中學校園健美操開展途徑探索

（江蘇省鹽城市初級中學 江蘇 鹽城 224000）

隨著我國新課改和素質教育的不斷推進。教育應該面對全體學生，讓每一位中學生在教學中都能有所收獲。同時教師也應該注重學生的全面發展，保證學生在德智體美勞等方面得到綜合發展。在中學校園開展健美操教學，能夠讓學生通過健美操進行體能訓練，可以增強學生身體的靈活性和協調性，達到強身健體的目的。同時也能讓學生在做健美操的過程中舒緩壓力，放松身心，促進學生的身心健康發展。

1、運用科學化的課堂導入

中學生活潑好動、好奇心比較強、思維活躍。教學導入的合理運用能夠讓學生很快進入課堂狀態，融入學習情境，教師的課堂導入方式應該盡量要有趣味性或藝術性，通過這樣的導入，學生的健美操訓練熱情也會大大提升。例如，教師在“形體美”教學時，在備課時要先認真研究教材，根據學生的具體情況因材施教，教師可以在導入環節，親自為學生示范正確走姿和錯誤走姿的幽默短劇。由于這個表演過程是無聲幽默短劇表演，上課開始時，訓練場非常安靜，學生的好奇心很強烈，都想一看究竟。教師表演過程中，學生投去了欣賞和贊許的目光，并且給予陣陣熱烈的掌聲。教師表演完后，可以向學生提問：怎樣才能讓一個人擁有良好的形體，提升其審美？在這種愉悅的課堂氛圍中學生積極發言，有的學生說：為了改變形體,擁有良好形體就必須改掉彎腰駝背的不良習慣。走路時要收腹、抬頭挺胸，從而塑造良好形體。通過這樣的課堂導入，學習氛圍更加濃厚，因此課堂導入非常必要。

2、利用多媒體進行健美操教學

隨著我國教育事業的不斷發展，現代化教學設備的應用可以提升課堂教學效果。教師可以在中學健美操教學中應用多媒體教學，這種多媒體教學是一種開放性的教學模式，對于學生的身體訓練，可以使其身體素質和心理素質得到提升。這樣才能滿足中學生的多樣化學習需求。中學生通過多媒體的直觀教學方式，能夠讓學生開拓眼界，感官的沖擊能夠讓學生更好的理解教學內容。在中學健美操教學中，開放式教學可以提升課堂的活躍度。通過播放音樂、視頻、圖片等方式提升學生的認知，并且能夠通過感知激發學生訓練健美操的積極性，課堂教學效果也會更加顯著。

多媒體教學可以推動健美操教學的教學效果。教師在備課時搜集關于健美操訓練的圖片、視頻等教學資源，在課堂上給學生播放，這樣教學結構和訓練內容更加優化。例如，教師在給學生教健美操某一技術動作時，可以通過多媒體給學生播放網絡上搜集到的圖片、視頻資料，播放過程可以慢放，學生通過視頻自主學習。同時學生還可以利用多媒體循環播放功能，讓學生對不熟練的動作進行反復訓練，學生在跟著視頻學習的過程中，教師要對其鼓勵，對表現優秀的學生進行表揚，提升學生的學習熱情和學習信心。此外，教師也可以給學生播放一些健美操比賽的片段，讓學生在欣賞過程中提升他們的集體意識和競爭意識，同時學生的審美能力也能得到提升。

3、通過合作學習增強課堂的有效性

教師應該樹立素質教育的教學理念，發揮學生的主觀能動性和主體作用，提升課堂的有效性。通過合作學習可以培養學生的合作意識，在合作中學生主動探索，可以提升團隊意識和集體意識。教師要注重在課堂上引導和啟發學生，運用合作探究方法讓課堂變得更加高效。由于健美操的練習和音樂是分不開的，伴隨著音樂的節奏感，學生才能跳的更好。

例如，在健美操教學中，教師可以將學生分成若干小組進行訓練。在小組訓練中，每一組派出一名表現優秀的組員進行示范，在此過程中學生的舞動勁頭更足，在跳健美操過程中，如果學生有不合適的動作，教師要進行修正，增進學生的音樂感受力。在小組訓練過程中學生的合作意識得到了提升，同時自主探究能力也得到了提升，每一位學生在訓練過程中都能掌握動作要領，并且能夠非常協調的跳完健美操，在此基礎上學生的身體靈活性得到了訓練，身體素質也會更強。

4、對健美操教材加強優化

對健美操教材的優化整理，能夠適應學生的心理特點和接受能力，讓學生很快適應課堂教學。教材的優化和改革是教學體系的重要組成部分。因此教師可以查閱資料在教材中添加一些新穎有趣的內容，這樣課堂的趣味性也會增強，更能順應時代的發展和進步。

教材的優化和完善，在教材知識體系中加入新的內容，能夠更好的實現素質教育目標。在中學健美操教學中，學生的基本功、技術動作和形體訓練是基礎，同時通過健美操理論知識的學習，使學生在完善理論知識的基礎上，將扎實的理論知識作為基礎依據，將理論和實際的有效結合可以提升學生的綜合素質、審美素養、體育素養。同時教師應注重培養學生在健美操方面的思考能力和創新能力，通過課內外的互動交流，對課內教學內容進行課外延伸，能使健美操教學得到進一步的發展。

5、通過教學塑造學生的形體美

健美操教學能夠讓學生從平緩的狀態變得興奮起來，在跳健美操的過程中學生的血液循環也會更快，學生會感到健美操學習特別有趣，學生處于良好的運動狀態，課堂參與的積極性也會增強，需氧量的增加可以避免運動過程中的損傷。例如：健美操教學的時間要控制在15-25分鐘。訓練過程讓學生呈現面色紅潤的狀態，心率115-125次/分鐘為準。

