身體機(jī)能監(jiān)控在“劍鷹”軍事技能競賽訓(xùn)練中的應(yīng)用

寧玉龍 梁啟飛 張效源

中圖分類號(hào)：G808 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號(hào)：1009-9328（2021）11-115-03

摘 ?要 ?本研究通過對(duì)參加“劍鷹-2016”競賽運(yùn)動(dòng)的隊(duì)員進(jìn)行身體機(jī)能變化情況監(jiān)控，從而研究參訓(xùn)學(xué)員的整體機(jī)能水平情況，檢查比賽科目設(shè)置、訓(xùn)練量與強(qiáng)度安排的科學(xué)性、合理性。研究結(jié)果顯示，A、B組參賽隊(duì)員身體機(jī)能狀況較好，課目設(shè)置較合理;B組通過障礙等課目運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度明顯要高于A組的水上課目，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整課目內(nèi)容，增加間隔時(shí)間和運(yùn)動(dòng)飲料的攝入;A組參訓(xùn)學(xué)員握力下降明顯，B組學(xué)員背力下降明顯，應(yīng)分別針對(duì)目標(biāo)肌群進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)。

關(guān)鍵詞 ?身體機(jī)能 ?監(jiān)控 ?技能競賽

“劍鷹”軍事技能競賽是圍繞黨在新形勢下的強(qiáng)軍目標(biāo)，由海軍航空大學(xué)主辦，全軍院校、海軍部隊(duì)參加的，以海灘、海面、海島競賽科目為主，兼顧陸上科目的軍事技能競賽活動(dòng)機(jī)制。其目的是依據(jù)海戰(zhàn)場環(huán)境設(shè)置實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練課，推動(dòng)軍事基礎(chǔ)教育訓(xùn)練向?qū)崙?zhàn)化轉(zhuǎn)型，引導(dǎo)學(xué)員軍事技能素質(zhì)向作戰(zhàn)技能轉(zhuǎn)化，培養(yǎng)學(xué)員的軍人血性，為建設(shè)強(qiáng)大海軍服務(wù)。

“劍鷹”軍事技能競賽競賽內(nèi)容立足于部隊(duì)平時(shí)訓(xùn)練有需求，未來作戰(zhàn)用得上的課目，更加突出海軍軍兵種特色和海軍航空兵兵種特色，充分融合海軍、海軍航空兵職業(yè)素養(yǎng)需求[1]，競賽共設(shè)置帆船、水上救生、海上著裝游泳、通過海上障礙、舢舨、通過陸上障礙、武裝泅渡、搶灘登陸、手雷投擲、自動(dòng)步槍射擊、手槍射擊、野戰(zhàn)救護(hù)與防護(hù)、目標(biāo)搜索、指揮能力挑戰(zhàn)14個(gè)課目[2]。各課目均以實(shí)戰(zhàn)為背景設(shè)置，競賽全程約36h，不分晝夜，不避風(fēng)雨，連貫實(shí)施，是一場體能、智能、技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作、指揮決策能力等方面綜合素質(zhì)的大比拼，比賽強(qiáng)度、難度都比較大。

一、研究目的

“本研究在比賽前（相對(duì)安靜狀態(tài)）”、“比賽后即刻”兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)對(duì)參賽學(xué)員的身體機(jī)能進(jìn)行監(jiān)控與測評(píng)，通過兩次數(shù)據(jù)變化來描述參訓(xùn)學(xué)員在不同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激下機(jī)體發(fā)生的適應(yīng)性變化，并以此來評(píng)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。其主要目的是評(píng)估參訓(xùn)學(xué)員的身體機(jī)能水平，并通過參訓(xùn)學(xué)員的身體機(jī)能水平變化情況，檢查比賽課目設(shè)置、訓(xùn)練量與強(qiáng)度安排的科學(xué)性、合理性。

二、研究對(duì)象與指標(biāo)

（一）研究對(duì)象

在本次參賽隊(duì)員中，隨機(jī)抽取58名，分為兩組，其中A組33人，B組25人;A組參賽項(xiàng)目主要為水上項(xiàng)目，B組參賽項(xiàng)目主要為陸地項(xiàng)目。

（二）研究方法

本研究采用測評(píng)方式，測評(píng)指標(biāo)包括兩大類，一是主觀指標(biāo)，即主觀感覺疲勞程度（瑞典生理學(xué)家Borg，RPE量表）。RPE是運(yùn)動(dòng)中個(gè)人的適應(yīng)能力水平、外界環(huán)境影響、身體疲勞情況等的整體自我感覺，該量表包括6～20個(gè)級(jí)別，數(shù)值越高表示自我感覺越累;二是客觀指標(biāo)，包括心率（橈動(dòng)脈、脈搏指觸法）、肺活量（電子肺活量計(jì)）、握力（電子握力計(jì)）、背力（電子背力計(jì)）、視覺閃光融合頻率（亮點(diǎn)閃爍儀）、血乳酸等。

