淺談小學體育課堂中的誘導練習

（內蒙古赤峰市喀喇沁旗十家滿族鄉樓子店小學 內蒙古 赤峰 024415）

1、什么是誘導練習

誘導練習是指在學習新動作之前，先練習一個或幾個與新動作相似的簡單動作，通過對簡單動作的練習來降低新動作的難度，從而讓學生逐漸形成動力定型循序漸進的掌握新動作的動作要領，這種教學手段就叫做誘導練習。

2、誘導練習的特點

誘導練習在教學中具有兩個“職能”，即彌補完成動作達到不足和修正動作掌握的錯誤。雖然，進行這兩個職能的練習不是最終目標，只是一種手段。誘導練習的目標是快速學習動作。但是，目前誘導練習的整體性均低于目標動作，但是在單個動作上卻和目標要求相近，所以誘導練習有以下的特點：

（1）動作應該與所要求的動作大致相同，即使完整技術動作的一個小細節也應該追求和需要掌握動作大致相同；

（2）肌肉在誘導練習和所要求的動作中所發揮的作用和用力順序應該大致相同；

（3）過程中所處的環境應該大致相同。

誘導練習是既定動作掌握前的過度練習，所以應該降低誘導練習的難度，但是應該保證和既定動作的方向是大致相同的。

3、誘導練習的幾種形式

3.1、游戲誘導法

游戲誘導法是將誘導練習游戲化，游戲是小學生最喜歡的運動，游戲不僅能夠激發學生的學習興趣，還能夠集中學生的注意力。小學生的性格特征是喜歡比較直觀的事物，不喜歡抽象的講解示范，因此就需要我們將抽象的動作要領編成學生喜歡的游戲。從而讓學生在潛移默化中學會動作方法，掌握動作要領。比如我們在教授前滾翻的動作要領時，其中的難點就是充分的低頭和團身緊滾動圓滑，在教授動作方法前先設計兩個小游戲，“低頭看天”和“小小不倒翁”來作為誘導練習，通過“低頭看天”游戲來解決不能充分低頭的問題，利用“小小不倒翁”的游戲來加強團身緊滾動圓滑的練習。游戲誘導法在小學體育教學中是最常用的，也是最易操作效果最好的誘導練習方法。

3.2、語言提示誘導法

語言提示誘導法在體育教學中也是一種非常直觀的教學手段，我們在教學過程中可以將動作要領編成口訣。教師在教授新教材時首先要做完整的示范，再通過語言提煉，把動作要領編成口訣，并向學生解釋清楚口訣的關鍵字代表的什么動作，這樣在學生練習時，教師就可以利用口訣來提示學生的動作，比如，在教授腳背正面運球的教材時，我將運球動作變編成4字口訣“一屈、二提、三壓、四推”一屈是指屈腿；二提是指提腳；三壓是指壓腳尖兒；四推是指用腳背正面推球的正后方，這樣學生只要記住這4個字就可以自我糾錯了，在運用語言提示誘導練習法的時候可根據學生的年齡特點來提煉動作要領的口訣。例如：小學二年級的前滾翻教學的口訣就可以用生動形象的順口溜“緊蹬腳，快低頭，團身滾動像圓球”來誘導學生掌握動作要領，所以語言提示誘導法在小學階段的應用是比較廣泛的。

3.3、輔助誘導法

輔助誘導法是指在進行新內容教授的過程中，借助于外物或人力對學生進行幫助，讓其通過輔助練習達到掌握動作要領的一種誘導方法。例如：在學習壘球擲遠的動作方法時，許多學生都不能體會“登地轉體最后用力，超越器械”的動作要領，我們可以利用橡皮筋兒作為輔助器材，讓學生反復練習，從而體會動作的要領。又比如，在學習跳箱時，有些學生的手臂撐不住器材，這時教師可以安排同伴利用保護幫助的方法誘導學生達到正確的練習效果，通過反復練習體會動作要領，從而掌握動作方法。輔助誘導法在小學體育教學中，不僅能夠增強同伴之間的合作能力，還可以實現體育課堂巧用器材的教學方法。

