幼兒功能性動(dòng)作練習(xí)的影響及內(nèi)容設(shè)計(jì)

吳地 高楊峽

【摘要】本文以3—6歲幼兒作為調(diào)查對(duì)象，論述功能性動(dòng)作練習(xí)對(duì)幼兒身體活動(dòng)能力的影響，以功能性動(dòng)作練習(xí)為操作任務(wù)，選取粗大動(dòng)作發(fā)展測(cè)試、感覺(jué)統(tǒng)合能力測(cè)試、身體素質(zhì)測(cè)試作為評(píng)價(jià)依據(jù)，對(duì)被試者進(jìn)行身體活動(dòng)能力測(cè)試，提高幼兒動(dòng)作技能表現(xiàn)的一致性、準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性。

【關(guān)鍵詞】功能性動(dòng)作 練習(xí) 幼兒 身體活動(dòng)能力

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2021）05-0016-03

動(dòng)作發(fā)展是幼兒健康領(lǐng)域的首要目標(biāo)，體育又是幼兒教育的重要內(nèi)容之一。筆者在多年幼兒運(yùn)動(dòng)教育實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，幼兒功能性動(dòng)作練習(xí)的實(shí)效性較為突出。功能性動(dòng)作練習(xí)提倡通過(guò)一系列準(zhǔn)確的訓(xùn)練動(dòng)作，對(duì)整個(gè)身體的活動(dòng)能力進(jìn)行訓(xùn)練，促使運(yùn)動(dòng)者快速地發(fā)揮身體活動(dòng)能力。目前，關(guān)于功能性動(dòng)作練習(xí)對(duì)幼兒身體活動(dòng)能力影響的研究，還存在觀念不夠清晰、缺乏充足的理論依據(jù)等問(wèn)題。對(duì)此，筆者以3—6歲幼兒作為實(shí)驗(yàn)調(diào)查對(duì)象，以功能性動(dòng)作練習(xí)為操作任務(wù)，選取粗大動(dòng)作發(fā)展測(cè)試、感覺(jué)統(tǒng)合能力測(cè)試、身體素質(zhì)測(cè)試作為評(píng)價(jià)依據(jù)，對(duì)被試者進(jìn)行身體活動(dòng)能力測(cè)試。結(jié)果表明，功能性動(dòng)作練習(xí)有助于提高幼兒動(dòng)作技能表現(xiàn)的一致性、準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性，有效培養(yǎng)幼兒的身體活動(dòng)能力。

一、研究背景

《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》和《國(guó)務(wù)院關(guān)于當(dāng)前發(fā)展學(xué)前教育的若干意見》明確指出：體育是幼兒教育工作的首位，發(fā)展幼兒動(dòng)作是體育活動(dòng)開展的主要目標(biāo);《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》進(jìn)一步明確幼兒動(dòng)作發(fā)展的目標(biāo)。筆者通過(guò)對(duì)幼兒動(dòng)作發(fā)展影響及作用、幼兒身體活動(dòng)現(xiàn)狀的文獻(xiàn)進(jìn)行梳理，從中可知，基本動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)和掌握是幼兒動(dòng)作發(fā)展的主要內(nèi)容，基本動(dòng)作技能水平的提升，不僅可以改變幼兒的認(rèn)知能力和感知覺(jué)能力，而且影響幼兒身體活動(dòng)能力及社會(huì)適應(yīng)能力。因此，教育者應(yīng)當(dāng)運(yùn)用功能性動(dòng)作練習(xí)，為培養(yǎng)幼兒身體活動(dòng)能力提供新視角。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本次研究隨機(jī)抽取94名3—6歲幼兒作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，實(shí)驗(yàn)對(duì)象身體發(fā)育正常，無(wú)先天病史，且參與實(shí)驗(yàn)前沒(méi)有經(jīng)歷身體素質(zhì)、行為表現(xiàn)、感覺(jué)能力綜合測(cè)試及跆拳道、民族舞等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目培訓(xùn)班。根據(jù)年齡段差異，可劃分為小班、中班、大班三個(gè)年齡段，3周歲<小班成員年齡≤4周歲，4周歲<中班成員年齡≤5周歲，5周歲<大班成員年齡≤6周歲，其中小班成員為31人，中班成員為30人，大班成員為33人，同時(shí)將不同年齡段幼兒的功能性動(dòng)作練習(xí)前、練習(xí)后作為對(duì)照。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。查閱與本次研究相關(guān)的前期研究成果，從系統(tǒng)層面分析“功能性動(dòng)作練習(xí)對(duì)3—6歲幼兒身體活動(dòng)能力影響”的研究現(xiàn)狀;了解國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)普通幼兒身體活動(dòng)能力現(xiàn)狀研究文獻(xiàn)，為整個(gè)研究過(guò)程提供充足的文獻(xiàn)資料支持。

