關于小學體育教學中提高學生身體素質的思考

陳枚英 珠海市香洲區翠微小學

身體素質是學生生活及學習的基礎，有了良好的身體素質，他們才能應生活及學習上的不同挑戰，實現身心健康的綜合發展。在應試教育不斷改變的環境下，教育教學中的體育教學逐步受到了更多重視。尤其在小學，學生處在培養運動習慣的初級階段，在小學體育教學中，通過教師合理的教學手段，促使學生加強對運動的認識，不斷提高身體素質便顯得非常重要。

一、影響小學生身體素質的因素

（一）運動意識和習慣

在小學，學生的學習、運動等都處在初級階段，他們對運動的認識不足，對體育的了解有限，沒有運動的正確意識及習慣[1]。而良好的運動習慣和意識，是促使學生參與運動、主動學習更多體育技能的基礎，它們也屬于影響學生體育興趣的重要因素。為此，要讓學生身體素質得以提升，教師便要通過合理的方式，促使學生正確認識體育運動，了解體育運動為自身帶來的好處，進而使其結合個人的能力及需求，逐步培養正確的運動習慣，可以長期堅持運動。

（二）運動技能和項目

在體育運動中，學生掌握的各項運動技能和項目，會對其身體素質帶來一定的影響。在小學，往往學生對體育運動的認識有限，他們眼中的體育運動無非為跑、跳或球類運動等，對各類運動活動的認識較為淺顯，自然也不能利用運動項目或技能，使得個人的身體素質得到有效的鍛煉。而在體育運動中，不同的運動項目及技能，對學生身體素質上帶來的影響都存在一定差異。比如長跑和羽毛球這兩類運動，它們對學生身體機能的鍛煉目的存在不同，前者傾向于鍛煉學生的肺活量等，而后者傾向于鍛煉學生的運動反應能力等。為此，要讓學生的身體素質得以有效提升，教師便要視學生的具體狀況引導他們掌握豐富、適合的運動項目及技能。

（三）運動安全和保護

體育運動并非一項完全安全的活動，在體育運動中，當運動者稍有不慎，便會因外因及內因影響而受到傷害，使其不但無法鍛煉身體素質，也會使其身體受到程度不同的傷害。常見的外因有地面不平、互相碰撞等，而內因往往是學生的各類身體不適等。為讓學生在運動項目中，可以順利、安全地完成活動，使其身體素質得到充分的鍛煉。在體育教學中，當教師在教授運動項目及技能時，也要同樣引導學生了解運動的注意事項，避免學生在運動中互相打鬧，或者忽視個人的身體不適強行參與強度偏高的運動等。

二、小學體育教學的不足

（一）教學方式不能激發學生興趣

在小學，體育教學近年來才受到更多教師的重視，此前它一直受應試教育的影響，教學的創新及改進不足，教學的方法及模式顯得更為刻板，無法充分吸引學生的眼球[2]。而對小學生而言，他們對以理論、枯燥方法認知世界的方式不感興趣，當課堂教學不能滿足學生需求、符合學生喜好時，則學生參與課堂的積極性便不高，最終使得課堂教學無法獲得有效成果，也影響了學生對體育的信心及興趣，抑制其提高個人身體素質的積極性。

（二）運動技能的教學方式較落后

在體育教學中，當教師期望學生掌握某項運動技能時，往往采取的方式是組織學生對技能動作反復的練習，以期加深學生對技能的記憶效果。但是，此類方式讓體育學習顯得十分無趣，不符合小學生的認知特點及學習需求，對學生運動技能的掌握有著一定影響。學生對運動技能的掌握狀況，間接會影響他們鍛煉身體素質的效果及方式，當學生對技能的掌握不熟甚至錯誤時，他們不但不能達到體育運動的理想目標，甚至也有可能為自己帶來傷害。由此可見，為讓體育教學得以發展，提高教學的效果及質量，引導學生主動學習并認可體育，教師需要對運動技能的教學方式進行創新，以結合學生生活、需求及愛好的多樣方式，促使學生掌握更適合自身、科學的運動技能。

（三）沒有重視學生運動習慣培養

在小學體育中，長期以來受傳統教育的影響，更多教師對培養學生運動習慣的問題不夠重視，一些教師更是只當教學是完成任務，在做好每節課的基本教學，確保學生不在課上受傷，為他們留出自由活動的時間后，便認為一節體育課堂十分成功。還有一些教師認為，小學生無須掌握更多的運動技能，他們只需要在體育課上做游戲、簡單跑操即可。但是，小學生處在成長發展的關鍵階段，此階段內他們受到的教育、學習的技能，往往都會對其后續發展帶來影響，小學屬于初步培養學生學習、運動習慣及意識的重要階段。在教師錯誤的教學認識影響下，學生的運動習慣沒能進行有效培養，他們對身體素質的有效鍛煉也自然成為空談。

