普通高中生涯規劃課程探索

楊海雁

〔摘要〕在新高考背景下，生涯規劃教育已經越來越受到重視。生涯規劃課程指導學生做好合理的規劃，找到當前適合自己的高考方式和科目、專業和大學、職業，以及如何有的放矢地增強自身的競爭力和素質等，從而實現自己的人生理想。基于目前在本校的生涯規劃實踐經驗，闡述了在新高考背景下普通高中生涯規劃課程的探索與應用。

〔關鍵詞〕生涯教育;生涯課程;普通高中

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）06-0048-03

2014年9月，根據《國務院關于深化考試招生制度改革的實施意見》，浙江省頒布了《浙江省深化高校考試招生制度綜合改革試點方案》。根據該方案，浙江省從2014級開始實行統一高考和高中學業水平考試相結合，考生自主確定選考科目，即考生根據報考高校要求和自身特長，在思想政治、歷史、地理、技術、物理、化學、生物七門課中自主選擇三門選考科目，三門選考科目的成績計進高考招生錄取總成績。因此，高中選考科目的確定和學生的高考有關，和將來要讀的大學和專業有關，和未來的職業選擇和發展有關，這就非常需要學生進行生涯規劃。在深化課程改革的影響下，高中生涯規劃課程被納入選修課程的范疇。另外，在2014年以前，生涯規劃的對象多是中等職業學生和高校學生，所以當前普遍缺少針對普通高中開設的生涯規劃課，高中生也明顯缺乏生涯規劃意識和實踐機會。

高中是一個人價值觀和人生觀形成的關鍵時期。如果能在這個階段通過生涯規劃課程使學生很好地挖掘自身的潛力，更好地理解自己，那么學生在以后高考志愿選擇等方面，尤其是面臨新高考，就會做出有利于自身發展的選擇。我作為高中生涯教育一線教師，近年來，在生涯規劃課程構建、課程實施內容、課程實施途徑等方面有不少心得體會。本文就普通高中如何開展生涯規劃課程做初步的探索。

一、高一新生對生涯規劃的認識

高中生的生涯規劃是指高中生在了解自我和職業的基礎上，確定職業目標，制定計劃，利用一切可以使用的資源和條件，采取必要的行動來實現自己目標的過程[1]。為了解高一新生對生涯規劃的認識情況，我根據新高考指導自制生涯規劃調查問卷，在本校高一段第一學期開學初，抽取240名學生進行調查，發放問卷240份，回收有效問卷218份。調查結果如下。

（一）對生涯規劃認識模糊

由于小學、初中階段很少涉及生涯規劃，并且受到應試教育的影響，不少學生和家長更認可的還是考試分數，所以也沒有意識到生涯規劃的重要性，就算意識到了，也很少落實行動，導致不少高一新生對生涯規劃認識不夠，對自身興趣、能力、價值觀、性格等了解程度不足。

（二）對新高考政策不了解

88.0%的高一新生對高考政策不了解，96.0%的高一新生對大學和專業不了解，這說明大部分高中生對新高考政策和大學、專業還沒有全面而系統的認識。

（三）職業規劃意識薄弱

對于將要、想要從事怎樣的職業，95.0%的高一新生表示不清楚，對未來感到迷茫，表示只想好好讀書，先考個好的分數。他們表示職業應是很遠之后才要考慮的事，現在想這些太早了，想了也沒用。當他們在后續的生涯規劃課中了解了高考新政策后，才恍然大悟，意識到從當下開始就應不斷在探索中找到能發揮自己優勢的和自己擅長的、喜歡的領域，可能還要長期、多次地規劃，以為將來成功做鋪墊。

當然，也有少部分高一新生對自己和大學專業、職業是具有一些生涯規劃意識的，也會付諸一些行動，但缺少生涯規劃系統的引導。由此可見，普高學生對生涯規劃指導的需求大，喚醒高中生生涯規劃意識、提升生涯規劃能力迫在眉睫。

