關于大學生身體素質與高校體育課程改革實踐探析

王 波

（福建江夏學院公共體育部 福建·福州 350108）

0 引言

隨著社會生活節奏的加快，學生的身體素質也引起了社會的高度重視，健康重于一切。大學階段學生很容易出現身體素質下降的狀況，且多表現為肺活量下降，肥胖等，由此也會導致學生產生自卑感。從體育在學生身體素質發展中的積極作用出發，教育工作者應積極改革體育教學大綱，切實把體育教學與培養學生的體育素質結合起來，使他們在體育運動中得到充分發展。

1 大學生身體素質的現狀與問題

根據教育部2005年發表的《全國學生體質健康監測公報》顯示，大學生的胸圍、身高、體重等發育呈現持續增加的傾向。大學生是社會主義的接班人。如果他們的身體素質不強，那么就無法適應快速發展的社會，所以說，大學生身體素質的現狀極為令人擔憂。調查顯示，25%的學生偶爾會做健康檢查，一次也沒有接受過健康檢查的學生高達72.5%，做定期健康檢查的有4%。據調查，40.63%的人認為進入大學后身體素質沒有太大變化，同時也有部分學生覺得自己的身體素質有所下降。21.25%的人認為自己比較健康，因為身體素質在提高。另外，大多數大學生認為自己的身體狀況一般，有一部分不好的習慣，占全體的48.13%。24.38%的學生心情不好，經常感到疲勞。另外，1.88%的學生認為自己經常生病，身體很不好。體質下降的大學生明顯比體質改善的大學生高，感覺不好的大學生比感覺好的大學生多。另外，也有調查顯示大學生熬夜玩電腦對大學生的健康有很大影響。根據調查數據顯示。承認自己身體素質低下，精神差距和體育運動時特別累的有73.8%。有超過65.9%的大學生日常運動的頻率，以及運動所持續的時間比較差，76.7%的大學生訓練計劃和計劃不足，并或者好的計劃沒能順利實施。由此可見，當代大學生的身體素質越來越差，迫切需要切實有效的方法。把國家和社會對學生的體育需求，以及將學生的體育需求相結合，這是學校體育改革的重要基礎。只有充分認識到學校體育滿足學生的需求，才能使學校體育具有生命力。

2 高校體育課程改革實踐

2.1 課程內容的出發點是健康第一

全面實施全民教育是中國共產黨中央國務院關于深化教育改革中做出的決定，是中華民族旺盛生命力的體現。因此，學校確立了切實加強體育教育，“健康第一”的指導思想，而這也要求學生掌握基本的運動技能，培養良好的運動習慣。值得一提的是，對于健康的意義應當從以下這幾個方面進行解讀，一是人的生理水平、二是心理水平，三是社會水平。也就是說，健康應包括適應社會健康、身體健康以及心理健康這幾個方面。正因如此，21世紀初的學校體育改革應明確，堅持“健康第一”的全面健康理念。體育和健康這兩個的目的是，一，提高學生的身體素質，二、提高心理發展水平，三、社會適應能力的整體健康水平，這就是這一理念所一直強調的。所以，學生的健康意識和運動習慣的培養需要重點關注，學生的健康應貫徹始終。體育課程的教育功能應在課程實施中顯現。

2.2 生涯體育是課程改革的根本目標

生涯體育，就是一個人在成長的每一個階段、每一個時期都應接受體育教育，堅持體育運動，在人生的每個階段，都應把體育運動作為日常生活中不可缺少的一部分來要求。為終身健康打下基礎，充分的去享受運動會帶來的樂趣。現代體育的概念之一是，體育是人類活動中不可缺少的一部分。因此，體育運動不僅是青少年時期的一項活動，也是老人退休后享受生活的主要形式。青少年運動除了鞏固基礎外，還有一個重要目的。培養對體育的興趣和興趣，養成一輩子經常參加體育運動的運動意識、能力和良好習慣。因而，形成貫徹一生的體育意識和能力，是教育思想應該堅持的目標。