健美操的動作很多，都是給人以美感的動作，學生要注重在做健美操過程中掌握基本動作要領，這樣教學質量也會有所提升，從而順利完成課堂教學任務。將健美操教學作為體育教學的重要部分。教師可以讓學生根據自身的具體情況，先從簡單的動作開始練習，再增加動作難度。除了教材內容外，教師可以創造性的編寫健美操動作，增強學生的活動強度，學生練習時間、心率在之前的基礎上都會有所提升。在訓練過程中，學生需要不停的運動，肺活量會增強，身體也會排汗，肌肉韌帶、脈搏量、心血管功能、心肌收縮性增加。同時血紅蛋白的增加，有助于學生的新陳代謝，在此基礎上學生的免疫力增強，能夠抵抗各種疾病。由于健美操中有很多瞬間造型和節奏變化，在非對稱動作、多關節同步運動中，學生的身體協調性和柔韌性也會增強，經過長期的訓練有助于塑造學生的形體美。

6、注重對學生創新能力的培養

健美操本身就需要學生不斷的練習，在練習過程中不斷思考和創新。教師需要結合健美操的理論知識和教學目標開展多樣化的教學活動，及時發現健美操教學中的不足，并不斷完善，加強對健美操教學方法的創新。在課堂訓練中及時發現問題并解決問題，在不斷探索中提升學生的創新能力。例如，教師可以在健美操教學中設計一些技術性動作，學生在學習這套動作時，可以通過更好的方式增強創新能力。健美操屬于集體運動。教師可以組織學生舉辦健美操比賽，激發學生的創新能力和學習興趣，課堂教學的有效性也會大大提升。

教師要更新教育理念，樹立創新教學意識。教師可以在實際教學中組織競賽式的活動，讓學生單獨或分組表演競技，在此過程中學生互相競爭，在相互促進過程中實現共同成長。在健美操教學中，教師要引導學生利用課程安排做好教學銜接。例如，在“蹲踞式跳遠”教學中，教師應該引導學生區分這一運動和立定跳遠的差別，教師應該向學生講解健美操中各種動作之間的差異。同時將游戲教學應用于健美操教學，教師在備課時可以改編 “障礙接力游戲”，課程教學的趣味性會增強。教師可以在備課時多看一些游戲表演視頻，對其進行創造性的改編，在教學中融入這些游戲表演視頻，學生在參與表演過程中，能夠體會到健美操學習的快樂。這樣健美操的教學范圍也得到了拓展，教學過程的有效性和創新性也得到了提升。

7、在教學中引入激勵機制

健美操教學是中學教育重要組成部分，將激勵和競賽機制融入其中需要營造健美操的教學氛圍。教師要實施具體的教學計劃，在校際交流的基礎上，增強學校之間的合作。同時學校要注重改善教學條件，加大設備場地的經費投入。例如，學校可以籌備關于健美操的各項比賽，總結借鑒優秀教學經驗和方法，通過靈活多樣的教學方法構建濃郁的健美操氛圍，從而實現學生身心的健康發展。

在中學健美操教學發展中，決策者要以積極的態度認可健美操的作用。學生要反復實踐，實現學習任務和教學目標。教師在教學中應該多給學生創造實踐的機會，從而更好的掌握和運用健美操。同時教師要組織學生開展豐富多彩的健美操文藝活動，學生在此過程中體會健美操帶給自己的愉悅感。此外，教師要帶領學生開展豐富多彩的健美操比賽，在比賽中引入激勵機制，對于獲勝者進行獎勵，學生為了獲獎，都會努力訓練，這樣學生的集體榮譽感會更強，競爭意識也會更強烈。學校學生學習健美操的氛圍也會更濃厚。

每個人都有成功的欲望，教師應該創設機會讓學生在健美操比賽中獲得成長的機會和成功的體驗。教師可以根據教學任務，采取靈活多樣的教學方法，尤其是通過比賽、表演等方式，讓學生能夠感受到積極的情感體驗，讓每個學生都能在探究過程中獲得成功體驗。尤其是對于學生自己創編的動作，教師要對其進行充分肯定，并向其他學生介紹特別優秀的創編成果。同時如果發現學生的不足，教師應該引導學生進行反思，并在委婉指出的基礎上，讓學生不斷完善自身的健美操技能。學生取得一點進步，教師要對其進行鼓勵，及時發現學生的閃光點，在肯定學生取得成績的過程中增強學生的學習信心。此外，教師可以多讓學生參加晚會表演、班級聯歡、運動會的啦啦隊等，也可以讓學生走上社會當健身場所的健身教練，這樣學生的才華能夠展示出來，在不斷的學習實踐中獲得成就感。

8、完善教學評價體系

教學評價體系的完善有助于發現教學中的問題，并及時采取有效的措施解決問題。通過完善的評價體系，可以促進學生學習，在此基礎上健美操教學效果也能得到提升。教學評價應該從多個維度去評價，包括學生的參與性、課堂氛圍、師生關系、教學目標的完成情況、學生在課堂上的收獲、學生的創新能力等。評價的主體也應該包括教師評價、學生評價、家長評價等，這樣的評價方式更加全面，有助于學生發揮自身的創造力。重視在教學中發揮學生的主觀能動性，讓學生成為課堂的主體，可以激發學生的學習興趣，在此基礎上學生通過訓練可以達到預期的教學目標。

9、結語

綜上所述，中學校園健美操教學是一項重要的教學內容。教師可以通過多樣化的教學手段完成教學目標，實現課堂教學的有效性。文章主要從科學的課堂導入、多媒體教學、合作教學、教材的優化、塑造形體美、創新能力的培養、激勵機制的創建、完善教學評價體系等方面探究中學校園健美操教學開展途徑，旨在提高中學健美操教學水平。