高職院校籃球教學的基本技能及對策探究

云南交通職業技術學院

一、研究背景介紹

籃球運動，可以說是一項以藝術、健身、娛樂和智力開發等為一體的綜合性的運動項目。籃球運動過程當中，要將運動員的體能和智力相互融合，通過體能的對抗、智力的對抗來取得最終的勝利。在高職院校教學活動當中，籃球教學已經成為中高年級的一項重要的教學內容。籃球教學方法的創新是目前體育教師應該關注的重點內容，因為在籃球學習的過程當中會涉及很多的關鍵性動作，這些關鍵性動作需要在掌握一定技巧的基礎之上才能更好的完成。但是，從實際現狀上來分析，由于籃球學習的難度比較大，很多學生對于這一項體育鍛煉的興趣并不高。為此，針對這樣一個現狀，文章在對中高職院校籃球教學的主要內容進行闡述和分析以后，針對其創新方法和優化對策提出了一些見解和觀點。

二、高職院校籃球教學的基本技能分析

相比較一些田徑類的項目來說，籃球的技術性更強，要求也更多。想要在小組比賽當中取得勝利，長期的刻苦鍛煉是必不可少的。但是與此同時，對于技巧的掌握則能夠讓學生們走入“捷徑”。因此說，高職院校籃球教學，首先要明晰其中的基本技能、主要動作。一般來說，以及將高職院校籃球的基本技能分為運動技能和身體技能兩個方面進行具體的闡述和詳細地分析。

（一）運動技能方面的目標分析

高職院校生們應該能夠根據教師的指導，掌握基本的籃球運動技能：①能夠比較規范地做出籃球運動的簡單動作；②能夠做出籃球運動當中的經典的組合動作，讓動作連貫順暢，以便能夠完成投籃活動；③能夠掌握籃球運動的基本技能；④能夠掌握一些籃球比賽的“作戰技巧”；⑤可以參加本級、校級組織的選編動作比賽、小組合作比賽等等比賽活動，并能夠將學到的知識內容在比賽當中得到充分的運用。從整體上來看，高職院校中高年級的學生需要掌握的籃球運動技能主要分為五個部分，其中有些內容看似簡單，但是卻需要經過很長時間的訓練才能夠到達優良的水平。例如，通過最后一個技能實際上就可以看出，并不是每一位學生都可以參加班級比賽和校級比賽的，只有那些籃球技術手法標準、嫻熟的人員，才能夠代表班級參加各種比賽。

（二）健康技能方面的目標分析

實際上，在高職院校籃球運動項目當中，運動技能目標的實現和健康技能目標的實現是緊密相關、互為作用的。運動技能提升了，健康目標就有了實現的保障；健康目標的實現，恰恰為后續更進一步的先進動作技術的掌握搭建了基礎平臺。健康技能目標方面，主要可以從以下的幾個維度進行闡述和分析：①跑的游戲技能的掌握，能夠做到自由跑、快速閃躲等等；②在籃球運動當中能夠投擲、揮動、轉體等等；③能夠在運動鍛煉當中實現平衡能力和協調能力的發展與進步；④通過反復的訓練，能夠實現協調能力的發展，更好地規避在運動中的風險，戰勝競爭對手；⑤實現身體柔韌性的提升，實現心理承受力的提升，以一種更強耐力出現在籃球運動場當中。

由此就可以看出，如果說在高職院校籃球運動項目當中，運動技能的掌握是“量的積累”的話，那么健康技能的實現就是“質的飛躍”。前者是基礎，后者是升華。總之，兩項技能都是高職院校籃球運動項目對于學生們所提出的作為基本的要求。在掌握了基本要求以后，便可以根據這些要求進行教學目標的設定和教學方法的選擇，讓學生們能夠更加積極主動地參與到籃球運動當中來，提高技巧能力，提升素質水平。

三、高職院校籃球教學的教學策略研究

（一）堅持技術支撐的籃球運動教學模式

高職院校的體育運動項目種類在近年來也是不斷增多，例如足球、籃球、健美操、武術等等。除去一些選修課程以外，學生們可以根據自己的興趣喜好、能力現狀進行體育運動項目的選擇。和其他的體育鍛煉項目相比較，籃球運動的特點主要可以表現在：籃球運動的技術要點比較多元，并且分布在不同的環節當中，學生們需要掌握不同的運動要領，才能夠做到科學運球、安全操作。其中，每一個動作技術都是不容忽視的，在練習過程當中也不能夠掉以輕心。掌握了單個的運動項目要點，才能夠為后期的連貫性操作打下堅實的基礎。因此，高職院校的教師在籃球教學中，技術要素的把握是一個至關重要的教學內容。體育教師可以通過示范、表演等方式來進行技術傳授和技術講解。具體來說，主要可以從以下的兩個層面采取措施：

