高校田徑運動訓練中存在的問題與對策研究

盛強 河南醫學高等專科學校

高校田徑運動訓練工作的開展過程中，為能有效提升訓練工作開展的質量，這就需要在訓練活動中能結合不同的學生素質需求進行積極優化訓練的方式，按照學生喜歡的方式展開訓練，才能有助于提高訓練的整體質量。但在具體的訓練活動開展中，由于教師自身沒有融入創新的訓練觀念，采用統一的訓練方式，這就造成了田徑運動訓練活動效率比較低下，影響了學生最終的訓練效果。

一、高校田徑運動訓練的特點以及問題

（一）訓練的特點體現

高校田徑運動訓練中有著鮮明的特征，體現在幾個重要層面，如：

其一，運動員差異性特點。由于高校學生的運動素質不同，田徑運動在訓練過程中運動員差異比較大，這就為實際訓練活動的開展產生了很大的阻力，影響了實際運動活動的開展質量[1]。高校運動水平低的原因是運動員選拔的過程中沒有保障質量，造成選材質量低的原因是選拔的范圍比較窄。田徑運動訓練的過程中由于學生的身體素質不同，存在差異性比較大，這對具體的運動訓練活動的開展必然會產生很大程度影響。不利于實際工作的有效推進，在訓練工作的實施當中，沒有和具體的訓練項目緊密結合起來，造成訓練活動開展效率低下的問題。

其二，田徑運動訓練業余特點。從田徑運動訓練的特點體現來看，體現在業余性的特點方面，由于學校的田徑訓練和專業訓練隊伍不同，學生入校之后分配到不同專業學習，多數實踐在專業課程以及知識學習和應對考試方面，課余實踐開展田徑運動和訓練，這樣在訓練的時間上相對比較少，不能保障訓練的強度以及時間，最終的訓練效果也難以得到保障。體育訓練當中的運行機制沒有完善，場地沒有達標，造成運動水平低的現狀，這就必然會影響訓練活動的開展質量。

（二）高校田徑運動訓練問題

高校田徑運動的訓練工作開展過程中存在的問題是比較突出的，從幾個層面對其問題進行闡述：

1.訓練的時間相對比較短

為能提高田徑運動訓練工作開展的質量，需要在訓練工作的實施過程中加強重視，保障訓練的時間才能有助于提高訓練的整體質量。但從實際訓練活動的開展現狀發現，由于訓練的時間沒有得到有效保障，這就使得在訓練工作的開展中存在的難度比較大，無法在有限的時間內完成相應的訓練任務，直接會影響訓練的效果。體育訓練工作的開展過程中沒有與學生田徑運動能力有機結合，對于學生訓練的時間沒有得到有效把控，造成了實踐訓練的效果差的問題。

2.沒有明確訓練的目標

田徑運動訓練的過程中要能從不同的角度出發加強重視，做好相應的基礎訓練工作，才能為實際訓練活動的良好推進打下堅實基礎。有了明確的目標才能為實際工作順利推進提供方向，為實際訓練活動的開展起到積極促進作用。而從實際高校田徑運動訓練的工作開展現狀能發現，在實際訓練活動的實施過程中，沒有和學生能力訓練的需求緊密結合起來，缺乏明確的訓練目標，這就必然會影響運動訓練活動開展的質量，對各項訓練工作開展的秩序性也無法有效保障。教師對學生在實踐訓練的時候由于沒有做好教學準備工作，對教學理念沒有更新，這就必然會影響田徑運動訓練活動的開展效果[2]。

3.訓練的方式比較單一化

高校在田徑運動訓練工作的開展過程中，想有效保障訓練活動的良好推進，需要在訓練的方式上進行積極創新，采用多樣化的模式進行優化設計，才能為實際訓練活動良好推進打下堅實基礎。科學技術迅速發展的背景下，田徑訓練工作的實施過程中，需要在新技術的支持下展開訓練活動，為實際訓練工作的良好推進起到積極促進作用。但在實踐的訓練過程中，教師對學生展開訓練應用的方式還比較單一化，采用的傳統機械化的訓練方式，學生的參與興趣不高，積極性沒有調動起來，這就會直接影響田徑訓練的質量效果。學校在體育教育方面的重視度不夠，以及在對資金的投入方面不足，一些田徑運動的場地建設以及基礎設施建設沒有完善，這就必然會影響訓練活動開展的質量，對實際工作的良好推進會產生很大的影響。

4.學生承受負荷量比較大

教師在對學生開展田徑運動訓練活動的過程中，為能有效提升訓練的質量，需要在相應的運動量基礎上展開訓練，如此才能保障訓練工作的良好推進。教師要能和現階段的體育教學的要求相契合，能夠和實際教學工作的順利開展起到積極促進作用，才能保障訓練活動的開展良好推進。具體的田徑運動訓練工作的開展過程中由于教師對學生承受負荷量沒有加強重視，沒有結合不同學生體質設計相適應負荷量，必然會影響學生在訓練過程中的效果和質量。在訓練工作開展中，教師在負荷量要素方面沒有加強重視，影響了最終的訓練質量效果。