2.實(shí)驗(yàn)法。采用實(shí)驗(yàn)法，從動(dòng)作模式、基本動(dòng)作技能、功能性動(dòng)作模式、功能性動(dòng)作等方面，對(duì)94名幼兒進(jìn)行身體動(dòng)作訓(xùn)練。其中，幼兒練習(xí)內(nèi)容主要為熱身（“數(shù)字跑”慢跑熱身、“松樹搬家”熱身等）、核心激活（手腳撐、“金雞畫畫”、小臀橋等）、動(dòng)態(tài)鏈激活（左右旋轉(zhuǎn)、下劈砍柴等）、動(dòng)態(tài)拉伸（側(cè)向馬步、“擁抱太陽(yáng)”等）、神經(jīng)激活（原地快速小碎步、原地快速踏步跳等）、功能性動(dòng)作練習(xí)（推、旋轉(zhuǎn)、拉、跳、鉆、彎、擊等）、靜態(tài)拉伸（相撲拉伸、“小飛碟”等）、呼吸調(diào)整等。此外，包括功能性平衡穩(wěn)定模塊、功能性核心脊柱模塊、功能性靈敏模塊、功能性速度模塊等功能性素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，同時(shí)引入《幼兒體育活動(dòng)強(qiáng)度評(píng)價(jià)量表》，科學(xué)調(diào)控幼兒開展身體功能性動(dòng)作練習(xí)階段的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，保證幼兒身體功能性動(dòng)作練習(xí)的有效性。最后，以實(shí)驗(yàn)前、實(shí)驗(yàn)后粗大動(dòng)作發(fā)展測(cè)試、感覺(jué)統(tǒng)合能力測(cè)試、身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果對(duì)比分析法，判定功能性動(dòng)作練習(xí)對(duì)幼兒身體活動(dòng)能力的影響。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。采用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件，結(jié)合Microsoft Office Excel表格，對(duì)研究過(guò)程中所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分析，并以圖表的方式科學(xué)整理。

4.訪談法。采用走訪的方式，對(duì)各地學(xué)前教育機(jī)構(gòu)體育方面研究專家、功能性訓(xùn)練專家及教授進(jìn)行訪談，簡(jiǎn)要了解現(xiàn)階段我國(guó)幼兒身體活動(dòng)能力評(píng)價(jià)過(guò)程存在的問(wèn)題，及在全體幼兒中開展功能性動(dòng)作練習(xí)的可行性評(píng)估，并對(duì)功能性動(dòng)作練習(xí)的主要技術(shù)指標(biāo)進(jìn)行科學(xué)評(píng)估。

三、研究結(jié)果與分析

（一）粗大動(dòng)作發(fā)展測(cè)試

粗大動(dòng)作發(fā)展測(cè)試源于美國(guó)Dale A.Ulrich博士提出的TGMD-2量表，具有操作簡(jiǎn)單、易于理解、量化平等、信度高等優(yōu)良特點(diǎn)，由位移動(dòng)作、控制動(dòng)作兩個(gè)類別構(gòu)成，前者包括立定跳遠(yuǎn)、前滑步、前跨步等幾項(xiàng);后者包括雙手接球、踢球、原地拍球等幾項(xiàng)，每一動(dòng)作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為3個(gè)至5個(gè)，若達(dá)到1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)記1分，反之不記分，每一動(dòng)作進(jìn)行兩次測(cè)試，相加后數(shù)值即為最終得分。（如表1所示）

