心流理論視角下大學生自主學習意愿提升對策研究

武麗慧

摘要當今社會是一個終身學習理念日益普及的時代，培養大學生由被動吸收知識到主動探索、自我更新和優化知識的良好習慣對提高高等教育質量來說事半功倍。因此，如何提升大學生自主學習的意愿對提升高等教育質量意義重大。一般來說，學生如果在學習中擁有愉悅的學習體驗便可能產生自主學習的內驅力，當然這對于無論是小學生還是大學生同樣適用。近年來，培養學生“內驅力”的話題屢見不鮮，但是如何培養？可謂仁者見仁智者見智，但都缺乏一定的理論基礎。心流理論提出了個體專注投入某項活動需要的九個條件，圍繞這些條件，本文提出提高大學生自主學習意愿的思路及課堂教學設計方法。

關鍵詞 心流理論 大學生 自主學習意愿

中圖分類號：G645文獻標識碼：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2021.29.057

A Study on Countermeasures to Improve College Students’ Willingness of Independent Learning from the Perspective of Flow Theory

WU Lihui

（School of Tourism Management， Zhengzhou University， Zhengzhou， Henan 450001）

AbstractCultivating college students from passive to active absorbing knowledge as well as maintaining self-renewal can get twice the result with half the role to improve the quality of higher education. Therefore， how to improve college students’ willingness of independent learning is of great significance to improving the quality of higher education In general， if students have the joyful learning experience in learning may drive of autonomous learning. Of course， this applies to both primary school students and college students. In recent years， the topic of cultivating students’ "drive" is common， but how to cultivate？ it can be said that different stakeholders have different views， but they all lack a certain theoretical basis. Flow theory suggests that， in all walks of life who can focus on investment is indispensable to the state of an activity of nine important condition， drawing lessons from the thought of the theory， the paper put forward the ideas and teaching design methods of improving college students’ willingness to study independently.

Keywordsflow theory； college students； willingness of independent learning

如今的信息爆炸時代，“終身學習”“終身成長”的理念深入人心。但能做到“活到老，學到老”的人并不在多數。其中，最重要的原因之一是很多人對學習并非發自內心的熱愛，而是源于外界的推動或壓力。即使對于處于相對自由學習階段的大學生，許多學生依舊抱著應付考試的心態而學習。從根本上提高大學生自主學習的意愿不僅對于提高高等教育的質量意義重大，倘若學生將主動學習的思維內化，即使走出校園后依舊能夠保持自覺主動學習的習慣，從長遠來看，這將從基礎層面提高整個國家和民族的學習力和創造力，因此在高等教育中培養學生自主學習的意愿是一項至關重要的課題。那么，如何讓學生享受到學習的樂趣并自發主動的學習？如何讓教師享受到授課的樂趣，更加積極主動的投入授課過程？積極心理學中的心流體驗理論可以為我們提供一定的借鑒。美國芝加哥大學心理學教授Csikszentmihalyi在觀察許多藝術、體育等職業者時發現，他們工作時全神貫注，經常忘記時間的流逝，忽略對周圍環境的感知，他將這種心理狀態命名為心流體驗（Flow Experience），并開創了心流理論。心流理論自被提出以來，引起許多專家、學者們的興趣，他們將心流理論引入與應用到各領域，大大拓展了心流理論的適用范圍。相較于傳統的教學理念，心流理論關注學生學習時的情緒體驗，心流可以讓學生感到興奮與喜悅，這種體驗將成為從事學習活動本身的內在激勵，形成個體學習的內在動力。因此，本文借鑒心流理論，探索其在培養大學生自主學習意愿中的方法與思路。

1心流理論概述

在日常生活中，人們有時會出現將精力高度集中在某種活動中的忘我狀態。1975年美國芝加哥大學心理學教授Csikszentmihalyi首次將此種心理狀態命名為心流體驗或沉浸體驗（Flow Experience），也可以稱為巔峰體驗，開創了心流理論。當個體處于心流的體驗狀態下，往往對當前活動高度專注，甚至感覺不到時間的流逝，在完成活動后會有充滿能力、非常滿足的愉悅感受（Csikszentmihalyi，1975）。在人類所有可能的體驗中，心流體驗被認為是一種巔峰體驗，它會產生使個體持續從事某種行為的動力，并影響個體的幸福感。心流理論的重要貢獻便是解釋了人們產生心流體驗、進入沉浸狀態的條件。在早期的研究中，活動的難度與從事活動個體的技能水平的平衡被認為是導致心流產生的主要前提條件，若活動難度超出個體自身能力水平，個體會感覺缺乏控制感而感到焦慮和產生挫折感；反之，個體將覺得活動缺乏挑戰而失去興趣，只有當難度與技能平衡時才會出現心流體驗（Csikszentmihalyi， 1975）。在進一步的研究中，Jackson和Csikszentmihaiyi （1999）提出心流體驗的9個維度，分別為清晰的目標、即時反饋、挑戰與技能的平衡、行為與知覺的融合、專注、潛在的控制感、自我意識的喪失、時間的扭曲感，以及以自身為目的的體驗。值得說明的是心流體驗的產生并不一定同時具備這些條件，甚至有學者認為以上維度的劃分實際上是同一個維度內涵的不同表述，因此認為心流體驗應該是單維的構想（Schiefele，2013）。

