在日常教學生活中對學生進行心理健康教育的方法

朱唯慰

現(xiàn)代社會競爭激烈，學生不僅要有較高的科學文化素養(yǎng)，還要具備良好的心理素質。教師要了解學生心理的變化，分析背后的原因，尋求解決問題的方法，幫助學生樹立正確的人生觀，讓學生健康成長。

（一）學習壓力長期得不到釋放

巨大的學業(yè)壓力是學生不健康心理形成的重要因素。學生都有很強的自尊心，以及強烈的競爭意識。他們總會留意周圍同學、好友的學習狀況，再和自己近期的表現(xiàn)進行對比。當自己的表現(xiàn)不如身邊其他同學時，很多學生就會感到低落。如果學生的內心不夠強大，或者低落、壓抑的負面情緒得不到釋放，那么，負面情緒就會隨著時間的推移慢慢生根、發(fā)芽，最終讓學生無法承受。

例如，筆者所在學校有名六年級學生，平時認真懂事，課堂上會做好筆記，課下也十分要強，平時的學習成績比較穩(wěn)定，不用家長和教師操心。但一次測驗之后，當她看到自己的分數(shù)時，心情變得非常低落。筆者在與其交談的過程中得知，她在平時學習過程中會與學習委員相互比較，互相促進。雖然她們是一對很好的朋友，但她的好友就像一面高大的墻，她一直不斷地攀爬，但始終沒有翻越，這讓她的內心產生了疑問，進而產生了動搖。這次考試她又出現(xiàn)失誤，長期累積的挫敗感深深影響了她，最終導致她情緒崩潰。

（二）不能有效地調節(jié)學生之間的矛盾

在一日生活中，學生之間的交流與互動是非常頻繁的。他們朝夕相處，時間久了難免會有一些誤會和摩擦。有的學生與同學產生了誤會后，很快就會和好。但有的學生在發(fā)生矛盾時，不能很好地調節(jié)自己的情緒，以至于做出一些偏激的事情。

例如，一次課間休息時，突然有學生跑到辦公室大聲喊道：“老師不好啦！小A和小B兩個人在打架，而且誰都不聽勸，老師你快去看看。”筆者立刻放下手頭的工作，前去了解情況。來到班級后，筆者迅速將兩名學生分開，并開始詢問情況。經了解，這兩名學生想看同一本書，又都不愿謙讓。經過一番爭論后，小A說道：“今天就算了，今天你想先看就讓你先看，下次說什么我也不會讓著你。”說完把書放在桌上，原本看到小A退了一步，小B很高興，但小B覺得小A的話不合時宜，于是小B又說了幾句，最終兩名學生鬧得不可開交。

（三）家長的過高期待給學生造成很大壓力

有的家長“望子成龍，望女成鳳”，這種迫切的愿望無形中給學生帶來了強大的精神壓力。長時間處于高度緊張的狀態(tài)下，學生就會表現(xiàn)得唯唯諾諾，生怕出現(xiàn)錯誤，招致家長的批評。長此以往，學生就會精神脆弱，甚至出現(xiàn)心理問題。

例如，筆者以前的班級中有一名女生，她平時的成績屬于中等。剛接觸時，筆者感覺這名女生比較開朗，但每次練習時都能夠感受到她莫名的緊張。如果發(fā)揮好了，她就會長舒一口氣;要是沒發(fā)揮好，她就會顯得非常恍惚。觀察到這一點后，筆者專門找到她詢問了原因。筆者通過交流得知，她家中還有一個姐姐，姐姐的成績優(yōu)異，因此父母對她也是高標準、嚴要求，希望她成為像姐姐一樣的人。她從小就感受到來自父母的這種期望，因此壓力很大。她經常在夜深人靜的時候擔心自己做得不好，達不到姐姐的高度，擔心受到父母的責罵。久而久之，她的心理也產生了微妙的變化。

（四）外界信息的雜亂引起心態(tài)的失衡

隨著科技的發(fā)展，學生獲得信息的渠道越來越廣，形形色色的網絡信息層出不窮。然而，小學生的自制能力較差，很容易沉迷于網絡。同時，小學生對于網絡的鑒別能力也不強。外界雜亂的信息容易導致學生心態(tài)失衡。

（五）自身性格的原因使情緒無法釋放

不同的性格造就不同的處事方式。性格開朗的學生往往會自我調節(jié)，疏導自己的情緒，能夠及時調整好自己的心態(tài)。有的學生性格比較內向，不善言辭，遇到事情可能不愿意交流，自身的一些情緒也無處釋放。

（一）關愛學生，用心感化

巴特爾說：“教師的愛是滴滴甘露，即使枯萎了的心靈也能蘇醒。教師的愛是融融春風，即使冰凍了的感情也會消融。”針對學習壓力的問題，筆者主動幫助學生進行情緒疏導，幫助他們排憂解難。壓力其實也是動力，學生調節(jié)好內心情緒后，可以讓壓力轉化成動力。對于前文提到的長期承受巨大的學習壓力的女生，筆者幫助她分析自己身上的閃光點，如愛護班集體、熱心幫助他人等，通過她生活學習中的點滴表現(xiàn)，以點帶面，為她加油鼓勁，增強其信心，讓她看到自己的長處，逐漸走出陰霾。在日常的教學中，教師應多鼓勵、關心學生，多站在學生的角度思考問題，幫助學生調整心態(tài)，讓學生重拾信心。

（二）積極交流，化解矛盾

在學生之間出現(xiàn)矛盾時，教師應該做學生之間的橋梁和紐帶，通過耐心的引導化解學生之間的矛盾。對于前文提到的鬧矛盾的兩名學生，筆者先認真聽他們講述事情的經過，幫助他們分析事情的原委。接著，筆者讓他們談談在這件事情中自己有什么地方做得不夠好的，并讓他們換位思考，站在對方的角度想一想，如果是自己會怎么做。經過雙方誠懇的交流，小B意識到了自己身上的問題，主動向小A道歉，小A也說道：“一開始要是我主動給小B看，我們也不會發(fā)生矛盾，但我還是沒有很好地控制住自己的情緒，這點我也需要好好反思。”

（三）家校聯(lián)系，共贏將來

學生沉迷于網絡，可能是因為他們想在虛擬世界中獲得歸屬感。而沉迷網絡的情況并非一朝一夕形成的，筆者在和家長的交流中發(fā)現(xiàn)，一些家長平時由于工作繁忙，無暇顧及孩子，經常只給孩子一個手機，讓孩子一個人待在家里。對此，筆者建議家長及時給予孩子關注，抽出一定的時間陪伴孩子。另外，隨著孩子長大，家長應主動和孩子溝通，多聽聽孩子的傾訴，適當?shù)貪M足孩子的合理要求。同時，教師在學校里也要積極開展主題班會活動，讓學生充分了解網絡，學會正確使用它。

（作者單位：昆山市陸家中心小學校）