體育微課的新思考*

何茂貴 羅立杰

（濟寧學院體育系，山東 曲阜 273155）

21世紀是以“信息化”為特征的知識經濟時代，寬帶的提速、5G的應用和WiFi的廣泛覆蓋等移動互聯和移動終端的快速發展，為線上教學平臺的建設與應用提供了強大的技術支持。微課是線上教學的重要組成部分，其在體育教學中的應用受到學者們的廣泛關注，繼續加強微課在體育教學中的研究，充分挖掘其在體育教學中的應有價值，全面促進微課與體育教學的深度融合，是廣大體育工作者努力的方向。

整理近年來與體育微課相關的研究文獻，結合自身多年微課制作、實踐經驗，并與相關同行、專家進行交流與學習，發現大家對體育微課的研究依然保持較高的熱度，成果數量逐年攀高，但高質量的研究成果并不多見。很多研究內容普遍表現出對體育微課概念、特點、用途的理解不夠準確，研究不深入、不系統、不透徹，研究結果用于教學實踐的指導性不強等特點。本研究在全面審視與體育微課相關的研究文獻后，結合自身實踐，對當前微課在體育教學中的定位、應用等進行了探討，并對基于項群理論的體育微課制作與應用提出新的思路和建議。

1 體育微課的定位

微課在體育教學中的定位源自微課的概念及其特點，楊上影指出[1]：微課是一種以短視頻或H5等新媒體為載體，將知識點或技能點（重點、難點、疑點、熱點等）按照一定結構組合并視聽化呈現的，并進行網絡化傳播的教學資源，其特點是“短”“小”“精”“悍”。由此可見，微課不等同于教學過程，也不應作為課程教學的主要形式，只能是課程教學的輔助和補充。那么體育微課是什么？與其它學科的微課在選題、設計、拍攝和制作上是否相同？它們在應用上有什么區別？體育微課的優勢與劣勢在哪？這些問題一直困擾著參與體育微課制作和研究的老師們。對體育微課缺乏正確的認識,在一定程度上也影響了體育微課的健康快速發展。

微課應定位于提高教學質量，而非參加比賽,這是無可爭辯的——此觀點盡管從主觀上得到了大家的一致認同,然而客觀情況并非如此[2]。相關調查顯示，對XX市100名中小學骨干教師的問卷調查發現，有36%的教師曾經制作過微課，其中比賽獲獎者也不少。然而對這些教師進一步調查時發現，竟然沒有一人將制作的微課應用于實際教學，而是無一例外地全部用于微課比賽[2]。此現象在體育微課發展歷程可謂屢見不鮮，制作微課的目的僅僅是為了參加比賽，為了獲獎、研究課題的結題及晉升職稱等，而沒有把體育微課定位于加強體育學科建設和提高教學質量的層面。

體育教學不同于其它學科教學，技能教學是體育教學的主要內容，身體活動是主要表現形式，其對運動場地、運動形式、運動情景、課堂組織、師生關系、課堂氣氛等都有特定要求，而這種特定要求是區別于其他學科教學的關鍵因素。此種場地的依賴性、運動情景的伴隨性、課堂組織的特殊性、移動終端設備攜帶與使用的不便性等因素，還進一步限制了以視頻為載體的微課在體育教學中的應用。因此，與其它學科相比，體育微課應定位于體育教學的輔助和補充，并不能完全取代傳統的體育教學模式。

2 體育微課的研究現狀

梳理研究文獻發現與體育微課相關的研究內容，主要表現在三個方面：一是針對某一運動項目的微課制作、應用及效果評價研究，這類研究相對較多；二是將所有運動項目作為整體，分析體育微課的設計、制作與應用，并分別從“雙輪驅動”制作方法、體育微課的性質、分類等視角，對體育微課的制作與應用提出了相應建議[3-5]；三是微課在大、中、小學體育教學中的應用與效果評價。該研究區域看似數量多、角度全、覆蓋面廣，但實際上只是實現了量的積累，并無質的展現，高質量的研究非常少見，部分研究還認為，體育微課打破了傳統的體育教學模式，革新了傳統體育教學理念，顛覆了體育教學理念，取得了“非常理想”的教學效果。仔細閱讀可發現，該類研究缺乏有效的理論和數據支撐，文字含糊其辭，片面夸大了微課在體育教學中應用的實際作用，究其原因：可謂與體育微課屬于新生事物不無關系。

