大學(xué)體育訓(xùn)練的創(chuàng)新原則與教學(xué)設(shè)計

廖裕威

（廣州體育學(xué)院 廣東 廣州 510500）

引言

社會不斷發(fā)展我國的生活水平在不斷提高，但年輕人的身體狀況并不樂觀，迫切需要整體提高年輕人的身體素質(zhì)和體力。肥胖、近視、懶惰等是影響年輕人健康成長的主要因素，年輕人參加體育運動不僅可以更好地促進身心發(fā)展，而且體育運動本身具有多種價值，促使個人的個性和思想得到更好的發(fā)展。因此如何提高學(xué)生對體育的興趣，促進學(xué)生綜合體育鍛煉的持續(xù)發(fā)展已成為教師學(xué)習(xí)的關(guān)鍵問題。

1、學(xué)校體育的基本內(nèi)容

高校體育基本內(nèi)容有體育訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、專業(yè)理論研究、心理訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練等。由于體育運動強調(diào)身體課堂中的變化，因此體育教育強調(diào)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，因此體育鍛煉應(yīng)引起我們的重視，這是體育教育中應(yīng)注意的一個問題，這就是為什么學(xué)生喜歡體育，但也討厭體育。在體育教育中，必須改進和創(chuàng)新教學(xué)和訓(xùn)練方法，以使學(xué)校體育教育更符合現(xiàn)代教育趨勢。

身體訓(xùn)練是指發(fā)展出諸如力量、速度、耐力、敏捷性、協(xié)調(diào)性和柔韌性等身體特征的訓(xùn)練。體育鍛煉是關(guān)于提高身體健康水平和提高人體各種器官系統(tǒng)的功能能力。體育鍛煉分為一般體育鍛煉（無裝備，有裝備）和特殊體育鍛煉。

學(xué)生是一個身體成長的時代，這是提高耐力的黃金時代，在教育過程中，應(yīng)注意確定人類成長和發(fā)展的敏感時期，無法改變生物特性的生理規(guī)律。身體健康發(fā)展的敏感時期隱含著這樣的事實，即人體的生長和發(fā)育具有快速，緩慢和起伏的特性。不同的素質(zhì)在不同的年齡階段具有不同的增長率。

2、高校運動訓(xùn)練中的創(chuàng)新原則

在體育訓(xùn)練的創(chuàng)新中，大學(xué)應(yīng)從大學(xué)體育訓(xùn)練的目標、機制、內(nèi)容等方面把握大學(xué)體育訓(xùn)練的實際規(guī)律，并深入分析體育訓(xùn)練的本質(zhì)。通過掌握規(guī)律，有效地提高訓(xùn)練目標的科學(xué)性，引入正確的訓(xùn)練觀念，有效地展示運動訓(xùn)練項目的特點，可以有目的有針對性地開展創(chuàng)新活動，提高運動訓(xùn)練的效率達到新高度。

在創(chuàng)新大學(xué)體育訓(xùn)練中，有必要著力于控制一致性因素，高校體育創(chuàng)新活動應(yīng)系統(tǒng)分析各種因素，提出合理有效的對策加強創(chuàng)新措施的整合，制定更多符合大學(xué)體育發(fā)展特點的創(chuàng)新措施，預(yù)示著大學(xué)運動訓(xùn)練的有效性。

完善評估和評估方法，以更好地指導(dǎo)學(xué)生的專業(yè)體育鍛煉。為了確保評估的客觀性和公正性，有必要重視對高中職業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)過程的評估，認真記錄學(xué)生的課堂出勤情況，小組作業(yè)完成情況和專業(yè)體育鍛煉成績，并確保評價的客觀性和公正性。分數(shù)和最終分數(shù)分別占40%和60%。每次培訓(xùn)和評估后，應(yīng)認真總結(jié)和優(yōu)化專業(yè)體育鍛煉的內(nèi)容，并改進訓(xùn)練計劃。

重視對優(yōu)秀體育教師的引進和培訓(xùn)，加強管理培訓(xùn)，提高體育教師的課堂組織能力，實施職業(yè)體育健身培訓(xùn)政策，采取各種手段提高學(xué)生的體育健身素質(zhì)。增加用于購買運動器材的資本投資并優(yōu)化訓(xùn)練設(shè)施，還應(yīng)根據(jù)學(xué)生的專業(yè)體育鍛煉需要制定長期訓(xùn)練計劃。加強對學(xué)生力量、速度、耐力、敏感性、柔韌性等訓(xùn)練的指導(dǎo)，以提高職業(yè)學(xué)生的職業(yè)健康水平。在高校體育中采用有效的方法發(fā)展學(xué)生的專業(yè)健身能力，不僅有助于改革傳統(tǒng)的教育方式，而且可以有效地加強學(xué)生的專業(yè)體育鍛煉，從而更好地滿足他們未來職業(yè)需求，適應(yīng)并真正滿足社會需求的有用人才。在提高學(xué)生就業(yè)率，縮短學(xué)生適應(yīng)工作時間，促進高校體育的可持續(xù)發(fā)展方面也起著重要作用。

