談初中體育心理健康教學的方法

劉永劍

摘要：在教育現行政策的促進下，當今的體育課堂教學，除提升學生的體質外，還應提升學生的心理健康。尤其是伴隨著新課程改革的執行，在我國對心理健康文化教育的高度重視水平進一步提高，研究表明，體育能夠提高人的身體素質，調整人的心理健康和心理狀態。因此，文中從初中生心理健康現況下手，剖析了初中體育心理健康課堂教學的方式，希望能夠為教師帶來參考。

關鍵詞：初中;體育;心理健康;教學方法

中圖分類號：A 文獻標識碼：A

近年來，伴隨著經濟發展水準的提升，人民生活水平相對于之前也發生了非常大的轉變，大量的人逐漸追求完美高品質的日常生活和強健的體魄。體育是最具自主運動的公共性文化教育學科，體育教學水平是當今科學研究的關鍵。在初中體育課堂教學中，要重視對學生的心理健康文化教育，根據體育課堂教學改進學生的個人行為、心理狀態和欠佳生活方式，達到目標的同時推動學生的全面的發展。

一、體育課堂教學與心理健康文化教育的關系。

自控能力操縱人的行為，在進行體育課堂教學中，激勵學生參與各種各樣體育體育運動，除開有利于學生身體素養外，最重要的是能鍛煉學生的自控能力。如體育運動中的競賽，此項活動要求參加學生積極主動，反映學生體育精神實質的同時能夠使學生的心身在運動中獲得放松，還能夠塑造學生堅強的意志。人們本身的個人行為會遭受人們心理狀態的影響，好的心理狀態能夠讓人的行為具有推動作用，一般在好的心理狀態下進行某件事會讓人覺得激動，達到心理上對事情的期盼。體育課堂的各種各樣體育新項目能夠讓學生心身獲得放松，根據努力達到目的，激起學生的主動性，因而在學生心身放松的狀況下進行心理健康文化教育，能夠獲得不錯的教學內容。精神衛生的一個關鍵反映便是優良的心理狀態，學生的個性化發展還可以反映精神衛生。在體育課堂教學中，體育老師要正確對待學生，學生的個性化在全部努力全過程中起主導作用。

二、初中體育心理健康課堂教學的方式

（1）構建課堂教學情景，提升學生的心理素養。

初中生所在的環節，是他們發展的黃金階段，主要表現為自律意識能力較差、依賴感強、學習觀念強、個人表現需要強、對新事物有較高興趣愛好等特性。體育課課堂教學在這里一環節除開承擔推動學生掌握體育技能知識外，還應善于觀察，發覺學生在心理層面存在的不足或阻礙，協助學生擺脫這種心理阻礙。體育課課堂教學情景的構建，能夠推動老師對學生心理狀態的深刻領會，如：有一些學生對運動各種技能把握不錯，課內外性情都較為樂觀，但考試時常常因心理焦慮不安而出現錯誤。對于此，老師在教學環節中能夠開展比賽情景的構建，協助學生擺脫考試或賽事中的焦慮不安心態，平靜的看待考試，提升學生的心理素養。舉例來說：在籃球賽課的教學環節中，課程內容的具體內容是學習胸口傳球的基本上技術性，及其備考傳球。在備考推進環節，老師能夠構建課堂教學情景，而在接傳接球學習中，則能夠選用組教學方式設定小組合作學習等趣味小游戲，促進學生進到課堂教學情景中，學生不但能夠鍛煉自身的籃球技術，還能夠鍛煉自身的心理素養，進而有益于自身將來參與體育主題活動。

（2）有效設定課堂教學難度，鍛煉學生的心理承受力。

學生的個別差異在公共性課堂教學中是難以避免的，規定老師依據學生的不一樣層級開展課堂教學，并采用由淺入深的方式來完成課程目標。體育課能夠設定低、中、高不一樣級別的課程目標難度系數，根據對難度系數的適度調節，做到核心層學生學習的需要。此外，適度調整難度系數，還能夠合理地鍛煉學生的心理承受能力，尤其是針對體育考試成績較弱的學生，老師能夠正確引導和協助學生逐漸挑戰難度系數較大的目標，在這里一全過程中，逐漸塑造自信心，提升學生的心理承受能力。比如：沙袋綁腿跑是創建在迅速跑的基礎上的，老師對課堂教學難度的調節，需要融合學生個人的體質，逐漸提升難度，使學生的心理承受力獲得鍛煉，并激起學生敢于超越自我，塑造學生奮力拼搏的精神，提升學生的心理承受力。實際課堂教學可分成下列多個層面，比如：教師可以選用短跑游戲，激勵學生運用不一樣的短跑方法訓練短跑，將運動結合游戲，規定學生依據哨子迅速集合，訓練反應能力;按以上流程正確引導學生挑戰，促進學生對難題的思索能力和心理承受力提高。

（3）協助學生擺脫心理障礙，構建愉悅的體育課堂。

初中體育教師要及時對學生的體育學習開展評定，提升學生的體育興趣愛好。大部分學生看到器材后都是會主要表現出厭煩的心理，應對這類狀況，教師便會采用一定的放松主題活動，例如：教師可以在歌曲中正確引導學生開展柔韌性訓練，或是先做簡易的呼拉圈和慢跑主題活動，有焦慮不安、畏縮不前心理的學生便會給他一些手式、目光和語言表達等層面的激勵，對學習基本較弱的學生開展的指導，假如他們完成目標，就需要給與適度的夸獎，清除他們的焦慮不安和害怕心理，正確引導學生逐漸進行跳繩器材，擺脫障礙，提升運動信心。

總之，體育教師要重視心理健康教育在體育課上的重要性，通過各種方法去激發學生們對于鍛煉的興趣，使得他們能夠用積極的心態去進行鍛煉，在體育課中能夠更加的愉快，進而更好的加入到體育活動和訓練中來。

參考文獻

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