5.訓練的內容缺乏系統性

高校在田徑運動訓練是培養田徑運動人才，以及促進學生身心健康發展的重要方式，從實際訓練工作開展的現狀能發現，訓練內容缺乏系統性是比較突出的問題。訓練中涉及的訓練內容多樣，如對學生運動技能以及身體和心理的訓練，健康思想以及運動理論的掌握等，都是訓練中的組成內容。教師在實踐訓練的時候只注重對學生田徑運動訓練動作技巧以及規則能力訓練，而沒有對學生其他方面進行訓練，訓練的內容缺乏系統性，造成了訓練效果差的問題。

二、高校田徑運動訓練的措施

為有效提高田徑運動訓練活動的良好開展，這就需要在訓練工作的實施過程中，從不同的角度出發進行優化，從以下訓練措施的落實方面要加強重視：

（一）保障田徑運動訓練的時間充足

高校學生參與到田徑運動訓練活動當中，就要和學生訓練工作的需求進行有機結合，保障學生在運動訓練的過程中能調動其積極主動性，要讓學生有充足的時間開展訓練，這樣才能提高田徑運動訓練的整體質量效果[3]。田徑運動體能訓練的過程中，教師要充分重視方法的創新應用，以及和田徑運動訓練的時間進行有機結合起來，只有這一基礎工作得到了強化，才能為學生可持續發展打下堅實基礎，教師在對學生開展田徑運動訓練活動之前，要能對學生的體質狀況以及對田徑運動的狀況進行了解，在此基礎上進行展開訓練，才能為提高學生訓練的主動積極性起到促進作用，有助于提高學生綜合學習水平。訓練過程中從時間的保障基礎上加強重視，讓學生能夠將課上和課下進行結合起來，課堂上講述田徑訓練的要點以及方法，在課下鼓勵學生自主運動，結合不同的學生為其制定運動訓練的方案，在這一基礎上就能有助于提高訓練的質量。

（二）明確運動訓練的目標方向

高校在田徑運動訓練工作開展過程中，這就需要從制定目標方向方面加強重視，結合學生學習的特點以及學習素養的培養要求進行設定相應的目標，調動學生在這一過程中學習的主動積極性，能真正為學生學習發展指明方向。田徑運動作為綜合性比較強的運動，是其他競技類體育項目開展打下基礎的項目內容，教師在對學生田徑運動訓練的過程中，這就需要結合實際的教學需要，為學生制定相適應的訓練目標，能夠有效改善學生心肺功能，有助于增加學生體能以及塑造形體和改善機體的條件，為學生身體素質良好發展起到積極促進作用。對田徑運動訓練活動良好開展，需要和學生的素質培養要求相結合，為學生制定明確的訓練目標，讓學生按照目標展開訓練，這樣才能提高訓練的整體質量。田徑運動高強度以及長時間的特性，對學生生理以及心理層面會帶來一定的負擔以及挑戰，這對培養學生堅強品質以及頑強意志有著積極作用，教師要能和學生素質培養的需要相結合，明確訓練的目標，將訓練的價值最大程度地發揮出來。

（三）創新田徑運動訓練的方式

為能調動學生參與田徑運動訓練的主動積極性，需要從創新的角度出發加強重視，為實際訓練工作的良好開展起到積極促進作用。但從實際訓練工作的開展質量能發現，在實際訓練工作中由于教師在訓練方式的應用方面沒有進行創新，無法調動學生田徑運動訓練的主動積極性，必然會影響田徑運動訓練活動開展的質量效果。對此，教師要及時轉變教學訓練的思路，將新的訓練方式融入田徑運動訓練活動當中去，促進學生體育運動的訓練質量[4]。教師要注重從優化的訓練方式應用下促進學生在訓練的過程中能產生興趣。如在為學生訓練田徑體能的過程中，通過比賽的方式來調動激發學生參與學習的主動積極性，有效提升學生競爭能力以及合作意識，為提升學生田徑運動整體水平起到積極促進作用，這對實現高質量的教學目標有著重要保障。

例如：教師為學生創新田徑運動訓練的方式，采用最美體能小組的競賽活動，讓班級中的學生都參與到競賽活動當中去，學生每六人一組，結合課堂開始后的組隊成員快慢進行編號。在競賽的內容設置上有跑步，跳遠，投擲鉛球幾個大部分，跑步是4×400m接力賽，跳遠有三級跳遠和助跑跳遠，結合同一個項目每組競賽排名打分，第一名是九分，第二名小組是八分，以此類推，第十名是零分，然后獲得積累最高的小組是贏家。通過趣味性的訓練方式能有效調動學生訓練參與積極性，提高訓練的質量。

