體育訓練中學生體育素養和職業能力的培養探究

趙欣

（揚州高等職業技術學校 江蘇 揚州 225001）

俗話說：“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持?！?，因此，對于學生身體素質的拓展至關重要。學生忙的時也不能忘記體育鍛煉，更何況是現在學校給學生特意安排的體育訓練課。好好利用體育課進行身體鍛煉，不僅能傾身健體，還能將平時學習的壓力釋放出來，讓學生身心得到放松，在接下來的學習中也會更加的精神有力。因此，教師在體育課上要學會引導學生進行體育訓練，不讓學生浪費體育訓練的每一分一秒，才能達到理想的效果，才能真正提高體育訓練質量，尤其是中職階段的學生，課余時間較多，許多學生會宅在宿舍玩游戲，看電腦，其實這些都是錯誤的，把這些時間拿來運動，才是最明智的選擇。在中職三年結束后，即能擁有一個好成績，又能獲得一個強壯健康的身體，達到了兩全其美的效果。體育這門學科不同于文化課，它是一門比較特殊的學科，它可能不能夠帶給學生很直觀的影響，但是能夠在潛移默化之中影響著學生的思維和精神，幫助學生建立良好的生活習慣、提高學生的精神層面。體育訓練這一教學模式在體育學科的運用能夠幫助學生樹立正確的價值觀，給學生帶來改變，通過體育訓練課上的一系列活動很好地幫助學生磨煉意志、陶冶情操，并能夠鍛煉學生的團隊合作意識。所以，我們教師和學校要重視體育這門學科的教學，創新教學模式，將拓展訓練這一教學模式運用到中職體育訓練中，針對這一模式的應用提出以下六個觀點。

1、首先進行理論的講解，讓學生認識到體育訓練的重要性

現在學生對于體育訓練課不重視的原因還是不能全面認識到體育訓練課的重要性，以至于還有大部分學生認為體育課就是一堂玩耍的課，體育教師只是一個稱呼罷了，沒什么實質性意義。當學生這樣想的時候，那就大錯特錯了。學校開展體育課并開展大量的體育活動足以說明體育課的重要性，而對于學生的這種思想，教師應該開展理論課進行講述并有實際例子進行列舉，讓學生 “看到”體育訓練的好處。讓學生從潛意識中認識到體育課及體育訓練的重要性，提高學生的積極性從而有利于體育課或體育活動的開展。

例如，體育教師可以拿出一節訓練課來給學生們上一堂理論課。告訴學生們，在現階段，學生身強體壯的重要性，青春就是他們的資本。但是，如果我們只跟學生說體育鍛煉的好處，而沒有實際舉例列舉，學生也只會聽聽罷了，不會記在心里。這時，我們體育教師可以給學生播放一些體育健美的圖片、視頻，又或者以自己為例，讓學生們看到體育教師健美的一面，認識到體育教師并不只是個稱呼，讓學生們直觀的感受到體育鍛煉給自身帶來的改變，從而使學生對體育課的重視度大大提高，尤其著重強調排球所帶給學生的益處，帶來的身體素質，增加學生學習體育的自信心，從理論層面增加體育素養。

2、注重學生體育精神的素質培養

教師教授學生體育知識對學生進行日復一日的訓練，并不是希望學生通過體育訓練身體強壯后，去欺負打壓不如自己的人，甚至是欺負弱小，以強欺弱，霸凌其他同學。相反，學習體育訓練的精神，就是對這種錯誤思想進行更正，體育教師在教學中不能只重視學生的能力水平，對于體育精神的傳授同樣不可忽視，教師要多加大對于體育訓練精神的宣傳。與之相反，學習體育訓練更應該變得禮義，尊重他人，包容諒解等等。這才是體育訓練帶給學生真正的品格，使學生在教師的帶領下能夠自主學習，自主感悟的品格。對于欺負他人，不知廉恥的行為更應嚴厲打擊，嚴加教育才行，防止這種錯誤行為的發生，教師也要對其進行及時的監督。

例如，禮義方面：比賽開始前的禮貌動作，兩位選手面對面站立，要向前傾斜15°，頭部向前傾斜45°，才是最準確最禮貌的標準動作，并且雙臂應該緊貼大腿兩側，腳跟合并，表示對對方的尊重。再例如，廉恥方面，首先教師自己就要做到廉恥，對于自己所獲得的榮譽和榮耀，過分夸耀，不耀虎揚威。教師要謙遜，言傳身教，首先要規范好自己的行為和品德，為學生做好榜樣。學生有能力是不夠的，更重要的是對學生體育素養的培養。

3、利用現代教學突破體育訓練重點知識

在傳統的體育訓練中，教師只是用語言來描述體育知識運動的要點，語言性的描述具有抽象性的特點，讓學生們很難消化理解和想象。因此，體育教師可以利用現代教育技術的特性，利用多媒體課件來為學生全方面的去講解知識的難點，讓原本看不見摸不著的抽象性語言變得生動具體起來，加快學生的學習速度，進而提高學生學習效率。在課堂中運用現代教學技術可以彌補傳統教學中的抽象性不足點，讓學生們更加直觀的去了解知識，使教學過程變得更流暢。