2當代大學生自主學習現狀與問題

盡管為了提高學生學習的積極性，高校在課堂教學形式上正在不斷拓展，比如利用慕課、微課、翻轉課堂等多種形式去吸引學生注意力，調動其參與性，但當前高校高等教育教學中依舊普遍存在以下問題：

學生被動參與課堂教學環節，為應付考試而學習的現象普遍，學生課程學習過程中難以產生心流體驗。囿于我國的教學體制，教育主要以課堂知識的單向灌輸為主，學生缺乏自主學習能力，對知識的理解往往停留在較淺顯的水平，學生難以“陷入”思考。另一方面，教師在教學過程中往往更關注傳授知識及學生成績，容易忽視學生的情緒體驗，致使學生對課堂“無感”，課堂參與度不高。為了增加學生課堂參與度，許多教師采用回答問題加分的方式鼓勵學生參與，這種功利動機往往使得學生為了成績加分或給老師留下印象而回答問題，很難體會獲取知識的快感和自主思考的獲得感。

教師容易產生職業倦怠，課堂教學過程中難以產生心流體驗。日復一日重復上同一門課程，教師自身也容易產生職業倦怠，喪失激情和創新性。此外，教師很難做到只為教學做事，專心從教，在教學上投入的時間和精力越來越少，缺少對教學內容、教學方式的打磨，不易享受授課帶來的成就感和滿足感。

3基于心流理論提高大學生自主學習意愿的對策

3.1改變學生學習驅動模式——由成績導向轉為體驗導向

傳統的學生學習過程比較注重最終的學習成績，這種成績至上的思維容易導致學生為了成績而學習的功利主義，忽略學習過程中的情緒體驗。此種情況下，學習對學生來說更多是一種負擔、一種被迫完成的任務，因而即使學生主動學習也是行動上主動，心理上抵觸和被動，總體上是一種外在驅動的學習模式，無法形成內心自發驅動的自主學習行為。本文倡導將心流理論在學生中進行科普，正所謂覺察是改變的開始，當學生覺察到學習還可以是一種享受的過程時，就為改變對學習的認知和態度提供了一種可能性。

3.2改變課堂教學重心——由結果導向轉為過程導向

傳統的課堂教學傾向于以結果為導向而忽略學生課堂學習過程中的情緒體驗。比如，老師上課提問問題更注重學生回答是否正確，而較少關注學生的心理體驗，有些學生可能怕回答錯誤而在同學面前沒有面子而緊張，而人在緊張的狀態下是很難自發的有效的思考問題的，因此也很難擁有愉悅的心流體驗。本文建議在課堂教學過程中教師更關注學生學習過程中的情緒，在課堂參與中強調讓學生放松，不要顧忌對與錯，重要的是有自己的思考過程，誘導學生自主思考，專注課堂，產生沉浸感，最終讓學生愛上課堂，愛上學習，形成一種關注學習過程的教學模式。

3.3心流理論在課堂教學設計中的應用思路

課堂學習是大學生學習的重要模塊，倘若教師能夠運用心流理論開展課堂教學，將有助于學生在課堂學習中產生心流體驗，享受思考和學習帶來的愉悅感，從而增強課下自主學習的意愿。圍繞前文中提到的心流體驗產生的條件維度，本文提出以下教學設計思路：

第一，要求學生明確個人學習目標。有明確的目標是產生心流體驗的重要因素。只有當學生有了明確的目標，才會圍繞目標投注有限的注意力資源。教師應在課程教學開始的第一次課堂上就明確課程目標，對學生布置明確的任務，并在隨后的課堂中隨時關注學生任務進展。

