淺析幼兒午睡活動中的常見問題及解決對策

張園　邵倩蘭

【摘要】午睡是幼兒一天活動的重要環節之一，擁有高質量的睡眠對幼兒的生長發育、身體健康和學習都有積極的影響意義。因此有一個良好的睡眠條件能更好確保幼兒的健康成長，在實際情況中，由于各種各樣的因素，包括如家庭因素、幼兒本身因素等等都可能導致幼兒出現睡眠低、入睡慢等午睡問題，非常不利于幼兒的學習和成長;此外，還有部分幼兒教師對于幼兒午睡問題較為忽視，對于這類問題也沒有進行深入的調查分析，任由這種現象的發生，都極大程度上會導致幼兒不能健康快樂地成長。本文根據當前幼兒午睡活動當中所存在的問題進行相關論述分析，進一步提出相對應的午睡問題解決方法，致力于為當前幼兒的睡眠問題提供幫助。

【關鍵詞】幼兒午睡活動;常見問題;對策

引言

幼兒午睡對幼兒的成長階段有一定的實際必要，為了更好確保幼兒的健康快樂成長，一個安靜穩定的午睡環境非常重要，據了解，我國科學家曾表示人生當中有三分之一的時間是在睡眠當中度過的，而對于我國的幼兒來說，他們的生長過程中需要更多的睡眠時間，只有確保他們擁有充足的睡眠，才能保證幼兒有精力完成一系列的學習和活動，幫助他們更加健康的成長。睡眠除了可以保障我們更多的精力，同時睡眠期間也能夠分泌大量生長激素，而這一點也正是幫助幼兒生長發育的有效性因素，一旦幼兒出現睡眠缺乏問題，便會導致其大腦反應變得遲鈍，從而對于幼兒的學習和日常生活也會帶來一定程度的影響，因此，幼兒的高質量睡眠一定要有所保障。

在幼兒園階段，幼兒的午睡活動既簡單又復雜，對于幼兒教師來說，只需要每天進行這一睡眠通知操作即可，然而通過調查了解發現，我園當前幼兒午睡情況并不是很樂觀，很多幼兒的午睡表現非常困難，無法在合適的時間完成合理的休息睡眠，并且我園有些教師也無法充分滿足幼兒的需求，沒有做到相應睡眠時間的設置，導致幼兒在下午的學習和活動當中注意力比較分散，嚴重拖延了教師的教學工作，以下對于較為常見的問題進行探討和分析，進一步提出影響幼兒午睡的相關因素，并對此提出相對應的解決建議。

一、幼兒午睡活動中常出現的問題

1.1幼兒的情緒不穩定問題

通過對幼兒園兒童進行一系列的觀察，發現有一部分兒童具有比較良好的的午睡習慣，情緒上也表現穩定良好，然而還有一部分兒童睡前情緒表現不是很高，經常會吵鬧，無法很快的安靜入睡，導致影響到其他兒童的睡眠質量，表明幼兒的午睡情況與自身的情緒和性格也有很大的關聯，有些兒童把午睡視作一個非常痛苦的過程，在午睡期間無法做自己喜愛的事情，也有一部分學生不敢一個人入睡，認為睡覺非常沒有安全感，往往需要有教師在身旁才能安穩入睡，還有的幼兒是由于自身習慣，睡覺會做惡夢，尿床等行為不習慣入睡，種種原因都導致了午睡期間的問題，因此，教師要重視幼兒的午睡問題，明白每一位幼兒成長的過程中都會出現一些獨特的成長行為，通過更加耐心的發現去處理好每一位幼兒的問題。

1.2幼兒的入睡時間慢問題

幼兒在進行午睡之前往往是進行了大量的運動行為，往往還無法及時消化好活躍的情緒，在入睡前，幼兒從脫衣服開始，到最后真正進入到睡眠，往往在半個小時的時間為最佳。經數據統計，我園的幼兒有幾名能在閉眼后幾分鐘很快進入睡眠，在半小時內能夠進人到睡眠狀態的兒童僅有四分之一，在長達一小時才能入睡的幼兒占到了四分之二，其余的兒童大都是需要花費更多的時間才能進行睡眠狀態，有的甚至是在一小時之后才能開始睡眠，有的根本無法入睡。

1.3幼兒的不規范睡姿問題

在幼兒階段，科學規范的睡姿對于睡眠的效果也有一定的影響，保持一個科學規范的睡姿不僅能保證呼吸的暢通性，也能更好的幫助幼兒的身體健康發育，因此，保證兒童健康的身體以及正確的姿勢非常重要，當下的調查發現中，我園的很多幼兒比較偏向于蒙睡、側臥或是仰臥的睡姿吸光，對于此類不規范的睡姿情況，教師要給與重視，從小抓起，為幼兒養成更加健康的睡姿習慣。

二、教師在幼兒午睡管理時的問題

午睡能夠為兒童提供有充分的休息時間，進而來確保其有足夠的自身精力去延續下午的學習和一系列活動，幼兒教師作為幼兒午睡的唯一管理者以及組織人員，正確規范的引導方式和自身的專業能力都會會對幼兒的午睡習慣產生一定的影響，教師在組織幼兒午睡的過程中還要注意午睡對于幼兒成長階段的重要性，如果發現在幼兒午睡過程中出現一些不正確的睡姿等不良行為，應及時給予改正，以此來更好幫助其養成正確的午睡習慣。對于一些無法入睡或是睡眠過程中的其他問題，教師也要針對性的給予解決等;在幼兒午睡的時間段中盡可能做到去發現和解決一切可能出現的問題，也是每一位幼兒教師的職責所在。目前不僅僅是我園，在對幼兒園午睡情況進行調研的過程發現，大部分幼兒教師對于幼兒午睡問題都比較忽視，以下對教師集中常見的問題進行分析。

