淺析毽球運動在學校體育與健康教學中實施的有效價值

趙夢醒

毽球運動難度小、易掌握、娛樂性強、活動者不受技術水平和場地的限制，頗受廣大青少年的喜愛。毽球運動不僅對提高課堂教學效果和開展課外體育活動有一定的幫助，而且能增進學生健康，增強學生體質，對培養青少年良好的體育鍛煉習慣有著極其重要的價值。因此，本文從毽球運動的特點和有效價值來展開論述，為毽球運動在中小學校的開展提供理論借鑒。

目前，我國青少年體育事業蓬勃發展，學校體育工作取得了顯著成效。但是，一方面由于片面追求升學率的影響，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，導致學生課業負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足;另一方面由于體育設施和場地器材不足，學生課堂課外學習的內容比較單一，導致學生身體素質普遍下降。由于毽球運動易組織和簡單易學的特點，頗受中小學生的喜愛，為了克服場地器材的不足，豐富學生的學習內容，培養學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛體育和重視體育的濃厚氛圍，下面從毽球運動的特點、實施的有效價值等幾方面來闡述。

1 毽球運動的特點

毽球運動，俗稱“踢毽子”是我國民間特有的一項具有濃郁民族特色的體育運動，為古代的蹴鞠運動演變而成。今天的毽球運動是繼承民間的踢毽子游戲，結合羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體的新興的一種現代體育項目。毽球質地軟、球速慢、難度小、易掌握、娛樂性強，毽球不受場地限制，活動者不受年齡、性別、水平的限制。踢毽球，主要是用下肢做接、落、跳、繞、踢、胸部挺球、頭部擊球等動作來完成的，主要活動下肢的關節、肌肉、韌帶，同時腰部也得到鍛煉，對身心健康極為有益。

2 毽球運動在學校體育與健康教學中的有效價值

2.1 毽球運動對學生身體和心理的影響

2.1.1 錘煉意志力和耐挫力

有部分學生因身體或心理的原因，缺乏自信心。教師可以多開展一些毽球活動，如“我是單踢王”“我是花樣毽球高手”等引導學生。每個人都有一技之長，當學生意識到自己在某方面比較強，自信和勇氣就油然而生，因此，參加毽球運動不僅能鍛煉中學生堅忍不拔、勇敢頑強的意志品質，而且有助于學生健全人格的形成。

2.1.2 提高學生身體素質

毽球運動和其他一些體育運動有著較為相近的作用是可以達到健身的效果。經常從事毽球運動不僅可以促進下肢的血液循環，而且可以增強心臟的功能，擴大肺活量，提高機體的功能，培養人們對時間、空間的立體感，提高定向能力與判斷能力;更有助于踝、膝、髖各關節的靈活性，從而提高身體的協調性和柔韌性，對學生的坐位體前屈有很大的幫助。通過毽球運動的練習可以發展學生的彈跳力、速度靈敏度和耐力等身體素質，還可增強學生的爆發力，可以提高跑、跳、投等項目的成績，為學生參與體育的態度和終身體育打下良好的基礎。

2.2 毽球運動可以提高體育教學的效果

2.2.1 解決場地器材不足的難題

我們中小學中體育活動場地缺乏的問題已經是一個不爭的事實，尤其在一些偏遠的農村中小學，這一情況表現得更加明顯。據了解，縣級以下的農村學校，場地器材更是稀缺，針對這種情況，怎么做才可以很好的去彌補呢？我們可以根據毽球的特點來解決問題。一方面，毽球相對于其他器材比較廉價，這樣同等條件的經濟預算可以提供足夠的器材，滿足全校師生體育鍛煉的需求;另一方面，毽球的制作方法比較簡單，比如線繩、塑料薄膜、雞（鵝）毛等都可以作為材料，老師和學生也可以自己動手制作，這樣既制作了簡易器材又提高了動手創造的能力。毽球運動對場地的要求很低，基本上不需要去考慮場地的因素，這一顯著的特點可以解決大多數學校場地不足帶來的體育項目開展較為單一的問題。

2.2.2 豐富體育課堂教學內容，促進校園足球的發展

體育課堂上毽球即可作為主教材也可用于輔助教材運用，可以充分發揮毽球一物多用的作用。毽球可以單腿踢，雙腿交替踢，打毽等方法多樣，它可以一個人踢，也可以幾個人踢，看誰踢得多，踢得遠，另外可以開展毽球比賽，充分發揮它踢法的多樣化（用腳的不同部位）和花樣化（各種花樣踢法），充分體現毽球的健身性、娛樂性、藝術性和創造性。

目前校園足球開展的如火如荼，但是學生的足球底子較差，特別是農村學校，學生接觸足球較少，幾乎沒有足球功底，由于毽球與足球在擊球部位具有較大的相似性，特別是用腳弓、外腳背、正腳背、大腿、頭部等部位，毽球運動可以培養這些部位對球的感知能力，對學習足球具有較大的幫助，毽球運動為足球運動在學校的順利開展奠定基礎。表1是隨機選擇我校一個班級，又從這個班級隨機選擇了10名沒有足球功底的同學進行毽球培訓，培訓前對他們進行足球基本功的測試，包括顛球、傳球、足球繞桿等，對于學生培訓內容也是毽球的基本練習（腳弓踢球、正腳背踢球、大腿停球、兩人長短傳球、定距定點踢球等），培訓兩個月后再次對他們進行同樣的足球測試，測試結果通過SPSS23進行分析，我們得到以下數據：

