動作治療的方法特點及價值研究

（福田區東海實驗小學 廣東 深圳 518040）

1、前言

動作治療,又稱舞動治療，它是舞蹈、動作、身體與心理學聯和的一門交叉學科，是心理治療方法之一。社會大發展的背景下，現代人所面臨的壓力也在加大，各類的心理疾病頻繁的出現在我們的視野，與之對應的心理治療方法也進入人們的視野被接受以及關注。動作治療在外國被廣泛用于醫療、復健、精神衛生、教育領域，用在疾病防控、保育、心理、私人執業和健康管理中。動作治療克服了傳統心理方面治療方法的缺點,病患使用動作這不需要語言的方法可以實現精神方面、情感層次和環境與認知自我的多方整合。因此，本文通過闡述動作治療的緣起、特點、治療方法以及對人心理健康的影響，讓動作治療這一項目被大眾所了解。讓現代人在創造性的治療中發現、了解自己，期待從藝術中獲得信心和力量，從而在社會生活中更好的保持良好心理健康。

2、動作治療基本原理

2.1、身與心的關系

身心不分離。身心是相互指引、交互、相輔相成的，動作的改變影響整體機能。由此可以看出改變身體動作可以幫助優化心理，反之亦然。動作治療起始于身體層面，假定身體層次上的變化會帶來或引起在情感或認知層面改變。其次身體是有記憶的。動作治療先假設身體是有記憶的，認為身體是真實的，身體是改變的催化器。

2.2、動作與情感

動作體驗和認知對象的情感。且后者的改變會引起和鞏固身體方面的改變，這也被稱為運動行為和情感認知的雙志向，動作治療信奉的前提是情感和動作在神經上的相互影響、相互作用。

2.3、動作與人格

行為動作反應人格。所有動作都是具有反思性的，反映內在的心理，和個體在社交上發展出來的關聯性模式。總之，動作治療與人格打交道。

2.4、動作與治療關系

動作是真實的交流方式。動作治療中關系的建立，可使用言語，更可使用非言語。由動作建立關系，指的是觀察自己身體肌肉，去了解病患的動作表達，建立動覺共情或動作共情，來訪者對治療環境、核對治療關系的完全認知是治療的催化劑。

2.5、動作與治療過程

動作治療是一種轉化性、創造性的過程，借鑒了舞蹈本身所帶有的許多層次上的動覺表達。溝通性的、表達性的和適應性被考慮進團體、個體治療中。分析觀察動作是動作干預和評估的基礎，關于個體信念和行為提供有價值的意見。

3、動作治療的方法

3.1、切斯技法

（1）切斯技法的基本概念。

以動作建立關系的概念。建立治療師和患者之間，團隊成員彼此之間的關系。切斯治療中以動作建立關系形成有治療性的動作關系。鏡像的概念，病患在現狀態下與他相遇、接納、被看見。團隊節奏性活動的概念。這是把團體的力量都凝聚在一起，以節奏構起動作的模塊，動作共情的概念，身體感知到的對他人的理解，共情反應的概念。治療師把患者的表達融合到正在進行的動作體驗中，并用共情的方式回應那些表達。

（2）切斯技法的工作要點。

身體行動。身體扭曲和身體功能失調反應出人內在的沖突和情緒困苦。象征性，動作治療師往往從動作的象征性中了解來訪者，并從動作上的象征意義回應，來訪者選擇繼續在扮演或在體驗。由動作建立關系，由動作建立關系指觀察自己身體肌肉的動作知覺，去了解來訪者的動作表達并借由動作建立和來訪者之間的共情互動，常見的用在動作層面建立關系的方法是鏡像和共情反饋。團體活動的節奏性，團體舞動有著獨自一人舞動所未有的力量。

（3）切斯技法的方法原則。

第一，能量原則。①你的眼睛耳朵和身體去感知團體的能量狀態；②感知你自己的能量狀態。

第二，目標原則。①這個團體這個人群的特點和需求是什么；②基于這一人群工作目標和意圖是什么；③回應當下帶領的團體或個體的身體情感狀態一次調整目標。

第三，捕捉原則。①保持對團體的感知尋找機會捕捉成員的動作；②在你了解你的來訪者之前不要妄下猜測我定論。

第四，組織原則。明確你的組織方式，如結構、音樂、道具空間、觸碰等。

第五，靈活原則。①有計劃；②準備好放棄計劃回應現場成員的需求；③發揮自主性；

（4）切斯技法中的共情反應。

動作治療時可選擇的共情反應的類型和方式。①鏡像：即治療師和團隊成員參與到個體的動作中；②發展：促進成員的動作意象言語表達更充分；③回應：除了捕捉表象的行為，治療師也可以回到動作者的焦慮，或者他所感應到的團體的議題。

（5）切斯技法的目標與動作干預。

切絲技法的目標大致是啟動和整合身體的部位，提升能量狀態，打破孤立狀態，在一個結構中疏導能量，體察內心的感受或者對他人做出回應參與到共同的活動和體驗中發展信任感。而治療目標與動作干預，一般都是從最初的接觸，建立初始關系，眼神接觸建立關系，自我覺察信任與安全歸屬感，自我定位的開始，建立邊界，鼓勵探索提升獨立性自我調整、自我認識、自我肯定、自我調節，恰如其分的情感、自尊、自發性共情,使他能容納強烈的情感,識別接納局限性。