第二，任務難度要適當。如前文所述，任務挑戰的難度與個體技能水平的平衡是產生心流的重要條件。因此，教師在布置學習任務時應充分考慮學生能力水平，將任務難度設定在恰當的范圍內，既不能太容易，難以激起學生熱情，也不能太難，讓學生望而卻步。可以考慮設置多個難易度不同的任務，讓學生自由選擇。例如，以零售學課程為例，在講述零售業態部分時，分配的任務可包含收集本地區零售業態信息這種較簡單的任務，也有分析當地零售業態存在問題等較難的任務。

第三，適當融入游戲化、情景化因素，使學生注意力高度集中，產生臨場感。一般來說，學生更喜歡在情境中學習，不喜歡單純知識講授；喜歡生動活力的教學，不喜歡教師單方面說教。眾所周知，游戲是最能提高個體專注度的活動之一。因此為了讓學生在學習中產生心流，全身心投入到課堂活動，在課堂教學設計中可以適當融入游戲元素。以“旅游目的地管理”課程中的旅游目的地危機管理一節的講授為例，為了讓學生親身體驗作為旅游目的地管理者面對旅游地危機時如何處理，可以設置具體的危機場景，讓學生進行角色扮演，融入危機產生的情景，從而產生臨場感，達到使學生精神高度集中在課堂教學環節中的境界。

第四，運用音樂激發學生情感，提高授課的藝術性，增強沉浸感。根據授課內容適當配以激情澎湃的音樂背景，提高授課內容的立意，向學生展示所學知識的重要意義和用途，充分增加授課過程中文字、語言和形體的感染力，提高授課的藝術性和煽動性；未來條件允許的情況下，根據專業需要適當運用VR技術吸引學員沉浸于課堂的學習內容中。

第五，即時反饋。即時反饋也是產生心流體驗的重要因素。許多學生沉浸網絡游戲，很重要的原因之一便是游戲具有即時反饋的特點，使得游戲者欲罷不能。學習過程中最常見的一種即時反饋莫過于學生回答問題，馬上出現結果或評價。對此，借鑒微信讀書APP中的知識PK活動，本文提出一個以學院為單位開展專業知識技能PK大賽的即時反饋方案。具體如下：所有學院的教師聯合起來圍繞自己的課程出題，構建一定數量的線上專業知識題庫。學生可以任意選擇時間、任意地點進行線上兩兩PK（PK對象可以自己選定線上好友，也可以系統選取，以此促進學生利用碎片化時間學習），根據每局的勝負贏得積分，積分每積累到一定程度會進行段位升級，積分下降段位下降，共設置十個段位，比如最高級別可稱為XXX大師（與學生所學專業相關）。以一個學期為一個賽季，每個期末根據學生所處的段位或積分，以一定換算標準與課程平時成績相關聯，最高段位的學生甚至可以免去課程考試。

4結語

終身學習、與時俱進是貫穿我們每個人一生的重要課題。作為高等教育工作者，只是從自身角度努力傳授知識還遠遠不夠，俗話說：“授人以魚不如授人以漁”，更重要的是培養學生由被動吸收知識到主動探索、自我更新和優化知識的良好習慣。其實不僅僅對于大學生，網絡上充斥的各種家長輔導孩子作業雞飛狗跳的段子也說明從孩子幼小時便盡可能的培養孩子學習的內驅力非常重要。很多時候，孩子并不是天生不愛學習，不喜歡的可能是學習中遇到的各種負面體驗。心流體驗作為人類的巔峰體驗，如果學生在學習中體驗到心流，就會發自內心的愛上學習，教育的效果勢必水到渠成。本文借鑒心流理論，從心流體驗產生的條件角度探索提高大學生自主學習意愿的思路。當然，讓學生愛上學習不是一朝一夕的事情，是需要細水長流的系統工程，心流理論在該方面的具體應用還需要細心打磨和進一步探索。

課題來源：本文受教育部人文社會科學研究一般項目（18YJC630200），河南省哲學社會科學規劃項目（2018CJJ091），鄭州大學教育教學改革研究與實踐項目（2021ZZUJGLX074）資助

參考文獻

[1]Csikszentmihalyi， M.（1975）. Beyond boredom and anxiety： the experience of play in work and games. Quest.

[2]Jackson， S.， & Csikszentmihalyi， M.（1999）.Flow in sports. Champaign，IL：Human Kinetics.

[3]Schiefele， U.（2013）.Response to Engeser （2012）：on the nature of flow experience. Psychological Reports，112（2），529-32.