通過(guò)獨(dú)立樣本分析可知，實(shí)驗(yàn)前后3—6歲幼兒粗大動(dòng)作測(cè)試具有顯著性差異，與統(tǒng)計(jì)學(xué)要求相符。同時(shí)，筆者對(duì)3—4歲幼兒粗大動(dòng)作測(cè)試進(jìn)行對(duì)比，得出其位移動(dòng)作、控制動(dòng)作均較實(shí)驗(yàn)前出現(xiàn)明顯增加，立定跳遠(yuǎn)、前滑步、前跨跳、雙手接球、踢球、原地拍球，分別較實(shí)驗(yàn)前提高2.94、0.23、1.67、2.04、0.01、2.23左右。除前滑步、踢球得分較實(shí)驗(yàn)前無(wú)明顯差異外，其余各項(xiàng)均較實(shí)驗(yàn)前出現(xiàn)顯著提高。但對(duì)4—5歲幼兒來(lái)說(shuō)，通過(guò)功能性動(dòng)作練習(xí)，他們的位移動(dòng)作、控制動(dòng)作能力均得到一定程度的提升，特別是立定跳遠(yuǎn)、原地拍球動(dòng)作效果顯著，但前跨步、前滑步、踢球、雙手接球等動(dòng)作得分變化不明顯;5—6歲幼兒除踢球、雙手接球、前滑步等動(dòng)作得分較實(shí)驗(yàn)前無(wú)顯著性變化以外，其余粗大位移動(dòng)作得分及控制動(dòng)作較實(shí)驗(yàn)前得分顯著性增加。由此可知，功能性動(dòng)作練習(xí)對(duì)3—6歲幼兒粗大動(dòng)作發(fā)展具有積極的影響，且以小班、中班最為明顯。

（二）感覺(jué)統(tǒng)合能力測(cè)試

感覺(jué)統(tǒng)合能力測(cè)試源于1985年兒童感覺(jué)統(tǒng)合能力測(cè)驗(yàn)表，涉及觸覺(jué)防御（過(guò)分防御）、本體感覺(jué)（平衡及協(xié)調(diào)能力）、前庭功能（大肌肉參與運(yùn)動(dòng)能力）、學(xué)習(xí)能力（本體感覺(jué)統(tǒng)合優(yōu)良性）、大年齡特殊問(wèn)題等幾個(gè)方面的內(nèi)容，采用“從不、很少、常常、有時(shí)、總是”五級(jí)評(píng)分，其中“總是”為最低分。本次實(shí)驗(yàn)對(duì)象為3—6歲幼兒，摒除了“大年齡問(wèn)題”項(xiàng)，由第三方觀察幼兒實(shí)驗(yàn)前后變化的填寫。感覺(jué)統(tǒng)合能力測(cè)試結(jié)果如表2所示。

由表2可知，幼兒功能性動(dòng)作練習(xí)前后觸覺(jué)防御、學(xué)習(xí)能力、前庭功能、本體感覺(jué)均呈現(xiàn)一定程度上升，但在學(xué)習(xí)能力方面得分變化不明顯，表明功能性動(dòng)作練習(xí)內(nèi)容無(wú)法全方位對(duì)幼兒身體感覺(jué)統(tǒng)合能力造成影響，需要結(jié)合幼兒本體感覺(jué)統(tǒng)合方面要求，進(jìn)一步改善功能性動(dòng)作練習(xí)的形式、內(nèi)容。

（三）身體素質(zhì)測(cè)試

身體素質(zhì)能力測(cè)試源于我國(guó)國(guó)民體質(zhì)（幼兒部分）監(jiān)測(cè)指標(biāo)，涉及坐位體前屈、10m折返跑、雙腳連續(xù)跳、走平衡木幾項(xiàng)，可以對(duì)幼兒速度、爆發(fā)力、靈敏性、平衡穩(wěn)定能力、柔韌性進(jìn)行全方位分析。評(píng)估各年齡段幼兒的身體素質(zhì)變化結(jié)果如表3所示。