2.1對幼兒睡前的不重視

教師在組織幼兒午睡前需要做好幼兒的提醒工作，很多教師在幼兒睡覺之前總是會忽略對于幼兒的提醒，對于一些小的細節問題不重視，導致幼兒在睡眠期間出現各種各樣的問題，嚴重影響幼兒的睡眠效率。例如，有許多幼兒經歷了愉快的玩?；顒?，往往在午睡前就會忘記進行小便，或者忘記自己很多東西還沒有完成，而教師需要做到對這些問題的耐心觀察，如果幼兒教師也忽略這些細小的問題，沒有及時做好提醒工作，那么可能導致兒童出現尿床等問題出現，在此類問題出現之后教師也只能被動的去處理，也大大降低了幼兒的睡眠情況。

2.2教師對幼兒午睡關注度不高

通過在幼兒園的觀察發現，大部分教師對于幼兒在午睡之前以及午睡過程中的大聲吵鬧以及玩耍情況只是進行口頭的斥責，而教師一旦離開，那些比較外向和調皮的孩子就會再次開始吵鬧，影響其他午睡的兒童，如此以來就會導致教師不能第一時間發現問題，出現午睡管理的弊端，可見并教師沒有做到有效的午睡管理，只是進行了形式上的監管，對于幼兒的午睡沒有做到足夠的關注。

2.3教師對幼兒午睡管理不合理

在幼兒午睡問題上，還有很多幼兒教師出現對于午睡管理不當的問題，當前幼兒教師對于幼兒的管理方式不是斥責就行放任不管，無法做到對幼兒進行正確的教育。長此以往，這種教育方式只會導致兒童更加恐慌以及焦慮，進一步導致兒童出現情緒不佳，很難快速入睡，教師對于幼兒午睡的不合理監管只會導致兒童睡眠障礙，最終造成幼兒睡眠質量大大下降。

三、針對幼兒午睡活動常見問題的改善建議

3.1建立更加良好的睡眠環境

對于幼兒午睡問題的改善，需要學校全體人員的共同配合，首先，需要給幼兒建立一個相對安靜舒適的環境，讓溫馨、干凈的睡眠空間為幼兒更好養足精神，在具體執行上，學校需要嚴格規定幼兒的午睡時間，同時在睡眠時間階段，所有教師以及工作人員都需要控制好自己的行為，避免對幼兒的午睡造成不必要的影響，每當幼兒進行午睡時，盡可能的能放慢腳步，不管是工作還是其他活動都需要放緩，避免出現聲音太大而影響到幼兒的午睡;其次，也要保證幼兒午睡空間光線的溫和性，防止強烈的光線對幼兒造成的刺激，影響幼兒正常午睡，甚至可能會導致幼兒自身產生恐懼;最后，教師在睡眠組織上還應當不斷鼓勵孩子，告訴孩子們午睡的好處等，讓孩子喜歡午睡、自主午睡，真正養成午睡的好習慣，同時也能讓孩子能與教師之間建立更加和諧共處的關系，讓孩子真正感覺到幼兒園的溫暖。

3.2積極糾正孩子的不良睡姿問題

作為教師，需要積極做好幼兒的午睡組織，對于幼兒園的兒童需要對其進行嚴格的約束，正確引導幼兒睡姿不正確的問題。不正確的睡姿一方面會嚴重影響幼兒的正常身心健康，另一方面也會造成幼兒不能良好的發育，甚至嚴重的可能影響骨骼成長，導致呼吸的不順暢。對于睡姿的規范問題，教師在幼兒午睡階段，可以通過言傳神教的方式來正確鼓勵孩子養成正確的睡姿吸光，可以通過給幼兒講故事或是其他活動讓幼兒明白正確的睡姿的重要性，同時根據幼兒的實際情況，有針對性的對幼兒的睡姿進行規范化的糾正。

3.3重視教師的管理態度問題

幼兒階段往往沒有形成獨立的個人思想，對于幼兒的教育問題，幼兒教師應當像自身孩子一樣去對待，以良好的師德去保護孩子的身心健康，從師德出發，不斷提升自身素質和專業教學能力，努力做好自身的本職工作，認真負責的完成自己的每一項工作，幫助孩子養成良好的作息習慣等，一切盡可能的從孩子的角度出發，對于幼兒可能產生危害的東西，盡可能告誡孩子避免，用更多的耐心和責任心去培養幼兒，幫助幼兒更健康快樂的成長。

3.4加強對于幼兒的午睡管理

在對于幼兒的管理上，教師必須要不斷提升自己的耐心和細心，不斷提升自身的觀察能力，對于幼兒的午睡前以及醒來之后的過程需要著重觀察，做到對每一位幼兒的習慣了解，做好必要的提醒工作，避免出現的特殊情況而影響到幼兒的午睡時間，因為一旦出現不良的后果，整個幼兒園都需要為此承擔一定的責任。此外，教師在幼兒午睡時也應當養成記錄的習慣，對于幼兒平常的睡眠習慣以及個人性情等進行記錄，進一步與配班教師進行高效的配合，有針對性的解決每一個幼兒出現的問題，通過以此這些情況全面加強對幼兒的午睡管理，才能不斷提升幼兒教師的管理工作能力。

綜上所述，幼兒在午睡過程中常常出現各種各樣的問題，但良好的午睡習慣、正確的睡姿都對幼兒有著積極的成長影響，因此，教師需要為幼兒的生活習慣做出應有的努力，通過建立安靜的午睡空間、糾正孩子不良的睡姿習慣、加強對于幼兒的午睡習慣管理等，幫助幼兒逐漸養成正確的午睡習慣。

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