模擬條件下熱習服訓練的必要性、方法和效果評估

劉 珺，楊曉明，張向陽，鄧 略，寧 波，劉 莉，林 凱

高溫高濕是我國亞熱帶地區(qū)的主要氣候特點，是駐地部隊訓練和執(zhí)行任務不可避免的環(huán)境條件。某些特殊兵種人員需在高溫、封閉的場所作業(yè)，或身著的作業(yè)訓練服等不通風、不散熱，使機體處于濕熱的微小環(huán)境中。處于高溫高濕環(huán)境中時，人的體感溫度(熱指數(shù))上升，尤其在運動時，人的機體產熱大于散熱，熱量在體內蓄積，當核心溫度超過39 ℃時，過度的熱應激反應會對人體組織細胞產生毒性，影響人體許多器官功能，包括神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、腎臟及凝血功能等，也可損害認知能力[1]。為了克服濕熱特殊環(huán)境對人體的影響，可通過開展熱習服訓練，提高人體熱耐受能力。以往認為自然環(huán)境條件達標時熱習服訓練效果最好，但很多情況下，自然環(huán)境往往不適合熱習服訓練，甚至無法完成熱習服訓練，因此，近年模擬熱環(huán)境中的熱習服訓練越來越受到重視。

1 熱習服訓練的影響與機制

1.1 高溫對人體生理的影響 人體體溫的調節(jié)是通過下丘腦體溫調節(jié)中樞實現(xiàn)。核心溫度升高時，調節(jié)中樞通過增加皮膚血流以對流、傳導方式散熱，還通過出汗散熱降低機體溫度。在高溫環(huán)境下，內臟器官、不活動的肌肉和大腦中血液循環(huán)減少[2]，以增加皮膚血流量達到降低體溫的目的[3]。皮膚血流量通常會隨核心溫度升高而增加，當核心溫度達到38 ℃時會達到最高水平，即最大皮膚血流量的50%[4]。運動期間，骨骼肌血流會顯著增加，以向肌肉組織輸送氧氣及能量等[5]。……