我國優秀女子競走運動員呂秀芝與世界優秀女子20公里優秀選手運動學對比研究

2021-04-16 03:36:50夏書宇

體育科技文獻通報 2021年4期

夏書宇

1 前言

2014年5月初，競走世界杯在中國太倉落下帷幕，代表中國參賽我國優秀運動員呂秀芝以1：27：15獲得女子20公里個人第六名，中國運動員劉虹獲得第二名，俄羅斯運動員Anisya KIRDYAPKINA獲得最終的個人冠軍。呂秀芝雖然在全運會已經實現了突破，但是，距世界優秀和頂尖選手還有差距，差距不僅有體能更多是技術動作，呂秀芝想要在2016年奧運會再實現突破，為我國競走體育事業做出新的貢獻，還需要下更大的功夫，本研究從技術動作角度作為切入點，希望對呂秀芝能有全面、客觀、準確的評價，能夠對呂秀芝提高成績有幫助。

2 研究對象和研究方法

2.1 研究對象

呂秀芝，第十二屆全運會女子20公里競走冠軍，2012倫敦奧運會參賽選手。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過中國知網搜集競走相關的參考文獻，根據研究的需要對文獻進行歸納整理。

2.2.2 錄像解析法

選取比賽過程中一個完整的步幅，運用Ariel公司的APAS運動分析系統（美國）進行量化處理，選取20個關鍵點進行解析，平滑系數為6HZ。

表1 前六名參賽運動員成績一覽表

2.2.3 對比分析法

運用DARTFISH9.0版本進行視頻圖片的對比分析，更加直觀分析技術的優缺性。

2.3 選取研究階段

本研究選取第9圈（18公里左右）為研究階段，選取依據：第1-7圈呂秀芝和俄羅斯軍團緊緊相隨，第8-10圈，俄羅斯隊員在此階段開始加速，在高速狀態下保持正確技術值得我們學習。

2.4 現場拍攝示意圖

圖一拍攝現場示意圖

2.5 競走階段的劃分

圖二競走階段的劃分

3 數據分析

3.1 步長、步頻與重心移動速度

競走成績的獲得有賴于速度的提高，而步長和步頻是決定競走速度的最重要兩個指標，分析表2，呂秀芝左著-右著步長為1.14米，右著-左著步長為1.16米，與冠軍的步長比較接近（1.17米，1.17米），國外優秀競走選手表現出的一致的特點就是步幅比較大，特別是俄羅斯運動員，第四名（1.19米，1.12米），第五名（1.19米，1.18米），我省選手呂秀芝與之相比差距很小，呂秀芝身高偏低，能有這樣的步長實屬不易。有學者認為，“小步高頻”是我國競走運動員一貫的技術風格。

步頻的分析，之前很多研究表明，中國運動員是“小步幅、快步頻”的競走技術風格，本次研究發現，呂秀芝和劉虹兩名中國運動員還是這種快速的風格，兩人的步頻為212步/分鐘、215步/分鐘，而國外優秀選手最快的步頻為206步/分鐘，第四名步頻甚至為195步/分鐘。

表2 呂秀芝與世界優秀選手的步長、步頻、重心移動速度

步長和步頻是一對矛盾體，但是，每個運動員體型、力量、速度等不一樣，會造成每個人的步長和步頻差別很大，通過大量的數據找到適合每一個運動員自身的步長和步頻，找到兩者最佳結合點。

圖三呂秀芝與世界優秀選手的步長示意圖

速度是競走技術的核心，速度的快慢決定了最終的成績，競走的速度快慢取決于步長乘以步頻，兩者是矛盾的統一體，要科學合理的處理好兩者的結合點。呂秀芝應找到合適自己的步長和步頻的組合，現階段其步幅已經很開闊，重點應該在提高步頻上下功夫，并且要繼續加強保持開闊步幅和快速步頻的能力。本次比賽冠軍的重心移動速度為4.34米/秒，在所有參賽選手是最大，也大于呂秀芝4.01米/秒的重心移動速度。

圖四呂秀芝與世界優秀選手的步頻示意圖

3.2 騰空時間及頭頂點垂直位移

表3 呂秀芝騰空時間及頭頂垂直位移

競走規則規定，裁判員在比賽過程中，要通過眼睛進行判斷運動員是否騰空或屈膝，不能借助儀器設備。有資料顯示，42毫秒是識別騰空的界限，小于這個數字沒有問題，但是大于這個數字會給人騰空的感覺，在42—70毫秒之間是一個模糊范圍，這就需要裁判員自身的經驗積累和判罰標準來評判。呂秀芝最后沖刺騰空時間為66.67毫秒，處在模糊騰空時限，本次比賽呂秀芝被判罰騰空犯規也足以說明問題，即在快速重心移動條件下容易出現騰空情況，應當引起注意。

裁判員在判罰運動員是否騰空時，經常會觀察運動員的頭頂，如果頭頂起伏較大，說明運動員的重心上下波動太厲害，應該有騰空或者屈膝的錯誤動作。如果運動員在行走過程中，頭頂變化不大，說明重心波動不是太大，裁判員就不容易判斷。由數據克制，Y軸上計算的身高最大值、身高最小值，計算出一個復步內波動的大小，呂秀芝沖刺階段波動為9.25厘米，小于冠軍選手10.88厘米，在前六名當中屬于波動范圍比較小的，這有利于水平速度的獲得，但是，與奧運會冠軍（卡尼斯金娜）5厘米的波動范圍，這個值還是明顯偏大。

