試論社會支持視野中的老齡化社會與老年人體育

（吉首大學體育科學學院 湖南 吉首 416000）

當前中國已經成為了世界上人口老齡化程度較高的國家之一，且老年人口數量最多，老齡化的速度最快。根據相關資料顯示，中國的人口老齡化速度從1980年開始逐漸加快。1980年老齡化人口占據總人口的4.7%，但是2018年老齡化占比已經達到了12%，更有專家預測，到2050年中國的老齡化人口占比將達到33%，由此可見，當前中國已然面臨著非常嚴峻的深度老齡化挑戰，而老齡化必將對我國經濟的穩定與發展產生影響。那么如何有效避免這一問題就成為了當前我國社會關注的重要問題。健康是未來應對老齡化的主要挑戰和重要戰略對策，也是有效提高老年人身體健康質量的重要選擇。本文立足于社會支持的角度，對當前老年人的身體健康以及體育鍛煉問題進行分析，論述如何在社會支持視野下積極推動老年人體育運動，通過老年人體育鍛煉，推進“健康中國”建設。

1、社會支持的相關概念及其界定

“社會支持”概念起源于20世紀70年代，最初是由Raschke提出，最早開始引入是在精神病學的文獻中，指與身體健康有關的社會因素。后來有許多學者對這個概念進行了研究，隨后相關概念的界定便產生了眾多分歧。部分學者認為，社會支持是個體能夠感知并且能夠得到或者說可以得到的外界社會的支持；還有一些學者認為，社會支持主要是一些物質以及精神方面的幫助，來源于社會環境以及身邊的親朋好友；但是同時還有一些學者認為社會支持是具有特定指向性的，是有針對性的針對某一些特定群體所提供的支持性幫助，能夠有效幫助個體，使其不受傷害。本文中將“社會支持”的概念界定為：老年人群體在進行體育活動中，老年人體育服務社會對老年人所提供的物質、精神以及其他方面的幫助與支持。

體育是老年人積極應對身體衰老的方法，也是幫助老年人保持健康身體的良好途徑，能夠得到政府的關注與認可，同時政府也會出臺一些規定來有效保障老年人的體育權益。老年人體育服務社會支持主要是指社會支持之中專門針對老年人的體育活動提供服務的整體性組織。活動的主要目的是為了給老年人提供體育活動的保障，滿足老年人關于體育運動方面的各種需求，負責的范圍也比較廣，涉及管理制度、相關法規以及活動運行等眾多方面。從微觀層面來看，對老年人體育活動的社會支持，能夠有效提高老年人的身體素質，促進老年人心理、身體的健康發展；從宏觀層面來看，對老年人體育活動的社會支持，能夠有效維持社會健康穩定，有利于我國“和諧社會”的全面構建。

2、老年人體育運動存在的問題分析

2.1、缺少正面宣傳，缺少體育運動動力

雖然目前社會大眾已經逐漸意識到老齡化問題，也開始關注老年人體育運動，但是從宣傳的角度來看，目前社會上針對此類的宣傳依舊比較少，也并沒有起到一個很好的促進作用。就從市場消費的角度看，與購買運動器材相比，子女們更愿意花錢買一些老年人的營養補品來達到強化老年人體質健康的目的。就體育運動倡導的情況來看，目前主動鼓勵家里老人進行體育運動的仍在少數。除此之外，老年人的心理健康也是一個非常嚴肅的問題。老年人群體一般都已經從工作中退休，可以說基本上沒有很多事情能夠占據他們的日常生活，這就使得很多老人處于無所事事的狀態，長期、大量的空白時間會使得部分老年人出現心理問題，嚴重影響到老年人的心理健康。

2.2、存在場地設施不完善的問題

雖然目前國家已經投入了比較多的資金用來建設小區的基礎性鍛煉設施，但是依舊存在一些問題需要解決。首先，基礎鍛煉設施的利用率低。就當前的城市小區情況來看，許多小區的基礎性鍛煉設施都被用于晾曬衣物、還有一些孩子們會在周圍玩耍，但是很少能在這里看到老年人的身影；其次，場地設施較少。對于整社區來說，人口往往比較密集，一兩個基礎性鍛煉設施遠遠不能夠滿足需要；最后，場地基礎設施不完善。存在基礎設施維護不善的情況，許多社區在建設基礎設施之后，并沒有安排專門的工作人員進行維護，當鍛煉設施出現故障之后，就沒有及時維修維護，這就嚴重影響了老年人體育運動的積極性。

2.3、缺少相關運動指導，難以鼓動老年人運動積極性

有調查結果顯示，太極拳、武術以及廣場舞是老年人群體廣泛關注的運動形式，但是這些運動往往需要專業的人員進行指導，還有一些動作需要專門的示范與講解，而老年人本身的學習狀態就比較緊張，學習的速度也比較慢，所以需要更專業且更有耐心的指導員。但是就目前的情況來看，許多指導員對老年人健身運動的了解與認識不足，很多指導都是比較隨意的，從個人運動的角度進行指導，許多動作細節的講解不夠仔細。這在一定程度上會對老年人的體育運動的積極性產生影響，或者說會對老年人體育健康發展產生限制。

