論述小學健康體育的認識與實踐

閆漢英

（通渭縣西關小學 甘肅 定西 743300）

引言

健康的身體是一個人進行更多的社會實踐的必要前提，良好的健康狀況保證他能夠高效的進行社會實踐。因此，能夠影響健康的體育活動就成了人們的焦點。研究表明，經過正確的體育健康鍛煉的人，他的發病率比普通人都要低到30%-80%，因此，體育健康也正在成為一種社會追求。只有掌握科學的健康體育的鍛煉知識，對身體鍛煉進行科學的安排，才能起到真正意義上的強身健體。脫離正確的科學的理論指導，健康體育也會成為強身健體最大的障礙。

1、小學健康體育的認識

健康體育是一種通過科學的理論，指導一系列實際的強身健體的活動來達到強身健體、預防疾病等多種健康目的。從某種程度上來說，健康體育是一門跨學科的融合課程，它既包含了健康學，也包含了體育學等相關知識，將知識通過實踐的檢驗和優化最終形成了健康體育。在認識的過程中，小學健康體育需要緊扣健康與體育兩個方面，脫離健康談體育健康是片面的，它忽視了健康體育的根本目的；而脫離體育談健康就是不科學的，它脫離了健康體育的基本載體。這二者都忽視了健康體育中健康和體育的統一關系。將這二者對立起來，脫離健康和體育的統一關系來認識體育健康，一定會造成體育健康的認識的片面性和不科學性。

從家長層面來說，當今社會的壓力十分巨大，競爭十分激烈，家長不希望小孩子們從小就輸在起跑線上，家長們都望子成龍、望女成鳳。在這種思想意識的指導下，家長們忽視了健康體育所帶來的健康方面的好處，單純認為通過食補等其他方式讓小孩子擁有一個健康的體魄。在健康體育的認知里，家長所犯的最大的錯誤在于忽視體育活動對健康的不可替代的作用，由于運動對身體產生的不同的變化是無法通過藥劑和食物等其他方式達到相同的效果。例如，運動會產生汗水，而汗水則集合了身體的部分廢料以及身體內部的變化，肌肉的緊繃以及脂肪的消耗，這些都是食補等其他形式所不能夠替代的。從小學生的層面來說，相比于其他室內的課程的嚴肅和最終的考核機制，體育課室外的授課環境和輕松愉悅的氛圍以及家長和老師等對體育的他態度都在潛移默化中造成小學生對體育課的不重視。在小學健康體育的認知中，大眾需要遵循適度原則和科學原則，保證健康體育的追求范圍在身體的承受范圍內，能夠給身體帶來更好的反饋效果，而不是通過錯誤的健康體育認知對身體以及健康狀況造成一定的阻礙。

2、小學健康體育認知和實踐的現狀

2.1、當下的小學健康體育的認知的不足

小學體育課不僅僅是一門學校課表上的課程，它更是承載學生每日鍛煉量的一個載體。但從現階段小學健康體育的認知方面來說，小學老師和小學生對健康體育的重視程度普遍不夠，不少小學的體育課時常被其他科目的老師瓜分，小學生的體育活動根本得不到落實。這種體育課被瓜分的行為，是小學老師和小學生都對健康教育不重視所造成的，它從根源上斷絕了健康體育的進行。在當下追求分數和效率的時代大流下，不少家長和老師都希望小學生能夠在文化分數上進行提高，這種先入為主的經驗和固化的思維模式導致小學的體育課的頻率不斷降低，尤其是在小學的五年級和六年級，主干學科侵占體育課的程度更加明顯，體育課的上課頻率接近零。

2.2、小學體育教學程度的不足

小學生進行合格的體育課次數，在一定程度上影響小學生對體育課中健康體育理念的了解程度和認可程度，小學生對體育健康的了解程度和認可程度也在一定程度上間接影響了他們對健康體育的重視。因此，小學體育課本身承擔著鍛煉學生身體素質、提高學生的健康水平的重任，通過體育活動鍛煉出來的健康體魄，也能夠更好的保證小學生在日常的文化學習上不被身體健康拖后腿。當下，小學生脆弱的身體現狀以及不少同學免疫力低下的情況，都是可以通過健康體育達到改善的目的，學生、老師、家長都應該重新認知小學健康體育，重視小學健康體育，積極為小學生灌輸體育健康的理念，使其認知到體育健康的重要性。

2.3、小學生的體育課內容單一

從小學健康體育的實踐方面來說，小學健康體育的實踐是存在一定程度上的問題的。在課程設置方面，小學生的體育課內容相對單一。每個小學生感興趣的體育活動和個體的健康狀況都不同，小學體育老師應該對不同的小學生進行不同的體育活動的指導，而并不是通過同一化體育運動，來達到對小學生體育的更好的管理。而現實體育課活動中，部分小學體育老師為了規避體育活動中骨折等其他意外，也會對健康體育中的體育活動進行大量改良，將簡化版的體育活動方式教給學生，這種降低原有的體育活動的質量和強度的行為，恰恰也降低了體育活動原本應該具備的效果，造成小學生不能夠最大程度強化體質、強身健體。在場地資源方面，有些學校的小學健康體育的場地資源是匱乏的。

由于小學生和小學老師以及小學家長這三方對小學生健康體育的忽視，學校通常在健康體育的基礎資源不夠強勁，小學生的健康體育活動中借助器材和場地的活動就十分受限，小學健康體育活動的基本伸展不開。