其一，體育教師要有意識地培養學生們支配球、使用球的能力。如何實現這一個目標呢？答案是毋庸置疑的，就是要經過多次的、反復的練習活動。從分解到整合、從無球到有球、從原地到行進間的多種帶球運動的練習，能夠讓學生們對于籃球這一個小小的物體發揮更大的支配權。當籃球在學生們的手中從一個“工具”變成了一個“玩具”的時候，籃球運動的意義也就能夠得到更好地彰顯。與此同時，這也就意味著學生們運用籃球的能力得到了較大程度的提升。從基礎的技術訓練層面上著手練習、反復練習，掌握了扎實的動作要領以后，也能夠為后期的連貫性的籃球動作的完美實現奠定基礎支撐。

其二，相比較其他的一些運動項目而言，籃球運動項目的一個十分重要的屬性和特點就是動作的連貫性、協同性十分明顯。對高職院校的學生來說，男生一般都對籃球表現出了比較強烈的興趣，甚至從小學階段、中學階段就已經開始進行籃球運動和練習了，他們可以說掌握了一定的技巧和規則。但是有些學生則不然，雖然不如到高職學習階段，完全沒有運動基礎，在鍛煉的過程當中還需要教師的從頭講解。為此，教師應該根據不同學生籃球運動的基礎特點和能力特點等，在動作的協同性上進行一些專門化和針對性的教學方案設計。只有讓學生們首先具備了較為扎實的動作基礎，才能夠讓籃球運動的銜接更加緊密。實際上，籃球運動連貫性的案例還是十分豐富的，比較具有代表性的就是“三步上籃”這一個動作。籃球運動教師在教授了技巧以后，完全需要借助于學生們的日常練習、勤奮練習，多多練習才能夠取得預期的良好成績。在“三步上籃”運動當中，腿部運動是關鍵和基礎，教師要針對每一個環節的腿部運動表現、用力特點等等進行傳授，通過不同動作的高度銜接和完美融合，讓“三步上籃”運動的完成更加漂亮。

（二）實施“籃球運動+游戲活動”的創新型教學模式

實際上，可以將籃球運動項目看成是一項游戲類項目、團隊類項目。在整個籃球隊當中，要想戰勝競爭對手，就需要整個團隊成員的共同努力和協同配合。在高職院校當中的籃球運動教學，也是一項游戲教學、競技教學的內容表現。為此，作為一項游戲類體育運動項目，讓學生們能夠在游戲的過程當中掌握更多的籃球運動技巧，能夠在游戲運動的過程當中提升對于籃球的興趣，這才是至關重要的。對于高職院校的學生而言，他們已經具備了自己的想法和認知，有了自己的思想和喜好，如果教師重視以一種“教導”的模式來進行體育授課活動，就會讓學生們從內心排斥甚至是抵觸。如果能夠融入一些更加靈活化的游戲內容，反而會為高職院校的籃球教學活動營造一個更加輕松、更加愉悅的環境氛圍。這無論是對于高職院校籃球教學質量的提升還是對于高職院校籃球教學效率的提升而言，都是十分有益的。在教學開展的過程當中，教師可以有意識地進行一些游戲的設計。當然，這些和籃球有關的游戲運動要符合籃球教學的重點難點、要符合學生們的年齡特點和興趣需求。這也就意味著，高職院校的體育教師在籃球運動游戲的設計當中應該付出更多的精力和心血。

舉例來看，籃球運動當中學生們需要掌握的一個關鍵的技能要領就是能夠做好“原地拍球”活動，在掌握一定基礎以后，進行“帶球行進”的練習。當實現了“球不離手”這一個基礎目標以后，也就意味著學生們對于籃球的掌控能力和運用能力得到了提升，能夠讓籃球更加“聽話”，讓籃球遵循“主人”的“旨意”。為此，為了鍛煉學生們掌控籃球的能力，高職院校的體育教師可以設計“籃球拍球多樣接力游戲”，這一個游戲的設計，為的就是能夠讓學生們更好地掌控籃球，讓學生們能夠切實體驗到一種“粘球”的感覺。當然，在游戲練習的過程當中，規則的設計是基礎前提和條件。具體來看，主要可以劃分為如下的五個步驟來實現：

步驟一：在籃球教師的指引之下，學生們進行雙手拋接球的練習活動，拋球和接球的動作都要做到穩當、扎實，學生們在拋球和接球的過程當中雙腳站立在原地不能夠移動；

步驟二：在完成雙手的拋球、接球運動以后，教師要鼓勵學生們進行單手的拋球和接球活動，要求與步驟一的要求是一致的，學生們在拋球和接球的過程當中雙腳站立在原地不能夠移動；