三、小學體育教學提高學生身體素質的意義

（一）促進學生的全面發展

在現代教育中，如何促進學生的全面發展，成了更多教師關注的問題。而在學生的全面發展中，其身體素質的發展便屬于一個重要方面。傳統教育基本只關注學生的學習成績，使得更多學生喪失了戶外活動、體育運動的機會，而在體育運動的缺乏下，學生無法通過運動緩解學習及生活的壓力，不能對個人身體機能進行充分的鍛煉，長此以往，會讓更多學生處在“亞健康”的狀態中，并容易引發一些學生的心理問題。而在學生的身體素質提高后，學校、教師、家長都能聯合起來，引導學生積極參與體育鍛煉，使其在體育鍛煉中和同伴競爭交流，學習體育技能，有利于其全面發展。

（二）促進素質教育的落實

在我國，素質教育的推進已經被強調了很多年，但是，在應試教育長期的影響下，素質教育的深度落實往往受到了阻礙，使得體育教育、美術教育等仍舊無法得到學校及教師的充分關注。在對學生如何提高身體素質的關注重視下，傳統的教育模式會被打破，學校、教師及家長都能對體育教育更為支持，使得體育教學得到更理想的資源、設備等支持，進而讓學生能夠獲得鍛煉身體素質的優異環境，充分促進素質教育的有效落實，讓現代教育顯得更為科學、系統及合理。

四、小學體育教學提高學生身體素質的思考

（一）通過趣味教學發展學生的運動興趣

在小學，首先，學生好動活潑，喜愛游戲，任何趣味的事物都能吸引他們的注意力，即使他們處在課堂當中，尤其低年級學生身上的此類特點更為明顯[3]。其次，他們的身體素質還不高，由低年級至中高年級，其身體素質處在逐步增長的階段中。為此，在體育教學中，需要教師結合學生特點，設計趣味的教學活動，促使學生發展運動興趣，逐步掌握更多運動項目，使其在長期的趣味教學中，培養對體育的充分重視，為其后續的身體鍛煉打好基礎。在課堂中，教師要通過學生喜愛的動漫、生活等元素，對體育教學的活動進行趣味化處理。教師也要讓個人的語言動作變得更為趣味，給予學生平等及尊重，鼓勵學生在課上發言及彼此交流，使得課堂處在生動、趣味、活躍的氛圍中，以多方面的課堂特征影響學生，提高他們參與體育課堂、參與體育運動的興趣。

比如，在課堂中，教師往往會通過跑步活動，讓學生可以進行體育熱身，使其更好地學習后續的體育技能。但對學生而言，每次課堂的跑步活動都顯得較為枯燥，長此以往會使其對體育降低興趣，沒有學習新技能的積極性。為此，教師可以結合學生競爭心強的特征，將常規的跑步活動組織為一次小的跑步比賽，由學生個人在各組內參加比賽，或鼓勵學生以接力賽的形式完成跑步。在此類活動中，枯燥的跑步項目被賦予了競爭、合作的性質，學生會更有動力參與活動，而學生在活動中的經驗交流、贏得比賽的歡呼等，也使其運動興趣得到了有效培養，使學生更樂于參與體育課堂，長久以往使其感受到體育運動的樂趣，促進其身體素質的鍛煉。

（二）以生動教學促使學生掌握更多運動技能

在體育教學中，如何帶領學生有效掌握各類運動技能，屬于教學的重點。針對不同階段、不同能力的學生，教師要通過生動教學，讓教學具備直觀性、可回溯性等特征，讓教學更強調細節，強調學生的自主學習，促使學生對更多的運動技能都有所掌握，提高其鍛煉身體素質的能力[4]。首先，針對學生記憶力不強的特點，教師需要將技能教學錄制成微課，且將微課分為整體的運動技能示范、單個動作解析、重難點動作技巧講解等各類微課，讓學生能夠在課堂、課后的自主練習中，都能掌握生動的學習資源。其次，針對學生運動能力各有差異的狀況，在課上教學中，教師可以組織小組學習，讓學生彼此交流對運動技能的理解，讓已經熟悉掌握技能的學生對未曾掌握的學生進行指導，在緩解教師的教學壓力同時，讓學生通過彼此的學習提高技能掌握的效果，促進其身體素質的提升。

比如，在體操的教學中，如何帶領學生掌握各類體操動作屬于一項重要任務，而體操往往動作繁多，學生經過簡單的課堂學習也無法盡快掌握。為此，在課堂中，首先，教師可以將體操示范標準的完成，并為學生拆分講解各體操動作的要點，讓學生能對體操加強認識。其次，教師要組織合作學習的模式，由學生在各小組中互相幫助學習體操，對各體操動作進行練習。最后，在體操教學后，教師還應該為學生提供體操的完整教學視頻、分解教學視頻，鼓勵學生可以在家長的協助下，自主進行體操動作的學習及練習。體操雖然和其他的運動項目相比強度不高，但是它對學生身體素質的鍛煉也十分有益，可以讓學生放松全身，更好地鍛煉柔韌性及心肺功能等方面。

