小學足球訓練中協調性練習的作用

（青島市嶗山區南宅小學 山東 青島 266102）

前言

在小學足球訓練期間，協調性練習有助于提升學生的身體素質，同時也可發揮出培養學生團隊意識與合作精神的作用。但國內當前依然有部分教師應用傳統和灌輸式的培養模式，協調性練習的作用并沒有得到應有的關注。針對此，認為對于小學階段足球訓練中協調性練習作用展開深入分析具有一定現實意義，而下文也將以此作為方向進行相關問題的論述。

1、小學足球訓練的認知

早期訓練與有效的訓練是提升足球運動水平的關鍵。據有關統計結果顯示，在足球運動水平較強的國家中，關鍵在于關注早期訓練與競賽，同時也較為重視年齡組間的系統培養及層層銜接。以德國為例，參與足球運動的青少年超過150萬，占據全國青少年總數的24%左右，且多在6-7歲便開始踢球。以英國為例，所有中小學均有開設足球課程，在全國分布著大量專門的足球學校。而我國基于足球運動水平提升或強化青少年素質問題的考量，均應該加強對小學階段足球訓練的關注，制定完善的足球訓練體系。

2、小學足球訓練情況

當前基于培養模式的影響，在小學足球訓練中，有部分教師依然會應用傳統灌輸式的模式，傾向于運動方式的講解，同時帶領學生組織足球訓練活動。同時在鍛煉期間，更多的是組織學生自由活動。但是，足球是培養學生團隊合作與協調能力的學科，單純的記憶或自由活動容易促使足球專業知識學習失去應有的色彩，限制學生足球技能及興趣的提升。此種培養模式也導致學生在日常訓練中，僅僅能夠依據教師的思路進行練習，缺乏獨立思考能力。另外，將教師作為中心的培養模式，容易弱化學生對于足球運動的熱情，長此以往可衍生出抵觸的心理，不利于足球訓練效果及質量的提升。

3、小學足球訓練中協調性練習的作用

3.1、有助于提升學生積極性

興趣是學習的最佳動力，在足球訓練中也同樣如此，只有培養其學生對于足球運動的興趣，才能夠最大化地提升訓練效果。在小學足球訓練期間應用協調性練習方式，有助于提升學生對于足球的興趣，同時也可促使學生在與他人合作時培養其交流能力與協調能力。另外，有效的協調性練習方式，還可為學生的足球訓練營造良好學習環境，調動其積極性，以便于更為主動地參與到日常訓練中，提升訓練效率。

3.2、有助于提升訓練效率

小學階段在足球訓練中引入協調性練習方式，可促使所有學生均能夠參與到練習活動中，營造起良好的學習氛圍，提升其上課注意力。另外，應用合理的協調性練習方式，除學生之間的合作之外，還涉及到學生與教師之間的合作，有助于促進師生之間的交流，經由營造和諧的師生關系，促進足球訓練活動的順利進行。

3.3、有助于打好足球訓練基礎

足球運動需要學生具備一定操作技巧以及良好的身體素質。若缺乏系統化訓練，則小學生的身體素質較難達到足球運動的要求。在操作技巧學習期間，若學生身體素質較弱，則會影響到訓練活動的順利進行，也不利于其足球鍛煉水平的提升。基于此，應該加強對小學生的協調性練習，借助于此種練習可達到提升學生身體素質的效果，同時還有助于加強學生對于足球各項基礎技能的了解程度，為后續足球技能學習奠定基礎。小學生可反復進行肩部環繞、前后跳、縱跳等動作，此種固定動作有助于鍛煉小學生體力，也可促使其掌握一定足球操作技巧。在開展以上動作練習期間，教師可綜合小學生當前對于足球運動的掌握情況，適當增加練習動作的頻率。練習初期主要目標是輔助學生掌握訓練動作，可指導學生完成適當次數的訓練，在動作逐漸規范后增加對于標準的要求。肩部環繞練習的反復進行，能夠促使學生肩部肌肉得到很好的鍛煉，有效的練習對于提升學生肩部力量具有積極作用。跳躍動作有助于培養小學生的彈跳能力，在此期間其腿部肌肉也能夠得到鍛煉。以上各項動作的持續進行一方面可鍛煉其身體素質，另一個方面也能夠鍛煉學生肩部與手以及腿部的肢體力量及靈活性，為參與足球運動提供基礎支持。

