高校籃球教學與訓練方法研究

德長青

(哈爾濱師范大學，哈爾濱 150001)

1 高校開展籃球教學的作用

隨著我國對教育事業的重視與關注程度的提高，有力地促進了教育事業的改革發展，先進科學的教學設備與技術方法在教學階段得到廣泛應用。針對教育教學而言，需對學生不斷傳授基本的體育技能與理論知識，還要開展體育訓練，對學生身體素質與心理健康進行全面地培養，使其符合社會對優秀人才的要求。

1.1 開展籃球教學可以提高學生的身體素質

從學生的學習現狀來看，很多學生每天將絕大部分的時間都投入到緊張的學習中，沒有抽出時間進行體育鍛煉，忽視了體育運動的重要性。由于沒有健康的身體，以至于對學習、生活等產生負面的影響。籃球教學可以有效地解決這一問題，教師通過科學地開展籃球教學，使學生科學地調整學習時間，在合理利用學習時間的基礎上進行籃球運動，使學生的身體素質得到進一步優化。

1.2 開展籃球教學可以進一步提升高校的體育教學水平

高校學生所從事的各種體育運動中，籃球運動是深受學生喜愛的體育運動形式之一。而且籃球運動中包含著很多體育技巧。高校通過在開設體育課程的時候，都會將籃球運動作為一項基本的運動項目。體育教師在籃球教學上強化訓練形式以及教學方式的優化，可以不斷打造學校體育教學的品牌，進而提升全校的體育教學水平。

2 提高高校籃球教學與訓練的方法

2.1 游戲訓練法

采用游戲的形式制定具體的訓練標準，將籃球運動的相關技能和運動技巧相結合，使整體教學更具有趣味性。游戲訓練方法打破了原有教學方法的枯燥，使學生在更加寬松的環境下進行籃球運動。可以從以下幾方面進行訓練：教師要給學生講授籃球運動的有關技能，并逐項分解這些動作，讓學生能夠清晰地掌握籃球運動的整體以及每個細節，教師再合理科學地設計一些游戲規則，使學生在進行籃球游戲時對該項運動技巧達到熟能生巧，提高其從事籃球運動的興趣和能力。

2.2 主觀思考訓練法

在傳統的籃球教學活動中，學生往往是被動地接受籃球運動的教學內容，在這種情況下，盡管學生能夠掌握籃球運動的相關要領，但是，沒有充分思考籃球運動各項技能以及技術的合理性。在深入改革高校體育課程的背景下，高校體育教師要培養學生的主動思考能力，要引導學生在認真從事籃球訓練的基礎上，深入思考籃球運動的每個細節，注重探索籃球運動的普遍規律。為了更好地提升學生進行籃球運動的主觀思考效果，高校體育教師要注重從兩個方面來引導學生：首先，要培養學生的團隊合作精神。籃球運動是一項充分體現團隊精神以及團隊力量的運動形式，學生之間要牢固樹立團隊意識，認真思考如何在比賽中配合得更加默契，并達到最大的效果。其次，要引導學生在籃球運動過程中樹立創新精神。盡管籃球運動是有一定規則的，并且有著豐富的理論作為開展這項運動的有效支撐，但是，學生可以在符合籃球運動原理的基礎上，思考如何從創新的角度將籃球運動訓練得更好，將創新訓練內容和掌握籃球原理有機地結合起來。

2.3 發現訓練法

隨著高校籃球教學的快速變化發展與改革創新，不同的訓練方法均獲得了有效的推廣與應用。發現訓練法是一種全新的訓練方法。運用發現訓練法，教師不必對籃球基本知識與技能動作向學生做出仔細全面的講解，不必通過示范來全面演示，而是首先向學生提出問題，組織學生通過獨立或小組的形式對問題做出分析思考。與此同時，教師還可在具體的教學與訓練階段，構建相應的教學情境，使學生按照訓練情境做出充分的思考，并通過對不同動作的認真觀察發現其結論。學生完成分析思考后，教師組織學生通過體驗的方法，對結論的正確性作出驗證。發現訓練法重視學生的主體地位，學生作為重要的教學基礎核心，教師在其中發揮輔助作用，不僅可以幫助學生學習并了解籃球訓練的基礎知識與技能動作，還可以使學生通過分析思考，培養學生發現問題、解決問題的能力與創新思維能力。同傳統的訓練方法相比較，發現訓練法可以有效地提高學生對籃球運動的訓練效果。

2.4 想象訓練法

通過學生對籃球技能動作展開聯想與想象的方式做出動態的學習與訓練。在腦海中做出不斷的訓練與想象，使學生產生條件反射，從而對學生在實踐階段的訓練產生有效的促進作用，對想象訓練與具體訓練的技能動作做出對比，加深對技能動作的深刻記憶與學習，強化對籃球運動的熟練程度。教師在籃球教學與訓練階段要重視想象訓練法的教學工作，并向學生做出重點說明與要點介紹，使學生能夠學習并掌握想象訓練法，并對想象訓練法加以科學合理地運用。教師還需對學生的想象做出正確指導，使其科學地運用，充分發揮想象訓練法的實際作用。

2.5 引導訓練法

在籃球運動的具體教學階段，教師要向學生傳授科學高效的學習方法，使學生能夠及時掌握籃球運動的學習方法，在此基礎上，正確引導學生，使其能夠對籃球知識與技能做出積極主動的探索。通過引導訓練法的有效應用，學生可以準確地把握科學的學習方法，在此基礎上，對籃球體育運動的特點與規律及訓練方法做出深入的探索與研究，將被動學習轉化成主動學習，對學生學習能力與思維水平的提高具有非常重要的影響。

2.6 意念訓練法

意念訓練通常涵蓋以下兩方面，一方面為籃球戰術意念，另一方面為心理意念。在開展籃球教學與訓練時，意念訓練能夠有效調動與激發學生的積極性與主動性。對學生做出有效的引導與幫助也十分關鍵。同傳統教學與訓練方法進行比較，意念訓練所具備的組織與訓練方法均存在自身的特點。以傳統教學與訓練方法為前提，優化與革新籃球訓練方法，強化對籃球基礎知識的深入理解，并精簡復雜的訓練內容，舍棄不具備實際訓練意義的籃球知識與內容。意念訓練法的重要任務是使學生快速地學習并掌握基礎理論知識，深入理解籃球的技能動作，有效地提高籃球教學與訓練的效果。

3 結語

學生身體素質的提高對學生在校的學習狀態十分重要，體育訓練是鍛煉培養學生良好身體素質的重要方法與途徑。籃球教學是高校體育教學的關鍵學科，對鍛煉培養學生良好的身體素質具有十分重要的作用，籃球教學已成為推進高校體育教育的關鍵科目。因此，高校教育管理者們務必對高校籃球教學與訓練現狀進行全面的認識與了解，不斷優化與創新籃球教學與訓練的方法，使學生對籃球運動產生濃厚的學習興趣與積極性，提高籃球教學與訓練的效果。