（6）切斯技法的音樂選擇。

音樂的選擇意義重大，因為音樂與節奏賦予團體結構和關注點。音樂的節奏凝聚了團隊，創造出集體的感覺，音樂和節奏能引起情感反應或引發一些個人片段的回憶。首先要觀察和感受團隊的氛圍去覺察團隊成員以及團體整體上呈現出什么樣的氣氛、情緒狀態如何，再決定怎么開始和選擇怎樣的音樂。

3.2、心理動能動作治療

莉莉安·艾斯本納克發展出體系結構化的方法。她是第一個系統的對來訪者的動作進行分析和診斷，并基于此診斷擬定治療方案。她的動作治療方法分為三個步驟：（1）診斷；（2）重構；（3）整合。心理動能的動作治療突出強調釋放被禁錮的生命動力，以促進個人的成長與改變，另一層面就是看到身體動作反映的自卑感，轉化為優越感，困難時個體的無力感、無助感是自卑的來源，對自身條件的失望，失去應有的自我價值感、個體安全感。在心理動能動作治療上，她結合阿德勒強調的社交親和用到團體動作治療中，將心理學的社會與知識和個人、表達和動作等方面的知識整合起來，結合實踐經驗創立了心理動能動作治療。這一方法被廣泛使用于治療癡呆、神經癥、普通人、精神分裂癥、自閉癥等，影響深遠。

4、動作治療的特點以及應用價值

4.1、動作治療的特點

（1）創造性。

創造性，以身體為導向促進情緒認知生理和社會性的整合，創造性更易激發直接的反應，提供真實鏈接，隨心所欲的創造動作表達自己的情感。在治療的過程中，動作者隨心所欲的表達自己內在的情感，復雜的情感難免會出現一些新的動作，這些從來沒有出現過得動作或許很新沒有什么人定義它的意思但卻能恰如其分的表達動作者的內心情感。

（2）表達 /交流性。

動作治療有表達性、交流性。動作的產生可以交流，你可以想象的到現在的聾啞人他們及時用肢體手部動作表達自己，和對方交流。動作者之間也可以用這樣的動作表達自己，治療師了解動作者的非言語動作，用動作者的動作象征意義來回應動作者，這是具有交流性的。

（3）適用 /適應性。

適用性，動作治療適用所有的年齡、種族、民族，他們都可以作為治療的對象。動作治療不論是學生還是老年人都可以參與，他們都可以用動作溝通表達自己，當然不同種族的人、不同民族的人也可以，因為動作是人類在嬰兒之初就會的方法。

（4）非言語性。

非語言性，區別于其他的心理治療方法，它不需要言語表達，有言語表達不出來的功效。比如不同程度的喜悅、憤怒、憂傷等都可以運用不同的節奏，速度的動作表達內心并且非常直觀有效，這是語言所表達不出來的。

（5）藝術性。

動作治療大多通過藝術性的舞蹈表現自己的內在情感以及情緒的變化，富有張力和感染力的藝術性。動作治療大多是通過舞蹈實現的，舞蹈本身具有藝術性，所以動作治療繼承了這一特性。大多表現自己內在的舞蹈都非常具有藝術性。

4.2、動作治療的應用價值

動作治療在外國應用廣泛，常見的領域有精神康復、醫學治療、教育領域，用在心理健康、保育、心理疾病的防控、心理健康管理和私人執業中。動作治療對發展性、醫學、社交、軀體和心理損傷和創傷的個體有效，適用于所有不同年齡、種族、民族等有個體差異的人。最主要是以個體、伴侶、家庭、團體治療的形式。身體的動作可以反應一個人內心的心理狀態和危機，中國文化強調的身心合一的哲學思想對現代心理治療方法產生了重要影響。動作具有直接、真實、經驗性等特性，以身體為媒介關注人心理健康的一種心理治療。對其動作治療的理論、基本框架、治療過程進行了概括總結，對該療法以后的發展趨勢進行了預見意義十分重大。從表達情感與溝通的角度看，人們內心有很多復雜感情，有時候非語言和文字能表達，比如恐懼、失落、泄氣等情緒，而舞蹈動作具備言語文字不具有的功能。動作治療通過動作的創造來抒發表達復雜的情感情緒，由表達出來的動作判斷了解病患的心理困擾。治療重視過程中的接觸、溝通與分享，讓病患表達真實的情緒達到身心的統一,這一治療會對國內心理健康的治療產生積極作用。例如榮格流派的治療、精神流派的治療、動作治療與完型動作治療、深度心理學、體驗式動作心理治療、家庭動作治療、動作治療的神經生理方法、發展性方法、醫學動作治療。這些都對現代心理治療產生積極的影響。

5、結束語

創造性、藝術性是動作治療的特性。動作治療的應用十分廣泛，有精神衛生、復健、醫療、教育領域，在心理、保育、疾病防控、健康管理和私人執業中也有一定的應用，動作治療抹去了以往心理療法的缺點,患者用非語言動作實現情感、精神認知與環境的融合。動作治療讓現代人在創造性的治療中發現自己、了解自己，期待從藝術中獲得生活的信心和力量，在藝術中學會了解最真實的自己，從而在社會生活中更好的保持良好的心理健康。