小學(xué)體育教學(xué)中提升學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑

應(yīng)昊天

摘? 要：在小學(xué)教育教學(xué)中，體育教學(xué)是重要的組成部分。在體育教學(xué)中，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，至關(guān)重要，同時(shí)具有積極意義。學(xué)生擁有良好的身體素質(zhì)，是學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是提高體育教學(xué)效率與落實(shí)素質(zhì)教育的保障。本文分析小學(xué)體育教學(xué)中存在的問題，在此基礎(chǔ)上探討了小學(xué)體育教學(xué)中提升學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;提升素質(zhì);有效途徑

【中圖分類號】G623.8? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A? ? ? ?【文章編號】1005-8877（2020）33-0125-02

Effective ways to improve students' physical quality in primary school physical education

YING Haotian? （Huagang No.1 Primary School，Nanjing，Jiangsu Province，china）

【Abstract】In primary school education and teaching，physical education is an important part. In physical education teaching，it is very important to improve students' physical quality，and it has positive significance at the same time. Students' good physical quality is not only the basis of students' learning，but also the guarantee of improving the efficiency of physical education and implementing quality education. This paper analyzes the problems existing in primary school physical education，and on this basis，discusses the effective ways to improve students' physical quality in primary school physical education teaching.

【Keywords】Primary school physical education;Improve quality;Effective way

隨著我國新課程改革的不斷發(fā)展和完善。小學(xué)體育教學(xué)在受到學(xué)生、家庭、學(xué)校健康觀念的影響，往往取不到理想中的效果。在日常的小學(xué)體育教學(xué)中，也普遍存在著一些或大或小的問題。這些都會(huì)極大影響到小學(xué)生的健康成長，偏離了教育的初心。因此，小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)提高對學(xué)生身體素質(zhì)的重視，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念，促進(jìn)體育教學(xué)多樣化，在加強(qiáng)學(xué)生體育興趣的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)發(fā)展，尤其是身體素質(zhì)方面。

1.小學(xué)體育教學(xué)中存在的問題

（1）不能正確理解健康內(nèi)涵。健康是指人從精神、身體和

社會(huì)等各方面都處于良好的狀態(tài)。在物理方面表現(xiàn)為無身體疾病和心理障礙，在社會(huì)上適應(yīng)能力強(qiáng)。然而，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)，多數(shù)教師、父母、甚至包括學(xué)生自己都不能正確理解健康的內(nèi)涵。在他們的潛意識里，健康就是單單指身體不生病。但是，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：健康不僅是身體上的，還有心理上的，以及在社會(huì)上保持完滿的狀態(tài)，不僅僅是不生病和不虛弱而已。大部分人都不能對健康的內(nèi)涵理解透徹。正是由于這種錯(cuò)誤的認(rèn)識，長期以來，所有人對體育運(yùn)動(dòng)都是滿不在乎的心理。總體來說，僅僅是身體上的無疾病并不等于健康，應(yīng)該大膽摒棄自己的主觀認(rèn)識，引起對健康的重視。

（2）缺乏正確的飲食習(xí)慣。由于小學(xué)生年齡尚小，缺乏是非觀，在吃飯時(shí)只會(huì)挑選自己喜歡的食物。隨著現(xiàn)代社會(huì)生活水平的不斷提高，越來越多的家長會(huì)盡量去滿足乃至迎合孩子的喜好，專門做孩子喜歡的食物。此外，還有部分學(xué)生會(huì)為了早上多睡幾分鐘而不愿意吃早飯，或者是簡單地吃一些垃圾食品來應(yīng)付。這種錯(cuò)誤的行為往往會(huì)對學(xué)生身體造成極為惡劣的影響，會(huì)導(dǎo)致他們營養(yǎng)不良，身體不能健康成長，更為嚴(yán)重的會(huì)造成消化系統(tǒng)紊亂等問題，不利于他們健康成長和發(fā)展。