三、研究結(jié)果與分析

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）是以相對(duì)身高的體重，來衡量體重是否超重或過輕的常用指標(biāo)，同時(shí)也是評(píng)估健康體適能的有效指標(biāo)。在本次所有測評(píng)前期，先取得了所有參訓(xùn)學(xué)員的BMI，數(shù)值為22±2，屬正常范圍（正常范圍18.5～24），說明學(xué)員不存在由于過度訓(xùn)練而導(dǎo)致的體重下降等情況。

（一）RPE

A、B兩組所在參訓(xùn)學(xué)員的RPE級(jí)別為15.7±2.3，表示參訓(xùn)學(xué)員基本都有“非常吃力”或“很累”的感覺，有部分學(xué)員表示有頭暈、發(fā)熱或特別熱、手臂酸痛、渾身無力等癥狀，有的甚至需要短暫歇息后才能正常行走，這與當(dāng)天的高溫、高濕環(huán)境有關(guān)，同時(shí)也說明了比賽的負(fù)荷強(qiáng)度較大（圖1）。

（二）心率

心率（HR）是反映運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度的客觀有效指標(biāo)[3]，A、B兩組所有參訓(xùn)者安靜狀態(tài)下HR為（70.4±8.2）次/分，賽后為（129.5±26.7）次/分，呈明顯升高趨勢（P<0.01，如圖2），說明兩組比賽項(xiàng)目強(qiáng)度都很高，對(duì)參訓(xùn)學(xué)員的身體機(jī)能刺激較強(qiáng)烈。其中，A、B兩組賽前HR處于同一水平，但A組賽后平均HR增加41.0次/分，B組賽后平均HR則增加86.4次/分，B組增長幅度要明顯高出A組（P<0.01，表1），說明B組科目負(fù)荷強(qiáng)度更大。

表1 ?參訓(xùn)者賽前、賽后心率（HR）比較（次/分）

HR均值 賽前 賽后 升高值

A組+B組 70.4±8.2 129.5±26.7** 59.1±27.2

A組 70.2±9.5 111.2±9.1** 41.0±11.6

B組 70.7±5.8 157.1±19.4** 86.4±20.1▲▲

注：賽前、賽后比較，**為P<0.01;賽后A、B組間比較，▲▲為P<0.01

（三）血乳酸

乳酸是機(jī)體進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)糖原進(jìn)行無氧代謝供能的產(chǎn)物，可以反映負(fù)荷強(qiáng)度的大小。賽前血乳酸為（2.2±0.8）mmol/L，賽后則明顯增高至（3.7±2.8）mmol/L（P<0.05，圖3），說明比賽強(qiáng)度很大。

（四）肺活量

A、B兩組參訓(xùn)學(xué)員在比賽前相對(duì)安靜狀態(tài)下的肺活量為（5287.8±665.9）ml，相對(duì)肺活量為（76.2±8.0）ml/kg，二者均高于正常成人范圍（男子肺活量約3500～4000ml，相對(duì)肺活量62ml/kg），有的學(xué)員肺活量甚至接近于7000ml，相當(dāng)于高水平運(yùn)動(dòng)員的水平，說明參訓(xùn)學(xué)員平時(shí)訓(xùn)練效果非常明顯，肺通氣機(jī)能良好。

表2 ?參訓(xùn)者賽前、賽后五次肺活量比較

賽前 賽后 變化趨勢

第1次（ml） 4969.6±660.7 4852.3±617.2 ↓

第2次（ml） 4965.5±892.2 4908.8±686.1 ↓

第3次（ml） 5100.6±605.3 4931.3±625 ↓

第4次（ml） 5087.6±655.7 4981.0±632.5 ↓

第5次（ml） 5129.6±639.0 4973.4±642.5 ↓

相對(duì)肺活量（ml/kg） 76.2±8.0 72.8±8.2 ↓**

注：賽前、賽后比較，**P<0.01

參加比賽后，所有參訓(xùn)學(xué)員肺活量降為（5128.1±618.3）ml，相對(duì)肺活量降為（72.8±8.2）ml/kg，與賽前相比均出現(xiàn)明顯降低（P<0.01），說明學(xué)員呼吸肌較賽前出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，肺通氣功能降低。連續(xù)五次肺活量顯示，與前面4次肺活量相比，賽前第5次肺活量值增加，表示學(xué)員呼吸機(jī)能能力強(qiáng)，身體機(jī)能處于良好狀態(tài);而賽后第5次肺活量出現(xiàn)降低，說明呼吸肌處于疲勞狀態(tài)，學(xué)員身體機(jī)能恢復(fù)不佳（表2）。