3 身體素質與體育課程改革的關系

大學生的身體素質與高校體育密切相關，加強體育教育可以引導學生積極參與體育鍛煉，提高學生的身體素質，實現全面發展。為了提高體育教學的實效性，教育者必須擺脫傳統教學的束縛，深化課程改革。社會的現代化，很大程度上改變了人們對體力的需求，人們越來越意識到參與社會活動是需要有良好的體力的，因而，體育是與素質教育相輔相成的，培養大學生科學體育鍛煉的知識和方法，使學生的身心得到很好的發展，提高各方面的能力，使他們成為社會發展的高級專門人才，為國家的發展貢獻出自己的力量，在各個領域發光發熱。雖然大學生在體育過程中的身心發展體現在一定的體育形式上，需要通過一定的手段來發展，但我們不能追求手段而忽視目標，而是要強調動作技術的結構，根據大學生身心發展規律，在以下幾個方面提高。培養大學生體育興趣，提高大學生體育能力和身心素質，養成科學鍛煉的習慣。

3.1 教師的主導地位與學生的主體地位

教師的主體作用體現在以學生為中心的課程設計的全過程中，力求使問題簡潔明了，讓學生自己去發揮想象，讓他們自己去探索，激發學生的創新能力；教師的主要作用不僅是教學生如何“吃魚”，而且還教他們如何捕魚。“捕魚”是目的。提升學生的主體地位不僅體現在強化自主選擇學習，也體現在學習的主動性和合理性。學生還必須“要求”，而不是被動地期望老師“喂”，但必須積極吸收教師的知識和技能，創造性地學習課程，體現自己的主體地位。

3.2 理論與實踐的結合

依靠理論教學，在體育教學中是不足夠的。要引導學生參與體育實踐，因為只有通過實踐才能更好地轉化體育知識，讓學生形成體育教學技能，同時也注重實踐指導，引導學生積極參與實踐活動，使學生在實踐過程中消化知識，掌握運動技能。教師可以利用多媒體對電影素材進行提煉，讓學生觀看視頻。因此，通過演示，在學生基本掌握了學習要點之后，才能更好地培養學生的運動能力和身體素質。根據大學生身體發展的需要，合理調整理論課與實踐課的比例，保證學生有更多的機會參與體育實踐。

3.3 在項目多樣性和基礎項目共存之間建立統一關系

體育項目的多樣化可以激發學生學習興趣的，從每年的高校大學生體質測試中可以看出，學生的身體素質逐年下降，因此，一些基本內容必須保持不變，如跑步、跳躍、投擲等，還有野外活動。體操中的單雙杠，以及其他的體操活動，這些都有利于提高學生的身體素質。隨著學生喜歡玩的新動作的增加，教材以及項目多樣性的配合，就可以構建出全新的課程結構體系。目前來說，我們傾向于發展好新興項目，同時會注意保持基一些礎項的目。在教學改革的過程中，我們需要不斷的發展與探索，我們不可以完全放棄舊的，發展新的，為了讓體育課程改革更具實踐性，把傳統項目的創新與維護有機地結合起來是很關鍵的。

3.4 體育課程目標體系的完善

基于現代社會的人才素質要求，傳統的體育課程目標體系已不再適用，由于傳統的體育目標體系注重知識的轉化，忽視了學生身體素質的發展，在這一目標體系的指導下，培養學生成為社會主義事業的建設者是很困難的。教師要加快完善體育教學目標體系，根據大學生身體素質發展的需要，在加強體育理論知識和技能教育的同時，結合學生身體素質的發展,培養學生科學的體育知識，幫助學生形成終身體育鍛煉意識。

4 結束語

總之，大學生身體素質的發展不僅是現代社會發展的內在要求，這不僅是因為大學生的身體素質直接關系到他們未來的社會價值，而且，只有具備了良好的身體素質，才能更好地適應社會生活的迅速發展以及變化。高校要做到以下幾點：改革體育課程，優化體育課程內容，構建完善的體育教育體系，加強學生知識教育，加強體育鍛煉，幫助學生形成終身體育鍛煉的意識，讓學生積極參與。在體育鍛煉中，最終實現體育鍛煉的更好發展。