新事物的產生有一定的必然性，其發展過程是一個辯證的發展過程，因此應當肯定新生事物的價值，認知它的本質屬性，但也不能片面夸大其價值，且任何價值的體現必須經過實踐的檢驗。微課是移動互聯和移動終端快速發展的必然產物，它的產生必然會影響傳統體育教學，當前既要肯定微課對傳統體育教學的推動作用，使傳統體育教學能更好地適應時代發展需要，但也要認識到微課在體育教學中的客觀狀況，只有在實踐的基礎上去探索、去嘗試、去改進，才能實現微課與體育教學的深度融合，更好地服務于體育教學。

3 體育微課的處境

3.1 優勢

信息技術的快速發展為微課普及提供了技術支持[1]；移動終端更新、4G網絡普及，5G網絡推廣及WiFi大面積覆蓋為微課在體育教學中的應用提供了便利條件，“短視頻”“微視頻”在青少年學生群體中廣泛流行，學生的學習理念也隨之不斷改變，這為微課的進一步推廣提供了理念與實踐基礎。

體育微課具有目標明確、重點突出、針對性強、講解與畫面同步、直觀形象、有感染力等特點，很容易激發學生的學習興趣，吸引學生的注意力，凸顯了體育微課在體育教學中的特色與優勢。與傳統體育教學相比，體育微課的另一個特點是可以反復觀看、重復學習，可以進行快、慢動作展示，還可以課上課下、隨時隨地觀看和學習，教師可以根據微課這一特點，將課程內容的重點、難點和疑點，尤其是技能教學過程中的關鍵技術、高難度動作和復雜戰術，根據授課需要和項目特點制作成相應微課，供學生“重點”學習。如網球課程教學中的發球動作，這個動作技術比較復雜，無論在哪一學齡階段，該技術動作教學一般不少于4學時（180分鐘），而一個以發球技術為主要內容的微課一般為8-10分鐘，它卻包含了180分鐘教學內容的核心部分，它可以用于課前預習，并對發球動作技術建立完整的動作表象，以提高學習效率，改善學習效果；也可以用于課中學習，以圖文并茂的形式直觀展示動作技術，是很好的教學輔助手段；還可以用于課后復習，進一步鞏固課程教學內容，查漏補缺，更好的完成教學任務。這是對傳統體育教學的有力補充，也應是體育微課的核心優勢。

微課是線上教學、翻轉課堂及精品課程的重要組成部分[5]，精心設計的微課嵌入線上教學、翻轉課堂及精品課程，可以進一步豐富課堂教學內容，增加教學手段，拓寬教學路徑，優化教學效果，起到“畫龍點睛”的作用；當傳統體育教學無法滿足學生需要或無法順利開展時，微課還可以用于“特定背景下”的體育教學，如COVID-19疫情在國內外快速蔓延的背景下，全世界被按下了“暫停鍵”，但在“停課不停學”的政策指導下，線上體育教學在大、中、小學中全面開展，微課在關鍵動作技術教學中可以發揮不可替代的“補充”作用。