3.3 膝關節角度的分析

著地、垂直、離地膝關節角度，規則要求，裁判員在判罰時通過肉眼觀察膝關節是否伸直。肉眼判斷不能彎曲，175度是一個臨界值，才會給人以伸直的狀態。分析表4，呂秀芝著地瞬間時相左右膝關節角度分別為178.1度、177.5度，完全符合規則要求的伸直狀態，垂直支撐時相也呈現明顯的“反弓”特征，這有利于技術的美觀并贏得裁判員和觀眾的好感，蹬離地面瞬間膝關節角度為164.4度、170.1度，在前六名選手此值為最大的，說明呂秀芝膝關節蹬地是比較充分的，但是，膝關節角度并不是前進動力的主要來源。

研究證明，著地至垂直支撐保持直腿時間也是一個重要的分析指標，膝關節在支撐腿著地瞬間直至垂直階段保持180度的時間必須超過70毫秒，這樣才能在裁判眼中留下垂直的表象，分析表4，呂秀芝此時間為100毫秒、83.3毫秒，符合裁判判罰的依據，劉虹左腿此時間為58.3毫秒，小于臨界值70毫秒，說明劉虹左腿垂直支撐時間較短，沒有給裁判以充分伸直的感覺，存在被判罰的可能性，應當引起注意。

左、右膝關節直腿的時間，呂秀芝左腿為217毫秒，右腿為242毫秒（圖五），在前六名參賽選手當中此值也處于優秀水平，可見呂秀芝直腿著地是比較充分的，完全符合規則的要求。

圖五呂秀芝與世界優秀選手左右腿膝關節表現直腿的時間

表4 不同時相膝關節角度一覽表

3.4 踝關節角度的分析

表5 呂秀芝踝關節角度一覽表單位：度

競走的主要動力來源是踝關節的蹬伸，離地瞬間踝關節的角度和踝關節蹬伸幅度可以作為評價蹬地效果好壞的重要指標，踝角越大，后蹬用力就越充分，有利于腳趾的最后蹬伸，有利于減小后蹬角而產生更大的水平分力，呂秀芝左踝蹬伸幅度為24.4度，右踝關節蹬伸幅度為29度，右踝要大于左踝，左右存在一定的不平衡性，且相比國外優秀運動員基本都在30度以上的蹬伸幅度要小不少，因此，建議呂秀芝在平時的訓練當中注意加強踝關節的力量訓練，也要注意發展左右均衡的踝關節力量。

3.5 擺動膝角、擺臂角及大腿夾角

表6 呂秀芝擺動角度的分析單位：度

擺臂角度的分析，本次比賽俄羅斯運動員表現出的一致特點為擺臂角度較大，基本都在90以上，本次比賽冠軍選手左右肘關節角度更是達到了105.33度和104.28度，而相比呂秀芝擺臂角則小了很多，分別為79.28度和70.42度，說明呂秀芝在上肢擺動的過程上臂和前臂折疊的過多，給人以“夾緊”不舒展、不充分的感覺。

“撩小腿”的現象，可能有很多因素，比如訓練習慣、技術動作、腿部力量、關節韌帶、身體協調等方面。但是，呂秀芝主要是技術動作因素，這是今后需要改進的地方。

研究資料表明，合理的最小擺動腿膝角應控制在100°～110°之間，從本次比賽情況來看，呂秀芝的左右擺動腿膝角分別為74.5度和80度，遠小于合理的擺動膝角度，這樣的擺動會造成大小腿過度的折疊，形成跑的動作，給裁判造成騰空的表象，也不利于后續的前擺著地，這也可能是呂秀芝被判罰騰空犯規的重要原因，應當引起注意。

俄羅斯運動員大部分都是身材高大，競走又是他們的傳統優勢項目，這就決定了俄羅斯運動員有自己的技術風格和特征。有資料顯示，擺動腿的膝關節角度是他們獲勝的重要因素之一。膝關節角度的增加，會提高擺動半徑，提高髖關節的擺動效果，會影響到重心平衡性，擺動腿要加速前擺，有利于膝關節盡快伸直，完成著地技術。（圖七）。

圖六呂秀芝與世界優秀選手左右腿擺動最小膝角

俄羅斯運動員的技術優點主要表現在，膝關節角度較大，腳抬離地面較低，擺動半徑較大，著地時可以形成“反弓”。這些技術特點呂秀芝需要借鑒和學習，對于裁判員的判罰有一定的局限性，同時也能提高運動成績。

3.6 擺動速度的分析

之前我們的研究已經證明，在競走項目當中，充分、快速的擺動對重心速度提高的重要性，分析表7、表8的數據，總體上，成績越好對應的擺速越快，本次比賽的冠軍右側肘關節、腕關節對應的速度達到了4.71米/秒、4.94米/秒，遠大于呂秀芝的4.23米/秒、4.29米/秒，因此，在今后平時的訓練當中，要注意對其擺動技術的訓練，不僅有上肢的擺動還包括下肢的擺動，不僅有幅度還要求有速度，這樣才能在激烈的競爭當中占據技術優勢。