高職院校體育課中開展羽毛球教學的策略

陳義

（遵義醫藥高等專科學校 貴州 遵義 563000）

羽毛球作為一種技巧性球類運動，其特點是以手法、腿法為主，強調呼吸的節奏性，要求有一定的力量和速度，在視覺上給人沖擊的享受，講究快速反應，所以對于學生的體能消耗非常大，對于學生的運動能力有較高的需求。在體育教學過程中，要積極探索科學的羽毛球教學策略，提升學生綜合運動能力。

1、尊重學生個體差異，實施羽毛球分層教學

對于高職學生來說，體育學習過程中的個體差異是客觀存在的，也是教師在開展教學活動過程中無法回避的問題，因此一些體育基礎不好、接觸羽毛球運動較慢的學生就會逐漸與其他學生拉開差距。為了避免出現兩級分化的現象，高職體育教師就應該根據學生的羽毛球實際學習情況，重點實施羽毛球分層教學。在平時的教學過程中，教師應該對學生的實際學習情況有一個全面系統的了解，然后以此為依據，首先將學生分出層次，再針對每個層次的實際情況，制定具有針對性的羽毛球教學計劃。因為統一的羽毛球教學標準下，勢必會打擊學習效果不好學生的積極性，所以高職體育教師應該在實踐中區別對待，采用分層設計的羽毛球教學形式，讓處在不同水平的學生，都能得到最適合自己的教育，并且都能通過學習有所收獲，實現自身素質的有效提升。

以羽毛球分組教學為例，在進行了合理的分組之后，高職體育教師就可以以此為基礎，開展分組合作教學，讓高職學生通過組內分工合作的形式，完成相關學習任務，進而實現預期的教學目標。比如在教學“羽毛球鍛煉與肌肉力量好耐力的提高”這個章節內容的時候，由于每個學生的身體素質都是不相同的，因此在開展肌肉力量訓練的時候，也會存在著較大的差異性，如果教師按照統一的標準開展教學活動，勢必會影響教學質量?？梢允紫雀鶕W生的實際身體素質情況，將學生分成不同的小組，然后在實際開展體力訓練活動的時候，老師應該根據每組學生不同的身體素質情況，制定合理的羽毛球力量訓練目標，讓不同基礎水平的學生都能得到最適合自己的鍛煉。同時，老師還應該結合學生的具體課堂表現，動態調整學生分組，正確做到體育鍛煉與每個學生的實際情況相適應，切實提高高職羽毛球教學的針對性，為學生以后的發展打下良好基礎。

2、加強與學生之間的溝通，了解學生的羽毛球學習情況

高職羽毛球教學過程本身就是一個教師與學生對話和溝通的過程，因此溝通的實際效果對于羽毛球教學有著非常重要的影響。因此在高職院校羽毛球教學實踐中，強化教師與學生之間的溝通是非常關鍵的。在與學生進行溝通和交流的過程中，體育教師可以及時了解學生對于羽毛球知識和技術要點的掌握情況，還有哪些學生沒有充分理解，問題出現在哪里等等。然后就是再采取針對性輔導或者重新講解的方式，讓學生全部學會相應的羽毛球知識內容。尤其是一些學習效果不好的學生，教師更應該給予重點關注，要正確看待學生之間的這種差異性，不對學生進行過多的批評和責備，多鼓勵學生，幫助學習進度慢的學生及時找到問題的原因，然后夯實基礎知識，找到學習的信心，從而更好的投入到之后的羽毛球運動實踐中。在開展羽毛球教學中，要注重與學生溝通，及時發現學生運動中存在的問題，特別是學生在腳步移動、揮拍等關鍵環節，要加強指導，提升學生掌握效果。

3、營造良好的羽毛球教學環境，提升學生運動參與度

對于高職院校學生來說，在學習羽毛球運動的過程中，學習環境的影響也是非常大的，以往的高職羽毛球教學實踐中，教師對于教學環境的營造并沒有給予重點關注，因此導致部分學生學習上出現問題，逐漸出現了兩極分化的教學局面。所以在高職院校羽毛球教學實踐中，教師也應該在教學環境的營造方面轉變傳統思想，為高職學生營造出一個適合學習和發展的良好學習環境。在平時的教學中，教師可以有意識的營造一個輕松歡快的班級氛圍，積極深入到學生中間，和學生交流，和高職生做朋友，拉近高職學生和教師的心理距離，消除高職學生對于教師的敬畏心理，這樣高職學生在遇到學習問題的時候，也會敢于和教師溝通。

比如在進行“羽毛球技巧鍛煉與心肺功能適應能力”這一章的教學過程中，教師就可以采用個性化的教學模式，將學生分成不同的學習小組，然后以小組為單位，分別開始對“羽毛球鍛煉時的能量供應”、“羽毛球鍛煉與心肺系統”和“提高心肺功能適應水平的運動處方”等知識點進行學習，在學習完這些知識點之后，以小組為單位，在班級上和其他學生進行分享和講解。通過這種羽毛球教學形式，可以在充分激發學生積極性的基礎上，有效提升學生的自主學習能力。