3.2 劣勢

3.2.1 成本高。

麻雀雖小，五臟俱全。一個高質量的體育微課雖然只有短短的幾分鐘，但制作成本卻讓大部分體育老師望而卻步。首先，軟、硬件成本是基礎，一臺電腦和一臺高清晰攝像機是必須具備的，有的運動項目教師講解和示范時需要多角度錄制，為了提高錄制效果，可能需要多臺錄像機進行錄制，有些音、視頻處理軟件需付費使用，部分教師為了追求更好的圖、音效果，還會建設簡易的錄音棚，并布置內部場景。這在沒有研究經費的支持下，也是一筆不小的開支；其次，技術成本是關鍵，微課的選題、設計要求體育教師必須對微本質與特點有專業的理解和掌握，有豐富的教學經驗和較高的實踐能力。這對大多數體育教師來講本身就是一個挑戰，最大的難題來自于后期的剪輯、制作，這要求體育教師必須具備近專業化的音、視頻處理能力，而具備這種能力的體育教師寥寥無幾；第三，時間成本是保障，多數體育教師均處于一線教學，在全國各類院校體育師資力量嚴重不足的大形勢下，體育教師一般承擔著超負荷的體育課程工作量，而單個微課的制作需要選題、設計、解說詞編寫、PPT和動畫設計、備課、錄制、后期制作等一系列繁瑣過程，這需要占用體育教師大量的時間和精力，而“超負荷”的體育教師們很難再有足夠的時間和精力去制作滿足于體育教學需求的多個微課。

3.2.2 推廣難。

從全國范圍看，微課在各科教學實踐中的使用率并不很高，用于體育教學的案列更是“寥寥無幾”。微課并非微課程，這也是很多學者及老師們比較容易混淆的兩個概念，微課更多用于單一知識點的教學，主要包括教學的重點、難點、疑點和易錯點，在體育教學中，微課更傾向于關鍵技術動作的教學，重點解決授課內容中高難度動作、關鍵技術、復雜且難以理解的戰略、戰術等問題，它不能單獨用于體育課堂教學，只能是課堂的重要組成。如體操教學中的“后空翻”教學，短短幾分鐘的“后空翻”微課包含了“后空翻”教學的關鍵技術，而傳統體育課堂中包含課堂常規、熱身活動、專項輔助練習、教學方法、教法步驟、練習方式、保護與幫助、糾錯機制及信息反饋等基本內容。因此，此微課只能算是教學過程中關鍵技術或關鍵點的教學，并不能替代傳統的課堂教學過程。另外，學生課余時間主動進行體育學習的積極性并不高，因此，體育微課在解決體育教師“主動地教”和學生“主動地學”方面具有一定的局限性，在全國范圍內全面推廣和廣泛使用仍有很大的挑戰。

3.2.3 學科難。

其它學科的微課理論與方法不能簡單的套用于體育學科，它們之間有本質的不同，其它學科教學以理論教學為主，它們在某些方面存在較大的“共性”，而體育學科以技能教學為主，且項目繁多、內容豐富、運動形式多樣，將微課用于體育教學仍有很大挑戰：一是微課的選題難。每個運動項目選題角度均有所不同，同一運動項目不同教學內容對選題的影響也比較大；二是微課的設計與拍攝受制因素多。體育微課設計要重點考慮“運動”這一要素及運動環境等問題，既要考慮身體活動和身體位移給微課拍攝帶來的影響及運動過程中拍攝角度、畫面抓取、聲音錄制等問題，還要考慮運動場所、天氣、噪音等環境因素可能帶來的影響；三是后期制作要求高。體育微課素材多，空間位置變化大，外界環境復雜，這對后期制作提出了更高要求；四是應用難。移動終端（以智能手機為主）在體育教學或運動過程中不方便攜帶和使用的特點，進一步增加了微課用于體育教學的難度。

4 基于項群理論的體育微課制作與應用新思路

體育教學主要包括理論教學和技能教學，且以技能教學為主。理論教學的微課制作、應用與其它學科微課教學有很多“共性”。此方面的研究內容不僅較多，而且理論體系較為成熟，實踐經驗豐富，在這不做過多贅述，本文主要研究技能教學的微課制作與應用。