（3）體育課堂不能受到重視。小學(xué)階段是義務(wù)教育的起步階段，是極為重要的時(shí)刻，雖然小學(xué)階段的學(xué)業(yè)不是很繁重，但是在當(dāng)前競爭激烈的社會(huì)中，家長和學(xué)校會(huì)從這個(gè)階段開始對學(xué)生嚴(yán)格要求，不讓他們輸在起跑線上，這就會(huì)造成他們嚴(yán)格要求學(xué)生全身心投入到學(xué)習(xí)中去，為之后學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，往往會(huì)導(dǎo)致學(xué)生無法達(dá)到應(yīng)有的鍛煉量。教育部門雖然已經(jīng)明確規(guī)定了小學(xué)應(yīng)設(shè)有體育課堂，但是幾乎沒有學(xué)校對體育課程進(jìn)行考核，使得體育課堂變得可有可無，多數(shù)學(xué)校對體育課并不熱衷，認(rèn)為其語數(shù)外學(xué)科的學(xué)習(xí)才是重要的，忽略了體育課堂本身開展的作用。

2.小學(xué)體育教學(xué)中提升學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑

（1）加強(qiáng)體育課堂在小學(xué)教學(xué)中的重要地位。體育課堂充分發(fā)揮作用也就是要對小學(xué)生進(jìn)行身體力量、身體素質(zhì)和耐力三個(gè)方面進(jìn)行培養(yǎng)，從而全面提高學(xué)生的體育綜合素質(zhì)。這就需要教師從課堂的構(gòu)成、強(qiáng)度和制度三方面著手，簡單來說，要不斷優(yōu)化體育課堂制度，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生參與活動(dòng)情況;保證訓(xùn)練內(nèi)容強(qiáng)度，根據(jù)小學(xué)生年齡特點(diǎn)選取合適的活動(dòng)，以避免引發(fā)安全事故。學(xué)生在參與訓(xùn)練的過程也要做好計(jì)劃，由教師帶領(lǐng)學(xué)生一步步地實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)。具體實(shí)施方案如下：

首先，對學(xué)生耐力的培養(yǎng)是體育課堂的重要目的。不僅僅是從體育活動(dòng)中去實(shí)現(xiàn)，還要幫助學(xué)生引起重視，在日常生活中也注重鍛煉。在體育活動(dòng)中，個(gè)別學(xué)生會(huì)由于體質(zhì)原因，接受不了高強(qiáng)度的訓(xùn)練，對于這種情況，教師要根據(jù)不同學(xué)生的體質(zhì)特點(diǎn)來制定不同的教學(xué)目標(biāo)，要針對每位同學(xué)不同的身體素質(zhì)來實(shí)施分層訓(xùn)練和培養(yǎng)。學(xué)生體質(zhì)方面的培養(yǎng)不能急于求成，要遵循循序漸進(jìn)的原則，通過分層次的方式來逐漸提高學(xué)生身體素質(zhì)。

其次，教師要有發(fā)現(xiàn)學(xué)生潛能的眼光，體育課堂則是一個(gè)很好的途徑。身體力量的鍛煉主要通過三個(gè)方面，分別是腿部、臂膀和肩部。因此，要重點(diǎn)練習(xí)與這三個(gè)部位相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，比如，仰臥起坐、俯臥撐和跳繩等。但這些運(yùn)動(dòng)都是具有一定難度的，教師在做示范時(shí)一定要仔細(xì)講解，細(xì)化到每一方，適度選取運(yùn)動(dòng)量，在做俯臥撐時(shí)，要考慮小學(xué)生年齡特點(diǎn)，設(shè)置一組為10個(gè)，開始階段要求學(xué)生做一組即可，逐漸加量，讓學(xué)生慢慢適應(yīng)，以避免他們受傷。

最后，對學(xué)生心理素質(zhì)、身體素質(zhì)的培養(yǎng)也是非常重要的，只有擁有一個(gè)健康的體魄才能更有效率地學(xué)習(xí)，心理素質(zhì)過硬的學(xué)生能夠頂住壓力，積極面對生活和學(xué)習(xí)中遇到的困難。這些目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要家長和教師能認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，對學(xué)生耐心引導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)之余多多參加體育鍛煉，并定期舉辦一些簡單的體育比賽來調(diào)動(dòng)他們的積極性。

