淺談初中乒乓球訓練現狀及改良措施

江蘇省揚州市高郵市汪曾祺學校

乒乓球是一項在世界范圍內都非常流行的體育項目。但是乒乓球在初中體育項目中并不是最受歡迎的，也沒有突顯出“國球”的地位。長期以來，初中乒乓球訓練都處于相對空白的狀態。新課程改革的不斷深入，越來越多的人意識到乒乓球訓練的重要性，而訓練中的問題也逐漸突顯出來，如何改進措施提高訓練效率是很多教師遇到的難題。為了能夠促進乒乓球訓練效率的提升，促進學生的全面發展，需要進一步發現問題，完善訓練措施。

一、初中乒乓球訓練現狀

（一）教師對乒乓球訓練不夠重視

在乒乓球訓練中很多學校和教師對此運動項目不夠重視，學校中沒有專業的教師指導學生學習乒乓球課程，很多時候甚至可能會找其他科目的教師代替訓練。這些現象的出現導致訓練效率無法提升，學生的積極性也無法提高。教師對乒乓球訓練沒有專業的方法和科學的訓練手段，也是學生無法提高乒乓球水平的關鍵原因之一。如果只是簡單地為學生演示過程，很多學生是無法理解其中的技巧的，一些發球、打法、戰術策略等都無法等到更多的指導。

（二）學生缺乏專業系統的訓練

在學校中因為專業人才的缺乏在訓練設計上也顯得尤為不合理，學生缺乏專業系統的訓練。教師的訓練方法和訓練能力限制了課堂的有效性的發揮，學生在課堂上只能略知一二，但是無法深入去了解和學習更多的乒乓球知識。在長時間的訓練中，學生的進步是非常小的，訓練效果也會顯得很一般。同時很多學生學習起來也沒有更多興趣，也只是為了完成學習任務而學習。

（三）學習時間短訓練規模小

很多初中學校的體育課程開展較少，體育教師為學生預留的乒乓球訓練時間就更少了。一個學期中可能只有幾節課用來乒乓球訓練，再加上學生平時緊張的學習，練習乒乓球的時間自然會很少。在訓練場上一些學生在練習，但是沒有一個組織者也沒有指導教師，學生盲目的訓練和聯系，對課堂的開展是非常不利的。學生在這種訓練過程中無法得到更多進步的空間，嚴重阻礙了學生的發展。再加上課外時間很多家長認為乒乓球并不是很重要的運動項目，不愿意將大量時間投入到乒乓球中，這也導致乒乓球訓練始終無法在初中體育教育中普及。

（四）學生獨立自主學習能力不足

由于很多教師沒有營造趣味氛圍，同時也沒有找到更多的方法為學生提供可參考的依據，這樣一來學生的自學能力顯然是不足的。一些學生即使對乒乓球非常感興趣，但只能學到一些基礎的技巧，深入的打法技巧等，學生在課堂上沒有獲得更多這方面的知識，教師也沒有刻意指引，學生在自己練習中也缺乏對技巧上的思考。當學生無法獲得成就感和體驗感時，自己的學習興趣和自主學習態度也會顯得不足。另外，還有一部分學生是根本沒有意識到乒乓球的重要性，對學習內容出現一種比較淡然或者漠視的態度，當教師告訴學生在課下要自己勤加練習的時候，這一部分學生多是不會根據教師的要求自主練習的。

（五）訓練缺乏創新，學生新興趣不足

在訓練方法上，多數教師不注重訓練設計，認為只要把該學習的技巧教導給學生就可以了，但是學生是否能提起興趣，是否能深入理解，是否去深入學習和探究，這些都成為教師不去關心的問題，而這也是訓練中非常嚴重的問題。教師的訓練方法是促進學生提高成績和技能水平的關鍵因素，教師如果想要提高課堂訓練效率，自己就要去觀察學生的特點，也要思考怎么將短暫的課堂進行精心設計，讓學生全身心投入到訓練中，進而實現真正成長。

二、初中乒乓球訓練改良措施

（一）教師轉變乒乓球訓練理念

想要提高初中訓練效率，教師要多審視自己身上的問題。首先自己在專業能力上要過關，其次要轉變訓練理念。初中體育課堂上開展乒乓器項目訓練，就說明它是非常適合學生鍛煉和發展的一項運動，也是非常重要的訓練內容。教師不要認為這項運動跟籃球、足球類的相比不太重要，這些都是促進學生身體成長發育的內容。在課程安排上也要均衡分配每個運動項目的訓練實踐，做到一種訓練時間上的平衡。這樣才能保證學生有充足的課堂時間來進行深入學習和乒乓球技能練習。當教師的理念轉變之后，就要去引導學生提起對乒乓球學習的重視，讓學生意識到乒乓球是重要的項目，對自己的健康成長有很多益處，通過各種方法讓學生去感受乒乓球傳遞的精神，讓學生提起興趣也對這項運動多一些尊重。再者，就是要為學生的家長宣傳乒乓球訓練對學生的作用，讓家長也能夠意識到這項運動項目的重要性，這樣才能做到學校、學生、家長全面的高度重視，才能夠進一步來改進和完善訓練基礎，幫助乒乓球訓練逐步走向正規化，也能夠像規模化和制度化方向發展。

