中山市中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及解決方案

翟廉芬

1 研究目的

《2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》顯示，和2010年的調(diào)研相比，農(nóng)村學(xué)生營養(yǎng)情況有所好轉(zhuǎn)，蛔蟲感染率不斷下降；學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育與肺活量水平有所提升；學(xué)生的各項身體素質(zhì)指標(biāo)均有所改善；中小學(xué)生身體素質(zhì)各項指標(biāo)穩(wěn)步提高［1］。同時調(diào)研結(jié)果還顯示，我國學(xué)生體質(zhì)狀況還存在一些問題，例如視力不良的檢出率方面，義務(wù)教育階段學(xué)生群體的視力不良率增幅最快，視力不良呈現(xiàn)低齡化傾向，視力不良率最高的是大學(xué)生群體，達到86.36%。此外學(xué)生肥胖率呈現(xiàn)趨勢。

筆者一直致力于中學(xué)生的體育教學(xué)，中山市中學(xué)生身體狀況是否也存在同樣的問題？與其他地區(qū)是否存在差異？如果存在差異，是什么原因造成的呢？分析原因從而提出解決問題的方案。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

基于體育學(xué)、統(tǒng)計學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科，參照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，研究有關(guān)文獻了解學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展趨勢與研究現(xiàn)狀。所查文獻為本論文的研究奠定了基礎(chǔ)。資料和數(shù)據(jù)來源于廣東省學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)中心、中山市教育局、中國期刊網(wǎng)以及中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)等信息網(wǎng)站。

2.2 問卷調(diào)查法

問卷發(fā)放與回收：發(fā)出答題卡和調(diào)查問卷共1200份，答題卡收回1078份，回收率90%，有效答題卡985份，有效率91.3%。無效問卷96份，無效率8.9%。其中男生為458人占比人數(shù)的46.6%，女生為524人，占比人數(shù)的53.4%。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

筆者調(diào)集2014年到2018年中山市中學(xué)生國家體質(zhì)健康上報的相關(guān)指標(biāo)，對回收的982份有效問卷，采用EXCEL進行了分析整理。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 2014年-2018年中山市中學(xué)生身體素質(zhì)［2］

3.1.1 立定跳遠

圖1 2014-2018年中山市中學(xué)生立定跳遠（男）

圖2 2014-2018年中山市中學(xué)生立定跳遠（女）

立定跳遠是評價學(xué)生爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力的重要指標(biāo)，也是學(xué)生身體能力的重要體現(xiàn)。從圖1中可以看出2014年到2015年，中山市高一、高二男生的跳遠成績呈明顯上升趨勢，而初一、初二學(xué)生的跳遠成績呈下降趨勢。從2015到2018年，初中男生的跳遠成績呈穩(wěn)步上升趨勢，而高中男生在2018年的跳遠成績出現(xiàn)下降的拐點。從圖2中可以看出2014年到2016年之間，除了高三女生呈下降趨勢，中山市女生的立定跳遠水平呈上升趨勢；2016到2017年，初中女生立定跳遠能力有所下降，而高中女生立定跳遠能力有所提升；2017年到2018年初中女生立定跳遠能力有所提升，而高中女生立定跳遠能力有所下降。因此，中山市中學(xué)生的力量素質(zhì)從2014到2018年除了高三學(xué)生成績下降，其他年齡段學(xué)生的成績還是逐漸上升的。

3.1.2 1000米和800米

基于此類運動項目水平和時間的反比例關(guān)系，在統(tǒng)計操作時，將X軸數(shù)據(jù)進行了次序反轉(zhuǎn)，更直觀的呈現(xiàn)出了項目水平變化趨勢。從圖3可以看出，2014年2015年，中山市男生的1000米成績是下降的，但2015年到2018年，男生的1000米成績呈明顯上升趨勢。從圖4可以看出，2014到2017年，雖然中山市女生800米成績有升有降，但在2018年，除了初三女生有點下降，其他年齡段有明顯的提高。所以，總的來說，中山市學(xué)生的耐力素質(zhì)有所提升。

圖3 2014-2018年中山市中學(xué)生1000米（男）

圖4 2014-2018年中山市中學(xué)生800米（女）

3.1.3 坐位體前屈

圖5 2014-2018年中山市中學(xué)生坐位體前屈（男）

圖6 2014-2018年中山市中學(xué)生坐位體前屈（女）

坐位體前屈是評價身體柔韌素質(zhì)的一個重要指標(biāo)，從圖5中可以看出，從2014年到2017年，中山市初中男生的身體柔韌性是呈下降趨勢的，高中男生的柔韌性呈現(xiàn)緩慢上升趨勢；而2017年到2018年，初中男生的柔韌水平有明顯上升趨勢，高中男生則呈現(xiàn)下降狀態(tài)。從2014年到2015年，除了初一男生下降之外，其余男生均呈現(xiàn)明顯的上升趨勢。從2015年到2018年，男生的柔韌素質(zhì)雖參差不齊，但整體呈緩慢上升之勢。