（三）循序漸進帶領學生做好體育學習計劃

在小學，學生在低、中、高年級的身體素質、運動喜好等都存在較大差異，為使其身體素質得以提高，教師需要循序漸進地帶領學生將體育學習的計劃做好，促使學生培養正確的運動習慣[5]。在低年級中，教師需要重視學生的基礎訓練，并使其能接觸更多的運動項目，對不同項目有所了解，重點培養其運動的興趣及意識。此時，教師可以鼓勵學生制定了解更多運動項目的計劃，而不強調學生對技能掌握的準確度。而在中高年級中，學生的身體素質往往已經得到一定程度的鍛煉，他們也能參與難度更高的運動項目。此時，在學習計劃中，教師需要鼓勵學生添加更專業的內容，比如掌握羽毛球的發球技巧、了解運動拉伸的不同方式等，讓學生的運動能力得以逐步提高。而各個學生的身體素質、運動能力存在不同，面對運動能力強、身體素質差的各類學生時，教師也需要引導他們對學習計劃適度的調整，確保計劃可以適應學生。

比如，在中高年級的體育教學中，學生對籃球運動都有了初步的認識，但是，他們的認識還較為淺顯，沒有接觸到籃球的投籃、詳細比賽規則等內容。為此，在此階段的籃球教學中，教師需要引導學生制定有效的學習計劃，讓學生先從練習運球、投籃等活動開始，逐步了解籃球隊比賽的賽制、違例等信息，再進行籃球對抗賽的實踐訓練。在此類循序漸進的學習計劃中，學生可以對籃球運動由淺至深的不斷了解，更好地掌握籃球知識，在籃球運動中鍛煉身體素質。而教師也要視不同學生的學習能力、身體基礎等引導其調整學習的計劃，當學生的學習能力不高時，教師可以鼓勵他們將技能學習時間適度放寬，使其了解正確學習體育的方式。

（四）以體育安全教育引導學生安全運動

在體育運動中，安全往往是學生需要注意的要點，保障安全才能確保運動活動順利完成，避免對學生造成身體上的傷害[6]。特別在小學，學生對不同運動項目的認識不足，他們不了解哪些運動場地、運動項目內會存在危險，最終使其體育運動存在一定的安全隱患[7]。首先，在學校將體育教學的設備、場地等及時做好維護之外，教師需要通過體育安全教育，引導學生可以安全運動，使其掌握鍛煉身體的科學方式，避免因運動傷害影響學生的身體和心理。其次，在日常教學中，教師需要帶領學生做好拉伸，以此避免他們在運動中出現運動傷害，而在不同運動項目的教學中，教師要為學生講解參加運動項目所需注意的事項，使其對運動活動有全面地認識，充分避免安全隱患。在安全教育中，為讓教育效果提高，教師也可以利用身邊案例、直觀視頻等進行講解。最后，體育運動的傷害往往不能全面避免，教師還要帶領學生學習在受到常見的運動傷害后正確處理的方法，避免學生在受傷后慌張使用錯誤方式，使其傷害加重。

比如，在日常的體育教學中，教師需要引導學生進行熱身活動，使其能對自身的手腕、腳腕等充分活動，以此避免他們在后續學習中出現運動傷害。而小學生對熱身的認識不足，他們往往不了解熱身的意義，為此，教師可以在帶領學生熱身時，為學生講解熱身動作的作用。而在運動場地中，往往也隱藏著一定的安全隱患，為此，教師要引導學生，使其了解課上不能無故打鬧，避免學生因碰撞而摔倒，了解在運動比賽中應該避免違規，不能惡意的碰撞同學，避免同學受傷。而在使用不同的體育器械時，教師也要引導學生了解注意事項。以雙杠為例，教師要引導學生正確規范地使用雙杠，避免因危險動作使其受到體育傷害。

（五）改變教師對體育教學的傳統認識

在長期的教育教學中，體育教學往往都不受學校及教師的重視，最后讓教師的教學積極性受到打擊，使其沒有創新教學、改良教學的興趣。為促使學生更好地提高身體素質，教師便要對個人的錯誤教學認知進行改變，不再以完成任務的心態進行教學，而是主動尋求體育教學的突破，主動探索更適合學生的教學豐富方法。教師應該利用網絡，對優秀的教學案例、教學理念進行學習，以此豐富個人的教學知識儲備，并在各節課堂中，對新的教學方法積極實踐應用，給予學生更良好的課堂體驗。而各體育教師也應該聯合起來，對體育教學的各類問題進行討論，找到更合理的問題解決方法，分析如何引導學生提高身體素質等等，讓體育教學處在長期的改良過程中，讓學生擁有提高身體素質的充分教學資源支持。

五、結語

在素質教育的深度落實下，體育教學受到了更多學校及教師的重視，并期望通過合理的教學方式，促使學生培養正確的運動意識和習慣，掌握豐富運動技能，可以在課上及課后積極參與運動，使其身體素質得以提升。為此，在新的體育教學中，教師便要改變傳統教學的方法及理念，在掌握影響學生身體素質發展的因素后，可以總結日常教學的不足，對教學的方式靈活創新，讓體育課堂變得更趣味、生動且有質量，引導學生正確鍛煉身體素質，潛在促進全民身體素質的提升。