例如，中職學生在平時的運動中都有過一定拋球經歷，因此教師在教授這節課時便可以利用現代教學技術制作課件。由于拋球的過程是瞬間性的，學生并不能直觀的去了解其中的要點，因此教師可以對課件中的重要知識點進行講解和示范。通過教師課件中和實際動作的演示能化動為靜，讓抽象的變為具體。通過課件的講解，并引導出學生們總結拋球的小竅門：雙手抱球放在胸前，然后用力向上拋出。學生們了解這一技巧后，可以在課后進行反復練習。利用現代化的教學，既能夠抓住重點也又能夠突破重點，還能夠幫助學生去調節身體的平衡感，并提高課堂的效率。

4、結合學生自身身體素質，進行個性化訓練

個性化教學就是依據學生的喜好和需求，根據每個學生的個性、興趣、特長、需要進行因材施教，即學生需要什么，欠缺什么，教師便需授予相關知識點，讓學生對于自己喜歡的事物更加深入，對于事物的熱情更加飽滿。讓每個學生都能夠有自己的專長，而不是批量的“標準件”，做到每個學生都有自己的興趣點。教師要對體育訓練的訓練質量為研究主題，對體育課的訓練情況進行分析，希望能以此幫助教師們拓展新的體育訓練角度，為學生提供更為有利的教學環境和氛圍?，F階段的學生缺乏鍛煉，身體素質大都較差，所以對于我們教師所布置的訓練任務和訓練目標完成起來壓力會相對較大。運動這方面的進步不是一蹴而就的，而是需要時間的積累，學生在一開始受到挫折往往會泄氣，造成學生對體育產生抵觸心理，從而更加不熱愛運動。為了避免這一情況，我們教師要在日常訓練當中對學生適當的進行鼓勵，培養學生的自信心。

例如，在進行球類訓練時，包含的課程很多，助跑聯系，起跳聯系，擊球動作等等，每一個學生都不能做到每一節課都完美無缺，或許有人助跑比較擅長，有人起跳比較擅長，有人動作比較到位，教師不能單純因為某一節課，就給出學生批評教育，而是多注重生活中的學生擅長的地方，加以鼓勵和更加精準的糾正。在此之后，學生的積極性會大大提高，原本不到位的課程也會因為教師的鼓勵而多加練習，變得更加完善，更加改進，從而激發了學生對于球類的熱情程度。

5、以積極的心態進行訓練學生，給學生樹立榜樣作用

教師在日常的訓練活動中對學生的影響非常大，教師的個人行為表現，能夠直接影響學生的學習狀態。教師在訓練活動中若是以積極的態度去應對，那么學生也會受其影響，在課堂上以積極的態度去聽講，在一定程度上能夠完美完成訓練任務；教師若是在日常教學工作中表現得不積極，教學工作敷衍了事，那么學生同樣不會去認真學習，體育這門學科也一樣。所以，為了給學生樹立榜樣作用，促進學生熱愛體育運動，我們教師要以積極的心態去進行訓練講授，給學生帶來優質的訓練服務，使學生體會到運動的樂趣。

比如，在教師的日常教學當中，教師們并沒有因為是教體育這門學科而失去對工作的熱情。在長期的教學生活中，教師在體育課堂總會以積極的心態去應對學生的課堂，因為在學生的心目中，教師永遠是學生的榜樣，教師的行為方式和處事態度會嚴重的影響學生的處事態度和行為方式。所以，在課堂上教師總會以積極的心態去完成教學任務，帶領學生在課堂上充分鍛煉身體和學習知識，帶領學生提高自己的身體素質、糾正學生的學習態度。

6、課堂開展合作類游戲和訓練，培養學生團隊合作意識

體育這門學科的訓練任務和訓練目標相對較為簡單，學生在理解起來相對比較輕松，但是體育課的高強度鍛煉非常消耗學生的體能，所以體育課一節課的時間肯定不會全部都由我們教師去進行講課或者是讓學生自己去鍛煉。這就需要我們教師把課堂時間進行合理的規劃，把體育課堂一半時間用來講課，另一半時間可以帶領學生，組織學生進行活動和游戲。在課堂上帶領學生開展活動和游戲，在一方面能夠放松學生的壓力，使學生能夠減輕學習壓力，另一方面可以培養學生的團隊合作意識，反作用于學生的學習，幫助學生提高職業能力。

比如，教師在體育訓練課堂上，教師總會把一節課一半的時間用來完成訓練任務，另一半的時間去帶領學生做游戲，開展一些合作類的游戲和訓練。在課堂上教師最經常帶領學生玩的游戲是“兩人三足”。這個游戲雖然簡單，但是最考驗學生之間的合作協調能力，在課堂上，經常給學生開展合作類的活動，一方面鍛煉學生的合作意識，另一方面可以減輕學生的學習壓力，幫助學生在體育課上放松自己。

7、總結

總而言之，體育訓練的魅力可以說是無處不在，就看教師能否帶領學生領悟到其中的樂趣，感悟其中的規律，把握學習的要領。體育訓練課不僅僅是為了強身健體，更是要讓學生學習尊重他人，禮義廉恥，尊敬師長的精神，并運用在學生自己身上，在未來遇到困難時能夠化險為夷，不依賴他人，培養適應現代社會發展的的要求不被社會所淘汰，擺脫學生缺乏主見，過度依賴的壞習慣，積極展現自我的價值，從容解決遇到的挫折和困難。對于欺凌行為更應該及時制止，通過自己的能力幫助他人，向他人伸出援助之手，伸張正義。這才是學習體育的真正核心素養和必備的能力。