微課應用在高校田徑專修課對學生體質的影響研究
——以江西科技師范大學為例

（江西科技師范大學 江西 南昌 330038）

前言

隨著科技的發展，微課逐漸成為一種高校甚至中小學生學習的一種手段。而微課在高校田徑專修教學逐漸成為一種不可或缺的手段。微課多媒體教學的一種簡化與精煉。能更好的讓學生通過肉眼的觀察動作細節，在大腦里形成技術概念與動作標準化；視覺與音樂的配合，能增加學生學習的樂趣，寓教于樂，使枯燥的田徑教學與訓練成為一種樂趣與享受。因此，本文的研究宗旨在于微課在高校田徑技術教學的運用，對學生身心促進作用。目的促進微課在田徑專修技術教學上的運用與發展，提供理論依據與給予指導性建議。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

本文以江西科技師范大學2017級體育教育專業田徑副項提高課30名學生為研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過知網、學校圖書館等方式，查閱和檢索近些年來國內外田徑教學發展相關的文獻和資料，整理和分類與微課田徑教學發展相關的資料，分析總結其研究內容、研究思路與研究方法，為論文的撰寫提供理論依據。

（2）問卷調查法。

首先通過對學生發放相關調查問卷30份，回收25份，問卷的回收率91.67%；剔除無效問卷，得到有效問卷22份，有效率為86.67%。

（3）數理統計法。

利用Spss 17.0對搜集到的數據進行分析研究，對參與田徑前后各項指標數據進行差異性檢驗，分析數據變化的原因，得出結論。

（4）實驗法。

本文抽取江西科技師范大學田徑副項提高課，人數30人。學生的基本信息如表1所示：

選取溫度，天氣適宜的條件下，對江西科技師范大學田徑專修班學生以班級為單位進行測量，統一進行身體形態、身體素質、身體機能和心理健康的測量，得出數據。

表1 實驗對象基本信息（n=30）

表2 實驗組與對照組教學內容表

在所選兩組專修學生，要確保實驗前某兩個班級被試身體素質的數據組間無差異。選擇一組為實驗組，一組為控制組，實驗對象要求每周進行田徑2次，每次90分鐘，實驗周期共計8周、32課時。以微課干預田徑專修技術教學為影響因素，對實驗組進行同等條件下的干預，對控制組進行平時教學，不進行任何形式的干預手段。具體形式如表2：

通過表2可知，教學內容一樣，但實驗組融入了微課影響因素。微課可以在上課之間發放給學生本科的主要技術視頻信息或在上課之前的觀看。

經過8周的學習訓練和實驗結束后，統一對兩組被試進行身體素質測量，將實驗周期前后的問卷集中對應起來，剔除無效問卷，對比兩組數據差異，分析其變化或沒有變化的原因，進而闡述田徑對學生身體素質的影響。

2、研究結果與分析

2.1、江西科技師范大學田徑專修學生概況

（1）江西科技師范大學田徑專修學生基本信息。

體育類師范大學，學生大二時才能根據自身的興趣與素質田徑選擇喜歡的體育技能作為自己未來從事體育工作及教師工作的專業技能。江西科技師范大學田徑專修學生主要是以2017級體育教育學生。具體數據如表3所示：

表3 學生基本信息調查（n=30）

從表3可知，江西科技師范大學田徑副項提高課專修學生年齡以21-22歲的學生居多。相對而言年齡22歲以上的較少。

（2）江西科技師范大學田徑專修學生對微課的認知調查。

學生對微課的認知主要是以學生是否對微課融入田徑專修技術教學感興趣、是否能提高學習興趣、是否參與到微課的制作過程當中、是否接受微課四個方面著手。調查結果如表4所示：

表4 學生對微課的認知調查（n=22）

通過表4可知，學生對微課融入田徑專修的技術教學課程當中認知度較高。對微課的興趣高，22人同學全部認可和接受微課與專修技術教學結合，并且對微課的效果給予了肯定，有有效地提高學習的興趣。其中有12名同學能夠參與到微課的制作當中。

