中職學生體育鍛煉習慣培養的調查與對策研究

（遼寧省錦州市衛生學校 遼寧 錦州 121000）

前言

隨著我國教育事業的發展，中職學校逐漸開始擴招，一些初中畢業的學生可以在中職學校學習專業知識，提高自身的競爭力，為以后的學習和工作打下基礎。然而，中職學校由于多方面因素影響，教育教學中側重點的不同，安排的教學內容也不同，體育教育更是出現不平衡發展的情況。部分中職學校對體育教學不重視，安排的課程較少，課程上課形式也相對比較隨意，學生在這種環境影響下，對體育鍛煉的興趣大大降低，甚至不愿意參與體育活動，這對學生的身體健康和意志力的培養非常不利。因此，中職學校要重視對學生體育鍛煉習慣的培養，通過開展一系列有組織、有計劃、有目的的體育活動，提高學生的興趣和積極性，能夠自覺的加入到體育鍛煉中，增強自身的身體素質，養成熱愛體育鍛煉的好習慣，使身心能夠健康發展。

1、中職學生體育鍛煉習慣培養的調查與分析

本文對中職學生體育鍛煉習慣培養的調查主要采取問卷調查的方式，對某地區中職學校的800名學生進行調查，問題設定主要包括是否喜歡并接受體育鍛煉，每天鍛煉的操場，鍛煉的目的，掌握的鍛煉方式，對學校體育鍛煉場地的滿意程度以及對教師體育課的滿意程度等，一共發放出去800份調查問卷，收回有效的調查問卷有792份，回收率達99%。通過對問卷的了解可以得出以下幾個方面：

（1）調查問卷的結果顯示，有超過82%的學生喜歡并接受體育鍛煉，學校的體育課都愿意接受，但是鍛煉的時間卻非常有限，除了體育課上會有短暫的體育鍛煉，能夠每天堅持一小時以上鍛煉的同學只有47%，每周堅持鍛煉兩天以上的只有39%，每周堅持鍛煉三天以上的只有18%。從以上的數據中可以得出，學生自覺進行體育鍛煉的人數少之又少，這不僅達不到國家對中職學校學生鍛煉的要求，也不利于學生的身心健康發展，學校需要及時采取有效措施解決這一問題，提高學生的鍛煉興趣，培養學生的鍛煉習慣；

（2）調查問卷中關于體育鍛煉的目的，有46%的學生主要考慮到身體因素，通過體育鍛煉能夠提高身體素質，同時也有利于幫助同學之間相互交流。從這一結果可以顯示，中職學校的學生在進行體育鍛煉時，大部分人的目標是趨于一致的；

（3）調查問卷中關于是否為了掌握體育鍛煉相關的知識中顯示，僅有31%的學生參加體育鍛煉是為了掌握相關的知識，為以后打基礎，25%的學生表示參與體育鍛煉是因為學校安排課程的緣故，如果讓自己選擇，可能不會主動參與體育鍛煉知識的學習中。對于體育項目的選擇，籃球、健身操、羽毛球、乒乓球等的選擇較多。從這一數據中可以看出，中職學校的學生對體育鍛煉都有自己的看法，只是仍舊按照傳統的教學方式進行，選擇的體育項目也是自己喜歡為主；

（4）關于對學校內體育場地、設施等的滿意程度中顯示，84%的學生表示不滿意學校的體育場地和設施條件。這一數據表明，如今的中職學校雖然一直在擴招，對培養學生的專業技能方面有重要的作用之外，學校內的設施和場地卻沒有按照學生的需求進行改進，再加上學校學生數量的增加，對學校設施的需求也處于增加的趨勢，正是由于學校設施和學生需求不匹配等原因，制約了學生體育鍛煉的興趣和積極性；

（5）從調查問卷中還可以看出，中職學校的教師對體育鍛煉的重視程度較低，體育課上的活動也比較隨意，大多是先教幾個動作，學生自己活動，這就造成一些學生本來有學習的興趣，卻沒有足夠的氛圍進行學習，長此以往，對體育鍛煉的積極性也呈現下降的趨勢。

以上就是調查問卷顯示出的問題總結，從調查問卷的結果中可以看出，中職學校的教師對學生體育鍛煉的重視程度不夠，課程內容不能滿足學生的需求，場地和設施等也不與學生的需求相匹配，學生在這種教學環境下很難養成體育鍛煉的習慣。因此，中職學校要及時配備相應的體育設施，同時不斷開發教學器材，最大限度的滿足學生體育鍛煉的需要。教師要逐步轉變教學理念，認識到學生進行體育鍛煉的重要意義，認真分析教材內容，深入學生的實際需求，創新教學方式，提高學生體育鍛煉的興趣，在循序漸進中幫助學生養成體育鍛煉的好習慣。

2、中職學生體育鍛煉習慣培養的對策

2.1、優化體育課程

中職學校體育教育要按照國家對課程教育的要求，制定適合學生發展實際的教學內容，實現普及體育知識，培養學生體育鍛煉習慣的目標。在進行體育教育中，不能簡單的依靠基礎知識的講解，讓學生對枯燥的理論知識望而生畏。而是結合實際，通過開展不同形式的體育活動，提高學生的學習興趣，并能在實際學習中漸漸養成熱愛體育鍛煉的好習慣。教師在授課過程中，要有意識的培養學生的自主學習能力和對體育科學知識的感知能力，通過一系列的體育實踐活動，發掘學生的潛能，讓學生在無意識中掌握體育鍛煉的真諦。同時，教師還要重視學生的心理需求，不斷優化體育課程，根據學生的年齡段，安排學生喜歡的體育活動，讓學生能夠在興趣活動中自覺的參與到體育鍛煉中，并帶動身邊的同學，共同參與到體育鍛煉中。

