以小組為單位的幸福團體課教學實踐

李曉夏

摘 要：“以小組為單位的幸福團體課”將團體輔導技術引入到傳統課堂教學實踐中，解決了傳統心理健康課堂以講授為主、學生興趣缺失的困境和傳統團體輔導招募困難、成員持續性差的問題，幫助學生在人際交流和主動探索中體驗和學習，增強對生活的體驗和對幸福感的感受能力。本文從分析傳統課程和傳統團體輔導的局限談起，詳細闡述了“以小組為單位的幸福團體課”的課程理論基礎、課程設計、學生反饋和課程反思，為大學生心理健康類課程教學提供了新的思考方向。

關鍵詞：小組;主觀幸福感;教學實踐

心理健康類課程教學和團體輔導是高校常見的面向大學生進行心理健康教育的方式。心理健康教育類課程面向更廣泛的學生群體，受益面廣;課程設置較為穩定，學生到課率高。但教學內容更偏向于知識的傳授，較少關注學生個人的議題;學生的個人體驗較少、教學效果受限。團體輔導面向更有心理發展需求的學生，成員有較強的同質性和目的性，相互之間的影響更大;帶領者能夠更好地顧及到每一位參與者的個性化需求;成員參與性體驗較多，更能獲得感悟和成長。但團體輔導惠及人數較少、宣傳渠道有限、成員穩定性不夠。因此在本次教學實踐中，嘗試將心理健康教育課程和團體輔導相結合，增強課程教學的實踐性和團體成員的互動性。

一、“以小組為單位的幸福團體課”課程概述

團體輔導是在團體情境下，借助成員自身的力量和團體動力，幫助成員體驗模擬社會情境下的人際關系，并提供及時的反饋和分享，提升心理健康水平。研究表明，團體輔導能夠增強大學生的自我接納程度[1]，改善社交焦慮[2]，增強大學生對生活的希望感[3]，提升大學生學習自主性[4]，提升大學生的主觀幸福感[5]。

將團體輔導的工作模式引入心理健康課的課程實踐，是在課程組織形式上將學生分成若干個學習小組，合理運用團體輔導的理論和技術，活化課堂氛圍，通過設置任務，促進小組成員之間的互動和分享，感受人際互動帶來的積極感受，獲得主觀幸福感。

二、“幸福團體課”課程設置

將團體輔導引入課程教學面臨許多困難。一是人數的困境。理想的互動式治療團體的規模以7—8人為最佳[6]，但公選課需容納50—60人。二是主題的抉擇。教師需關注的群體人數較多，課程主題必然是以發展性的議題為主，且需維持結構性團體的設置，以保證小組學習能夠基本自行運轉。三是謹慎的課程設置。既要營造出安全成長的氛圍，又要能夠推進團體動力。

（一）課程主題設計

現今我國大學生心理健康問題主要體現在自我價值感偏低、生活意義感缺失，在手游的刺激下，很多學生已經很難體會到真實社會生活帶來的樂趣?；诖?，我們將團體課的主題定位為以積極心理學理論為基礎的、幫助學生體驗到真實情境中幸福感的“幸福團體課”。

積極心理學關注的是人自身積極的情緒、品質和資源鏈接，研究表明，基于積極心理學的團體輔導，能夠讓學生用更積極向上的態度去看待自己和生活[7]?！靶腋F體課”通過積極情緒、積極優勢、積極關系、積極應對和積極成長這五個主題的訓練和討論，幫助學生追求更有意義的生活，提升幸福感。

（二）教學結構設置

將團體輔導的技術引入課堂，主要是為了促進學生在課堂團體中的互動，增加人際關系體驗。借鑒團體輔導技術，我們從以下幾個方面探討教學設置。

（1）小組設置。以每個有效互動小組7—8人計，一個約60人的班級需要分成6個學習小組。為了保證組內異質性，激發觀點和行為的碰撞，在第一次課程開始進行分組的時候，盡量每個小組由保證不同學院、不同年級的學生組成，營造陌生人的氛圍。

（2）助教設置。為了兼顧到每一個小組的團體動力，需在每個小組配備一名了解團體輔導技術的學生助教，協助教師推動團體進程。助教需提前進行篩選和培訓，要求助教必須有團體輔導的理論基礎和實踐經歷，且開課前進行為時2周的積極心理學團體培訓。

（3）安全設置。在第一次課程開始時帶領小組成員充分討論小組規則。由教師提出基本的保密、尊重要求，由小組成員討論決定每個小組的互動準則和交流紅線，保證小組內部的安全感。

（4）動力設置。課程共進行12次，每次100分鐘。根據團體的一般過程理論，第1—2次課以相互認識、建立規則和信任感為主，幫助成員練習隨心所欲地討論問題;第3—4次課以互動性較強的合作活動為主，促成小組成員的互相接納，幫助成員體驗到歸屬感;第5—7次課集中在內在探索和個人經驗交流上，幫助成員建立起為自己的問題承擔責任的意識。第8—10次課強調任務模式，聚焦于問題的解決和理解。第11—12次課進行團體結束的工作，幫助成員建立積極的期待和希望，處理成員離別的情緒。

（三）課程框架

三、課程反饋

“幸福團體課”開課以來，一直深受學生的歡迎。在課程評價中，學生留言“我從手游中走了出來，這里好像并不是在上課而是在聚會一樣，十分自在愉悅開心”“盡管我們都來自不同學院，但卻能彼此包容、共同協作，體驗到真正的放松”“雖然最后沒有得到最好的結果，但每個人都樂在其中，似乎過程比結果更重要”“我學會了如何從人際交往中得到放松，大膽勇敢地走出自己的小天地，迎接閃爍著幸福的暖暖陽光”“我的組員們把我不喜歡的想象變成了最美好的成果，我很意外，也很感動”。在課程感悟中，學生們多次提到“積極”“放松”“幸福”“快樂”“勇敢”“信任”等詞匯，并談及這些溫暖的感受帶給他們日常生活很大的改變。

四、課程反思

總體而言，“幸福團體課”的課程實踐是比較成功的。但過程中的艱辛也帶來了很多課程的反思。第一，團體課對任課教師的要求較高，除了需要同時兼具教學和團體輔導的經驗外，還需要教師能夠容忍課程進程中的挫折、人際之間的沖突和學生螺旋式成長。第二，團體課對教學管理的要求較高，需要提前篩選成員，選擇較大空間的教室和進行課前的知情同意。第三，對助教的要求較高，開課前需要花費大量的時間和精力進行助教的培養。

參考文獻：

[1]閆明，吳亞子.焦點解決取向團體對大學生自我接納的干預效果[J].學校衛生，2020（2）：298-301.

[2]李永慧.情景體驗式團體活動對大學生社交焦慮的輔導效果[J].中國臨床心理學雜志，2018（1）：195-199.

[3]李永慧.大學生希望特質團體心理輔導干預效果評價[J].中國學校衛生，2019（1）：134-137.

[4]郭芳，史華紅，郭郁.積極心理學團體輔導對大學生學習自主性的促進研究[J].中國教育技術裝備，2018（22）：66-68.

[5]侯振虎，許曉芳，孫穎.大學生的幸福感能干預嗎——改善大學生主觀幸福感的綜合性團體心理輔導效果研究[J].教育學術月刊，2018（3）：69-81.

[6]Irvin D.Yalom，Molyn Leszcz著，李敏，李鳴譯，李鳴審校.團體心理治療[M].北京：中國輕工業出版社，2019：244-245.

[7]楊云，陶嶸.積極心理學取向的高職學生團體輔導應用研究[J].教育與職業，2012（10）：81-82.