“男”言之隱

石文芹　羅孝容

前列腺炎是男性常見的生殖系統(tǒng)疾病，此病雖然不會威脅患者的生命安全，但能讓患者的心理受到創(chuàng)傷，產(chǎn)生心理陰影，引起情緒低落，降低自信心，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致家庭生活不和諧。前列腺炎會對患者的排尿功能、性功能等造成傷害，嚴(yán)重影響了患者的身心健康和生活質(zhì)量。因此，人們在日常生活中應(yīng)該注意做好預(yù)防，防止患上前列腺炎。

前列腺炎的臨床癥狀

有前列腺炎的患者可能表現(xiàn)有排尿不順、性功能障礙，局部癥狀、多部位放射性疼痛等。排尿不順主要表現(xiàn)為尿頻、尿道灼熱，疼痛感強(qiáng)烈。在晨起時尿道口會有黏液分泌物、排尿困難等。患者的性欲會因?yàn)榍傲邢傺椎漠a(chǎn)生而出現(xiàn)減退的情況，部分患者伴隨有陽痿、射精痛、早泄的癥狀，同時射精時精液量也會減少，還會有后尿道、肛門感到發(fā)脹疼痛，當(dāng)患者久坐、下蹲時會加劇這種疼痛感，多部位放射性疼痛。

前列腺炎患者的護(hù)理

（一）并發(fā)癥護(hù)理

由于心理因素、膀胱引流管不暢等因素會使患者產(chǎn)生劇烈的疼痛感，需要及時服用止痛藥，可調(diào)整體位，通過看書、看報、看電視等方式分散注意力來緩解疼痛。

（二）飲食護(hù)理

患有前列腺炎的患者平時飲食應(yīng)多加注意，避免食用辛辣刺激的食物，同時要戒煙酒。前列腺炎會導(dǎo)致前列腺局部鋅離子的濃度降低，影響前列腺的抗病能力，患者可以多吃蕨菜、口蘑、桑葚干、雙孢蘑菇、黑芝麻、南瓜籽等鋅含量較高的食物補(bǔ)充鋅離子。維生素C、維生素E具有清除自由基、抗氧化的作用，患者可以多食用含維生素C、維生素E豐富的蔬菜和水果，如菠菜、西蘭花、甘藍(lán)、橙子、番石榴、草莓、獼猴桃、木瓜、山楂、蘋果、櫻桃，豆類，亦可多食用粗糧及魚類等。

（三）運(yùn)動護(hù)理

部分患者長期久坐，會使前列腺充血的概率增大，當(dāng)前列腺的代謝物較多時就會使前列腺液排除受阻，前列腺炎患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，例如慢跑、散步等。同時患者還可以適當(dāng)鍛煉腹部、會陰區(qū)和臀部肌肉，每天堅(jiān)持進(jìn)行縮肛運(yùn)動，這對改善前列腺局部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)有很大幫助，對炎癥的消散和吸收也有促進(jìn)作用。

（四）心理開導(dǎo)

前列腺炎患者通常都會有一種消極的心理，因?yàn)檫@種疾病需要長期治療，一些患者會逐漸失去耐心。在此期間，患者還可能伴隨有神經(jīng)衰弱、精神緊張、心理敏感等癥狀。為了促進(jìn)病情的康復(fù)，患者應(yīng)該注意調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情放松，勿過度焦慮，樹立治愈信心，愉悅、積極樂觀地配合醫(yī)生治療。

（五）堅(jiān)持用藥

前列腺炎患者要堅(jiān)持合理用藥，促進(jìn)疾病。有些患者在接受治療時，如果不堅(jiān)持用藥或者用藥不合理會導(dǎo)致炎癥加重，病情出現(xiàn)惡化，從而引發(fā)其他相關(guān)并發(fā)癥。堅(jiān)持合理用藥是治療前列腺關(guān)鍵，只有堅(jiān)持合理用藥才能有效消除局部炎癥，讓前列腺早日恢復(fù)正常。

（六）生活護(hù)理

前列腺炎患者在日常生活中應(yīng)該要有健康良好的生活習(xí)慣。充足的睡眠有利于疾病的改善，患者避免熬夜，保證充足的睡眠，規(guī)律作息。另外還應(yīng)該避免過度勞累，注意保暖，防止疾病加重。多喝水有利于降低尿液的濃度，促進(jìn)尿液排出，從而減少排尿?qū)η傲邢俚拇碳ず湍蛞簩η傲邢僭斐傻膫Α?h3>如何預(yù)防前列腺炎

（一）規(guī)律的性生活

性生活頻率過高、性交被迫中斷、過度手淫都會致使前列腺長期處于不正常的充血腫脹狀態(tài)，導(dǎo)致前列腺尿道黏膜內(nèi)的非致病菌的免疫力下降。但是性生活頻率過低會使前列腺長時間產(chǎn)生自動興奮，造成被動充血而不能得到釋放，使其反復(fù)處于充血狀態(tài)。

（二）保持清潔

由于男性的陰囊伸縮性較大，平時又會分泌較多的汗液，陰部的透氣性也較差，容易滋養(yǎng)細(xì)菌和污垢，并且會促使細(xì)菌的繁殖，大量的細(xì)菌就容易通過尿道進(jìn)入前列腺。所以，日常保持會陰部的清潔能有效祛除細(xì)菌，在每次沐浴時應(yīng)注意清洗干凈外陰部、龜頭、包皮內(nèi)的污垢，對預(yù)防前列腺炎有不錯的作用。

（三）局部保暖

局部保暖可以減少前列腺和精道內(nèi)的腔內(nèi)壓力，促使平滑肌變得松弛，使出口阻力減小，讓前列腺引流順暢。溫水浴可以舒緩緊張的肌肉和前列腺，減輕不適癥狀。每天一次的會陰部溫水坐浴，可以有效預(yù)防前列腺炎，但要注意前列腺炎急性期不宜坐浴。

為預(yù)防前列腺炎，人們要保持正常的作息習(xí)慣，生活方式應(yīng)該要健康，飲食清淡規(guī)律，不酗酒抽煙，多運(yùn)動促進(jìn)身體的血液循環(huán)。要保持生殖器官清潔衛(wèi)生，當(dāng)出現(xiàn)尿道細(xì)菌感染等疾病時要及時就醫(yī)。前列腺炎患者不能自暴自棄，要調(diào)整好心理狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉提高免疫力，同時配合醫(yī)生治療。

（作者單位：宜賓市屏山縣人民醫(yī)院）