3、問題式課堂游戲教學(xué)法介入

高校的體育教師除了能夠在室內(nèi)為學(xué)生訓(xùn)練和教授基本的體育知識外，還必須能夠指導(dǎo)學(xué)生通過在戶外進行個人鍛煉來從事體育活動。只有這樣室內(nèi)體育活動的基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)才能被運用到特定的運動中，展示學(xué)生的身體靈活性和敏捷性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富學(xué)生的體育教育經(jīng)驗活動。例如，一所高職學(xué)校的體育老師首先應(yīng)通過示范一些基本技巧來鼓勵高中學(xué)生使用以示范榜樣，例如，握球、發(fā)球和在室外打乒乓球。高校的體育教師可以指導(dǎo)學(xué)生分兩隊練習(xí)，兩名學(xué)生可以相互服務(wù)，互相發(fā)展共同發(fā)展。高校體育教師也應(yīng)注意乒乓球練習(xí)中的學(xué)習(xí)情況應(yīng)能夠耐心地指導(dǎo)和應(yīng)對遇到麻煩的職業(yè)學(xué)生。還可以通過向他們展示錯誤的玩法，這樣可以教會學(xué)生更好地學(xué)習(xí)乒乓球。高校的體育老師可以指導(dǎo)職業(yè)學(xué)生一起練習(xí)基本的發(fā)球和傳球動作，然后鼓勵兩個學(xué)生玩游戲，簡單的發(fā)球和傳球優(yōu)先。對或錯的學(xué)生，或沒有正確傳球的學(xué)生，不得分，另一位學(xué)生得分1分。這不僅僅是看到誰獲得了最后的分數(shù)，學(xué)生對學(xué)習(xí)非常感興趣，可以通過與他們一起玩耍來學(xué)習(xí)同班同學(xué)的長處。隨著時間的推移他們可以彌補自己的缺點。最后，高校體育教師可以總結(jié)出這種簡單的游戲教師法的實踐主題，以及在觀察高校體育教師發(fā)球和傳球的實踐過程中出現(xiàn)的問題，指導(dǎo)整個學(xué)校學(xué)生的課程不犯同樣的問題。

建立一系列的互動實現(xiàn)系列的教育內(nèi)容并提高效果。首先在同一堂課中進行互動活動后，老師必須讓學(xué)生記錄互動內(nèi)容，無論是簡單的問題還是老師與學(xué)生之間的特定知識交流，都必須保持溝通過程。在教師教不同知識點的交互式過程中，教師允許學(xué)生找到以前的交互式內(nèi)容中知識點之間的順序鏈接，并使用它們來設(shè)計更多的交互式內(nèi)容；其次，在互動過程中，教師應(yīng)注意體育知識的聯(lián)系，在持續(xù)聯(lián)系和互動的過程中，有必要指導(dǎo)學(xué)生提高對知識點的掌握。例如，在教授足球運球時，老師將本課程的教育目標設(shè)定為基本運球動作，運球技巧的實際練習(xí)以及在實際戰(zhàn)斗中使用運球。在課程中老師故意提出有關(guān)內(nèi)容的一系列問題，以便學(xué)生可以有意識和有效地將這兩部分聯(lián)系在一起。

在混合教育模式下將在線學(xué)習(xí)鏈接整合到高等體育教育中，促進了課堂教學(xué)模式的連鎖變化。過去高校體育課堂教學(xué)已從單一的“知識和技能轉(zhuǎn)移”模式轉(zhuǎn)變?yōu)椤凹薪鉀Q問題”模式。在線學(xué)習(xí)使教師可以有效地將他們學(xué)到的東西轉(zhuǎn)化為特定的問題，然后集中精力在課堂教學(xué)中解決這些問題。通過解決問題學(xué)生可以充分理解和獲取其中包含的體育知識，并有效地展示和提高他們分析和處理問題的能力。要有效地解決高職體育課中的問題，就需要教師合理設(shè)計體育教學(xué)環(huán)節(jié)。混合教育模式下的高職體育課堂教學(xué)設(shè)計主要包括以下幾個環(huán)節(jié)：首先是檢查鏈接，該鏈接主要檢查學(xué)生的在線學(xué)習(xí)成績，以便教師可以充分了解學(xué)生的在線學(xué)習(xí)情況。并發(fā)現(xiàn)學(xué)生在線學(xué)習(xí)過程中存在的任何問題；第二是回答問題的鏈接，老師指導(dǎo)學(xué)生進行深入的分析，并對在線學(xué)習(xí)中存在的問題進行有重點的解釋；第三是課堂練習(xí)，體育課程不僅使學(xué)生獲得相應(yīng)的體育知識，而且使他們能夠準確地完成相關(guān)任務(wù)。因此將高校體育與課堂實踐聯(lián)系起來非常重要，解決學(xué)習(xí)過程中存在的任何問題。

