體育教學中的花樣跳繩訓練研究

查小麗

在小學體育教學中，教師應該積極探索適合學生身心發展的教學方式。花樣跳繩是一項具有創新性的體育運動，不但可以滿足學生身心發展的需求，還可以有效鍛煉學生的創新能力。

一、花樣跳繩的積極作用

（一）促進學生的全面發展

跳繩這一體育運動較為傳統，而花樣跳繩是以跳繩為基礎發展起來的新型運動方式。這種運動方式有利于學生增強對跳繩運動的興趣。不僅如此，花樣跳繩還有利于鍛煉學生身體的各個機能，促使學生提升身體素質，增強體育意識。

（二）保障學生心理健康

花樣跳繩教學有利于學生在訓練過程中取得成就感，從而樹立學習自信。這可以為他們的心理健康提供良好的保障。另外，通過花樣跳繩訓練，學生可以提升思維能力和認知能力，進而確立正確的價值觀。

（三）完善體育課程的結構

傳統的小學體育教學并不重視對學生體能的訓練和創新意識的培養。將花樣跳繩訓練納入小學體育教學中，可以有效彌補目前體育教學中的不足，激發學生的創新思維，也可以豐富和完善體育課程的結構。

二、花樣跳繩訓練的特點

花樣跳繩訓練有效結合了學生的個性特點和體能水平，有利于學生掌握跳繩技巧，也有利于學生創新能力和思維能力的提高。花樣跳繩不受限于空間，因此訓練場地十分靈活。除此之外，學生可以充分利用課余時間展開花樣跳繩練習，避免由于課間時間短而無法進行練習的弊端。不僅如此，天氣等因素也不會對花樣跳繩的訓練造成影響，即便室外的天氣很惡劣，學生依然可以在教室或其他室內環境中展開花樣跳繩訓練，如此一來，花樣跳繩訓練的有效性便可以得到充分保障。

三、花樣跳繩訓練方法

（一）示范教學法

示范教學法是指教師向學生演示花樣跳繩的技巧，幫助學生直觀了解花樣跳繩這一運動方式。示范教學法是一種較為基礎的花樣跳繩教學方法，需要教師提前設計好教學內容，并將它們應用到花樣跳繩的基礎訓練中。在教學中，因為女生對跳繩的興趣更強烈，所以女生的學習效果通常會優于男生。面對這樣的情況，在示范教學中，教師需要更關注男生的學習情況，多多幫助男生解決訓練中的問題。如此，才有利于學生訓練效果的共同提升。

（二）互動教學法

互動教學法是在教學中展開有效的師生互動和生生互動。教師將互動教學法應用到花樣跳繩教學中，有利于提高學生的創新思維能力和體育綜合素質。教師可以在結束基本的技巧教學后，引導學生在互動中開展花樣跳繩訓練。這有利于讓學生充分認識花樣跳繩的特點，同時促使學生增強學習積極性。例如，教師在開展教學時，可以選擇幾名表現優秀的學生進行雙人互動式跳繩。如此一來，其他學生便會在觀看中產生欽佩之情，進而提高自身的學習積極性，有利于活躍課堂教學氛圍。

（三）游戲教學法

游戲教學法是花樣跳繩教學中常用的教學方法。教師精心設計并應用游戲進行教學，有利于學生提高花樣跳繩的能力。教師在帶領學生學習花樣跳繩的技巧時，可以采用三個小游戲來活躍課堂氛圍。第一個游戲是“點點比賽”，在比賽中，“點”得最多的學生為獲勝者。這一游戲有利于增強學生的節奏感。第二個游戲是“騎車賽跑”，這一游戲要求學生用“騎自行車”的方式展開40米的賽跑。在該游戲中，學生可以增強身體的協調性。第三個游戲是“編花”游戲，該游戲要求學生進行比拼，計算在一次搖繩中，每個學生最多能編出多少個“花”。這個游戲有利于鍛煉學生的彈跳能力。

（四）歸類教學法

歸類教學法是教師在了解學生的跳繩基礎之后，對花樣跳繩的動作進行歸類。根據歸類，教師需要堅持“由簡入難”的教學原則，讓學生逐步掌握花樣跳繩的技巧，促使學生花樣跳繩水平不斷提升。當學生掌握跳繩技巧后，教師可以讓學生進行花樣跳繩的創新。這樣不僅有利于學生身體素質的提升，還有利于學生創新能力的發展。

總之，花樣跳繩訓練不僅有利于學生心理素質和協調能力的提升，還有利于學生思維能力的發展。通過學習花樣跳繩，學生可以獲得快樂和成就感，進而樹立學習自信，并在體育創新方面得到發展。

（作者單位：江蘇省海安市明道小學）