3、小學健康體育的具體實踐

3.1、實行活動分班制度，將同一時段的體育課的老師和學生重新分配

小學健康體育的實踐可以通過對體育場地的預估，積極進行小學體育課程設置的調整，在考慮體育場地的前提下最大程度的讓小學體育課程集中在同一時間進行，集合所有教授體育課程的老師，每個老師帶領不同的體育項目，由學生綜合考慮老師風格和自我的體育愛好進行相應的選擇，在有限的范圍內盡量豐富學生能夠接觸到的體育項目，激發學生對體育健康的興趣，從被動的接受體育健康理念到主動的進行體育健康的了解與實踐。

在這個過程中，老師需要充分了解一個體育項目的具體相關內容，以及其在健康體育中的對應內容，降低了體育老師的備課難度。此外，學生也能夠根據自己的興趣，積極自主的進行體育健康的概念學習和體育健康活動的實踐。這種綜合體育資源并進行最大程度的應用的分班制度，在一定程度上可以緩解當前小學體育健康實踐中的場地等體育資源有限的情況，讓小學體育老師和小學生在體育項目以及體育愛好方面的溝通更為順暢，雙方也都能在體育健康的實踐過程中獲得愉悅的心情反饋。

3.2、強化健康體育的思想，將健康體育深深的烙印在學生、老師、家長身上

首先，強化健康體育的思想是解決當前家長、小學生、小學老師對健康體育的忽視問題的有效手段，其次，強化健康體育的思想也是解決當前小學健康體育中所有的問題的最根本途徑。從健康體育的現存問題來看，健康體育的實踐貫徹的不徹底的根本原因是家長、老師和學生三方對健康體育的認識不夠深厚。

在小學的健康體育認知過程中，大致分為以下幾種認知錯誤。第一種，割裂體育健康與健康和體育的關系，它忽視了體育健康的內在聯系，沒有將體育與健康結合起來。第二種錯誤則是對健康體育的過度信任和狂熱追求，在健康體育的理念下，積極進行各種體育鍛煉，試圖擁有健康體魄，由于他對健康體育的狂熱追求過度進行健康體育的鍛煉，反而會造成一些其他的預想不到的情況，例如身體在超負荷的大量體育活動的訓練中拉傷了韌帶，或者是長期高強度實踐致使學生難以承受。想要將健康體育的烙印深深的烙印在這三方的思想上，小學學校應該通過專題班隊會，學校的標志牌上或者學校門口的展示臺上，各個教室后面的黑板報上進行健康體育的宣傳，在學校的宣傳欄等地進行健康體育的介紹和宣傳，鼓勵學生、家長、老師在視線能及的地方進行反復的映像植入，在短期內讓學生、老師、家長了解到健康體育的重要性，讓三者對健康體育有一個大致的正確了解。

3.3、擴大小學基礎的健康體育設施，擴張小學校內健康體育的資源

小學健康體育的基礎體育資源，決定了小學健康體育的上層建筑，想要將小學的健康體育實踐推廣到更大范圍的人群里，讓師生對其有一個正確的認識，小學學校里的健康體育資源也需要進一步的擴張，無論是健康體育的活動場地，還是健康體育的器材以及體育老師等資源，都需要進行一次大范圍的擴充。

小學學校可以向有關教育部門進行健康體育基礎設施的啟動資金的申請，用審批的專項資金，進行小學學校健康體育的基礎器材的購置，招聘更多的小學學校的專業健康體育的體育老師，擴充小學進行健康體育活動的場地范圍，爭取在外部條件上給予學生最大程度上的支持，讓學生在長期潛移默化之中，在興趣的指引下，了解健康體育并進行相關的鍛煉，從而達到強身健體的目的。

3.4、提升小學體育老師關于健康體育的認知和相應的健康體育實踐活動設計水平

小學體育老師是小學健康體育的一線實踐者，他們的工作內容是通過體育健康實踐活動讓小學生正確認識體育健康、重視體育健康。故而，小學體育老師的授課水平、授課內容直接影響小學生對健康體育的認識。因此，小學體育老師需要經過更為嚴肅的健康體育知識的培訓來讓自己在健康體育領域更為專業，終身學習健康體育的最新知識，不斷更新自己關于健康體育的知識體系，為小學生提供更專業的授課內容。

小學體育老師也應該定期進行專題教研討論會議，針對健康體育的專業知識設計出符合小學生身體狀況的健康體育實踐活動，通過小學生在健康體育實踐活動中的表現情況的反饋更新和修改相關的體育健康教育的實踐活動，從對健康體育知識的實踐到根據實際情況更改相關的體育健康活動內容，針對當地的小學生的實際情況，設計出最符合小學生身體素質的健康體育實踐活動。

4、結束語

綜上所述，通過健康教育串聯小學內部的文化教育與素質教育，是小學未來的改革趨勢。作為文化教育和其他教育的基礎和前提，健康體育在當下的小學生等群體中的認知方面和實踐方面都有一定程度上的不足。只有根據現有的實際情況，對健康體育進行長期的、動態的追蹤，正確處理體育與健康之間的關系，才能夠滿足學生在身心發展方面的不同需求，促進小學生身心健康發展，建立起正確的人才培養體系，完善當下的人才培養方案，真正培育出德智體美全面發展的人才。