光射落點式乒乓球練習器的研制及應用①

張興海

(燕山大學體育學院 河北秦皇島 066004)

在乒乓球教學中利用練習器輔助學習已成現代化教學和訓練的重要手段。但現行乒乓球練習器無論是在樣式和功能，還是在選用材料、使用性等方面均存在不足。在教學與訓練中，為了使學生能夠盡快地掌握乒乓球技術動作要領，課題組設計并研制了光射落點式乒乓球練習器，以便使運動員快速、有效地掌握乒乓球技術和戰術，提高乒乓球技能水平。

1 光射落點式乒乓球練習器的研制

在學習乒乓球技術時，學生要做大量的模仿動作才能形成動力定型。簡單模仿揮拍練習，顯得枯燥乏味，而學生在乒乓球臺上練習時，雖然可以由自己拋球、陪練者或發球機供球，但無論哪種供球方式都會產生球的落點、速度和彈起高度的不確定性，而導致動作變形，影響正確技術的快速掌握和動力定型的形成。對于初學者來講，此問題尤為突出。在乒乓球教學和訓練中，采用練習器進行輔助練習，可以提高學習效率[1-4]。該課題組前期已研發了多種具有自主知識產權的乒乓球練習器，主要有乒乓球旋轉演練一體機、乒乓球摩擦練習器、乒乓球正手攻球揮拍器和乒乓球恒力繩球網裝置[5-6]等。這些器械對乒乓球技術的教學和訓練起到了非常好的輔助作用，實踐證明能夠使學生在短時間內快速掌握乒乓球技術動作要領。但在長期的實踐運用過程中，發現了其不足之處，如學生運用這些練習器練習時，無論做正手攻球還是反手攻球練習，只能通過意念想象球擊打的落點，這樣對于加強擊球的準確性練習效果不佳。

1.1 設計思想

為了解決此方面的問題，課題組設計和制作了光射落點式乒乓球練習器。為了使學生在進行擊球練習時，有更好的攻球落點意識與更好的攻球高度、角度、旋轉方式和連續性，使其有興趣并很快找到擊打和摩擦球時的感覺，快速形成動力定型，該文在光射落點式乒乓球練習器中設計2個可以調整位置和自由旋轉的練習球，便于學生練習時體會擊球瞬間的摩擦和撞擊球的感覺；在練習器的2個托架前端設計2個射光器，可以用光線指示擊球路線和擊球點。該練習器可安裝在乒乓球臺上，可隨意調整高度和托架角度，使2個球處在任一所需位置，同時進行多種乒乓球技術和戰術的練習。

1.2 加工工藝及技術要求

如圖1、圖2所示，光射落點式乒乓球練習器的2個縱滑架分別套接2個縱游標，2個縱滑架兩端分別與4個固定夾連接，2個縱游標一端分別與橫滑架兩端固定連接。橫滑架上設2個橫游標，2個橫滑標上端分別與2個轉動軸的下端固定連接。

2個轉動軸外側均焊接兩個帶孔夾片與托架底端通過可調式螺絲連接，托架的叉形頂端螺孔與球體的細螺栓連接。

球體為由尼龍材料制成的實心球，球體中心鉆孔，細螺釘軸穿過球體孔與托架的叉形頂端螺孔連接，細螺釘軸兩端用可調式螺絲固定。

2個托架均由4節可以伸縮的扁方管組成，每節之間用螺絲固定，在2個托架前上端均設有射光器。

射光器的主框架由萬向節下端與托架上端采用螺紋連接，萬向節上端與筒套下端固定連接，筒套后端設有后蓋，筒套上端設有開關，筒套內設有電池，筒套前端連接雙孔燈罩，雙孔燈罩內設有射燈，射燈、開關和電池通過導線連接組成。