4、高校運動訓(xùn)練的創(chuàng)新策略

4.1、觀念創(chuàng)新

為了有效促進體育創(chuàng)新有序發(fā)展，大學(xué)體育教師必須轉(zhuǎn)變思想觀念，重視體育課程的創(chuàng)新，開展積極的公共關(guān)系活動，全面提高其重要性和價值。體育活動使大學(xué)教師認識到體育鍛煉的重要性，并具有良好的體育鍛煉意識。在準備一些教育活動時，大學(xué)必須有效地調(diào)整其內(nèi)部課程結(jié)構(gòu)，使其適應(yīng)兼顧工作與休閑的新環(huán)境。另外，大學(xué)要在體育教育中做好，增加資金投入，增加體育教師的工資，優(yōu)化體育環(huán)境。大學(xué)還應(yīng)積極組織各種活動，以鼓勵大學(xué)體育教師學(xué)習(xí)新的運動經(jīng)驗，提高教師的整體素質(zhì)，并為改善大學(xué)體育質(zhì)量提供有利條件。

4.2、機制創(chuàng)新

大學(xué)是人才培養(yǎng)的重要場所，是我國教育體系的重要組成部分。高校體育訓(xùn)練活動是一項系統(tǒng)的長期任務(wù)。改革創(chuàng)新是基本保證。通過合理的設(shè)計，有必要建立一個完整而有效的系統(tǒng)，保持正確的方向，并闡明運動訓(xùn)練的總體目標，革新、創(chuàng)新與改革。對于大學(xué)體育創(chuàng)新活動，必須優(yōu)化組織、評估、計劃、執(zhí)行等，并且必須在整個過程中協(xié)調(diào)安全管理系統(tǒng)。在系統(tǒng)創(chuàng)新的過程中，需要目標設(shè)定，難度選擇，內(nèi)容布局，系統(tǒng)構(gòu)建，方法應(yīng)用等，這些方面必須符合實際要求和規(guī)律。高校運動訓(xùn)練創(chuàng)新中的每一件事都必須堅持運動訓(xùn)練創(chuàng)新的本質(zhì)特征。

4.3、創(chuàng)新評價

在傳統(tǒng)的大學(xué)體育訓(xùn)練和教育方面，成績一直是評估大學(xué)生的關(guān)鍵因素，也是整體素質(zhì)的關(guān)鍵指標。在傳統(tǒng)的培訓(xùn)工作中，基于測試的培訓(xùn)的概念受到更大的影響，并且還包括體育運動。在這種情況下，學(xué)校對提高大學(xué)生的體育素養(yǎng)沒有給予足夠的重視。缺乏系統(tǒng)和合理性，對評估問題缺乏認識和興趣，影響了大學(xué)體育的發(fā)展和許多評估任務(wù)，并且評估工作的創(chuàng)新和優(yōu)化也受到許多因素的影響，因此不可能實現(xiàn)既定目標。評估活動的有效創(chuàng)新對提高大學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量具有積極作用。大學(xué)必須積極開展組織研究工作，弄清當(dāng)前評估工作的不足和問題，并將其納入系統(tǒng)有效的評估體系中。在進行評估工作時，不僅要合理評估學(xué)生的成長情況，而且還要評估體育訓(xùn)練的各個方面，實行內(nèi)外部融合，共同建立一個合理有效的評估體系，以進行有效的監(jiān)督創(chuàng)新和有效的評估。對改革大學(xué)運動訓(xùn)練課程的反饋和支持，在實際評估中也有必要引入以生命為導(dǎo)向的原則。體育作為體育活動的主體和運動的受益者，必須建立以人為本的科學(xué)教育創(chuàng)新計劃，這樣的教育創(chuàng)新才能發(fā)揮更大的作用和價值。同時，在體育訓(xùn)練的創(chuàng)新中，通過不斷的完善，建立了健全，高效的動態(tài)協(xié)調(diào)體系，以適應(yīng)時代發(fā)展的需要，保證了大學(xué)體育訓(xùn)練的有效性，提高了學(xué)生的體育素質(zhì)。我們通過提高文化素養(yǎng)和建立穩(wěn)定的社會基礎(chǔ)來提供有效的基礎(chǔ)。

5、結(jié)語

大學(xué)需要在此基礎(chǔ)上加強體育教育的創(chuàng)新，這可以將我國的體育教育質(zhì)量提高到一個新的水平，為大學(xué)生日后的綜合發(fā)展鋪平道路。為了實現(xiàn)高職體育教育的目標并加強服務(wù)培訓(xùn)的實踐，需要緊密整合學(xué)生的專業(yè)并采取有針對性的行動，尤其是在未來學(xué)生工作所要求的身體健康要求的背景下，有必要確保最大程度的合理性、靈活性和科學(xué)性。在拓展訓(xùn)練中，將體力不同的學(xué)生分組，并以相互協(xié)作的方式進行訓(xùn)練，通過團隊合作加強學(xué)生的團結(jié)與合作?？梢酝ㄟ^有趣的競爭性延伸訓(xùn)練提高學(xué)生的心理素質(zhì)，樹立科學(xué)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，促進有效實現(xiàn)教育目標。