4、提高羽毛球教學趣味性，激發學生學習熱情

在高職學生參與和學習羽毛球過程中，興趣是最好的推動力，如果學生對于學習羽毛球知識充滿興趣，教學問題也將不復存在。而羽毛球運動興趣的形成是一個相對系統的過程，需要教師在平時的高職院校羽毛球教學中進行有意識的培養?？梢詫⒏呗殞W生比較喜歡的運動競技游戲引入到羽毛球教學之中，然后將羽毛球知識內容融入到游戲活動之中，讓高職學生通過對羽毛球游戲的參與，潛移默化的學會相應的知識內容，在愉悅身心的同時，完成對羽毛球知識的學習，提升自身綜合運動效果。在此過程中應該注意，教師一定要科學設置游戲活動，不能讓高職學生一味的沉浸在羽毛球運動游戲活動之中，合理控制游戲節奏，保證高職學生在游戲的過程中能夠實現學習目標，在激發學生興趣的同時，實現羽毛球教學創新的目的。比如說，采取專業比賽制度開展羽毛球教學，學生更有參與進來的積極性，對于提升羽毛球綜合教學效果具有重要意義。作為教師要將揮拍、跑位等基礎多基礎動作與羽毛球競賽結合起來，提升羽毛球運動教學效果。

5、提高體育教師素質，為提高羽毛球教學效果奠定基礎

高職體育教師在學生羽毛球學習過程中具有至關重要的作用，因此教師的教學觀念和教學水平，都會在很大程度上影響到教學的整體效果。在傳統的高職羽毛球教學觀念下，教師往往更關注學習成績較好的學生，忽視成績一般的學生，這顯然是不符合教育發展要求的。所以為了消除高職院校羽毛球教學問題的現象，教師就應該在提高自身教育素質，更新傳統羽毛球教學觀念方面做出更多努力。除了保證與學生的正常交流之外，對于有問題的學生，應該給予重點關注，在幫助學生夯實基礎知識的同時，強化心理輔導工作，消除學生在學習過程中的畏難情緒。在遇到學習問題的時候，幫助學生找出問題原因，走出困境，讓學生體驗到羽毛球運動的參與感和成就感，長此以往，高職學生就會建立學習信心，兩極分化的現象也會逐漸消失，有助于提升羽毛球教學綜合效果。

比如說，很多老師單純注重羽毛球運動的技巧性訓練，但是對于羽毛球相關知識不夠關注，綜合教育能力有待提升。比如說，學生在高溫下開展羽毛球運動、脫水減肥、身體發汗等多種情況下都會損失無機鹽。無機鹽的補充較為簡單，例如在比賽中學生如果鉀離子消耗過大，那么就可以在飲水中加入橙汁。只要在平時的飲食和飲水過程中注意營養均衡即可，注意飲食的多樣化，多食用粗纖維的食品，特別是主食類要盡量減少精制面粉等細纖維食物，就可以完全維持體內的無機鹽正常應有的水平。很多老師對于這些相關體育理論缺乏關注，制約了綜合教學水平的提升。

6、合理搭配膳食，利用羽毛球幫助學生養成好習慣

人體的體育活動與營養物質密不可分，我們所吃的食物是保證人體生長發育、維持運動能力的重要能源，也是身體修復和預防疾病的重要保障，羽毛球的體能消耗非常大，在長期的運動過程中也需要更多的營養物質來不斷提升自身的生理機能。在我國大力提倡全面健身、培養全民綜合素質的背景下，研究羽毛球運動營養不僅關系到學生的身體素質，還關系到國民的身體素質，同時對于運動營養的研究還可以為強身健體，提供了更多的科學依據和運動保障，是現代營養學和運動恢復教學的重要基礎。眾所周知，現代羽毛球競技不再是簡單的身體素質的比拼，而是一項綜合性的運動比賽，需要學生及其團隊將運動訓練、膳食營養、競技策略等多種因素進行融合，并在長期的鍛煉下形成最佳的運動狀態，才能在教學中取得優異的成績。羽毛球運動飲食作為其中的重要環節，就更加需要有科學的依據來建立飲食結構，學生的身體是在消耗—補充—修整—恢復—再消耗這樣的訓練體系中連續循環，那么學生應該怎么吃、什么時候吃、吃什么，就是最令人關心的問題。

比如說，羽毛球項目的運動特點是要求學生有一定的爆發力，這樣的爆發力是肌肉將ATP物質轉化成能量的重要過程，要求能量代謝率達到一定的能效。速度型運動在大部分時候都屬于無氧運動，也就是肌肉在運動中常處于無氧狀態，還要維持身體中的高強度負荷，所以無氧運動都很難長時間維持，會給學生帶來一定的疲勞感。無氧運動相對于有氧運動要求身體有更快的新陳代謝速度，人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。所以我們在羽毛球運動中要為學生提供更加符合運動消耗特征的能量，例如碳水化合物、維生素B/C等，速度型運動對于肌肉要求較高，要有蛋白質作為補充，同時要考慮到羽毛球運動本身的代謝需要，就要在飲食中加入一定量的磷。

7、結語

綜上所述，為了消除高職院校羽毛球教學中存在的問題，教師應該積極提升自身教學素質，不斷完善教學形式，給予學生更多的關注，加強與學生之間的溝通和交流，有效融入多元化訓練措施，切實提高高職院校羽毛球教學水平。