步驟三：學生做左右手交替拍球接球練習，動作要獨立完整，兩腳不動；

步驟四：與上面的步驟二相似，當學生們能夠勝任雙手交替拍接球運動以后，教師要指導學生們進行單手的拍球接球練習，同樣是雙腳要保持原地不動；

步驟五：學生做單手連續向下拍球練習，注重手型動作，體會手粘貼球的感覺，并反復練習。

以上的五個步驟學生們需要通過上百次的練習活動以后才能夠做到游刃有余、完全勝任。對于那些具有籃球運動基礎的學生而言，體驗到“雙手粘球”的感覺實際上并不是十分艱難的，但是對于那些沒有籃球運動基礎的高職院校的學生而言，要想實現“雙手粘球”的運動目標，如果課下不進行認真的、反復的練習，僅僅依賴于課堂的時間，幾乎是不可能實現的。這也就意味著，雖然是一個十分簡單的游戲活動，但是也應該引起學生們的高度重視。教師可以輔助以競技的方式，將學生們劃分成為不同的小組進行分小組的對抗比賽，在找到對手以后，能夠激發起學生們的訓練激情和訓練動力，從而更快地實現預期的練習目標。

（三）通過競爭對抗來提升學生們的練習熱情

在上文“籃球拍球多樣接力游戲”這一個活動內容的設計和研究過程當中就已經提出，要通過競賽的方式提升學生們的練習熱情。在這里，就要詳細地談一談競爭的優勢作用。從根本上來進行分析，在高職院校當中進行籃球運動的教學活動，競賽項目地設計是必不可少的。通過競賽，能夠讓學生們的練習熱情和練習主動性被調動起來。但是，籃球競賽項目地實施也是要遵循一定的原則和前提條件的，具體來看，主要在于：學生們只有在充分掌握了籃球運動的技術要領以后，能夠完成一系列的連貫性動作以后，才能夠進行競賽項目地設計和參與。如果學生們自身的技能要領掌握不夠全面，籃球動作的做出不夠協調，那么競賽項目無疑就會給學生們帶來較大的心理壓力。可以說，高職院校籃球運動活動是一個循序漸進的活動過程。在籃球競賽項目設計的過程當中，主要是以“小組賽”的方式開展的。根據學生們的籃球運動能力、特點，教師可以進行小組成員的劃分。在小組成員劃分過程當中，還要注意“好”與“壞”的相互融合，也就是說，將籃球運動能力較強的學生和籃球運動能力較差的學生分配到一個小組當中，通過小組之間的合作，發揮“連幫帶”的價值作用，促進小組成員的共同發展和共同進步。同時，要給予小組成員更多主動權和決策權，讓他們自行對不同小組成員的職責進行分配。

（四）以新媒體為支撐促進籃球運動教學效率的提升

新媒體教學活動，在高職院校的很多學科當中都得到了運用。可以說，新媒體教學，也是大數據、互聯網、人工智能快速發展的一個產物。高職院校的籃球教學活動也是如此，如果能夠滲透新媒體教學的方式，一定能夠為學生們創設一個相對簡單、相對輕松、相對靈活的籃球運動學習氛圍，只有在良好的、和諧的環境中，才能夠讓學生們對籃球運動的內驅力被充分激發出來，才能夠取得更加良好的練習效果。實際上，在高職院校的籃球練習中，關鍵的動作要領已經十分明顯了。但是，在實踐當中，體育教師更加傾向于采取示范教學的方式來展開引導。體育教師示范的內容、示范的頻率畢竟是十分有限的，這也會影響學生們的認知和理解。在這種環境之下，如果教師能夠在互聯網資源上尋找一些和籃球運動教學課程關聯度比較高的動態視頻和靜態圖片，則會讓學生們在“津津有味觀看”的同時，更好地掌握技術要領。同時，在條件允許的情況之下，教師也可以向學生們播放一些競賽短片，例如籃球隊站比賽等。這種將學生們的興趣和教學內容相互融合的方式，能夠提升知識掌握的速度。

四、結語

從目前高職院校籃球運動教學活動的現狀來進行分析，在新理念、新目標的支撐和引導之下，籃球運動教學的內容雖然沒有更多的變化，但是在教學的方式和訓練的模式上，也應該做出全新的探索和嘗試。在練習的過程當中，學生們應該是練習的主體，教師講授地再全面、示范地再到位，如果學生們自己不去進行實際的練習，也是很難掌握其中的技術要領的。籃球運動和其他的運動相比，具備自身的特點和屬性。為此，文章在對高職院校籃球運動的技術要點進行全面闡述和分析以后，針對高職院校學生的特點、需求、喜好等等，對籃球運動項目的優化發展提出了一些見解和主張。首先，要堅持技術支撐的籃球運動教學模式；其次，要實施“籃球運動+游戲活動”的創新型教學模式；再次，要通過競爭對抗來提升學生們的練習熱情；最后，要以新媒體為支撐促進籃球運動教學效率的提升。實際上，這些方法和手段都是在充分了解目前高職院校籃球運動的現狀之后提出的，具有較強的可操作性。但是，僅僅依賴于這些措施和手段還是遠遠不夠的。高職院校籃球運動教學活動的優化發展，還需要在關注技術要點的基礎之上進行更多元的創新方式的導入，通過教師的積極鉆研和學生們的高度配合，為高職院校籃球教學活動的優化發展創設更加良好的基礎條件。