“有夢”的人是幸福的

華應龍

我第一眼看到教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（以下簡稱《通知》），心底就涌上一股暖流……從關注學業成績到關注學生睡眠，這無疑是教育的進步，是追求高質量教育的舉措。這樣得民心的舉措，我舉雙手贊成！

記得在我的微信公眾號上面有一個學生留言：“……有一次上公開課，全班提前了一段時間到教室，我忍不住又睡著了，劉老師不僅沒有立刻叫醒我，反而示意周圍同學不要叫醒我，直到快正式上課……”是啊，現在有多少學生需要多睡一會兒啊！美啊，能體貼地讓學生多睡一會兒的老師是多么的美啊！現在，教育部為了保證中小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，出臺了《通知》，十分及時，非常必要。建設高質量教育體系，是“十四五”時期的教育主題詞。在“十四五”開局之年，教育部就學生睡眠問題印發專門文件，這就吹響了向高質量教育進軍的“沖鋒號”。關心中小學生睡眠的意義不能僅局限于“高質量教育”，更應顧及民族生理與心理的強盛！童年是人一生中最美好的時光，保證充足睡眠，讓中小學生擁有做“好夢”的時間，善莫大焉。

北京大學心理系高云鵬教授給我們講過“夢剝奪實驗”——不讓被試者做夢，他就會情緒低落、心不在焉、食欲減退、記憶力減弱、不愿意交往，嚴重的會出現幻覺。四天之后，這實驗就不敢繼續做下去了，因為被試者會崩潰的。夢被剝奪竟然這么可怕，那睡眠被剝奪呢？很多發達國家都強調要讓孩子有充足的睡眠，而我們有些現有規定和教育生態逼迫孩子們過度地早起，似乎是“早起的鳥兒有蟲吃”，其實是“早起的蟲子被鳥吃”。2017年，有三位獲得諾貝爾生理學或醫學獎的科學家研究發現，他們找到了控制晝夜節律的分子機制，最終得出三個結論：第一，熬夜會打破人體里面精妙的生物鐘，疾病會匍匐而來;第二，熬夜將造成大腦開始吞噬自己，是一種減壽的行為;第三，調節節律的關鍵基因失效以后會促使腫瘤發生。由此看來，該睡的時候不睡，該起的時候不起，疾病就來了，生命質量就低了。“皮之不存，毛將焉附”，那分數、知識又有什么用呢？所以，保障學生充足睡眠時間至關重要。

《通知》從加強科學睡眠宣傳教育、明確學生睡眠時間要求、加強學生睡眠監測督查等七個環節，規劃了確保學生充足睡眠時間要求落實到位的路線圖，每一個環節都值得校長和教師們研究，需要提高認識、統一步調、加強指導。如，《通知》中要求“個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，應按時就寢不熬夜，確保充足睡眠”，那么我們就要研究：第一，教師如何因材施教地布置作業;第二，學生怎樣的表現才算是盡了努力;第三，教師如何評價為了按時就寢而未完成的作業。

在30多年的教育生涯中，我深深地感到，很多中小學校和教師并沒有將學生睡眠管理作為“分內之事”，對此關心關注不夠，似乎無暇、無能、無理由顧及。我國義務教育要實現高質量發展，必須做到以人為本，更加關注孩子的身心健康發展，必須把睡眠管理作為“頭等大事”來抓，不僅要立即行動起來，完善各項管理措施，而且要長期堅持下去，做到持之以恒、久久為功。我相信，學校最美的景致一定會寫在學生眼睛里，如果管理好學生的睡眠，從學生的眼睛里，我們看到的不再是惺忪，而是充滿希望;不再是恍惚，而是清澈明亮;不再是困頓，而是振奮與好奇;不再是冷漠，而是熱情與友好。我欣喜地看到，最近各地有一些關于學生睡眠管理的積極探索實踐，如媒體報道的深圳羅燦校長創新的抽屜床，“螺螄殼里做道場”，充分利用學校有限空間，羅校長的創新精神值得我們學習。

最后，我借用蕭伯納的一句名言來收筆——“未來取決于夢想，所以趕緊睡覺去”。

（作者單位：北京第二實驗小學