全民健身視角下高校健美操教學優化途徑探析

黃晶

（深圳職業技術學院 廣東 深圳 518055）

1、高校開展健美操教學的重要性

首先，健美操的塑性減肥作用。當前社會審美逐漸趨向以瘦為美、以健康唯美的審美標準，隨著人們對美的追求，健美操運動是非常好的一種選擇，越來越受到人們的重視。大學生是新時代的形象代表，對于形體美也有著非常高的追求，傳統的健美操教學沒有關注到健美操的塑性作用，沒有關心到大學生對形體美的追求。因此，在改革優化過程中，健美操的這些作用逐漸被挖掘出來，滿足大學生對形體的需求，使得大學生在未來社會上可以發展的更好。其次，可以提升學生的綜合素質。當前社會上對大學生的要求更全面，大學生不僅要在專業上有所建樹，還要通過健美操提升學生的身體素質，使學生可以保持身心健康。

2、高校健美操的教學現狀

2.1、觀念的變化

當前，健美操已經成為一項全民運動，男女老幼都可以參與其中，在人們的生活中、工作之余，可以通過健美操鍛煉身體，放松身心。然而，在高校健美操教學過程中，還存在著一些學生不愿意學習健美操。高校學生大多都是20歲左右，朝氣蓬勃，與社會上的中老年人的心理不同，他們更喜歡一些劇烈的運動，一些競技性的運動，也喜歡一些有劇烈碰撞的舞蹈。因此，在高校健美操教學過程中，由于學生的觀念不同，導致健美操教學的開展面臨著一定的難度。

2.2、教學內容

現階段，在高校健美操教學中，大多都采用的是國家體育總局制定的標準，在此基礎上進行了適當的變動和改進，但是這種變動較為緩慢，不適宜當前社會的發展速度，創新度不夠，也不能滿足學生的心理要求。還有一些高校教師認為健美操教學比較簡單，在課程組織過程中較為單調，不能有效的吸引學生學習。健美操在改變過程中沒有迎合年輕人的心理和需求，如果可以在塑形方面、減肥方面進行改進，必然會吸引更多的學生學習。在健美操教學中，還有一些動作難度較大，教學內容需要不斷改進，要不斷樹立學生終身鍛煉的意識，從而讓學生可以更積極的投入到健美操的學習過程中。

2.3、教學目標

高校學生對知識的理解能力和接受能力比較強，高校也是很多學生受教育的最后階段。因此，在健美操教學中教學目標應該進行轉變，使其可以適應高校學生的長遠發展。然而實際上很多高校在培養學生終身體育鍛煉方面還做的遠遠不足，高校健美操教學中，教師在教學中不能有效的激發學生的學習興趣，不能讓學生養成良好的鍛煉習慣，也不能滿足學生體育鍛煉的需求，使學生喜歡健美操運動。合理的教學目標的制定，為高校健美操的發展奠定方向，可以將傳統的教學方式與現代化的理念相結合，充分激發學生參與熱情，讓學生對這項運動有更深的了解，并樹立終身鍛煉的理念，對于自身未來的崗位中，可以保持健康的體魄，保持充足的精神狀態有非常重要的意義。

2.4、練習形式

高校在健美操教學中，課程基本上固定安排好的。首先是進行熱身運動，接著進行本節課的教學內容，由教師進行動作示范，學生進行模仿學習，講清楚動作要領。最后是學生自己進行訓練，教師從旁指導。這種固定模式的教學方式使學生對健美操課程逐漸失去興趣，不僅如此，一個班幾十個學生由一個老師來帶，很多學生關注不到，而學生自己也不愿意學，就會出現投機取巧，積極性不強。長此以往，這種教學方式導致課堂氛圍比較無趣，學生的積極性和活力無法被喚醒，對于健美操學習也沒有興趣。教師在課堂活動中，與學生的互動也不足，整個教學環境中缺乏積極的氛圍。

3、全民健身視角下高校健美操教學優化途徑

高校體育在發展過程中，應該讓學生更好的認識到體育鍛煉的重要性，使得大學生可以通過體育鍛煉獲得自信，并積極將高校體育鍛煉與時代新的元素結合起來，激發學生的學習興趣，改變高校體育教學方法，提倡全民體育鍛煉，并讓這種教學方式可以被全民接受，獲得全民的認可，使學生保持積極向上的心情，樹立終身鍛煉的觀念。在全民健身視角下，高校在健美操教學中，可以從以下幾個方面不斷優化。

