淺析歌唱藝術中的呼吸

李雪

摘要：歌唱是一種整體運動系統，是發聲器官及相應器官組織間相互配合的一種整體協調運動系統。在歌唱中，呼吸是建立在日常呼吸基礎之上，但又與日常呼吸法不同。歌唱的呼吸必須根據歌唱發聲和藝術表現的要求進行。所以呼吸是發聲的動力基礎，發聲的規范性、音色的優美、歌曲情感的表達都與呼吸密切相關。所以在歌唱學習中，我們必須掌握好良好的呼吸并且能準確運用才能完整的演繹歌曲。

關鍵詞：呼吸;方法;問題;運用

一、常用的呼吸方法

歌唱中的呼吸是建立在自然呼吸的基礎上，依靠橫膈膜與腹肌的對抗而產生的。我們在歌唱中常用的呼吸器官有鼻、咽、喉、氣管、胸腔、橫膈膜、腹肌等，而歌唱中的呼吸就是各個器官協調運動的過程。歌唱中我們經常會用到胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式聯合呼吸法。胸式呼吸法是以肋骨和胸骨活動為主的呼吸運動。它的支撐點在胸腔，依靠胸腔控制氣息。腹式呼吸法是以橫膈膜運動為主的呼吸運動叫腹式呼吸。它的支點在腹腔，依靠腹部的肌肉控制氣息。胸腹式呼吸法是由橫膈肌收縮使得橫膈膜下降，胸腔、肋部、腹部、要不同時向外擴張，腹肌放松并自然擴張。這種呼吸方法依靠胸腔、橫膈肌和腹腔共同控制氣息，吸入氣息量最多，能滿足歌唱的需要。其中，胸腹式聯合呼吸法是近代聲樂界公認為最普遍、最科學的呼吸方法。它是由意大利美聲學派在漫長的藝術實踐總結出來的寶貴經驗，是聲音訓練的原則和歌唱藝術的精髓。它的優點在：1、全面地調動了歌唱呼吸器官的能動作用，使胸腔、橫膈膜和腹肌相互配合，協同完成控制氣息的任務。2、胸腹式呼吸吸氣時下降橫膈膜和張開肋骨同時使用，使胸腔全面擴大，氣息容量變大。3、胸腹式呼吸時控制能力增強，能對呼氣的強弱進行調劑，使聲音的高、低、強、弱能控制自如。4、胸腹式呼吸時更容易找到明顯的呼吸支點，使音域擴大，有利于高、中、低三個聲區音色協調、統一。

二、呼吸訓練中常見的問題

“緊”與“松”是呼吸訓練中最容易出現的問題。“呼與“吸”的對抗是指在身體內部形成的一種壓力，是指我們在吸氣的時候腰以及小腹的周圍肌肉向外擴張，形成與呼氣的對抗。這里對抗是相對而言的，該用力的地方要用力，不該用力的地方應該盡可能的放松，只有這樣整個歌唱呼吸才能順暢。歌唱時橫膈膜控制氣息時必須用力，這個力就是呼吸的支點，它會隨著高音的上升而逐漸加強。有了支點的支撐后喉、頸、胸就放松了，并且也有了呼吸的支持。其他地方也才可以放松，這個時候喉嚨打開了，喉頭也穩定住了。在呼吸訓練中我們的狀態是松垮的，那么出來的聲音必然是空洞的，沒有穿透力。那么，和此時緊張的狀態相對的松的地方應該是哪些呢？首先是舌根，其次也包括舌頭、牙關、下巴、頜關節等。這部分在完全放松后喉頭就不會有多余的力量牽絆它，喉頭穩定了，呼吸也就順暢了，那么出來的聲音自然就會很放松。

通過以上論述，我們可以這樣來理解呼吸中的緊張與放松：聲樂中的緊張沒有絕對僵硬的緊張，如果橫膈膜完全憋住氣，氣息則出不來則會不流暢。同理，放松也是如此，呼吸中的放松不是“跨”“泄”“塌”，而是一種積極的放松。這樣，在歌唱中才會有源源不斷的氣息來支持歌唱。就如我們經常所說的“喉嚨有半打哈欠一樣的狀態”一樣，也不僅是完全的放松而產生的放松，而恰恰是緊張和放松的配合而產生的放松的感覺，這就是呼吸中緊張與放松的關系。

三、呼吸的保持和運用

歌唱中呼吸的控制能力，是歌唱能力的重要體現，必須經過大量的發聲練習和演唱大量的歌曲來提高，多種呼吸方法要靈活運用。正確的呼吸要領是：吸氣時，胸部放松，腰圍周圍明顯擴張，兩肺底部的橫膈膜向下運動，氣息自然充分地吸入身體。呼氣時，胸腔擴張挺起，小腹向內上收縮，橫膈膜向上運動，將氣息肺部完全擠出，即完成呼吸的過程。在進行呼吸訓練時整個身體應積極放松，吸氣時不能聳肩，通過口、鼻將氣息吸到橫隔膜。兩肋漸漸擴張，胸腔擴大，氣息被推向小腹及腰部讓聲音搭在上面。在整個過程中，需要有氣息的支持，以保證聲音的圓潤、自如。在每個樂句即將結束時，橫膈膜、兩肋、胸腔又恢復初始狀態。在訓練中呼吸應隨著音的高、低、強弱、快、慢的變化而變化。在音樂上呼吸應按照音的長短進行調節，在表現上呼吸必須服從情緒變化的要求。良好的歌唱呼吸技巧是個全面調節的問題，在技術上和藝術上，正確的呼吸是為了良好的歌唱服務。歌唱呼吸作為一種藝術手段，有它自身特有的一套規律，每個歌者都應掌握正確的呼吸方法，養成良性的呼吸循環，為歌唱打下堅實的基礎。

參考文獻：

[1] 美.理查德.奧爾德森著 嗓音訓練手冊 2006年[Ml

[2]麻芝弈 大眾文藝學術版 2015年