3、社會支持視野下提高老年人體育運動的建議

3.1、強化老年人體育運動的正面宣傳，營造良好的運動氛圍

大眾體育政策制定的價值取向由國家本位轉向人本位，制定模式由精英模式轉向利益整合模式，國家體育負責部門是制定相關體育運動政策的重要主體，所制定的政策具有權威性。相關政策的制定有助于提高民眾的重視程度，而積極正面的宣傳則會讓更多的民眾看到老年人體育運動的倡導，從而積極鼓勵老年人進行體育運動活動。首先，從生活作息的角度看，大部分老年人都是“早睡早起”的生活作息，這種生活作息是非常健康。而且老年人有大量的時間進行晨練。我國一直以來都非常重視晨練，且很多人都認為早晨的運動鍛煉能夠達到最好的鍛煉效果；其次，從時間分配來看，大部分老年人都處于退休狀態，沒有工作方面的壓力，有大量的時間可以進行相關的體育活動；最后，從心理健康的角度來看，人民美好生活的構建離不開體育的參與，體育毋庸置疑將豐富老年人的業余生活，提供給他們以社交滿足、尊重滿足、自我實現滿足。由此可見，老年人具有體育運動的積極性、也有時間和精力進行運動，同時也具有體育運動的需求。

因此，針對老年人的體育運動宣傳是非常有必要的，大量的正面宣傳，能夠積極鼓勵老年人進行體育運動，同時還能夠為老年人體育營造一個良好的氛圍，社會廣泛宣傳與支持，會讓老年人更愿意進行相關的體育運動，讓老年人能夠在一個更為積極的心理狀態下進行體育運動。強化宣傳可以從以下三個方面進行：第一、電視、廣播、網絡等媒體性工具。這些都是老年人所能夠廣泛接觸的宣傳性工具，可以在這些媒體上面進行老年人體育推廣、相關體育知識等方面的宣傳；第二、通過社區組織來進行宣傳。社區組織能夠起到一個宣傳與監督的作用，社區可以安排專門的工作人員組織相關講座知識的普及以及體育運動的相關益處，鼓勵老年人進行體育運動；第三、可以組織一些老年人體育運動活動，比如太極拳比賽、廣場舞比賽等等，通過創新組織活動的形式，讓老年人在比賽中運動，在運動中找尋更多的樂趣。

3.2、重視老年人體育運動的場地建設，提供良好的運動體驗

場地設施是體育運動的重要基礎性條件，也是影響老年人運動的重要原因之一。有學者研究顯示，老年人是否參與體育鍛煉與他們對公共體育場地面積、公共體育設施維護修繕以及利用效率的滿意度有關。針對目前老年人缺少運動場所，以及基礎性設施不完善的問題可以從以下兩個方面來進行解決。一方面，可以選擇在建設體育場地的時候就對其進行相關規劃，專門為老年人開設運動場所，如果條件允許的話，還可以建設專門的室內活動場地。由于老年人身體的原因，并不需要開設激烈性的運動，所以對運動場地的需求性也并沒有很高，如果科學設計，可以專門為老年人規劃運動場所。除此之外，讓老年人有鍛煉場所，也是老年人體育健康發展的重要需要；另一方面，可以加大基礎設施的建設與維護。基礎性設施的使用群體是非常廣的，因此相關設施的安全性需要重點關注，可以安排專門的工作人員定期進行檢查與維護，這樣不僅能夠有效保證人們群眾的人身安全，同時也能夠延長相關設施的使用壽命，減少不必要的資源浪費。

3.3、加大對老年人體育指導員的培訓，提高老年人協調運動指導

強化體育指導員培訓是為了給老年人體育提供更為專業的培訓服務，不斷提高老年人鍛煉的興趣以及技能水平。老年人的體育運動具有一定的限制，對其體育指導員的培訓就是專門從老年人需求的角度進行的，根據老年人運動的實際情況所開設的專門的體育培訓班。從而實現老年人體育指導員面對面的培訓與指導，通過動作的指導、問題的解答以及開設一些健康小課堂的形式，強化老年人體育運動意識，讓他們更加清晰地了解體育運動與健康的關系，了解眾多關于體育健康的知識，實現健康、正確的鍛煉形式，提高老年人體育運動的積極性；再者，由于各個老年人體協所開設的活動有所不同，為了更好地促進運動與交流，還可以通過活動交流的形式來強化體育運動，增加老年人運動中交流與學習的機會，提高老年人運動的樂趣與積極性，營造良好的體育活動氛圍，從而吸引到更多的老年人參與到體育活動中來；除此之外，還應該注意老年人體育活動的品牌建設，邀請相關部門的積極參與，充分利用社會力量，積極組織老年人群眾參與其中。組織各種活動，強化老年人交流與溝通，提高老年人協調運動的能力，鼓勵老年人積極參與，實現老年人運動的自發行為，從而形成良好的體育口碑。

綜上所述，當前我國的老齡化形勢較為嚴峻，健康老齡化是一種可以通過老年人體育健康實現的應對措施，也是響應 “健康社會”的主要體現。本文從社會支持的角度，分析了當前我國老年人體育運動存在的問題，并從強化正面宣傳、重視場地建設以及加大老年人體育指導員培訓三個方面提出了相應的建議。就目前我國的老年人體育運動形式來看，依舊存在各種各樣的問題有待進一步完善與解決，而且老年人體育運動并不能夠一蹴而就，而是一個廣泛參與的循序漸進的過程，需要社會各界力量的廣泛支持參與。老年人群健康活動行為的影響因素是多維的,應通過社會支持、宣傳教育、健康管理、心理疏導等綜合方式加強引導。