我和《中小學心理健康教育》的情緣

〔編者按〕本期“創刊20年”的分享嘉賓是金鳳霞老師。她是心理學專業科班出身，從上大學起到走上工作崗位，始終與《中小學心理健康教育》雜志形影相伴，閱讀雜志已經成為她的“專業習慣”，并隨時將雜志上的好創意創造性地運用到工作中。她給年輕教師的建議：多讀經典，讓自己腹藏詩華;勤思考、多琢磨，磨出好課;多反思、手不懶，將經驗落筆成文;重科學、不跑偏，做有用有效的心理健康教育。

〔關鍵詞〕心理健康教育;專業成長;創刊20周年

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）06-0078-02

一、難忘初相識

2007年9月，我成了一名心理學專業大學生，就讀于東北師范大學。作為國家首屆免費師范生，我對未來的目標很明確，將來會成為一名中小學校的心理教師。從上大學開始，我就在學校的圖書館關注到一本刊物——《中小學心理健康教育》。最初我是拿在手里隨便翻閱，看到里面的文章都是一線的心理名師根據自己的工作經驗撰寫的專業論文。老師們從不同的角度闡述的自己在中小學心理健康教育工作過程中的心得、經驗等，讓我對全國中小學心理健康教育的現狀有了初步的了解。

二、再見情已深

東北師范大學被譽為“人民教師的搖籃”，學校著力為國家基礎教育培養教育人才。因此在大學期間除了專業課的學習，學校還為我們提供了非常多的見習、實習機會。隨著到一線學校學習的機會不斷增加，我對一線心理健康教育工作有了更多的了解，因此，也對《中小學心理健康教育》這本刊物有了更深的喜愛。每次去圖書館學習，我都會挑選幾本《中小學心理健康教育》認真閱讀，不斷從里面汲取精神營養。作為一名大學生和未來的教師，在我的眼里，這本刊物是專業的、高端的，我也夢想著自己能夠在上面發表專業的論文跟同行們分享。

三、圓夢進行時

2011年7月，我的大學生活結束了，我開始了人生的新征程。經過幾輪面試篩選，我順利被內蒙古通遼第五中學錄用，成為一名專職心理健康教育教師。

內蒙古通遼第五中學在1995年成立心理教研室，1997年將心理課排進課程表;2010年，時任清華大學心理系副主任的樊富珉教授來學校指導工作，給出了“通遼五中的心理健康教育是全國最好之一”的權威定位;2011年3月，通遼五中心理中心被中央精神文明辦批準為全國百所省級“未成年人心理健康指導中心”;2012年3月，中國教育報以“通遼，播下一顆健康的種子”為題，報道了通遼市心理健康教育工作的開展情況;2015年，通遼五中更是被教育部命名為首批“全國中小學心理健康教育特色學校”。在這樣一所學校從事心理健康教育工作，讓我倍感幸福和幸運。

在工作中，我努力備課、上課，為學生做個體輔導，帶領學生開展心理社團活動。在工作之初總是會遇到很多以前上學時沒有料想到的現實問題，這時，我除了向經驗豐富的前輩請教，還是會時常翻閱通遼五中圖書館里的《中小學心理健康教育》雜志，從同行的文章中獲得啟示。漸漸地，《中小學心理健康教育》成為我辦公桌上的“常客”，在工作之余，只要有閑暇，我便習慣性地翻開瀏覽，并隨手將新穎的小活動、咨詢技巧等記錄下來。讓我印象非常深刻的是，一次我在雜志上看到一個關于“學習紙飛機”的活動，眼前一亮，覺得非常新穎有趣又有意義，于是將其改編之后用到了自己的課堂上，那堂課還榮獲了“通遼市心理健康教育優質課”評選一等獎。由此，我對《中小學心理健康教育》這本刊物更加愛不釋手了。

隨著工作經驗的不斷積累和業務水平的不斷提升，我也萌發了向雜志社投稿的想法。我的咨詢案例《抱抱“皮膚饑餓”的男孩——一則初中生自殘輔導案例》發表于《中小學心理健康教育》2015年第4期上。從此以后，我更加留心關注工作中的點點滴滴，努力將每一次進步都凝練成經驗，付諸筆端，與全國的中小學心理健康教育同仁們分享、討論。一直到今天，我在《中小學心理健康教育》上共計發表七篇文章。我還會繼續堅持，續寫我與《中小學心理健康教育》的情緣。