2.2、微課在江西科技師范大學田徑專修開展現狀

（1）微課的選材。

微課是以微信短視頻的方式，突出田徑教學技術的某一技術要點，制作成短視頻的方式，在技術教學之前，以手機為載體，通過學生的觀看，反饋技術要點，注意事項。讓學生腦海中有一定正確的技術動作概念。以便技術教學過重的強化與指導。

微課的選材主要針對教學技術的整體與局部難度較高的環節。視頻教程的選主要來源有兩個方面，一是網絡視頻材料，針對田徑項目的視頻進行剪輯與放緩，對動作環節具有針對性的素材；一方面是田徑教研室教師與田徑學生共同完成，針對田徑各項技術，適合應用微視頻教學的技術動作，進行技術的錄制、剪輯、制作，配置一定的音樂與技術動作語言或者文字的講解，加深學生對技術的理解。

（2）微課的內容選擇及錄制方式。

通過對田徑教研組教師的訪談可知，江西科技師范大學田徑教研室對田徑技術的選擇主要以操作性強、針對性強、難度適中、適合拍攝的田徑項目為主。如短跑技術，俯臥撐力量訓練，立定跳遠和柔韌技術等方面技術的拍攝與網絡素材的尋找與截取。

錄制方式主要以手機或者高清錄像機為主，收集原始素材。后期制作，需要進行剪輯、配樂、配字。錄制時間多為2-3分鐘，針對某一項技術存在的難點進行描述，進行技術難點、要點提示與講解，讓學生在上課前有一個清晰的認知。

（3）微課的教學設計流程。

通過教師的訪談可知，江西科技師范大學田徑專修在微課的運用上的教學設計流程主要是課前的微視課件的制作與選取，通過上課前給學生發放到手機中的微課視頻進行觀看，對視頻中的教學難點與重點進行講解，隨后教學實驗，教師通過示范與講解，學生開始練習某項技術分解動作或者整體技術，教師進行觀察與糾錯，并通過錄像機錄制學生的優秀的技術動作與錯誤動作，為下次的學習鞏固與提高提供素材；通過微視進行反饋與總結，發現技術教學當中的共性問題及個別問題，進行探討與技術指導。最后利用課后期的時間，集體討論，并參照微課檢驗技術動作完成情況，講解進行總結。并且要求課下進行微課的觀摩與學習。

2.3、實驗前實驗組控制組學生身體情況對比

（1）實驗前實驗組控制組學生身體形態對比。

參與田徑微課教學之前，研究對選定的實驗對象以班級為單位進行測量，實驗組控制組身體形態統計如見表5：

表5 參與田徑前實驗組控制組學生身體形態差異（n=30）

由表6可看出，受試者實驗前體重、身高并沒有明顯差異，在一定程度保證了實驗后測數據的真實性。

（2）實驗前實驗組控制組學生身體素質對比。

參與微課田徑教學之前，研究對選定的實驗對象以班級為單位進行測量，實驗組控制組身體素質統計如表6：

表6 參與田徑前實驗組控制組學生身體素質差異（n=30）

由表6可看出，受試者實驗前立定跳遠、坐位體前屈、30m站立跑、1分鐘俯臥撐試并沒有明顯差異，在一定程度保證了實驗后測數據的真實性。

在立定指標上，調查的22名對象處于可接受的合格水平，在跳躍能力上，立定跳遠成績比較理想，但還有提升空間在柔韌性的測試上坐位體前屈還有進步的空間，速度與耐力測試相差無幾，但通過訓練還是會有很大的改善。

（3）實驗前實驗組控制組學生肺活量對比。

肺活量測試的是心肺功能，側面反映出學生身體機能情況。參與田徑之前，研究對選定的實驗對象以班級為單位進行測量，實驗組控制組身體機能統計如表7：

由表7可看出，受試者實驗前身體機能指標并沒有明顯差異，在一定程度保證了實驗后測數據的真實性。

表7 參與田徑前實驗組控制組學生身體機能差異（n=30）

在身體機能指標上，調查的22名對象處于可接受的合格水平，有較大提升空間；由于高中課業繁重，學習時間緊湊，學生沒有足夠時間進行鍛煉，因此心肺功能的測試結果不是十分理想。