（二）創新訓練方法激發興趣

在訓練中我們要讓學生意識到乒乓球學習的過程中不僅能夠強健身體，它同時還傳遞著一種競技精神。在訓練中我們要把重要的知識深入滲透運動中，讓學生能夠去充分學習相關的技巧。現在科學技術在不斷發展，很多運動項目也可以與互聯網技術相結合，進而讓學生掌握更多技巧，并從訓練中獲得更多的思考和感悟。首先我們在學習發球過程中，可以為學生提供一些國家著名運動員的練習影片，通過慢動作回放等加強學生對這些技巧的理解，也能夠去學習運動員的打法，這樣對訓練是很有幫助的。其次可以利用多媒體設計思維導圖和一些圖解，學生通過動作與圖形的結合，能夠在腦海中建立一個相應的邏輯概念圖，這樣練習起來學生也會更加輕松，從中也會獲得更多的體驗感，對學生的成長是非常有幫助的。

（三）選拔優秀的體育專業人才

在學校方面，學校也應該加強對乒乓球訓練的重視，多多選拔優秀的體育人才，也可以通過定期和不定期培訓加強教師訓練能力，這樣教師也能夠定期為學生進行指導，這樣從多方面來提高訓練有效性，總好過教師單方面的努力。人才的選拔能夠為初中體育訓練注入更多新鮮的血液，也能夠為學校中的教師提供更多的訓練靈感，其實這樣更利于訓練模式和訓練方法的創新，也更利學生的學習和發展。學校中培養學生乒乓技能也是對國家體育發展儲備人才，所以在訓練上我們不可以有任何忽視，應該選擇多種方法來選拔教育人才，加強對學校在職教師的培養。這樣才能促進學校整體訓練水平的提升，為乒乓球人才培養奠定良好的基礎。

（四）組建社團增加鍛煉時間

我們在學校中可以為學生組建一些社團，由學校中專業的乒乓球教師來組織，通過選拔一些有潛力的學生和對乒乓球感興趣的學生來組成一個社團。社團中在進行小組搭配訓練，這樣學生能夠基于興趣和特長來發揮自己的優勢，也能夠有更多的時間活得教師的專業指導，這讓充足的學習時間和具有規模化的訓練對學生來說的發展是有很大優勢的，同時這些學生的學習成果和發展也會影響的班級中其他的學生，這樣一來可能會引起更多學生來感觸乒乓球的魅力，也能后通過社團來加強與學生和教師之間的合作交流，對學生的長期穩定發展也能夠起到推動作用。社團中的學習更能夠讓學生感受到學習氛圍和競技精神，可以讓學生學習動力十足，也會更加專注，對高效課堂的構建也能夠起到輔助作用。社團的開展是學生自主學習的開始，學生之間可能會針對一項技術問題展開討論，也會去想辦法找到更多的訓練方式，這樣對學生自學能力的提升是很有幫助的。這有利于學生良好習慣的養成和認真嚴謹的學習態度。

（五）分層訓練提高整體水平

在課堂上為了能夠讓不同基礎的學生都能夠獲得學習體驗感，我們可以設置分層分組訓練。同時教師也應該通過實時觀察來了解學生特點及狀態，并進行科學分組。針對基礎較差的學生，教師為其設計有關基礎技巧的教師方法指導，而對一些有一定基礎，且非常有潛力的學生我們可以另外設計訓練內容。這樣不至于導致班級中一部分學生體育學習非常好，而一些學生又完全跟不上課堂訓練的情況出現。每一個學生通過針對性的訓練方法和教育問題的設置，能夠獲得一種舒適的體驗式訓練，學習起來也不會吃力，這樣才能保證整體學習水平的提升，才能讓班級中的學生得到全面鍛煉，促進學生的身心健康發展。

（六）組織學生參加乒乓球比賽

在學校內教師可以為學生組織同年級的乒乓球比賽，這樣學生的參與性和積極性都會提升，也能夠通過實戰練習來發揮自己的能力。比賽是推動學生進步的關鍵環節，學生有了動力才能會規范自己的動作，為自己制定更高的技能標準，爭取在比賽中發揮到極致。不管是在學校還是在家中，學生都會反復去鍛煉修正自己的不足。這樣才能促進學生快速進步，促進訓練效率的提升。

三、結語

總而言之，在初中乒乓訓練中學校和教師要認識到乒乓球在我國體育發展中的重要地位，對學生具成長發育具有無可替代的作用。同時要改進訓練方法，培養學生的興趣，通過科學系統的訓練來讓學生掌握規范的基礎動作，在進一步培養學生的自學能力，加強實踐操作，從而深化學生的技術要領，提高課堂訓練質量。