試論小學教師心理健康問題與對策

楊娉婷 呂秋霞

【摘要】小學教師的心理素質(zhì)的好壞，不僅會影響自身的教學質(zhì)量，而且會對作為教育教學的對象學生會產(chǎn)生直接的影響。而小學教師的教學中承受著較大的責任壓力，心理健康問題失衡。針對這一問題，本文從小學教師的心理健康教育出發(fā)，對其進行定期心理健康培訓，以提高小學教師的樂觀情緒。

【關(guān)鍵詞】小學教師;心理健康;措施

由于近幾年，小學教師的工作壓力日益增大，心理問題日益突出，應引起教育界的重視。教師是教育的重要引導者，其心理健康狀況對學生會產(chǎn)生直接的影響，需要學校制訂有針對性的措施，積極開展不同類型的培訓活動，優(yōu)化教師的工作環(huán)境，規(guī)范管理方法。要自行調(diào)整，做到心理健康，要求校方制定切實可行的有效對策。

一、教師產(chǎn)生心理問題的主要原因

（一）工作壓力大

小學教師的工作壓力很大程度上是由于教師工作量大。小學一般有較長的工作時間。大家都知道，每一位小學教師每周都有10到15節(jié)課。有時候，他們得上輔導班，還得上幾門課。課堂上，教師要備課，批改作業(yè)，并給予指導。小學每天的工作量較大，工作瑣碎。每日組織學生打掃衛(wèi)生，維持秩序，做課間練習，處理班級事務。教師在上班和上班之間幾乎沒有區(qū)別。長期以來，教師身心疲憊，給學生帶來了巨大的心理壓力。

（二）社會對教師的要求不斷提高

當今社會對每一位教師能力要求較高。另外，對教師上課的標準要求也在不斷高。另外，教師應通過研究應用課題、發(fā)表學術(shù)論文等方式，全面提升自身綜合素質(zhì)，是自己成為一名專業(yè)型教師。否則、不僅會影響職稱的認定，還會影響自身前途。教師應靈活掌握多媒體教材的使用，自行研究課件和教具，開發(fā)校本課程。現(xiàn)今各個行業(yè)對人才的期望越來越高、父母希望自己的孩子都能夠得到更好的教育，這也是對教師的一種壓力，無形中給教師增加了負擔。

（三）個人生活與工作的沖突

教師跟我們正常人一樣，也會有一些日常瑣事，如家庭方面、社交、結(jié)婚生子、照顧父母等。但是，教師工作就是育人。不管您的心情如何，也不關(guān)你有什么特殊情況，老師都要服從命令。然而，長時間的不良情緒長得不到有效發(fā)泄，也很產(chǎn)生心理方面疾病。另外，教師的經(jīng)濟收入普遍偏低，教師也要面對生活以及經(jīng)濟問題。這也是職業(yè)與社會要求教師應不斷努力，提高教學效果。

二、小學教師心理健康教育對策

（一）關(guān)注教師心理健康

改善和維持小學教師心理健康最直接、有效的方法是自我調(diào)節(jié)主動學習有關(guān)心理健康相關(guān)知識，自行調(diào)節(jié)，了解相關(guān)心理衛(wèi)生知識和技能，促進自身心理健康的良好發(fā)展。與此同時，小學教師能在日常工作和生活中培養(yǎng)他們積極主動的心理品質(zhì)，包括高度的責任心、寬容、耐心、充沛的精力、觀察敏銳、控制情緒等。有效提高心理健康水平和心理健康教育能力。

（二）創(chuàng)建良好教學環(huán)境

學校可開展優(yōu)秀教師的評比選活動，從多個方面進行實際考查，評選出最佳教師獎，并給予物質(zhì)上適當?shù)莫剟睿约熬裆系墓膭睿瑢W校可建立教師公開意見箱，教師可將自己遇到的心理問題、對學校的建議投放到意見箱中。學校需定期查看意見箱中的內(nèi)容，結(jié)合教師近期的情況開展有針對性的活動，并結(jié)合教師提出的建議及時調(diào)整管理模式，保證教師始終保持有一顆良好的心理狀態(tài)。