2.4、實驗后實驗組控制組學生身心變化

（1）實驗后實驗組控制組學生身體形態變化。

通過田徑鍛煉后的體形都有不同程度的變化，絕大部分指標均比訓練前有顯著差異見表8：

表8 參與田徑后實驗組控制組學生身體形態變化（n=30）

由表8可看出，受試者實驗前與實驗后身高具有明顯變化,體重、身高兩項指標均無明顯性變化。說明微課的融入對身高、體重的改變不大。

（2）實驗后江西科技師范大學為例學生身體素質變。

表9 參與田徑后實驗組控制組學生身體素質變化（n=30）

通過表9可知，通過16課時的田徑專修技術教學，針對跳躍能力、身體柔韌性、速度、力量的前后變化做了統計發現，控制組與實驗組的測試成績均有提升，但在立定跳遠、30m站立式跑上、坐位體前屈提升幅度不大；說明微課對田徑專修技術教學有一定的促進作用，但作用不是十分明顯；但在1分鐘俯臥撐上P＜0.05，說明微課融入田徑專修技術教學對力量的促進有明顯作用。

（3）實驗后實驗組控制組學生身體機能變化。

表10 參與田徑后實驗組控制組學生身體機能變化（n=30）

通過表10可知，在對肺活量的測試上P＜0.01。具有顯著意義。從生理、生化的角度來講，由于實驗中運動時的心率控制在100-150次/分的心率區間，這可以使人體的心扉功能系統得以改善。實驗表明：經過8周16課時的田徑技術教學課程后，微課融入的實驗組學生的肺活量的改善效果要遠遠優越控制組學生的肺活量。

3、結論與建議

3.1、結論

（1）江西科技師范大學田徑專修多以21-22歲的學生為主。微課的素材來源于網絡與田徑教研室自身錄制。微課的介入只要是讓學生課前通過手機或者平板上觀看所學技術整體或者某一環節的技術要領，明確正確的動作，這比普通教學法更具有直觀性；

（2）江西科技師范大學田徑專修學生對微課的加入技術教學當中很感興趣，并且能提升學習的欲望，促進對技術教學的學習；

（3）微課教學手段融入田徑專修技術教學環節，對身高、體重的改變不明顯，但在力量、速度、柔韌性、力量均有提升，但提升的幅度除力量外提升效果不明顯；

（4）田徑有助于促進人體各項機能，從功能角度講，田徑是快節奏、適宜負荷的有氧代謝運動，和無氧代謝的結合體，氧氣攝入量大，對人體吸氧、運氧、貯氧和用氧能力得到明顯的高。

3.2、建議

（1）微課視頻的融入提升了學生的學習興趣與熱情，但要制作更多的優秀的作品，具有針對性的技術動作微課，需要積累更多的素材與視頻材料，作為專修的田徑教師沒有那么多時間與精力。所以，教研室或者相關負責人應該給予幫助或者支持，形成系統的、專業的、針對性強、較為全面的微課體系；

（2）通過實驗對比的研究，微課干預下的實驗組學生與控制組的學生在身體素質與機能上都得到了提升。雖然效果不是那么顯著，但不能否認微課的作用與效果，應該大力提倡微課教學，讓微課視頻變成一種教學方式與手段。為學生縮短學生的學習時間而努力；

（3）學校應該大力提倡微課短視頻。因為微視能把田徑技術教學環節碎片化，方便學生的瀏覽與記憶；微信段視頻能夠重點突出田徑的技術環節，使學生能清晰了解技術脈絡，注意的重點與難點；微課交互性強，可以融入音樂、運動力學、生物力學、解剖學等方面，讓田徑技術學習不會枯燥乏味，提高學生的學習興趣與熱情；微課的重復利用性，更好地解決了教師不能隨時指導與幫助的弊端，讓學生在手機或者IPAD上輕松自如的學習新技術，復習就知識。