3.1、轉變教學理念適應全民健身要求

高校在教學改革過程中，重點都在其他課程改革中，對于健美操有所忽略，健美操基本上都是一種輔助學習的形式。當前，在全民健身背景下，需要對高校健美操教學進行改革優化，使得健美操可以滿足高校學生的要求，可以與時代發展聯系起來，成為學生非常喜歡的一項運動。因此，高校需要積極建設健美操場地，為學生的學習提供條件，開展專業的健美操課程，學生可以學習健美操的基礎課程，基礎課程掌握后也可以報名學習選修課程。通過健美操教學，使學生可以形成積極的審美，保持身心健康，使學生可以認識到健美操的作用，學習健美操的知識和動作，并將健美操、舞蹈、音樂、娛樂等聯系在一起，提高健美操的趣味性，是這些項目可以共同發展，提升學生學習的興趣。比如，可以將爵士舞蹈、霹靂舞等與健美操教學融合。

3.2、加強高校的健美操師資力量建設

在高校健美操教學中，教師團隊的建設非常重要，專業的教師團隊可以幫助學生樹立長遠的目標，激發學生的積極性，讓學生更深刻的認識到健美操的作用。因此，在進行教師團隊建設過程中，應該積極引進專業的健美教師，在教學活動中，教師的數量要滿足學生的需求，可以關注到每個學生。鼓勵現有的教師學習，提高自身對健美操的認識和專業程度，提高健美操教學水平。在實際教學中，要摒棄傳統教學方式的限制，靈活采用各種方式方法，激發學生對健美操的學習興趣，發散學生的思維，培養學生的創新能力。教師要發揮在健美操教學中的主導地位，不斷引導學生，使學生了解健美操的價值，喜歡健美操課程，形成終身鍛煉的觀念。

3.3、制定適應全民健身健美操教學方式

在實際健美操教學中，教師可以將學生分為小組，使學生可以跟著音樂的節拍進行健美操運動。在教學中還可以融入一些競爭性活動，培養學生的集體意識和競爭意識，使學生在這種積極的氛圍中拼搏、向上。在改編健美操過程中，可以將學生分組，從而在教學中形成隊列方式，在考核中可以更有針對性。教師還可以積極組織健美操比賽，激發學生的參與熱情，讓學生可以充分感受到健美操的活力。網絡教學方法更加方便，學生可以在網絡上觀看教學視頻，從而可以不在教室中統一練習，這種方式更具生活性，讓學生將健美操訓練當做是一種興趣、一種生活中的趣味添加劑，提高學生主動學習的熱情，也消除了時空的限制，更符合終身鍛煉的理念。

3.4、全民健身健美操融合體育文化

在全民健身理念下，體育文化要與高校的校園文化相匹配，這樣才更好的促進校園文化的發展。在高校健美操教學中，健美操文化可以有效的推進體育教學的發展，使得健美操成為中積極的校園文化。在高校教學改革過程中，要不斷優化健美操教學，使其可以成為中文化導向，激發人們的參與性，使健美操文化可以與社會主流文化融合。在高校健美操教學中，應該積極的整合資源，并進行宣傳，使全民可以參與到健美操學習過程中，對高校周邊的居民進行健美操指導。比如，可以幫助跳廣場舞的人群學習健美操等。高校也可以成立健美操社團等，促進健美操的發展，在社團群體中積極的開展活動，打造富有特色的體育實踐活動，促進全民體育鍛煉，促進健美操教學的不斷發展。

3.5、開發適合全民健身要求的教材

在高校健美操公共體育課程中，使得教學的效果可以提升，豐富教學內容，優化教學資源，實現健美操教學的改革，使學生可以喜歡健美操課程。在教學過程中，不僅要遵循可操作性以及科學性，還要將教學內容進行分級，以適應不同群體的學生的學習。比如，初級階段主要學習健美操的起源、基本動作、音樂風格、分類以及常識等。初級階段對學生的要求并不高，只是了解性的。在實踐課程中，要制定合理的教學目標，使學生可以正確認識健美操學習。在中級教學中，對于學生的要求比較高，需要按照標準和要求進行訓練，制定合理的訓練方案，對健美操的動作、手勢、語言方面的知識進行學習。而高級階段對學生的要求就更高，在此過程中學生樹立長遠的目標，形成終身鍛煉的意識和習慣。在實際教學中，教師還要根據學生的不同程度，選擇合適的教學內容，使學生在學習過程中既可以得到鍛煉，也不會感覺到困難，有助于提升學生的積極性。在學習內容方面要保持連貫性，每節課的內容要銜接，盡量照顧大部分學生的學習程度，使得學生的整體水平可以逐步提高。對于個別有困難的學生，要有針對性的進行幫助，使學生可以迎頭趕上。在教材內容選擇過程中，要符合制定的教學目標，根據每個年級的不同情況進行改編、補充，在改編的健美操內容中還可以加入瑜伽、街舞、拉丁以及武術等動作，豐富健美操教學的內容，提升學生的學習興趣。

4、結束語

總之，人們的生活水平不斷提升，精神文明需求也在不斷增長，在全民健身視域下，高校健美操教學應該積極的迎合時代的發展，把握高校學生的心理和思想，在教學改革中不斷創新方式和內容，推動高校體育教學的不斷發展。