走好中學生活的第一步

祝佩瑤 孫遠剛

〔關鍵詞〕初中生;新生適應;OB訓練干預;活動設計

【活動理念】

初一是中學生活的開端，學生面臨著從“小學生”到“中學生”角色的重大轉變。學生離開了相伴六年的同窗好友，來到了陌生的學校，接觸到陌生的同學，心里難免產生孤獨感，缺乏對新集體的歸屬感與認同感。初中生群體主要以“00后”為主，大部分都生活在經濟條件比較優渥的家庭，在長輩的寵愛下長大，很多學生養成了以自我為中心的思維模式。在新的環境中，他們會面臨人際交往問題。再者，進入中學之后，學業任務繁重，中學教師的授課模式也不同于小學教師，部分學生難免會出現焦慮和緊張情緒。孤獨感、人際交往、學業壓力等一系列問題會造成部分初一新生適應困難。

OB訓練是一種運用認知心理學、情緒心理學、行為心理學及心理咨詢、衛生與治療等學科的基本原理，通過創設具體情境，讓受訓者參與其中，從而提升受訓者的心理素質、提升受訓者的人格品質的心理學方法。OB訓練的核心理念有三部分：一是自主融入、產生體驗、激發興趣，即創設具體情境，使團隊成員在活動中體驗到認知、情感和情緒上的變化。 二是個體認知通過行為改變，即在活動結束后，教練帶領成員分享總結，成員通過在活動中體驗和感悟，對自己的認知進行調整，從而提高認知水平。三是積淀習慣、完善品質，即通過多次參與活動，成員不斷體驗到情緒、認知和情感上的變化，強化訓練效果，最終使行為和認知上的改變積淀成個體心理品質上的變化。

本課運用OB訓練干預技術，通過創設具體的情景和活動，帶領學生在活動中完成相應的任務，從而提高初一新生的團體歸屬感，緩解適應困難。

【活動目標】

認知目標：正確認知中學生角色，改變不合理的認知。

技能目標：學習人際交往的方法，緩解新環境下不適應的心理狀況。

情感目標：形成積極的心態，快速融入新集體。

【活動安排】

活動時間：90分鐘。

活動地點：操場。

活動對象：初一新生。

【活動過程】

一、熱身活動——打破距離，熟悉彼此

（一）滾雪球

活動目的：通過記憶小組隊員基本信息的形式使學生互相了解彼此。

活動流程：

教師組織所有學生圍成一個圈坐下，要求每一位學生從三個方面介紹自己，即“我叫……我來自……我喜歡……（愛好）”。從第二名學生開始，不僅要介紹自己，而且要以“我是坐在××旁邊××旁邊”的句式依次介紹他前面的所有隊員。最后一名學生的雪球滾得最大。

師提問：通過介紹自己及記憶其他同學的信息，大家現在對班集體中的同學有了更深一步的了解了嗎？

生：現在基本上知道了班級中同學叫什么，并且還了解了大家的興趣愛好，不像之前那么陌生了。

（二）松鼠與大樹

1.活動目的：打破學生人際交往間的藩籬，幫助學生放松，活躍班級氣氛。

2.活動流程：

（1）教師組織所有學生以教師為中心圍成圈，按照1、2、3報數并組隊。1、3為大樹，2為松鼠，由教師示范。若有學生剩余則為天使，若沒有，則教師為天使。

（2）1、3面對面，掌心相對組成大樹，2蹲在1、3中間，充當松鼠（教師可以做示范）。

（3）教師發出三個口令：a.獵人來了;b.著火了;c.地震了。當教師說“獵人來了”，“大樹”不動，“松鼠”需要迅速轉移到大樹的樹洞里;當教師說“著火了”，“松鼠”不動，“大樹”需要迅速拆開與其他大樹組成新的大樹;當教師說“地震”了，“松鼠”與“大樹”都要迅速變化位置，與其他組的“松鼠”與“大樹”組成新的組合。

（4）“天使”參與游戲，隨機充當“大樹”或“松鼠”，每輪剩余的隊員充當下輪的“天使”，最后所有剩余的隊員一起接受小小的懲罰。

3.師提問：在“松鼠與大樹”活動中，有沒有覺得同學之間距離更近了呢？

生：活動打破了同學之間的人際距離，我們的關系更近了。

二、組建團隊——凝氣鑄魂，心有所屬

1.活動目的：增強集體凝聚力，提升學生集體歸屬感

2.活動流程：

（1）分隊：將所有學生按班級分隊。團隊建設：每個隊為自己的團隊起一個符合團隊特質的名字;每個隊選一名可以組織帶領整個團隊的隊長;每個隊設計出象征自己團隊精神的隊旗（教師提供彩旗和彩筆）;每個隊確定自己團隊的隊歌，要求大家都會唱，也可以自編歌曲，3～4句即可;所有隊員排在一起擺一個團隊的造型;想一個自己隊伍的口號。