2021年，《中小學心理健康教育》雜志20歲了。20歲，對于一個人來說是風華無兩正青春;對于一本期刊來說，代表了信仰和堅持：堅信做這樣一本期刊對于推進中國心理健康教育事業是有著重大意義的，然后克服重重困難將這個信仰堅持下去。作為中小學心理健康教育的一分子，我衷心祝福《中小學心理健康教育》雜志越辦越好！

最后，我想與年輕的心理教師同行們分享一些我在中小學心理健康教育工作中的經驗。

1.讀好書，不是經典莫開卷。這是我非常敬愛的老師、東北師范大學心理學院院長蓋笑松教授說過的一句話，我深以為然。作為一名教師，尤其是心理教師，我們要多讀書，把書作為武器來武裝自己的頭腦。但是生命有限、時間寶貴，所以我們要多讀經典來夯實自己的理論基礎，多讀好書讓自己腹藏詩華。

2.勤思考、多琢磨，磨出自己的一堂好課。作為一名教師，課堂永遠是我們的第一陣地。想要成為一位名師，就必須靜下心來思考，反復地琢磨、試講、修改，最后磨出至少一節屬于自己的精品課程。在這個過程中，閉門造車是不可能成功的，還必須多觀摩心理名師的課程，弄清楚一節好課的標準是什么，好課的內在邏輯是怎樣的，有的放矢，才更容易備出一節好課。除此之外，還可以嘗試準備一臺手機或攝像機，為自己的每節課錄像，然后觀看課堂實錄，去發現自己在講課過程中不經意出現的一些不必要的動作、口頭禪，或者去思考優化、改進這節課的活動等。這個方法可以幫助新手教師盡快發現自己的不足，快速提升自己的課堂魅力。

3.多反思、手不懶，將經驗寫成論文。心理教師要想更快成長，就必須做一個善于反思的人。一節課上下來自己覺得效果很好，那么好在哪里，是什么原因導致這節課成功;如果自己不滿意，要反思問題出在哪里，怎樣改進才能更好。除了上課之外，心理教師還有一項重要任務就是個體輔導，做完每一個個體輔導，教師都應該馬上將輔導記錄寫下來，然后反思這個個案做得怎樣，有哪些經驗可以積累。

我們平時的反思大都是片段的、瑣碎的，為了使經驗更科學、更有條理，我們可以試著將這些細瑣的經驗整合細化，寫成論文，然后向雜志社投稿，如果稿件被錄用了，我們的自我效能感會不斷提升;如果沒有被錄用，我們也收獲了屬于自己的經驗，而且，只要不斷寫，我相信一定會越寫越好的。

4.重科學、不跑偏，做有用有效的心理健康教育。我國心理健康教育起步較晚，心理學的科學研究也因為歷史原因停滯了很多年，再加上一些媒體的引導，就導致了很多人對心理學、心理健康教育產生了誤解，一提到心理學就會聯想到催眠、讀心術、測謊等玄而又玄的東西，一說到心理健康教育，很多人會認為心理課就是帶領學生玩游戲，還有人覺得心理課沒用，高考不考，浪費時間……

作為一線心理教師，我們勢必會遇到這樣的誤解，為了化解這些誤會，我們應該從自身做起，讀科學的心理學讀物，向大眾宣傳科學心理學理念，從授課對象的心理發展規律和特點出發，努力使我們的課程規范化、科學化，重實效，不搞噱頭，不玩花架子，切實幫助學生預防心理問題、化解心理危機，尊重、理解、平等對待每一個學生，發揮心理健康教育潤物無聲、守望成長的作用。

最后，借著《中小學心理健康教育》創刊20周年的機會，我在此祝愿每一位心理健康教育工作者幸福、積極、效能感滿滿每一天！祝福我國的心理健康教育事業越做越好，將溫暖播撒給每一位學生！再次祝福《中小學心理健康教育》雜志20歲生日快樂，越辦越好！

作者簡介：金鳳霞，內蒙古通遼第五中學學生發展指導中心主任。2011年畢業于東北師范大學心理學專業，國家首屆免費師范生，心理健康教育碩士，內蒙古自治區心理名師工作坊成員。

編輯/劉 芳 終校/劉永勝