說明：雙側配對T檢驗的結果，p=0.000<0.05，差異具有顯著性意義，所以采用毽球訓練的方法有助于學生足球成績的提高。因此，開展毽球運動對于足球在學校的順利開展有著極其重要的作用。

2.2.3 培養師生感情，提高學習氛圍

毽球運動的趣味性、競技性和娛樂性較強，花樣多，師生可以共同參與練習，共同參與比賽，教師在毽球運動中可以完全融入學生，這樣可以增進師生、生生之間的關系，為學生的學習氛圍創造良好的條件。通過開展教師趣味性運動會發現，大多數教師都有一定的毽球基礎，部分老師小時候還是踢毽子高手，就像騎自行車一樣，他們的技術已經轉變為一種技能，這樣更加便于教師的參與，發揮好教師和毽球高手的示范作用，有利于激發學生的學習興趣，使全體師生熱愛毽球，樂學毽球，創建人人學毽球，人人愛毽球的良好氛圍。

2.2.4 促使課外體育活動開展的多樣化和專業化

目前中小學課外體育運動開展的如火如荼，并且比較規范化，但不難發現開展的內容比較單一，長此以往學生的運動的興趣和參與運動積極性將逐漸減小。如果把毽球運動融入大課間，人手一只毽子，從最基本的腳法踢起，再進行對踢、組合踢、花樣踢等。同時隨著學生技術水平的提高，對學生也提出不同的要求。大課間把毽球與跳繩及廣播操結合起來，這樣既避免內容的單一，也可以增強學生參與運動的主動性和積極性，同時可促使大課間體育活動開展的多樣化。

通過對肥西中學、肥西二中、銘傳高中、宏圖中學（民辦）、實驗高中（民辦）、大地中學（民辦）、官亭中學、翡翠湖初中（鄉鎮）、銘傳初中（鄉鎮）、上派初中等10所學校進行問卷調查，每所學校發放問卷100份，共1000份，其中有效問卷934份，發現他們期望課外體育活動項目開展情況：毽球運動的頻率為55.6%，位于第一位，其次跳繩是22.1%，武術占20.3%，廣播操12.4%，其他項目6.9%，所以把毽球運動融入課外體育活動是學生所期待的，同時也體現出了學生對毽球運動非常感興趣，而興趣是最好的老師，開展毽球運動不僅可以提高學生參與的積極性，還可以促使課外體育活動內容更加豐富和多樣化。

課外體育運動訓練中，根據學生的技能水平，選拔苗子進行訓練，能讓學生掌握一技之長，并使這種技能更加專業化，更好的實現體藝2+1項目的通知，發展學校體育特色。

2.3 毽球運動為學校體育政策的有效落實另辟一條新的途徑

《體育法》要求學校應當組織多種形式的課外體育活動，開展課外訓練和體育競賽，國家促進競技體育發展，鼓勵運動員提高體育運動技術水平，在體育競賽中創造優異成績，為國家爭取榮譽。《中央七號文件》要求以體育課教學、陽光體育運動、培育學校體育特色、完善評價機制為突破口，把思想和行動統一到中央7號文件上來。廣泛開展陽光體育運動，舉辦多層次多形式的體育運動會，積極開展競技性和群眾性體育活動，發展學校體育特色。積極參加市級體育競賽，推動學校體育工作，提高競技水平。“2+1項目”是“通過學校組織的課內外體育教育和藝術教育活動，讓每個學生在九年義務教育階段能夠掌握兩項體育運動技能和一項藝術特長，為學生的全面發展奠定良好的基礎。”以上文件對學校場地器材、體育教學、課余體育訓練和競賽都有規定，要想在皖北地區特別是農村學校有效的執行，難度比較大，阻力比較多。根據毽球運動的特點和開展的有效價值，可知毽球運動在學校的開展對于中央七號文件、體育法、陽光體育運動、體藝2+1項目的通知等學校體育政策的有效落實另辟一條新的途徑。

3 建議

（1）教育部門及領導對于中小學校毽球運動的開展給予一定的支持和幫助，既要“請進來”又能“走出去”聘請毽球名師及專家來指導，我們的教師能夠走出去學習，使毽球技術提高。對教師進行定期的培訓和考核，并做好跟蹤與監督工作。

（2）上級部門和學校多給學生提供比賽或展示自己的舞臺。并認真組織好學校毽球隊外出表演、比賽，并爭取優異的成績，贏得榮譽。讓每一位毽球隊員都獲得成功的體驗，增強自信心，同時產生良好的社會效應，擴大學校毽球隊的社會影響，爭取家長和社會各界人士的支持。

（3）校領導和班主任給予支持并積極的參與其中，以身作則，給老師和學生做好表率。

（作者單位：合肥八中教育集團銘傳高級中學）