3.4、同伴誘導法

同伴誘導是指在一個練習團隊中，通過對練習效果較好的同學進行獎勵，以此來刺激和影響其他學生，并且在學生中產生一種積極向上的態度和力求完美的完成所學動作的欲望。在練習中，如果有一部分接受能力強的學生能夠優先掌握練習動作，那么接受能力弱的同學可以跟在后面學習。但是我們應該不斷提出新的學習要求，增加難度，防止在接受能力強的學生中出現驕傲自滿的現象。在動作練習一段時間后，可以讓動作較好的學生做示范，這樣不僅可以增加本人的自信心，同樣也可以激發動作學習效果不好的學生加強練習。

3.5、情境誘導法

通過設置特定的環境，讓同學們在特定的環境下不知不覺的進行學習。讓學習達到情與理的統一。減少學生的學習時間，使教學效果達到最大。如練舞的舞蹈房，內設有電視機、投影儀的示范等特定環境。學生一邊靠老師的親自指導，一邊通過自我學習，在很短的時間內達到最大的效果。

3.6、多媒體指導法

利用現在高度發達的多媒體技術將復雜的空間知覺，通過數字化的技術直接展示出來，降低教學難度，將抽象內容具體化。讓同學們多感官參與到學習，從而達到高效學習的目的。

4、誘導練習在小學體育課堂上的作用

誘導練習，在準備活動和基本活動間起到了承上啟下的過渡作用。每節體育課前都有準備部分，包括課堂常規：隊列隊形練習、體委整隊、報數報告人數、慢跑、熱身操等內容，都要求學生做到快、靜、齊，準備部分是比較嚴肅認真的過程，接下來要進入基本部分，也就是該學習新內容了。怎樣才能讓學生從緊張的氣氛中得到舒緩呢？誘導練習這時就能夠發揮它的巨大作用了，通過誘導練習初步接觸新內容，在訓練中將課堂氣氛推向高潮，讓學生能夠自然地進入學習新內容的狀態。體育與健康教學強調以學生身心發展為主體，教師在課堂上起的是主導作用，所以，在設計體育課時更應該注重各環節之間誘導練習的過渡作用。

誘導練習可以降低教學難度，克服學生的恐懼心理，讓學生更快的掌握新知識。體育教學中有很多體育項目會讓學生產生恐懼心理，比如說，山羊、跳箱、單雙杠等項目，對于一些膽小的學生，特別是女孩子都會產生一種畏懼心理，如果盲目的讓學生上器械練習，產生了心理障礙，想要學會動作方法，那就更加困難了，此時利用誘導練習降低一下練習難度，讓學生由淺入深的先接觸一下動作，這樣就會消除學生的排斥心理，從而主動進入學習狀態。例如：在教授山羊分腿騰躍時，可以設計同伴之間互相當馬互跳的誘導練習從跪撐、蹲撐到立撐這樣，層層深入地讓學生練習，最終消除恐懼心理，主動參與學習山羊分腿騰躍，并掌握動作方法。

誘導練習可以激發學生的學習興趣，豐富課堂內容，活躍課堂氣氛。誘導練習應多以簡單易學的，豐富多彩的，學生喜聞樂見的形式出現，這樣才能夠達到預期的誘導效果，才能夠激發學生的學習興趣，“興趣是最好的老師”，學生對新的教學內容產生興趣了，教學目標就不難實現了，動作方法也就能夠掌握了。一堂優秀的體育課，不僅僅是課堂氛圍活躍，而是在活躍的課堂氛圍中學生又掌握了體育技能。這樣課誘導練習在小學體育課堂教學中就起到了不可磨滅的作用。

誘導練習可以降低事故的發生率。誘導練習是通過將復雜動作簡單化，可以對接下來學習復雜動作打下良好的基礎，使學生有一個循序漸進的過程。這樣不僅可以打下扎實的基礎，提高學生的身體素質，而且可以減少事故的發生。

誘導練習在一定程度上可以提高學生的身體情況。通過制定專門的誘導練習，在完成小學體育要求的動作的同時，進一步提高學生的身體素質。

誘導練習可以降低教師的示范困難。在小學體育教學中，誘導練習最主要的作用就是降低動作的難度，讓教師更方便的展示體育教學動作，尤其對于一些年長的教師，體育教學將會變得越來越容易，即使一些動作不示范，只要將這些簡單的動作進行詳細的講解，學生也可以掌握住動作要領，這樣就可以為教學提供一些便利。