2個縱游標和橫游標上均設有定位調整器，所述縱滑架和橫滑架側部均設有若干個定位孔。

2 光射落點式乒乓球練習器在乒乓球教學中的應用

2.1 練習器的安裝

圖1 光射落點式乒乓球練習器的結構示意圖

圖2 圖1的A—A向剖視圖

將光射落點式乒乓球練習器安裝在乒乓球臺面上，讓4個固定夾分別夾在球臺邊線處，并通過螺絲固定。在使用時，練習者可根據所練習的內容調整縱游標的位置，調整好后通過縱游標上的定位調整器固定。如練習正手弧圈球技術時，將該縱游標調整到乒乓球臺端線附近，將2個橫游標調整到乒乓球臺左、右角處，通過定位調整器固定，調整好托架的高度、長度、角度和射光器設點位置，然后將其固定。再如練習臺內短球時，可將該練習器的縱游標調整到近網位置，將2個橫游標調整到乒乓球臺左、右側網前處，通過定位調整器固定，調整好托架的高度、角度和射光器設點位置后固定。

2.2 練習器輔助訓練法

2.2.1 模仿動作與練習器的結合

在初學正手攻球動作時，教練員先模仿技術動作，再用標準的動作擊打光射落點式乒乓球練習器上的球體，并結合講解。然后讓學生采用正確的擊球動作擊打練習器上的球體，每次擊打時，眼睛要看準射光器光線指示的落點，這樣不斷交替練習，可縮短模仿動作學習階段所用時間，使學生快速掌握模仿揮拍的技術動作要領。

2.2.2 多球、單球練習與練習器的結合

在學習正手攻球技術動作時，學生可先進行多球練習，打過一盆球后再以正確的動作擊打光射落點式乒乓球練習器上的球體。練習人多時，可以實行多人輪換練習。當初步掌握動作后，可采用該練習器和單球結合練習，且要多次交替進行，可使學生快速掌握技術動作要領，并促使其技術動作快速定型。

2.2.3 戰術、比賽與練習器的結合

預先設計項目練習套路，學生根據要練習的內容把光射落點式練習器的縱游標調到某一位置，按照套路擊打該練習器上的球體練習。如練習兩點攻球時，將該練習器的2個縱游標調到端線附近，將2個橫游標分別調整到乒乓球臺右、左角處，通過限位調整器固定，調整好托架的高度、角度和長度后固定。然后，打開2個射光器的開關，調整光線設在球臺上的位置。練習時，學生可以按照要求，眼睛看準光線指示的擊球點，按照光線的指示，調節擊球時球拍觸球部位，以適宜的拍形擊打、摩擦練習器上的2個球體練習技術動作。一組技術動作練習完成后，可以改變光線設在球臺上的位置，再進行下一組技術動作練習；還可以按照光線的指示結合腳步練習正手移動攻球、左推右攻和推側撲技術等。

3 光射落點式乒乓球練習器輔助教學有益效果

該練習器上的射光器可以指示擊球路線和擊球點。技術練習時，以2個射光器射出的光線為擊球路線，以光射到球臺上的光點為擊球點，擊打球時可以根據要擊打的位置適當地調整拍形。讓學生體會不同擊球路線拍面變化的感覺，從而使學生在頭腦中有清晰的認識，并形成一個正確的動作模式，快速建立動力定型。多球、單球與練習器的交替運用，能夠避免訓練的單調呆板，激發學生的學習興趣，并可在無陪練和發球機時，避免因打不確定球而使技術動作遭到破壞。練習者通過摩擦、打擊光射落點式乒乓球練習器架上的球體練習技術動作，取得有效的技術練習效果后，可配合大密度、大強度的多球練習，以提高學生的興奮性，建立起條件反射，形成正確的技術動作概念，并鞏固動力定型，達到早期預防技術動作的泛化、強化技術動作定型的目的。

4 結語

總之，光射落點式乒乓球練習器結構簡單、易學、安全可靠，可有效輔助乒乓球技術練習，能充分調動學生的學習積極性，加強學生對技術動作的理解和掌握，并使相應的傳統教學和訓練更加規范化和科學化，實踐證明，該練習器的使用，可以滿足大眾和專業運動員的需要，對提高乒乓球練習效果具有實際意義。