基于提升學生綜合素質的高校啦啦操教學改革研究

（內蒙古醫科大學 內蒙古 呼和浩特 010050）

引言

當代的校園體育文化一直堅持著具有中國特色社會的教育方向，然而既要發展中國的傳統體育文化項目，也要引進國際先進的體育文化內容。隨著啦啦操這項新興運動從國外傳入我國，學生在鍛煉身體的同時也享受著啦啦操帶給大家的樂趣。

啦啦操因為具有時尚多彩的表演性，體現出當代大學生的青春活力，受到眾多學生的喜愛和推崇。隨著教育改革的進程加快，高校體育建設工作的科學發展也是必經之路，在高校體育課堂融入啦啦操教學能提升高校學生的身心素質，在表現能力和團隊精神中都發揮著巨大的感染力。

1、相關研究背景

1.1、啦啦操的起源及發展

啦啦操運動于1877年起源于美國，原名cheer leading。Cheer一詞有振奮精神、提振士氣的意思。早期的啦啦操來源于早期的部落社會階層，為了鼓勵外出打獵或打仗的勇士，族人們會在這些勇士出發時進行手舞足蹈、歡呼雀躍的表演，希望通過這種形式使勇士們感受到族人的熱情以及期盼能夠凱旋而歸的心情。

在長此以往的發展中啦啦操也在不斷發展完善，現在已經是融合體操、健美操、藝術體操等舞蹈動作為一體的新型體育運動項目，通過各種口號和肢體動作的配合以及隊形轉換完成表演，蘊含體育項目積極向上、堅韌不拔的精神和意義，展現自由樂觀的魅力和健康快樂的精神面貌。最早起源于美國的大學校園，當時也僅出現在橄欖球比賽上。由于項目的發展較為普及，陸續為傳統足球和籃球項目所借鑒。其真正開始出現在人們的視野中是在美國NBA男子籃球職業聯賽中，也慢慢從最初的為自己球隊吶喊助威的啦啦隊演變為手持五彩花球在動感的音樂下舞動身體，再配合臉上洋溢的笑容以及絢麗的服裝對球隊加油助威的啦啦操表演。

1.2、高校體育文化的意義

高校體育文化是指在高校教學環境下以學生群體為主、教師為輔的形式，在各種體育活動中相互作用創造出的高校文化形態之一。

體育文化大致包含三個層面，分別是體育精神、體育概念和活動能力。高校體育文化作為一種特殊的文化形態，潛移默化的影響當代大學生的日常學習生活。在國外較流行的一些體育項目大多都出現在各大高校，比如棒球、橄欖球、網球、排球等體育項目。如今的高校校園體育文化開展的如火如荼的同時不僅深入到學生的體育課堂中，而且在學校的各種文藝表演和各種比賽上都能看到啦啦操的身影。

隨著“陽光體育運動”以及《全民健身計劃》的開展實施，啦啦操這項極具魅力的新興體育運動迅速得到發展。啦啦操運動之所以在高校發展為主原因是本身就是一項考驗團結合作的體育項目，通過啦啦操訓練學習、比賽都能拉近大學生之間的友情，同時也增進了師生關系，有效的提高大學生參加校園體育活動的主觀能動性。

2、調查研究分析

2.1、研究對象

文章主要以高校學生在綜合素質提升中受啦啦操的影響為研究目標，以某校的啦啦操參與學生為主要的研究對象，然后進行相關的調查研究活動。

2.2、研究方式

（1）利用文獻查閱的方式。

在知網或者萬方數據知識平臺進行相關題材文獻的查閱，在詞條搜索時選用“高校啦啦隊”的相關詞組進行檢索。可以找到并整理出這方面的資料，對這些資料進行研究分析，對調查結果和最終結論產生積極影響。

（2）利用調查問卷的形式進行研究分析。

在這個過程中要進行全面性、普遍性的調查研究，避免調查數據的片面性對結論的影響。比如隨機選取某校的300名女生進行問卷調查，了解被調查者對啦啦操的認識情況以及啦啦操對學生綜合素質的影響。然后對問卷調查的反饋進行篩選，對有效信息進行分析研究，確保結論的真實性與可靠性。

2.3、研究結果分析

大學生的綜合素質包括道德品質、公民素養、學習能力、交流與合作能力、運動與健康、審美與表現，與以后在社會中發展的適應能力和生存能力有必然聯系。作為即將步入社會的學生群體而言，只有自身綜合素質提高才能在充滿挑戰和機遇的社會中找到屬于自己的方向和意義。

根據調查研究總結出三點關于啦啦操的具體意義：

（1）提升氣質和審美能力。

啦啦操和其他體育項目有所不同，因為它不單單是一項簡單意義上的體育運動項目，而是通過舞臺表演與體育進行深度融合演化的多元化藝術表現形式，綜合了舞蹈的優雅柔美、體操的健美靈活，還有其技巧的美觀性和音樂動作的和諧性，能夠做到提升身體素質和整體氣質的積極作用。