（五）握力與背力

A、B兩組參訓(xùn)學(xué)員在賽前相對(duì)安靜狀態(tài)下的握力為（52.6±8.2）kg，賽后下降為（51.1±6.6）kg，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05，表3）。其中，63%的參訓(xùn)者出現(xiàn)握力降低，下降5kg以上者達(dá)21.1%，其中A組握力下降較明顯，這主要與舢板科目使用臂部較多有關(guān);兩組參訓(xùn)學(xué)員背力賽后較賽前也明顯降低（P<0.05），其中，39%的人背力下降超過10kg，且B組下降明顯。

表3 ?參訓(xùn)者賽前、賽后握力比較（kg）

組別 握力 背力

賽前 賽后 賽前 賽后

A組+B組 52.6±8.2 51.1±6.6* 130.8±15.3 126.9±13.9*

A組 52.6±8.3 50.1±6.4 127.9±12.3 124.7±12.3

B組 52.6±8.3 52.6±6.7 135.2±18.4 130.1±15.7

注：賽前、賽后比較，*P<0.05

（六）視覺閃光融合頻率

表4 ?參訓(xùn)者賽前、賽后視覺閃光融合頻率比較（Hz）

組別 賽前 賽后

A組+B組 38.3±3.3 34.8±3.7*

A組 38.2±2.8 35.9±3.8*

B組 40.2±3.7 34.3±3.6**

注：賽前、賽后比較，*P<0.05，**P<0.01

視覺閃光融合頻率是判斷大腦功能的興奮水平和頻率狀態(tài)的一個(gè)指標(biāo)，可以表示視網(wǎng)膜經(jīng)過視神經(jīng)以致視覺中樞的整個(gè)視覺系統(tǒng)的興奮程度。從數(shù)據(jù)分析來看，參訓(xùn)學(xué)員的閃光融合頻在賽后比賽前有明顯降低，說明賽后學(xué)員的視覺系統(tǒng)的興奮性水平下降明顯，即大腦功能水平降低，出現(xiàn)了中樞神經(jīng)疲勞。與A組相比，B組下降更為明顯，這從側(cè)面反映出B組運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度確實(shí)很大（表4）。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

競賽身體機(jī)能情況：（1）RPE數(shù)值顯示，A、B兩組RPE數(shù)值普遍偏高，參賽隊(duì)員普遍較為疲勞;（2）心率檢測評(píng)情況顯示，A、B兩組心率都有明顯的提高，且B組的心率提升明顯的高于A組;（3）血乳酸測評(píng)結(jié)果顯示，A、B兩組賽后血乳酸值均有明顯的升高;（4）肺活量評(píng)測結(jié)果顯示，參賽隊(duì)員的肺活量均有所下降;（5）背力和握力測評(píng)結(jié)果顯示，A組握力下降較明顯，B組背力下降較明顯;（6）視覺閃光融合頻率測評(píng)結(jié)果顯示，A、B兩組均有所下降，且B組下降更明顯。整體情況顯示參賽隊(duì)員身體機(jī)能狀況較好。

競賽運(yùn)動(dòng)負(fù)荷情況：根據(jù)身體機(jī)能情況結(jié)果顯示，本次競賽參賽隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷普遍較大，B組的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷明顯的高于A組。課目設(shè)置、訓(xùn)練量與強(qiáng)度安排較為合理。

（二）建議

身體機(jī)能：增強(qiáng)專項(xiàng)力量針對(duì)性訓(xùn)練。A組、B組學(xué)員賽后握力及背力都下降，提示日常體能訓(xùn)練課應(yīng)強(qiáng)調(diào)力量耐力及快速力量的訓(xùn)練。其中，A組參訓(xùn)學(xué)員握力下降明顯，B組學(xué)員背力下降明顯。建議A組學(xué)員首先應(yīng)加強(qiáng)上臂、前臂肌肉力量的系統(tǒng)訓(xùn)練，從而提高舢板運(yùn)動(dòng)成績;B組學(xué)員則應(yīng)加強(qiáng)背肌的力量練習(xí)。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：受高溫天氣的影響，B組通過障礙等課目運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度明顯要高于A組的水上課目;建議適當(dāng)壓縮陸上障礙課目內(nèi)容，適當(dāng)增加比賽間隔，注意補(bǔ)充含有糖類和無機(jī)鹽等營養(yǎng)素的運(yùn)動(dòng)飲料，以防高溫高濕環(huán)境下運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)脫水、中暑等癥狀。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳德報(bào)，王天峰，劉濤.中外軍事院校軍事技能競賽特點(diǎn)與啟示[J].軍事體育學(xué)報(bào)，2018，37（02）：21-23.

[2]夏吉祥，于波揚(yáng).“劍鷹”軍事技能競賽的科目設(shè)置特點(diǎn)與啟示[J].軍事體育學(xué)報(bào)，2018，37（02）：53-55.

[3]王大磊，王曉飛.心率監(jiān)測在“勇士-2015”學(xué)員軍事技能競賽體能訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用[J].軍事體育學(xué)報(bào)，2016，35（03）：104-107.