另外，田徑運動訓練采用創新的方式，調動學生參與訓練的主動性比較重要，將激勵理論和田徑運動訓練緊密結合起來，這對提高學生訓練的能力有著保障。教師通過激勵理論的運用和學生身心特征相結合，有助于提高學生田徑運動訓練的質量效果，在對學生多向內容了解基礎上，教師對學生短板以及強項有了一定認識，據此，為學生構建田徑訓練的方案。通過激勵理論的融入，為學生提供訓練指導，學生在取得相應成績的時候，就要對比學生不同時期成績，讓學生在對比中增強信心，如男子5000m長跑，每個時期的用時在不斷縮短的時候，教師通過讓學生觀察數據的變化，激勵學生前進。教師在學生運動中要鼓勵學生挑戰自己，結合學生審題素質，鼓勵學生要敢于挑戰自己的最佳成績，從挑戰中不斷奮進，讓學生在田徑運動訓練中不斷積累經驗。通過創新的訓練方式應用，學生在訓練中也能樹立起學習的信心，在訓練中能夠充滿運動的動力，有助于實現訓練的目標。

（四）保障田徑訓練的科學合理

為能有效提升田徑運動訓練的質量，避免學生承受不能承受的負荷量，教師要在訓練前對學生的體能進行了解，結合學生的體能素質展開訓練，避免讓學生負擔過重而打擊了學生的參與積極性。教師在實際訓練過程中要能夠和學生訓練的實際需要相結合，進行優化訓練的過程，調動學生訓練的動力。提高田徑運動訓練的科學合理性，教師在這一環節起到重要指導的作用，教師自身要樹立科學訓練理念，將以人為本的理念融入具體的田徑運動訓練中去，促進學生身心健康發展。田徑運動訓練內容的規定要科學，和大學生的身體發展特征相適應，和學生日常生活以及學習接觸的內容相契合，科學規劃田徑訓練的方案，對學生基本體能的訓練以及心理素質的訓練等方面進行優化，把現代教育技術在田徑訓練中科學運用，發揮互聯網以及智能設備的作用優勢，輔助學生田徑運動訓練，有助于提高訓練的科學性。教師要充分了解國際田徑訓練最新動態，教師在教學方法以及內容方面和學生身體需要相適應做好調整，有效促進學生身心健康發展，只有保障田徑運動訓練的科學合理，才能促進學生身心健康發展。

（五）注重田徑運動訓練內容系統化

高校在田徑運動訓練中，為能有效提升田徑運動訓練的質量效果，從運動訓練內容的系統化方面要加強重視。教師在訓練學生的時候要和實際要求相適應，制定科學完善的訓練計劃，將訓練內容的系統性凸顯出來，把田徑運動訓練融入學生的生活當中，促進學生養成自我訓練的良好習慣。制定訓練計劃是基礎，教師在訓練中要對學生田徑運動各方面展開訓練，調動學生在訓練中發揮主觀能動性，教師要對學生自身訓練全面了解認識，訓練前對學生身體素質狀況需要有充分了解，結合教學綱要，為學生編寫訓練的計劃，從理論知識的掌握到實踐訓練的內容，綜合性設計，保障方案的完善，能包含學生的各方面田徑素質，結合訓練狀況適當調整，有助于達到良好訓練效果。

（六）創新田徑訓練的模式

提高田徑運動訓練的整體質量，在訓練模式創新應用方面要加強重視，采用多樣化的田徑運動訓練模式，有助于從整體上提升訓練的效果。如全面訓練和專項訓練的結合模式應用，前者是對學生全方位體能訓練，能大幅提升學生身體機能，保障學生身體機能處在最佳狀態；后者訓練的方式是重點提升學生的身體機能，為學生制定科學的訓練計劃，能針對學生某薄弱項目展開訓練。通過兩者訓練模式的結合，通過慢走以及跑步讓學生適應運動的節奏，最大程度上提高學生耐力以及心肺能力，有意識對學生開展專項訓練，提高學生體能。將體能訓練和心理訓練進行結合，采用這一訓練的方式，也能有助于提高運動訓練的整體質量效果。當前大學生的心理健康堪憂，教師在田徑運動訓練中通過把心理訓練和學生體能訓練進行聯系起來，疏導好學生心理，為學生安排專門心理健康輔導，保障學生心理健康發展。將心理健康和體能訓練進行結合，教師要能和學生運動的特點相適應，保障結合的效果優化，發揮該訓練模式的作用。

另外，在田徑訓練的模式創新應用中，將線上指導和線下訓練結合起來，也是提高田徑運動訓練質量效果的重要保障。教師自身要對學生素質能力發展方向有明確認識，在具體的訓練過程中就要做好線上指導以及線下訓練結合的工作，了解學生訓練的狀況，及時為學生提供相對應的調整方案。教師通過線上指導以及為學生介紹訓練內容以及方法，結合學生個性化需求，通過全新的教學模式融合信息化內容，激發學生對田徑訓練的主動積極性，教師在從學生的實際出發基礎上進行優化學生訓練的過程，有效提高學生訓練的整體質量。

三、結語

綜上，為能保障學生在田徑運動訓練過程中發揮主觀能動性，這就要求教師在為學生開展相應田徑運動訓練活動的時候能從不同的工作角度出發進行優化設計，真正的調動學生學習訓練的積極性。高校的田徑運動訓練，不只是對學生田徑運動技巧培養，更是對學生精神意志的培養，讓學生能在訓練中提高自身的精神品質，通過上文提出的訓練方法創新以及明確目標和保障訓練時間的相應舉措，能為實踐工作落實起到積極作用。