心情差，血糖往上躥

趙偉

很多糖友會遇到這樣的問題，每當身體疲勞、心情不佳或焦慮煩躁時，血糖極易飆升，到底是為什么呢？

當人的心情平穩時，交感神經和副交感神經相對平衡，使參與血糖調節的內分泌激素處于平穩狀態，血糖更易控制。當心情發生波動時，交感神經會刺激體內升糖激素的分泌，使血糖驟然上升，從而加重病情。生活中調適心情可采用以下兩種方法：

吐露心聲? 糖友可以通過與他人交流來吐露心聲，排解不良情緒。溝通時，家人要注意語氣溫和、有耐心，從而幫助糖友減輕心理負擔，樹立戰勝疾病的信心。

轉移注意力? 閑暇時，糖友可以適當運動，尋找自己的興趣愛好，把注意力從不開心的事情上轉移走，這對心情的調節有很大好處。