（2）團隊展示：隊長自我介紹;隊長介紹隊名、隊徽及其含義;隊長領導大家擺隊形，并帶領大家集體喊一遍口號，唱隊歌。

（3）師提問：在團隊組建過程當中，你有什么感受？

生：我們在一起共同定下大家一致認可的隊名、隊歌、口號等，感受到了自己是團隊中的一員，初步找到了歸屬感。

3.教師小結：我們每個人都是班集體中的一分子，在進行班級外部文化建設的過程當中，每個人都要提出自己的想法，投入其中，為班集體的建設作出自己的貢獻。

三、活動升華——溝通無限，合作共贏

（一）超音速

1.活動目的：學生體會團隊配合的重要性及班集體成員間的協調。

2.活動流程：

（1）本項目分為三輪，每輪所擺的撲克牌形狀不一，第一輪把撲克分成三排，呈3—3—4的排列順序;第二輪呈米字型;第三輪分散擺放，基本在一個圓形的范圍內。至少分成兩個隊，每隊選出一名猜拳手擔當攔路虎，站在其他隊的前面。

（2）所有學生排成一列依次上前翻牌，每名隊員首先要和猜拳的隊員（攔路虎）進行猜拳，贏了才可以上前翻牌，輸了自動回到隊尾。

（3）每對翻牌的順序為從A到K，每人每次只可翻一張牌，如果翻到了想要的牌，就將牌面朝上放著，如果沒翻到則要把自己翻的那張牌再扣回去，然后快速回到隊伍中和下一名隊員擊掌，下一名隊員才可出發。

（4）哪個隊最先把13張牌翻完，哪個隊獲勝。

（5）師提問：在每輪比賽的間隙，你們是否進行了經驗與策略的討論與溝通，請你說說，這么做對于團隊建設有什么作用？

生：這使我們小組成員之間變得更加默契，我體會到人與人之間的溝通非常重要。

3.教師小結：當我們處在一個團隊中，溝通是非常重要的，良好的溝通可以提升做事的效率。在執行任務的過程中，團隊的分工與合作尤為重要，同理，當班集體中的每個人都愿意為班級貢獻一分力量時，班集體的凝聚力就會越來越強。

（二）極速60秒

1. 活動目的：學生體會班集體智慧的力量，認識到雙贏的重要性。

2. 活動流程：

（1）教師根據班級人數分組，每組十人左右;活動開始前，教師將30張圖片均勻放在半徑為兩米的圓圈（粉筆畫的或者繩子圍的）內，圖片背面朝上;每組只有一名學生可以站在圓圈內，其他學生要在圓圈外等待中間的學生將圖片翻開;每組要在一分鐘內猜出圖片所對應的阿拉伯數字，并按順序遞到教師手中;每組有三次挑戰機會，每次挑戰前有五分鐘的討論時間。

（2）師提問：你們完成這個任務是一個人的智慧嗎，還是每個人都貢獻出了自己的智慧？

生：不是一個人的智慧，每個人都盡力參與其中了。

師提問：有過意見不統一的時候嗎？你們是如何處理的？

生：有過，因為我們的經驗各不相同，對圖片的看法也不太一樣。我們會聽取他人的想法，如果確實有道理，會選擇相信隊友。

3.教師小結：在班集體中，大家共同做一件事情時，由于每個人的經驗和知識水平不同，大家的想法也都不一樣，因此難免會出現一些沖突。因此，我們應當充分與其他人進行溝通，了解他人的想法和意見，從而共同攻克難題。

（三）前方有難，后方支援

1.活動目的：培養學生對班集體的奉獻意識。

2.活動流程：

（1）活動在故事背景中進行，故事為勇士去救公主，勇士途中需要很多物品，需要后方民眾的物資支援。教師將班級分為四組，每組選一名勇士和一名快遞員。快遞員的任務是將勇士需要的物品傳遞給勇士。后方民眾的任務是在聽到勇士需要的物品后，將自己擁有的物品貢獻給自己的團隊。

（2）師提問：在活動中你奉獻出了自己的物品嗎？你有什么樣的感受？

生：很希望能夠幫到自己的隊伍，如果用到了我的物品，我會很開心。

3.教師小結：當集體遇到難題或者身邊同學遇到難題時，我們應該慷慨地伸出自己的援助之手，盡自己所能幫助集體。處在這樣的班集體當中，我們的幸福感與歸屬感也會倍增。

【活動反思】

本次活動主題明確，通過熱身活動—組建團隊—活動升華三個環節，逐步推進活動進程。設計思路是通過輕松簡單的室外活動，讓原本彼此陌生的初一新生能夠與班級成員互相了解，建立聯系，快速融入班集體當中，緩解人際交往困難、新環境孤獨感、適應困難等，形成良好的班級氛圍，提升班級凝聚力，為下一步建立良好的班風學風打下了堅實的基礎。

本次活動主要是讓學生消除孤獨感，體會到集體的溫暖，以及人與人之間溝通的重要性、合作與雙贏的必要性，感受到班級歸屬感。整個活動目標達成情況良好。學生對本次活動的滿意度高，不少學生說本次活動有效緩解了在新環境當中的緊張與不安感，加深了對班級其他成員的了解，并學會了有效溝通。

本次活動的不足之處：一次成功的OB訓練活動的分享環節至關重要，本次活動中，學生的分享互動時間不夠充裕。

（作者單位：遼寧師范大學，大連，116029）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