大學(xué)生焦慮心理問題分析及應(yīng)對

鄭 琰

(華南師范大學(xué) 教育科學(xué)學(xué)院，廣州 510631)

焦慮是一種恐懼、不安的不愉快的情緒狀態(tài)，常常伴隨軀體激活，并包含著為避免威脅而做出的努力以及對這種威脅的無力感[1]。與恐懼不同的是，焦慮是對潛在的或未來的威脅不愉快的體驗(yàn)。焦慮雖然是一種常見的心理狀態(tài)，但是不同年齡和發(fā)展階段的個(gè)體，在焦慮的類型、程度和取向上都存在明顯的差異。其中，大學(xué)生群體在焦慮心理上具有特殊的性質(zhì)；焦慮問題也是大學(xué)生存在的主要心理問題之一。

我國的相關(guān)調(diào)查表明，高達(dá)20.3%的學(xué)生存在較嚴(yán)重的焦慮等心理問題[2]。美國的一份調(diào)查揭示，焦慮癥已經(jīng)超越抑郁癥成為大學(xué)生中最常見的心理健康問題[3]。因此，無論是教育工作者還是大學(xué)生自身，都應(yīng)正視焦慮心理帶來的問題，增強(qiáng)對其的認(rèn)識以及尋求科學(xué)的應(yīng)對方法。本文試圖從心理學(xué)的角度對青少年焦慮心理進(jìn)行分析，并給出應(yīng)對策略方面的建議。

一、大學(xué)生焦慮的共性和個(gè)性

1.大學(xué)生焦慮的共性分析

焦慮是青少年心理發(fā)展階段的必經(jīng)過程。大學(xué)生焦慮的共性是指，從某種程度上看大學(xué)生的焦慮心理有其正常的一面，甚至是不可或缺的。大學(xué)生處在青春期到成人階段的過渡時(shí)期，面臨著一系列全新的成長命題，包括：

(1)生理和心理發(fā)展的不平衡。在生理上大學(xué)生已經(jīng)接近或完成了生理成熟，因此從表面上看已經(jīng)是十足的“大人”，但與此不相匹配的則是尚未發(fā)展成熟的心理狀態(tài)。……