二、開設生涯規劃課內容的理論基礎

我結合高一新生生涯規劃現狀，根據系統生涯規劃法模型圖開設生涯規劃課程。系統的生涯規劃圖是個循環往復、周而復始的過程[2]，如圖1所示。

生涯喚醒。生涯喚醒旨在讓學生了解進行生涯規劃的重要性和必要性，并明白生涯規劃是有步驟、有行動的“知彼知己”“決策”“目標”“行動”的過程。

認識自我。認識自我主要是讓學生通過興趣、性格、價值觀、能力傾向等方面的探索，更好地了解自己，挖掘自己的潛能。學生在進行職業設想時，也不再僅僅考慮自己的興趣、愛好等，還要多多考慮自己是否有適合該職業的能力，并有意識地引導自己培養該能力。

認識外部世界。只有多方面了解，才能有對的選擇。認識外部世界除了解讀高考新政策，如最新高考信息以外，還要深入剖析大學和專業，了解不同大學和不同專業對“七選三”的要求。

決策與行動。即使目標與計劃再好，沒有行動，那也是無法落實的。唯有落到實處，目標與計劃才有意義。

評估與調整。生涯是發展的，并不是一成不變的，有很大的彈性，因為人在不同的實踐和經驗中改變，會不斷形成對自己和外界新的看法。世界更是日新月異，所以生涯規劃要不斷地根據現實情況進行調整。評估與調整就是讓學生在生涯規劃的過程中不斷地了解成長變化中的自己，不斷地適應也在不斷變化的外部世界，及時調整決策與行動。

三、生涯規劃課程的內容設置和具體操作

我在本校開設的生涯規劃選修課程的主題有“認識自我”“人際關系”“了解高考新政”“大學和專業”“職業探索”“學習之旅”“三位一體”7個主題，每個主題2～3個單元，每個單元1～2節課，共40個課時左右，當然在實踐操作中還可以靈活處理與運用。這些課程通過活動體驗、角色扮演、人物訪談、體驗職業等方式組織課堂，使得生涯指導既系統嚴謹，又不失趣味性。

（一）針對高一學生：未雨綢繆，備路先走

我給高一學生上了生涯規劃課后，就有學生說她聽過“7選3”，當時她以為這很簡單，隨意選三門應對考試就可以了，沒想到選課考試要有長遠的規劃，也要綜合各種條件，感觸很多。還有個學生，現在是高二了，他當時只跟著自己的感覺選了三門，沒有很好地了解高考政策，現在才發現自己喜歡的專業對物理都有要求，于是感到很壓抑，不知道該怎么辦。所以，在高一上好生涯規劃課非常重要，高一也是高中三年中生涯規劃課最多的一年。

我所在的學校隔周給高一學生安排一節生涯規劃課，除了節日放假、考試放假外，高中一年級大概有18個課時的生涯規劃課，主要內容就是生涯喚醒、認識自我和認識外部世界。

生涯喚醒課程設置部分，我會安排2～3個課時，通過各種案例，如放棄北大讀技校的周浩，放棄港大重新高考的劉丁寧等人的經歷讓學生受到啟發，考慮自己的將來以及要怎樣規劃好自己多彩多姿的生涯歷程。

認識自我課程設置部分，我會安排8～10個課時，通過生涯彩虹圖、自我興趣探索、自己眼中的我和他人眼中的我以及未被覺察部分、我的興趣培養計劃、心理測驗等讓學生不斷了解自己、認識自己，并鼓勵學生大膽、勇敢地進行自我探索。

認識外部世界課程設置部分，我會安排6～8個課時，主要向學生介紹新高考的政策以及了解職業、大學和專業、職業等具體的選課指導。學生對大學是非常向往的，尤其是對大學的宣傳片和文字介紹、專業介紹視頻、大學校園圖片等都感到很新鮮，非常喜歡，可以激發他們向上的斗志。他們看了以后表示：以后就定這所學校了。另外，學生還希望生涯規劃課程能開辟更多的高校專業介紹專欄，介紹不同職業的特點及所需素質等。

總之，高一一年的生涯規劃課程要讓學生在高一結束前對“7選3”，要選哪三門課，心里有大致的答案。學生在高一做好生涯規劃，對自我和外部世界有清晰的認識與明確的目標，接下來兩年的學習就一定可以達到事半功倍的效果。