5、誘導練習應遵循的原則

5.1、熟悉原則

在進行誘導練習時，應當充分結合學生的自身的特點，制定合適的項目。如，在進行誘導練習之前的一星期，對參加誘導練習的同學進行問卷調查及對個別特殊的同學進行家庭訪問，這樣就可以充分掌握學生的情況。

5.2、循序漸進的原則

在教學過程中，應當堅持因材施教原則，不應該出現揠苗助長的現象，不應該為了短期的效果，而過度安排學生完成高負荷任務。我們可以先通過分解練習，使同學形成相應的肌肉記憶，以此作為基礎手段和誘導條件，進行相應的練習。如：教學生的后蹬跑，我們應該先進行連續的高抬腿遠動——再進行一定距離的跨步跑——后蹬跑的順序進行練習。這3個步驟循序漸進，只有牢固掌握住前兩個步驟才可以更好的進行后蹬跑運動。

5.3、內容相似原則

誘導練習的基本內容，應該與教學中的內容大致相同，但是我們必須以教學內容為主，其余內容為輔。使促使學生能夠快速掌握所學內容。如，在練習跑步的時候，我們可以先在原地進行高抬腿，這樣可以使同學們掌握住跑步的一些技能，然后在進行跑步練習。

5.4、科學運用誘導練習的原則

首先在進行誘導練習的時候，我們不應該為了追求效果，而對原來的動作技術造成影響。其次，我們應該要先易后難。最后我們應該把握體育動作的主要方面，解決關鍵問題。如，我們在進行誘導練習可以將機械動作改為徒手練習、降低機械高度或減輕機械重量和對動作開始的姿勢進行改變。

5.5、充分發揮多器官協調作用的原則

通過長時間的教學實踐證明。建立運動條件反射，除了在長時間的運動環境下培養之外，聽覺和視覺也可以發揮至關重要的作用。視覺器官在誘導練習中主要是通過設置標志物來發揮作用的。學生主要是通過自身與標志物的對比來調整自身的動作和改正一些不良的習慣，這樣學生在練習的時候就有一定的參照物。如：進行鉛球練習的時候，為了讓同學們正確掌握發球角度，可以在投擲區前面設一定高度的旗幟作為標志，要求學生每次投擲鉛球必須從旗幟上方越過，重復這樣的練習，便可以形成肌肉記憶。此外，還可以通過視覺器官進行誘導練習。主要方法還是通過擊掌和口令提示。它能幫助學生準確的感知動作的節奏，有利于學生花更少的時間更高效的掌握所學的動作。

6、實施誘導練習應注意的問題

6.1、把握誘導練習的時機

如果長時間處于誘導練習的環境下，同學們的大腦皮層會出現疲倦，使教學效果達不到預期。所以我們必須把握時機，讓學生的運動神經中樞一直處于一個興奮狀態，這樣才可以使整個誘導練習在教學過程取得好的效果。

6.2、練習是一個重復性工作

在實際教學過程中，每個學生是一個獨立的個體，相同的誘導練習起到的作用可能有很大的差異。所以對誘導練習未達到預期效果的學生，我們必須更有耐心，通過反復的誘導練習，以達到教學目標。

6.3、過程中要讓同學帶著問題學習

在練習過程中，一定要使教與學充分融合，讓學生帶著問題進行學習和練習。我們應該讓學生積極思考，在誘導練習中發揮學生的主觀能動性，這樣可以使教與學深度融合，從而最大程度的發揮誘導練習的效果。

7、結語

誘導練習，在小學體育課堂中，以游戲法，語言提示法，輔助誘導法等豐富多彩的形式出現，并在體育課堂上起到了在準備部分和基本部分間過渡的作用，降低教學難度，使學生克服對體育項目畏懼心理的作用，起到了激發學生的學習興趣，豐富課堂內容，活躍課堂氣氛的作用。誘導練習對學生快速學習發揮不可或缺的作用。在體育教學中科學合理的運用誘導教育，既可以提高學生們的體育技能，也可以促進學生身心的健康成長，為學生以后的發展打下良好的基礎。在體育教學中誘導練習值得進一步深挖和推行。