培養積極心理品質

賀建華

摘?要：現代家庭教育中問題孩子的產生成為十分普遍的社會現象，雖然生活水平、教育質量經過了多年的發展，但是并沒有減少問題孩子的產生。過去主要針對問題孩子產生的背景和具體事項進行研究，從結果上來分析問題，而問題孩子產生的原因、背景十分復雜，從結果上進行的研究無法解決實際問題。因此在現代心理研究中，需要積極主動出擊，采用積極心理品質的培養策略，從問題孩子發生之前來進行預防，并在出現心理問題后，通過思維、心態、情緒的調整來達到治療的效果。

關鍵詞：問題孩子;心理教育;心理品質

積極心理學重視在對孩子培養的過程中，通過積極向上的觀念的養成，來幫助孩子形成持久、固定的人格品質，從思想、情感、行為等各個方面對孩子進行潛意識的影響，從而有效預防心理疾病，并幫助孩子調節情緒來達到最佳的成長狀態。

一、積極心理學對家庭問題孩子預防與治療的積極作用

問題孩子的產生原因、背景十分復雜，隨著家庭教育理念、生活水平的飛速發展，良好的教育和優渥的家庭條件，并不一定能夠解決家庭中孩子的心理問題。來自情感、環境等多方面要素都會對孩子心理帶來的影響，導致問題孩子的產生。而積極心理學是一種預防的機制，通過對積極向上的精神如樂觀、自制、感恩、幽默等品質中對孩子的人格特質進行熏陶、培養，并幫助其建立堅固、持久的心理防線，使其在正確的自我認知過程中，對待各種來自內部外部的不良影響，并采取積極的調節手段，來確保自身長期擁有一個健康的心理狀態。

二、積極心理品質的培養方向

（一）樂觀品質下的幸福感和抗挫折能力

樂觀品質其根本在于對美好事件的積極期望，相信事件發展的過程是實現美好愿景的過程，并在行動的過程中采用積極向上的解釋風格來應對事物的發展。在樂觀精神的影響下，孩子對生活、事物、環境的幸福感、滿足感會有所提升，也會進一步影響孩子的情緒和心理狀態，使其在面對挫折、悲觀情緒時，能夠形成積極的解釋風格，來正向面對生活中事物、環境的發展。但是樂觀的品質并非一朝一夕可以養成，家長、孩子、教師都需要在此過程中發揮作用，并進行共同努力。一方面，家長需要為孩子澄清事實，并引導孩子正確、積極面對現實，比如在遇到困難的過程中，家長需要引導孩子正確看待困難，并引導其跨越困難，培養孩子的意志力，并獲得跨越困難的成就感。另一方面，在面對消極悲觀情緒的反饋過程中，家長需要引導孩子對其進行反駁，比如孩子做錯事，家長采用批評、教育手段時，需要引導孩子對錯誤現象進行反駁，幫助孩子找出錯誤的原因，并使用積極的解釋，幫助孩子形成積極的行為習慣。并在長期的鍛煉、教育中，使孩子在遇到相同或類似問題時，可以采用積極的解釋風格來樂觀面對。

（二）自制力品質下的主觀調控和把握

良好的自制力可以幫助擁有者主觀或客觀的獲得滿足感與幸福感，對情緒的自主控制可以幫助自制力擁有者進行主觀的調控和把握，從而減輕負面情緒所帶來的影響。家庭中對孩子的自制力培養過程中，需要分成三個維度來進行展開。首先，家長需要引導孩子抑制沖動行為，將哭鬧、吵鬧等消極行為通過一些手段進行抑制。其次，家長需要幫助孩子來抵制誘惑，在孩子提出不合理要求時，可以通過間接的拒絕來培養孩子的自制力。此外，還需要采用延遲滿足的方式，循序漸進地培養孩子的自制力，比如面對孩子的需求，家長可以提出對應的交換條件，如洗碗、掃地等任務，來滿足孩子合理的需求。

（三）感恩品質下的情感、行動回饋

感恩品質是對他人的支持與幫助進行情感和行動上的回饋，是促進人際關系的潤滑油，在提升他人滿意度和幸福感的同時，使孩子能夠在感恩的情感和行動下進行自我約束，從而達到積極心理品質的培養效果。一方面家長需要在家庭中以身作則來示范感恩的情感和行動，比如對家庭成員的家務工作進行及時的感謝和鼓勵。另一方面，家長需要在家庭教育的過程中，引導孩子進行主動的感恩行動，例如向警察、教師等幫助過孩子的人，通過感謝信、手工藝品等方式，展開積極的感恩行動。但在孩子展開感恩行動的同時，也需要重視感恩行動的落實，不能表面化浮于形式，而是需要進行常態化、習慣化，并在家長與孩子的共同努力中達到感恩品質的培養效果。

（四）幽默品質下的壓力、情緒調節

幽默是人格特質中的差異變量，高幽默感的人在面對壓力和情緒問題時，能夠通過有效的自主調節來進行壓力和情緒的重組。一方面，可以緩和孩子在生活學習過程中的挫敗感。另一方面，家庭中的幽默可以創造更加和諧的生活家庭氣氛。家庭教育中可以采取每周定時觀看幽默的電視節目，并積極在生活、學習中的趣事，比如下雨天打著傘也被雨淋濕了，干脆在雨中跳個舞，享受一下。通過幽默的手段，轉換思維方式調節情緒和壓力，從而創造更加積極向上的心理狀態。

結語：問題孩子產生的原因十分復雜，積極心理學通過積極向上的性格特征創建，從源頭上進行消極心理、壓力、情緒的調節，從而對孩子的不良心理狀態進行預防和治療。在實際的積極心理品質培養過程中，應當從樂觀、自制、感恩、幽默4個維度上進行長期、持續的有效培養，從而提升心理健康教育的質量，從源頭上預防問題孩子的產生。

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