3.4、有助于提升足球靈敏度

在足球運動開展中，對于參與人員靈敏度具有較高要求，需要其能夠做出快速反應。足球運動屬于競技運動，除要求隊員的足球技巧之外，對于其靈敏度的考察也尤為重要。足球運動競賽中，反應靈活的球員往往更容易打破對方的防守，獲取到勝利的希望也越大。若小學生的靈敏度較差，在足球運動中則無法靈活地完成運球、接球、頂球等操作，而若想要在靈敏度上做到提升還需要加強協調性的練習。靈敏度較差的學生在足球運動中會出現反應慢、動作緩慢且僵硬等表現。而出現此種情況的主要原因在于，學生反應能力與身體控制能力較差，教師可經由變向快速跑與快速轉體等活動來促使此種能力得到提升。足球訓練過程中，應用刺激性練習方法可經由口令的形式實現，教師發布口令，學生隨之作出相應動作，不斷加快發布口令時間促使學生的反應能力得到鍛煉。除此之外也可經由圈內傳球、搶球的形式進行訓練，學生在圈內為有效傳球或搶球，會持續完成轉體奔跑動作，對于靈敏度的提升具有積極作用。

協調性訓練可協助學生實現協調性發展，而人的協調性提升需要經由后天持續反復練習予以實現，且練習時間越早則發揮的效果越理想。比較適合開展協調性練習的時間段是8-16歲。其原因在于，小學生在此年齡段處在協調性練習的最佳時期，合理的練習活動可快速提升其協調性。同時，小學足球訓練中的協調性練習，還有助于培養學生與足球運動相關的其他能力及技巧，包括耐力與穩定性等。在后期參與足球運動時，能夠做出快速反應，減少與他人沖撞的可能性，提升小學階段足球運動安全性。另外，在足球訓練中開展協調性練習還可開發學生的技術動作潛力，為足球水平提升提供更多基礎條件。

3.5、有助于提升學生協調能力

足球是團體性運動，需要所有隊員共同參與，只有充分合作才能夠不斷提升團隊的足球水平，也就是隊員的組織、協調、合作能力越高，則在足球競賽中取勝的可能性越大。協調性練習可促使學生協調能力及合作能力不斷提升，能夠更好的開展足球訓練。協調性訓練期間，教師可對學生進行分組，在活動空間中設置障礙場地，指導學生在此場地中經由帶球接力的方式將球運送到指定位置，所用時間最短的小組獲勝。在此種活動中，學生為縮短傳球時間，需要發揮出自身踢球的力度與靈活性等優勢，同時還需要與隊員之間默契配合。另外，此種具有游戲性質的練習還可強化學生的組織協調能力，便于后期學習足球運動技能。

4、小學足球訓練中協調性練習的實施

4.1、分組練習

在小學足球訓練中開展協調性練習，教師需要了解所有學生足球學習情況以及自身身體素質，并將此作為依據對學生進行定位，為協調性練習小組的分配奠定基礎。在進行小組劃分的過程中，一方面需要關注到足球相關的能力指標，另一個方面還需要關注到學生自身的學習能力與學習態度，綜合各項參考指標實現科學化的分組。在明確學生具體情況后，完成小組細分，確保各小組水平之間不存在顯著差異，進而影響到協調性練習的順利開展。

4.2、創建情景

在足球訓練實施協調性練習期間，教師需要為小學生創建起適合的學習情境，由此來激發學生參與足球鍛煉的積極性。小學生對于協調性練習活動積極性的提升，可直接影響到足球訓練整體活動開展效率。另外，基于小學足球運動知識具有一定專業性與技術性，可借助于互聯網收集具有趣味性的視頻講解完成足球訓練，促使學生更好地配合訓練活動。例如，營造緊張的競賽氛圍，將學生進行分組，用比賽的方式進行協調性練習，獲勝的學生給予獎勵。在此種情況下學生為獲取團隊的勝利會積極參與其中，進而發揮出提升學生參與熱情的效果。

4.3、潛力開發

首先，經由協調性練習可提升小學生足球相關的其他能力。在小學的足球訓練中，將協調性作為主要培養目標，其次為耐力訓練。只有具備良好的協調性，才可有效應對足球運動中多種復雜的技術。在此期間還可提升小學生對于突發情況的應對能力、與他人的交流能力等。其次，借助于協調性練習還可開發小學生的潛力。小學足球訓練中實施協調性練習，可促進小學生掌握足球技能，在練習活動中開挖學生潛力。學生對于足球運動具有足夠的熱愛，只是技術水平需要不斷培養，教師可經由反復的訓練強化學生技能水平。

5、結論

小學階段開展足球訓練，需要關注于對學生興趣及各項基礎知識與技能的培養，只有如此才能夠為后期足球操作技能訓練提供基礎支持。在足球訓練期間，協調性練習至關重要，可輔助提升學生在足球運動中的靈活性，同時對于培養學生的團隊意識也具有積極作用。