學校體育教學涉及項目繁多，運動形式、項目特點均有較大差異，微課用于不同運動項目教學時也有很大的區別，并且這種區別在以往的研究中往往被“忽視”。查閱與體育微課制作與應用相關的文獻發現，除用于某一運動項目中的研究外，基于運動項目特點的體育微課制作與應用還未發現。因此，基于項群理論的體育微課研究具有重要意義。

項群理論認為，運動項目具有“集束性特征”，同一“集束”的運動項目有共同的運動特點，體育微課的制作與應用同樣適用該理論。如圖1所示，以運動項目所需運動能力為主導因素，可將所有的運動項目首先分為體能主導類和技能主導類兩大類。繼而以各項目體能或技能的主要表現形式或特征作為二級分類標準，把體能主導類項目分為快速力量性、速度性及耐力性三個亞類，把技能主導類項目分為表現難美性、表現準確性、同場對抗性、隔網對抗性及格斗對抗性五大類，不同類型運動項目的微課制作過程及在教學中的應用有明顯不同。

圖1 基于項群理論的運動項目分類

4.1 體能主導類

該類運動項目的成績主要取決于人的體能，包括爆發力和耐力，對動作技術要求相對較低，且技術較為單一。

學校體育教學中體能主導類快速力量性項群主要有田徑中的跳躍、投擲等要求學生具有高度爆發力的項目。根據微課的特點，可以把此類項目中的關鍵技術制作成微課，供學習者課前、課中和課后使用，以增進學習效果。如背越式跳高，其動作技術的關鍵在于起跳和起跳后的過桿動作。拍攝此類微課時要注意運動環境、機位、拍攝角度、光線等。

速度性和耐力性項群主要是短距離、中長距離和超長距離競速項目，成績的優劣主要取決于學生的爆發力和耐力水平，對動作技術要求較低，因此，將微課用于這兩類項目的教學意義不大，對教學質量和教學效果的促進亦不明顯。

4.2 技能主導類

該類運動項目的共性是對動作技術有較高的依賴性，但在其亞項群中各運動項目之間又表現出較大的差異性，該類運動項目應是微課用于體育教學最受歡迎項目。

表現難美性項群是在比賽中力求完成高難度、高質量的完美動作，并展示運動美、人體美的所有項目，包括在水、陸、空、冰等不同場地競技的項目（包括徒手和持器械的項目），學校體育教學中常見的該類項目有體操、健美操、武術套路等，它們包含大量的高難度動作，教師在教學過程中的動作示范“轉瞬即逝”，學生很難看清動作的具體細節。另外，體育教師因年齡增加，身體機能逐漸下降，很難做出高水平的完美動作，學生的直觀學習與動作表象也因此受到不同程度的影響。此外，部分學生學習這些高難度動作時比較吃力，學習效果差距較大。而微課可充分發揮其在教學中的重要作用，學生可以通過慢放、重復播放等方式隨時隨地進行學習，以彌補課堂教學的不足。該類動作的教學場地室內、室外均有，拍攝時要根據教學環境合理調整光線；動作示范要規范、質量高（可以非教師本人），也可以插入相應動畫或引入專業運動員的動作來；另外，拍攝視角要恰當，能完整展示整個動作過程。

表現運動員準確完成專項技術能力的射擊、射箭、弓弩等運動項目被集束為表現準確性項群，這類項目除了作為特色項目在學校體育課程中被設置外，在全國大中小學中并不常見，尤其在中小學體育課程設置中更少。由于此類項目在掌握基本動作技術后，訓練方向不再側重其技術本身，而對注意力的集中、肌肉的控制力、穩定性及身體的協調能力有更高的要求。基于校內開設課程少及項目自身特點，將微課用于此類項目學校體育教學的意義不大。

