路的位置。此時一號隊員也要向中路進行會計，為三號隊員避開防守，三號隊員在此過程中要快速的將球傳給二號隊員，傳完球之后，三號隊員要迅速的向邊線位置進行走位。這種三人配合式的上籃方式，應該要進行更加緊密的訓練，并且決定著要放到一號隊員的位置，因為他的作用最重要。

（六）二打一“過三關”配合訓練

在進行這項訓練的過程中，首先要進行防守。隊員一定要首先拿到球權，我拿到球權的過程中，需要下面隊員第一名，隊員站在前場的位置，第二名隊員站在中場的位置，第三名隊員站在后場的位置，這樣形成一個較好的防守圈。在對方進行傳球的過程中，三位隊員需要把握好時機，控制好速度，一擊阻斷。之后快速的進行二輪訓練，如果一號隊員首先搶到籃板球，那么其與二號隊員相聚的距離為四米左右。一號隊員就應該要進行運球，并在最合適的時機將球傳給二號隊員，這種倆人互相配合方式是一邊傳球一邊快攻，直到接近籃板并進行上籃。

四、快攻戰術的訓練步驟

（一）無防守訓練

在進行快攻戰術訓練的過程中，隊員首先要進行無防守式的訓練。最主要的目的是增強隊友之間的磨合與默契，把大致的戰術方法做大致的了解，并且在此基礎上不斷進行熟悉，減少傳球與應酬的失誤，增強整場比賽的成功比率。

（二）消極防守訓練

在大致了解了快攻戰術之后，隊員就要積極地運用這個方式進行比賽。同時，隊員還可以運用一些小小的戰略，比如說消極防守，這不僅可以訓練隊友與隊友之間的配合力度，還能在短時間內練習快攻戰術的走位方法。當然，消極防守訓練的最終目的是當對方防守在不同的位置，是訓練本隊隨機應變運用快攻戰術的能力。因為是隨機應變，所以存在很多的不確定因素，因此隊伍在進行訓練的過程中，一定要反復訓練，使球隊能夠快速的熟悉快攻戰術的各種應用場合。

（三）積極防守訓練

為了提高球隊使用快攻戰術時的綜合素質，積極的防守訓練也是十分必要的。在進行了前面兩個步驟之后，對人基本上已經能夠掌握快攻戰術的所有應用場合，只要配合的較為默契，那么整個比賽不會出現太大的問題。在積極防守訓練的過程中，主要目的是讓球員與球員之間的配合能力達到最佳，是德在比賽過程中快攻戰術的作用能夠發揮到極致。

五、總結

總而言之，籃球作為當今比賽活動中一項重要的活動之一，不僅受到了社會各界人士的關注，更浪社會各界人士積極的參與進來。由于該體育活動變得更加廣泛，很多戰術都被廣泛的運用。快攻戰術作為籃球比賽中最重要的戰術之一，不僅是在重要的比賽中，甚至是在平常的訓練中，很多專業教練都會將快攻戰術作為一項重點的培訓內容進行培訓，這不僅能夠讓球隊在比賽過程中占據優勢，還能在必要的時候給對方重重一擊。

參考文獻

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