（二）針對高二學生：進一步規劃學習計劃和能力發展

這個階段按當前的政策，學生“7選3”已經基本確定下來，此時主要是注重引導學生適應高中不同階段的生活，在認識自身特點和外部環境的基礎上，明確短期目標與長期目標的方向性。他們對于自身發展已經有一個大致的發展愿景，并學會在自身愿景目標的激勵下，進一步規劃好自己高中階段的學習計劃與能力發展。這個階段，我所在的學校沒有專門安排生涯規劃課，但班主任會通過預約的方式，如班會課、自習課等讓我給高二學生繼續上生涯規劃課，幫助學生繼續探尋適合自己的高考方式、專業、大學、職業，并且在這個過程中，我會指導學生如何更好地處理人際關系、怎樣擬定和調整學習計劃、如何科學管理時間、怎樣提高學習能力等。當然，關于職業、大學和專業，信息量非常大，有時學生會問：某某大學招生情況如何，分數線是多少，什么專業比較熱門、某某專業的課程設置是怎樣的、不同的職業發展跟自己的職業匹配度如何？很多時候，我會被問住，也一下子答不上來。后來，我通過學習和查找資料并讓學生自己也學會如何了解這些信息，比如去招生網或生涯規劃網查找相關資料。總之，這是行動和決策、評估與調整的過程。這個過程大致會安排6～8門課程。

（三）針對高三學生：用心努力實現大學夢

高三學生上學期選考科目都已考完，接下來主要是準備統一招生考試、三位一體、自主招生、高職提前招生。高三的生涯規劃課程就目前的形勢看主要是針對“三位一體”的指導，比如在溫州市生涯規劃教育暨“三位一體”專題輔導會議中，浙江理工大學高建明老師提到：2017年省外名校“三位一體”招生人數是傳統裸分高考錄取計劃人數的近九倍，是自主招生的九倍多;2018年省外名校“三位一體”招生人數超傳統裸分高考錄取計劃人數的10倍，含浙大在內計劃是裸考的86.8%。由此可見，通過裸分高考和自主招生進入名校將越來越難。“三位一體”讓學生增加了一次進入理想大學的機會，當下，也有越來越多的學生通過“三位一體”上了自己理想的大學。

1.明確對象

將有意向參加“三位一體”的、學習成績中上但起伏較大的、能力強、擔任學生社團干部的學生組成班級，不定期地進行生涯規劃輔導。如有位學生是校學生會和班級的干部，工作能力很強，學考5A，高三階段成績波動大，在一段線上下徘徊，七選三科目第一次考試并不理想。這時，班主任和生涯規劃老師都建議她可以嘗試著去參加“三位一體”。最后，該生以低于該專業統一招生考試18分的成績進入自己的理想大學和專業。

2.課程實施

針對“三位一體”，每年相關招考信息都會有所變化，但基本還是以兩個主題為主，即“解讀‘三位一體”和相關面試輔導，這階段大致安排4～5個課時。比如我在解讀“三位一體”時，先通過浙江省教育考試院網站了解當年招生專業選考科目的要求，然后按照先讓學生理清目標院校，之后開始準備報名和提交材料，接著進行針對性的面試輔導或綜合素質測驗或邀請學科老師對這些學生進行針對性的學業輔導，最后填報志愿。

總之，在新高考改革的當今，開設生涯規劃課程是必須的。一路走來，我在學校開設的生涯規劃課程取得了一些效果，學生也非常喜歡這門課。并且，生涯規劃課程的內容也越來越深入，高中生對生涯指導方面的信息需求也越來越大，形式也更是多種多樣，我所在的學校還將校內課程與校外體驗相互融合，如每年暑假的高校游學活動，都在進一步促使學生自覺地去規劃、去努力，去實現自己的人生目標與價值，這也促使我進一步思考與探索生涯規劃課程，讓我更加堅定地將生涯規劃課程進行到底。

參考文獻

[1]林甲針，陳如優.高中生職業生涯規劃與班級團體輔導[M].福州：福建教育出版社，2015.

[2]程雪峰，繆仁票，潘怡紅，等.生涯規劃（高中）[M].杭州：浙江教育出版社，2017.

（作者單位：浙江省溫州市蒼南縣靈溪中學，溫州，325800）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