主導技能類中的對抗性項目被分別歸入三個項群，雙方選手在同一塊場地上追逐爭奪，以將球射投入對方特定網區中得分的項目稱為同場對抗性項目，體育教學中常見的運動項目有足球、籃球、橄欖球等，該類項目在國內大中小學校中課程設置中最為常見，將微課用于這類項目的教學較為普遍，其教學主要是項目內的關鍵技術教學（如足球腳內側傳球、單手肩上投籃等）和戰術教學，而后者的微課教學在過去的研究中往往被“忽視”。該項群的微課拍攝場地室內、室外均有，以室外居多。在室外拍攝時要根據陽光的位置合理調整拍攝方向，也要充分考慮身體位移對拍攝的影響，制作微課時還要重點考慮教法步驟對微課教學效果的影響。戰術類微課則可采用實踐演練、戰術示意圖或動畫的形式配合語言講解，也可以將這三種形式穿插使用，使微課更直觀形象、生動具體。

隔網對抗性項目是用網將雙方選手隔開，各據一方徒手或持器械進行的運動項目，該類項目中的運動技能屬于高策略性技能，即動作的完成需要復雜的認知與決策[6]，如網球比賽中，基本動作（如正、反手擊上旋球、放小球、高壓球）每個學生都會，重要的是要知道在什么情況下用什么動作，同時還要觀察對手的防守狀況，體育教學中常見的項目有羽毛球、網球、乒乓球等。微課也適合用于這類項目，主要應用于基礎動作的技術教學。如網球的發球、正手擊球，羽毛球的殺球、放網等，也可以用于戰術教學，但一般以基礎動作技術教學應用較多。該類動作技術相對簡單，也易于掌握，學生比賽成績好壞與動作標準程度相關性不高，主要取決于技能掌握后的球感、移動、戰術、判斷和體能。此類項目的微課選題主要是基礎技術教學，目的是幫助學生掌握、規范體育教學中的技術動作。微課制作時要充分考慮錄制環境，室內拍攝要注意燈光布置，室外拍攝要盡量將攝像機背向或側向陽光，被拍攝者應面向或側向陽光，拍攝時一般采用無球動作示范方式重點突出關鍵技術，同時還要注意動作的規范性與連貫性，。

格斗對抗性項目是以對手的軀體為攻擊對象，雙人進行格斗的項目。學校體育教學中對該類項目開設課程最少，常見項目主要有散打、跆拳道等。其動作技術特點是高速度、快節奏、多點多面、形式多樣。微課選題時應以格斗對抗使用較多的關鍵動作技術為主，如散打中的鞭腿技術、跆拳道中的橫踢技術等，設計時要重點考慮動作發力技術及對身體重心和身體平衡的控制，在語言講解時要言簡意賅、突出重點，還可以結合實戰進行有針對性的講解。

5 結語

體育微課不是傳統體育教學的視頻版，也無法完全代替傳統體育教學，它是信息技術與教育領域碰撞后產生的“新生態”[7]，是針對體育教學中某一知識點的微視頻學習資源,其最終目的是提高教學質量，改善教學效果，是體育教學的輔助手段。微課在體育教學應用上有諸多優點,但在發展中也存在不少問題,需要通過不斷實踐和研究加以針對性區別解決。

體育微課的定位，應始終貫徹體育微課是解決體育教學中的重點、難點、疑點等單一知識點的學習資源，不能等同于體育教學，任何脫離運動場地和運動情境的體育微課在實現體育教學實踐過程中都有一定的局限性。

微課應用于體育教學的優勢與劣勢并存。體育微課與其它學科微課相比在應用上有其“先天不足”之處，但只有全面整合、利用政府、學校及社會各方面資源，組建校內或校內外相同學科教師組成開發團隊,針對某一課程進行針對性的個性化“微課”開發及應用，才能充分發揮微課在體育教學中的應有價值。

體育微課的應用應依據項群理論，將體育教學中常見的運動項目按照“集束性特征”進行分類，分析同一“集束”項目的微課制作特點，來實現體育微課制作與應用的共性化、具體化、高效化。