2.2、因材施教開展體育教學活動

每個學生都有自身的特點和愛好，因材施教的開展教學活動，能夠滿足學生的個性化需求，對更好的開展接下來的體育課程有重要的作用。中職學校的教師可以采用劃分小組，或者男女分開的方式，讓興趣相同或相似的學生分到同一小組中，制定出符合個性化需求的課程內容。如，女生大多數不喜歡強度較大的體育項目，在進行體育教學活動中引導學生開展有氧運動為主的活動，常見的有健美操、跳繩、羽毛球、乒乓球等，而男生喜歡的運動范圍相對較廣，教師結合學生實際身體狀況，制定出有氧運動或有氧運動與無氧運動相結合的項目，男生常見的體育教學項目有籃球、武術、田徑等活動。這種因材施教的教學方式一方面能夠增加學生的學習興趣，并且有利于在學習過程中逐步培養興趣，為自覺參加體育鍛煉打下基礎，是素質教育所追求的結果。教師在這一過程中主要發揮引導作用，及時的鼓勵學生，讓學生能夠在體育鍛煉中增加自信，同時培養堅持的信念和堅定的信心，更好的應對接下來的工作和學習。教師采用因材施教的方式進行教學時，還要對學生的身體狀況有全面的了解，對于不合適進行某項運動的學生，堅決不能不顧身體安危，讓學生投入到危險的運動，制定適合學生身體狀況的活動方案，幫助學習開展體育鍛煉。

2.3、強化體育活動的組織和管理

體育鍛煉除了體育課上的活動內容之外，還可以舉辦形式多樣的課外體育運動。課外體育運動的參與人數相對較多，組織協調工作量也比較大，僅僅依靠中職學校的體育教師開展活動比較困難，還需要學校的領導和相關部門的參與，做好體育活動的管理工作。通常情況下，中職學校舉辦大型的課外活動時，分管教學的校領導起牽頭作用，具體通過研究安排教務處、學生處、體育教研室、團委、學生會、班主任等共同參與管理，將具體的項目、內容進行分工，具體到各部門和個人，還要發揮班干部的作用，帶領班級內的同學積極參與到課外體育活動中，對推動課外體育活動的開展共同努力。同時，組織管理人員既要做好組織協調工作，也要做好相應的動員工作，提高學生的參與積極性，讓學生能夠在體育活動中發揮自身的特長，為個人、為集體爭得榮譽。

2.4、提高學生的體育興趣

當今社會的發展，人們的物質生活得到極大的改善，身體狀況成為日漸關注的話題，而體育鍛煉在提高人們的身體素質的同時還能提高人體的免疫能力，緩解精神壓力，對身心健康發展尤為重要。學生是體育鍛煉習慣養成的關鍵階段，這一階段養成的體育鍛煉也為接下來的工作提供堅強的意志力和耐挫能力。中職學校培養的學生大多數在畢業之后會進入社會，從事相應的行業，在校園內養成體育鍛煉積極重大。在開展教學活動中，教師要引導學生認識到體育鍛煉的重要性，幫助學生了解運動的本質，提高對身體的敬畏，自愿參與到體育鍛煉中，學會一些基礎性的體育活動，發掘學生的體育特長和熱情，并在日常鍛煉活動中培養體育鍛煉的習慣。

2.5、開展多種形式的體育活動

中職學校的體育課程中，要包含多種形式的體育活動，防止學生出現厭煩的心理狀態，更好的發揮體育活動的作用。適合中職學校學生的體育活動相對較多，常見的有籃球、足球、健美操、太極、乒乓球、排球、輪滑等，這些活動內容多樣，學生的喜愛程度也不一，教師在教學活動中開展各種類型的體育活動，能夠最大化的調動學生的積極性，并自愿參與到體育活動中。除此之外，教師還可以結合學生的興趣、運動水平等，開展不同形式的體育活動，定期開展體育競賽，提高學生的參與積極性。中職學校的體育活動還可以打破班級界限，還可以按照同一專業等開展體育競賽，讓學生在競賽中增加對體育鍛煉的興趣，培養堅強的意志力，同時增加集體榮譽感。

2.6、改善中職學校體育環境

上述的調查問卷顯示，我國部分的中職學校存在著場地受限，設備不足等情況，這也是影響中職學校學生的體育活動不能正常展開的重要因素。要想改善這一局面，中職學校需要從自身的實際出發，合理的投入體育設施，多舉措解決體育器材、設施短缺等問題，逐步改善，以期滿足學生體育鍛煉的需求。同時，中職學校還可以結合自身的專業情況，有選擇的配置體育器材，如，護理專業較多的中職學校可以增加一些跳繩、乒乓球等類的器材，滿足學生體育鍛煉的需求；技工類學校且男生較多的學校，結合實際擴建體育活動場地，并增加一些如籃球、足球等類的體育設施。

3、結語

綜上所述，我國中職學校是培養技術型人才的重要場所，體育鍛煉是保障人們身心健康的重要方式，中職學校要結合實際，轉變體育教學思路，充分挖掘自身的教學條件，增強學生的體育鍛煉觀念，培養學生參加體育鍛煉的興趣，為終身體育鍛煉打下基礎。中職學校的學生正值青少年時期，培養學生的體育鍛煉習慣有利于幫助學生養成身心健康的生活方式，對學生成長、成材等都有重要的幫助。因此，中職學校要重視對學生體育鍛煉的培養，不斷解決學生體育鍛煉中出現的問題，養成熱愛體育鍛煉的好習慣，為更好的工作和生活做鋪墊。