（2）幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。學(xué)校要做好對學(xué)生的引導(dǎo)工作，學(xué)生僅僅通過課堂上的訓(xùn)練量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的，教師要注重對于學(xué)生鍛煉積極性的提高，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)去進(jìn)行體育鍛煉。這就需要學(xué)校能下足功夫，督促每個(gè)學(xué)生都參與鍛煉，并增加學(xué)生對體育鍛煉的深刻認(rèn)識，提高他們的鍛煉積極性，經(jīng)過持續(xù)的鍛煉，他們的身體素質(zhì)一定會(huì)提高。例如，在進(jìn)行籃球教學(xué)的過程中，教師首先要講解關(guān)于籃球的基礎(chǔ)知識，幫助他們增加對籃球的了解。在掌握一定基礎(chǔ)知識之后，可以讓學(xué)生積極進(jìn)行練習(xí)，最后再傳授一些簡單的技巧，如三步上籃、胯下運(yùn)球等。學(xué)校也可以定期舉辦籃球比賽，利用學(xué)生的競爭意識，幫助他們加大訓(xùn)練量，還可以培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神，這樣往往會(huì)取得意想不到的效果。

（3）加大活動(dòng)實(shí)施的力度。小學(xué)階段的學(xué)生對于體育了解還比較少，多數(shù)學(xué)生都認(rèn)為體育課是一個(gè)可以隨時(shí)休息和隨便玩的課程。教師在體育課程時(shí)，可以巧妙利用學(xué)生這種放松的心態(tài)來幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)。在體育課堂上，教師要組織一些趣味活動(dòng)來提升學(xué)生的參與積極性，使他們主動(dòng)參與進(jìn)來，變被動(dòng)的鍛煉為積極主動(dòng)的鍛煉，幫助學(xué)生努力發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，從而成為學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀、身體素質(zhì)健康的優(yōu)秀學(xué)生。例如，在舉辦攀爬、跳遠(yuǎn)和跳高等活動(dòng)時(shí)，部分學(xué)生會(huì)產(chǎn)生害怕、恐懼的心理，這就需要教師能及時(shí)了解到學(xué)生害怕的原因，并及時(shí)做好引導(dǎo)，使他們擺脫恐懼心理，積極參加活動(dòng)。在學(xué)生參加并完成教師安排的活動(dòng)之后，教師一定要及時(shí)表揚(yáng)和鼓勵(lì)學(xué)生，幫助他們建立自信心，能在遇到困難、處于困境時(shí)勇敢面對，勇往直前。運(yùn)用以上的教學(xué)方式，能有效鍛煉小學(xué)生身體素質(zhì)，幫助他們更好地學(xué)習(xí)和成長。

（4）建立多元化學(xué)習(xí)氛圍，組織多樣體育活動(dòng)。小學(xué)體育課堂建設(shè)的最直接、最有效方式是開展多種多樣的體育活動(dòng)，建立良好的、多元化的學(xué)習(xí)氛圍。通過組織不同類型的體育活動(dòng)不僅能足夠吸引學(xué)生的注意力，讓他們能參與到自己興趣所在的活動(dòng)中，也能幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)更多的興趣愛好，切實(shí)感受到身處其中的樂趣，感受到體育活動(dòng)的魅力和趣味。在這些過程中，通過構(gòu)建多元化的學(xué)習(xí)氛圍，對于創(chuàng)造良好的鍛煉氛圍也有一定幫助，能極大提高學(xué)生對于通過體育活動(dòng)鍛煉的熱愛程度，自覺養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，從而提高他們身體素質(zhì)。學(xué)校和教師都應(yīng)該對體育活動(dòng)的開展提供幫助和支持，合理的幫助學(xué)生組織課外體育比賽。通過適當(dāng)?shù)恼n外體育比賽也能彌補(bǔ)課堂上的教學(xué)局限與不足，更加有助于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)和體育水平的提高，對學(xué)生的綜合發(fā)展有著積極作用。

綜上所述，通過小學(xué)階段體育課程中活動(dòng)的鍛煉，能幫助小學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，擁有強(qiáng)健的體魄，這對他們未來的學(xué)習(xí)和成長有著重要作用，這需要學(xué)校、教師、家長和學(xué)生要給予足夠的重視，并為之共同努力才能發(fā)揮體育課程的作用。學(xué)校要提高認(rèn)識，把體育課程真正融入到小學(xué)教學(xué)目標(biāo)中。教師要改進(jìn)教學(xué)方法和模式、豐富教學(xué)內(nèi)容，致力于提高學(xué)生鍛煉熱情。家長要督促學(xué)生在學(xué)習(xí)之余積極加強(qiáng)體育鍛煉，學(xué)生也要自覺注重鍛煉身體。只有這樣才能更好的促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，促進(jìn)他們?nèi)娉砷L。

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