啦啦操的鍛煉首先就能讓大學生的身體姿態得到進一步的有效提升，使學生擁有健美的身形和強健的體魄，重要的一點是在訓練學習的過程中逐漸培養建立大學生動感、青春、活力的形象。例如，在啦啦操的多項比賽環節藝術表現力的分數和技術動作性的分數都是啦啦操比賽的評定之一。而藝術表現力就是從啦啦操隊員的面部表情、身體姿態、動作技術和音樂能否進行有效的銜接融合，表演過程中表情自然，笑容吸引觀眾，身形優美、姿勢標準的選手分數就會更高，相應的也會提高選手的練習積極性和學習熱情。這一過程就完成了氣質的培養，都能在平時的生活中潛移默化的影響大學生的身心健康。所以不管是競技比賽還是表演，其動作與音樂的融合、服裝搭配著道具、舞蹈的美、精湛的技藝，這種融為一體的協調可以在人的身體和精神層面美化人們的身心，陶冶心靈。

（2）增強體魄促進身心發展。

啦啦操作為一項有氧健身運動可以全面鍛煉人體的各項技能。主要在于身體的動作，要在2-3分鐘內不斷完成跳躍、步伐轉換等動作，能有效培養學生的運動機能和身體協調性。通過這些動作增加肌肉的力量，從而刺激并鍛煉身體的各個肌肉群，對身體各個關節、骨骼、肌肉的健康發展有很大的改善，也增強學生的體質。

啦啦操對身體的心肺功能和呼吸功能也進行有效鍛煉，在快速音樂節奏的影響下，由于加大了身體的心肺功能與呼吸功能，從而提高身體的呼吸機能，促進新陳代謝和血液循環。特別是音樂節奏中間的音效配合著造型或者托舉、拋接，增加了啦啦操的觀賞性。

歡快的節奏、驚險的難度動作、高超的技藝可以渲染每位在場的人們，給大家帶來美的享受。除了身體方面的強化鍛煉以外，還可以排除抑郁、萎靡、沮喪、憤怒等一系列的負面情緒。例如在校籃球賽的球場上雙方球隊在對抗的過程中難免出現肢體觸碰和心理上的較量，容易引起不理智的賽場沖動犯規行為。這時啦啦隊在中場休息環節進行表演，點燃了觀眾和比賽選手的熱情，有效轉移了大家的目標，起到緩解雙方隊員心理波動的目的，所以啦啦操在心理健康得到有效提高和改善方面發揮著重要的作用。高等院校體育文化的最終目標就是通過各種帶有文化氣息的活動促進大學生的身心健康發展。

（3）提升團隊協作能力與合作精神。

啦啦操是一項團體型體育項目，與其他體育項目不同的是不僅有操化動作，帶器械動作，還要靠隊員的相互配合才能完成，強調的是表演過程的整體效果。所以，開展啦啦操課程不僅豐富了素質教育的培訓內容，還對健康課程和終身體育起到不可忽視的作用。

比如，團隊訓練中拋接、托舉等高難度動作必須有強烈的合作精神和相互信任為前提，只有長年累月的磨合和刻苦訓練才能展現出精彩的啦啦操。在訓練的過程中教師可以通過默契練習讓隊員相互之間增加自信心、相互理解和信任、遇到困難迎刃而上不退縮，從失敗到成功的過程，讓每個隊員都能重新審視自己，進行自我反省，找尋自己的不足，整齊劃一的動作加上響亮的口號都可以凝聚團隊力量，確保協調性與一致性。

這樣有利于增強團隊里每個人的集體主義榮譽感。高校的體育文化的推廣和發展不僅是增強體質，最重要的是能讓他們在體育環境下培養團隊合作精神和榮辱觀。

3、意見建議

（1）關于啦啦操的教學方面一定要注重教學環節的每個要素，不管是老師、學生、場地、教學內容、教學手段還是音樂選擇方面都要注意研究，因為每個要素點都會或多或少影響學生的學習熱情和積極性，所以各要素的教學管理對教學質量和學生自信心的培養有密切的聯系；

（2）教師在教學的過程中要結合學生的興趣和教學資源的合理利用，把課堂上可以調動的資源都充分發揮其作用，合理安排課程規劃，對每個環節的問題都要盡心盡力管理。這樣不僅可以更好的掌握教學進度，有效管理教學過程，還有助于促進學生的身心健康，有助于日常壓力的及時調節，增強綜合素質能力；

（3）根據學生的理解能力和學習效率控制啦啦操的難易程度，以最容易被學生接受的方式進行培養教學。可以根據不同基礎的學生編排不同風格難度的啦啦操，讓每個人都參與塑造自己形體的過程中，產生強大的自信，也能增加師生之間、同學之間情感的交流。

4、結束語

啦啦操不僅是一項體育運動項目，更重要的核心精神是在于向大學生傳達勇敢、樂觀、協作、拼搏的崇高思想，在高校中進行廣泛的推行對學生綜合素質的培養建設有很大意義。啦啦操正以獨特的姿態影響新一代的大學生心靈，使高校體育類型融入新的動力，也使高校體育文化得到新一層面的提升，讓學生在增強自信心的同時增強團隊榮譽感和團隊精神，不斷推動高校體育文化的建設與發展。