3.2 體育健康課程實施對中山市中學(xué)生身體素質(zhì)的影響

3.2.1 教學(xué)的組織形式

中山市中學(xué)體育課一般有兩種類型：必修課和選項課，中山市初中以必修課程為主，高中則多以選項課為主。但是大部分學(xué)校還是采用以往的班級集中授課，少數(shù)學(xué)校的高中部采用選項教學(xué)。高中體育實施選項課教學(xué)，切合中學(xué)生的身心特點和不同個性需求，有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，有利于學(xué)生的個性發(fā)展，但是由于場地、師資配備、對學(xué)生管理的不便等均存在不足，亟待繼續(xù)改進。

3.2.2 教師專項限制了教學(xué)內(nèi)容

隨著社會經(jīng)濟水平的提高，學(xué)生對各種新興運動項目的興趣增大，而傳統(tǒng)的籃排足和田徑課程已經(jīng)不能滿足學(xué)生的需求，但是目前中山市中學(xué)體育教師的專長主要集中在大球類及主流項目。許多老師為了適應(yīng)學(xué)校的教學(xué)需要，被迫自學(xué)，再教，既影響教學(xué)質(zhì)量，也限制了學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展。

3.2.3 課堂運動負(fù)荷的影響

季瀏教授提倡的中國體育課的康健模式：一節(jié)體育課的運動強度是中高強度，心率達到140-160次/分鐘，運動密度達到75%，練習(xí)密度達到50%，但是我們傳統(tǒng)的體育課都達不到這樣的強度。

3.3 課余體育活動對中山市中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的影響

青少年處于身心快速發(fā)展的階段，人們稱此階段為敏感期［3］。因此，在這個時期加強體育訓(xùn)練，加大身體活動干預(yù)，對于中學(xué)生體質(zhì)有著重要幫助。

圖7 中山市中學(xué)生周課外鍛煉次數(shù)調(diào)查統(tǒng)計圖

3.3.1 周課外鍛煉次數(shù)調(diào)查

從圖7可以看出，每天都堅持鍛煉人數(shù)是最少的，一周1到4次的人數(shù)所占比例是最大的。

3.3.2 每次鍛煉時間的調(diào)查

根據(jù)仇軍函數(shù)方程推導(dǎo)，將我國中學(xué)生單次訓(xùn)練時長認(rèn)定為20分鐘［4］。根據(jù)圖8，高中學(xué)生單次訓(xùn)練時長在20分鐘以下的，占比例最大，也就是說近一多半的高中生體育鍛煉的時長不夠，沒有達到鍛煉的效果，與教育部提出的“每天鍛煉一小時”也較為懸殊。

圖8 中山市中學(xué)生每次鍛煉時間統(tǒng)計圖

3.3.3 課外體育活動強度的調(diào)查

圖9 中山市中學(xué)生體育活動強度統(tǒng)計圖

從圖9可看出，課余體育訓(xùn)練后，學(xué)生自我感覺比較累的占比最大，這說明在課余體育訓(xùn)練中，大部分學(xué)生的運動負(fù)荷達到了目標(biāo)要求。

4 中山市中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的解決方案

4.1 學(xué)校把落實立德樹人及學(xué)生的健康第一作為指導(dǎo)思想，嚴(yán)管體育課質(zhì)量關(guān)。學(xué)校嚴(yán)格按照課程要求，禁止文化課隨意占用體育課的現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生主動參與體育學(xué)習(xí)，促成學(xué)生終身體育意識養(yǎng)成。

4.2 體育教師要加強自身的教學(xué)技能及能力的提高。教師要豐富教學(xué)內(nèi)容，針對不同學(xué)生采取相應(yīng)的教學(xué)方式。以興趣引導(dǎo)其積極介入體育課堂教學(xué)，從而保證每節(jié)體育課均能達到中高強度的運動負(fù)荷。

4.3 組織學(xué)生開展多種樣式的體育活動。在組織學(xué)生課外體育鍛煉時盡量做到全校統(tǒng)籌組織、班級集體訓(xùn)練、全員參與。以學(xué)校的校運會為契機，為學(xué)生體育鍛煉提供平臺，讓學(xué)生在競技中體驗到體育鍛煉之趣。學(xué)校也可鼓勵學(xué)生周周積極參與社會活動。此外，根據(jù)本校特色，鼓勵以班或級組為單位組織體育競賽。

4.4 加強完善學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)和管理制度，改善教學(xué)環(huán)境，統(tǒng)籌用館時間。學(xué)校場館應(yīng)在課外和節(jié)假日向?qū)W生開放，協(xié)調(diào)分配好學(xué)生、教師和各個訓(xùn)練隊的用館時間，最大限度地提高場館的利用率。