（三）教師利用網(wǎng)絡自學提高自身能力

教師在心理健康教學中，應注重提高自身知識水平和教學質(zhì)量，真正提高自身能力。教師對心理健康的概念認識不足，教學方法也不能滿足學生的需要。學生學習興趣隨時間的推移而逐漸喪失，造成教學氣氛單調(diào)。為此，教師首先要在網(wǎng)上進行自學，創(chuàng)新教學方法，并加以應用。老師可先在網(wǎng)上整合相關(guān)課程資料，了解教學要求與目標，掌握心理健康教學的新理念。還可關(guān)注與心理健康教育相關(guān)的視頻，將教學過程中出現(xiàn)的一些問題及時反思。并做出有效的教學方案，不斷提高自身專業(yè)能力。

（四）積極開展研究討論，總結(jié)問題，提高效益

在小學心理健康教學中，教師面對教學中的問題很多，有些問題是教師在短期內(nèi)不能自行處理的。面臨這樣的情況，學校要積極地舉辦相關(guān)講座，教師提出自己的問題，共同探討解決，并提出相應的建議。老師之間要相互合作，不斷提高教學水平，為以后小學心理健康教學創(chuàng)造條件。受課時，教師可及時闡述自己在教學中遇到的問題。教師也可以談論教學過程中遇到的問題及學生的心理變化，共同探討，提高教學水平。通過教學，可以使學生逐步樹立正確的人生觀和道德觀，提高綜合素質(zhì)。

（五）學會調(diào)整職業(yè)壓力

工作壓力會影響教師的正常教學活動，同時也會影響或改變職業(yè)，要想調(diào)節(jié)職業(yè)壓力。第一，積極適應環(huán)境，勇于改變自我，采取積極的認識方式，采取積極的態(tài)度。二是善于調(diào)節(jié)情緒，掌握減壓方法。例如，當出現(xiàn)不良情緒時，可以通過參加校內(nèi)活動、聽音樂、散步、做肌肉放松訓練、找朋友聊天等方法來消除緊張和緩解焦慮。長時間的頻繁使用能提高情緒調(diào)節(jié)能力，增進身心健康。

（六）需要社會大力支持與關(guān)切

處理好教師心理健康問題是全社會的責任，全社會都要營造一個具有、和諧、溫暖的工作環(huán)境。立足社會，構(gòu)建和諧小學教師心理健康環(huán)境。要營造全社會尊師重教的良好氛圍，不斷提高教師地位，尊重教師勞動，理解教師難處。設立學生心理咨詢室的同時，還應設立專門針對教師的心理咨詢室，讓教師接受更加專業(yè)的心理咨詢和指導。

三、結(jié)論

教師心理問題的原因是多方面的，促進教師心理健康的工作遠遠超過了人們的想象。提高心理素質(zhì)的同時，教師也要適時適度調(diào)整自己的心態(tài)和情緒。當今教育體制改革，教師肩負著教書育人的重大使命。唯有明晰自己的責任，牢記“教”與“育”，尊重每一位學生，不斷提高綜合素質(zhì)，保持良好的心態(tài)，才能成為一名優(yōu)秀的小學教師。

【本文系天河區(qū)教育科學“十三五”規(guī)劃專項課題2012年度項目“小學教師的心理健康現(xiàn)狀及對策研究”階段性研究成果（課題編號：2012Y002）】

【參考文獻】

[1]黃新華.關(guān)于小學心理健康教育的問題及對策[J].中外交流，2018 （5）.

[2]程梅.2014 （5）.小學心理健康教育存在的問題及對策[J].文理導覽，2014 （5）.

[3]李照. 小學教師心理健康教育能力的特點及其相關(guān)研究[D].西南大學，2010.

[4]劉本劍. 小學學科教師學科心理教育能力培養(yǎng)微探[J]. 當代教育論壇（學科教育研究），2008，12（02）：73-75.

[5]史得智.小學教師心理健康現(xiàn)狀及職業(yè)幸福感的提升[J].文教資料，2019（8）：41.

（責任編輯：張曉東）