由表3可知，幼兒功能性動(dòng)作練習(xí)后坐位體前屈、10m折返跑、雙腳連續(xù)跳、走平衡木等，各項(xiàng)測(cè)試較干預(yù)前提高幅度明顯，集中表現(xiàn)在平衡穩(wěn)定、下肢爆發(fā)力、速度等方面，特別是坐位體前屈、走平衡木，大班、中班、小班幼兒測(cè)試成績(jī)較實(shí)驗(yàn)前均出現(xiàn)明顯提升，表明功能性動(dòng)作練習(xí)可以提高幼兒身體平衡能力、下肢爆發(fā)力，但10m折返跑成績(jī)較實(shí)驗(yàn)前無(wú)明顯變化，甚至呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，需要教育者結(jié)合速度素質(zhì)培養(yǎng)要求，對(duì)幼兒功能性動(dòng)作練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化改進(jìn)。

四、幼兒功能性動(dòng)作練習(xí)課程方案的內(nèi)容設(shè)計(jì)

本課程方案依據(jù)訓(xùn)練小強(qiáng)度、小重量、多練習(xí)的原則，符合少兒生長(zhǎng)發(fā)展規(guī)律與身體結(jié)構(gòu)構(gòu)造，動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，采用特定的訓(xùn)練器材，設(shè)計(jì)出一套為期12周，總體呈現(xiàn)出3階段、3模塊的功能性動(dòng)作練習(xí)課程方案，以促進(jìn)幼兒身體活動(dòng)能力的健康發(fā)展。

（一）課程實(shí)施方案的3個(gè)階段

1.學(xué)習(xí)階段（1—2周）。適應(yīng)學(xué)習(xí)階段主要培養(yǎng)幼兒功能性動(dòng)作訓(xùn)練的模仿能力，幼兒在此階段能夠?qū)ψ陨泶蠹∪馊汉椭饕顒?dòng)關(guān)節(jié)有一定的了解和認(rèn)識(shí)，并掌握其對(duì)應(yīng)的功能，為下一階段的動(dòng)作練習(xí)奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。適應(yīng)性的功能性動(dòng)作練習(xí)方式，通過(guò)先模仿動(dòng)作軌跡，再適度提高動(dòng)作難度，最后在課堂中逐一、反復(fù)地糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，特別是脊柱中立位的訓(xùn)練，練習(xí)內(nèi)容方面有初級(jí)階段的爬行、蹲起、推拉等動(dòng)作軌跡訓(xùn)練，身體素質(zhì)主要強(qiáng)調(diào)平衡、靈敏、穩(wěn)定和加速度，為了提高幼兒的積極性、發(fā)掘神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，教學(xué)中可將練習(xí)內(nèi)容做成趣味游戲或者簡(jiǎn)單的對(duì)抗練習(xí)競(jìng)賽。

2.提高階段（3—8周）。完成第1階段的適應(yīng)訓(xùn)練后，幼兒在身體形態(tài)、本體感覺(jué)以及協(xié)調(diào)性等方面得以提高，雖然動(dòng)作軌跡、身體姿態(tài)相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，但對(duì)一些高難度的復(fù)合型動(dòng)作依舊難以獨(dú)立完成，核心力量存在不足。幼兒功能性動(dòng)作練習(xí)提高階段的訓(xùn)練目標(biāo)是幼兒基本動(dòng)作技能的培養(yǎng)，對(duì)前后翻轉(zhuǎn)動(dòng)作、各方向的爬行動(dòng)作、自重墊上動(dòng)作、脊柱核心力量等多方訓(xùn)練，負(fù)荷強(qiáng)度主要以幼兒自身體重為宜，每周訓(xùn)練3次，每次內(nèi)容設(shè)計(jì)要有針對(duì)性地對(duì)某一身體素質(zhì)目的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

3.強(qiáng)化與自動(dòng)化階段（9—12周）。經(jīng)過(guò)2個(gè)月30次課的基礎(chǔ)與提高練習(xí)，幼兒的動(dòng)作模式經(jīng)歷“不會(huì)—了解—掌握”的階段，能夠獨(dú)立完成大部分功能性動(dòng)作練習(xí)。在強(qiáng)化階段，主要的訓(xùn)練方式是在第2階段的復(fù)合性動(dòng)作練習(xí)基礎(chǔ)上相互揉合與改進(jìn)，全方位綜合性的訓(xùn)練、單模塊訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)有所增加，以提高幼兒功能性動(dòng)作的完整性。

（二）單次課程內(nèi)容包含3個(gè)模塊

1.熱身模塊。熱身模塊由熱身游戲和動(dòng)態(tài)拉伸兩部分組成，熱身階段是以“小小搬運(yùn)工”“慢跑拉火車”等游戲形式，活躍課堂氣氛，提高幼兒身體肌肉群溫度，將幼兒逐漸吸引到訓(xùn)練中來(lái)。動(dòng)態(tài)拉伸通過(guò)“數(shù)字寶貝”或“拼音寶貝”的游戲形式，用頭、軀干、臀、腿等部位寫數(shù)字或者拼音。5分鐘的動(dòng)態(tài)拉伸是很有必要的，特別是在冬天的室外運(yùn)動(dòng)中，充分的拉伸可以讓幼兒肌肉群的收縮性和延展性得以充分提高，也能促進(jìn)血液循環(huán)，將幼兒身體機(jī)能調(diào)整到最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，最大限度避免運(yùn)動(dòng)損傷。

2.核心模塊。作為單次課的主體部分，訓(xùn)練內(nèi)容包含功能性核心力量訓(xùn)練、規(guī)范的動(dòng)作模式訓(xùn)練、大腦神經(jīng)肌肉促進(jìn)練習(xí)、動(dòng)態(tài)與靜態(tài)平衡訓(xùn)練及反復(fù)循環(huán)糾錯(cuò)訓(xùn)練等。（如表4所示）

3.恢復(fù)模塊。一次完整的訓(xùn)練課內(nèi)容的恢復(fù)模塊由靜態(tài)放松拉伸、課堂小結(jié)及布置家庭小作業(yè)組成。通過(guò)有節(jié)奏的呼吸調(diào)整進(jìn)行靜態(tài)放松拉伸，使幼兒的精神狀態(tài)由興奮到安靜，身體肌肉狀態(tài)由緊張到放松，同時(shí)避免第2天身體反應(yīng)過(guò)大。教練和教師帶領(lǐng)幼兒一起回憶本節(jié)課訓(xùn)練的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作技術(shù)的重點(diǎn)，多表?yè)P(yáng)、多鼓勵(lì)參加整體訓(xùn)練及表現(xiàn)突出的幼兒，最后布置體育家庭作業(yè)，讓幼兒帶著游戲回家與家長(zhǎng)共同復(fù)習(xí)，或教會(huì)家長(zhǎng)動(dòng)作。這樣以體育家庭作業(yè)的方式，進(jìn)一步促進(jìn)幼兒掌握功能性動(dòng)作練習(xí)。

3—6歲幼兒活潑好動(dòng)，是進(jìn)行功能性動(dòng)作練習(xí)的最佳時(shí)期。教育者應(yīng)綜合考慮穩(wěn)定性、核心區(qū)、平衡性、動(dòng)態(tài)訓(xùn)練等多方面因素，構(gòu)建以幼兒為中心的功能性動(dòng)作練習(xí)模型，同時(shí)根據(jù)環(huán)境變化設(shè)置激勵(lì)條件，鼓勵(lì)幼兒憑借自身想象設(shè)計(jì)功能性動(dòng)作并進(jìn)行練習(xí)，逐步形成一套與幼兒身心發(fā)展規(guī)律相符的功能性動(dòng)作練習(xí)實(shí)踐體系，為提升幼兒的身體活動(dòng)能力提供依據(jù)。

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基金項(xiàng)目：廣西外國(guó)語(yǔ)學(xué)院2020年校級(jí)科研項(xiàng)目“功能性動(dòng)作練習(xí)對(duì)3—6歲幼兒身體活動(dòng)能力影響的實(shí)踐研究（編號(hào)：2020KY13）”。

作者簡(jiǎn)介：吳地（1987— ），河南南陽(yáng)人，碩士研究生學(xué)歷，廣西外國(guó)語(yǔ)學(xué)院體育教學(xué)部副教授，研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué);高楊峽（1987— ），女，四川眉山人，碩士研究生學(xué)歷，廣西外國(guó)語(yǔ)學(xué)院體育教學(xué)部副教授，研究方向?yàn)閷W(xué)校體育教學(xué)。

（責(zé)編 楊 春）